2018年6月25日(月)ご無沙汰しとります。

にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。昨年の12月初め以来、ずーっと更新サボってました。生きてますよ～元気ですよ～相変わらずトレーニングに励む毎日を送ってますよ～。ただ、ちょっと色々やりたいことが増えまして、いつも通勤電車がブログ作成時間だったのですが、そこをちょっとばかりシフトしましてですねぇ。で、更に最近、今までとは違ったスタイルのブログにしようかという思いもあり、トレーニング日記的に綴ってる部分がほとんどな当ブログは、やはり当分更新しないということになります。自分のメモ代わりではあったのですが、その辺はトレーニングウォッチのアプリなどでこれまでも記録してましたから、その点で不自由は無くて。日々の更新を楽しみにしてた方には申し訳ないのですが、ま...2018年6月25日(月)ご無沙汰しとります。

12/2(土)守山ハーフ前日ににパリッとWS5本～♪

にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3！今朝の気温7℃(我が家玄関前)。普段はあまり使わないけど自宅近所のコースへ。往来する車のスピードが高めなので、暗い時間帯にはこのコースは使いません。マラソンシーズン真っ最中～♪さぁ、本番はすぐそこ！↓トライアスロン、お好きでしょ？トライアスロンランキングにほんブログ村12/2(土)守山ハーフ前日ににパリッとWS5本～♪

12/1(金)師走だなぁ今朝も軽く1周、夜は新しいところに入会～♪

にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3！今朝の気温7℃(我が家玄関前)。タイトルに“入会”と書きましたが、会員制ではないスポーツクラブに乗り換えることにしまして、今日初めてお伺いします。HPトップの写真にありますけど、ほぼ100％プール目的です。会員制でないというのがどういうことかというと、入会金、年会費、月会費が不要ということです。“定期券”みたいな制度はありますが、基本的には都度払いなんです。で、その都度払いがお得になる年会費￥510というのはありまして、都度払いが税別￥200引きになるので、それでいこうかと。会社帰りの列車を途中下車すればすぐのところなので、通うのにも負担がありません。車で向かうということは無くなりますね。さて、朝の話に戻りまして、昨日に続きクロカンコースを1周だけ。約...12/1(金)師走だなぁ今朝も軽く1周、夜は新しいところに入会～♪

11/30(木)近所の周回コースをJOGで1周だけ～♪

にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3！今朝の気温10℃(我が家玄関前)。暖かい。僕が勝手に呼んでるクロカンコースを1周だけ。約2.5kmです。こないだの火曜日から速度検知をGPSでなく、ストライドセンサーにしてます。歩幅なんかを測るアイテムですが、ランニング速度を測ることもできるのです。大阪マラソンではビルの谷間などでGPSをキャッチできないことがあって、ペース表示が乱れとりましたので、この機能を使ってみてます。以前も一時期やってたのですが、V800本体側のファームウェアの関係か、イマイチ精度が悪かったので使わなくなってた機能です。で、短距離では今のところ大丈夫です。守山ハーフで問題無ければ、奈良マラソンでもこの方法でいきます。マラソンシーズン真っ最中～♪さぁ、本番はすぐそこ！↓トライアス...11/30(木)近所の周回コースをJOGで1周だけ～♪

11/28(火)大阪マラソン翌々日の過ごし方～♪

にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3！今朝の気温5℃(我が家玄関前)。昨日に続きJOG40分という、軽い刺激。軽いっしょ。目的は脚の張りを取ること。今朝は速度検知にGPSではなくてストライドセンサーを指定してみました。大阪マラソンではビルの谷間など、GPS不感帯でペース表示が狂いましたので…。で、今朝も計画ではJOG60分だったんだけど、モゾモゾっとね(^_^;しかし、着々と回復中。マラソンシーズン真っ最中～♪さぁ、本番はすぐそこ！↓トライアスロン、お好きでしょ？トライアスロンランキングにほんブログ村11/28(火)大阪マラソン翌々日の過ごし方～♪

11/27(月)大阪マラソン翌日の過ごし方～♪

にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3！今朝の気温8℃(我が家玄関前)。JOG20分という、軽い刺激。距離で約3km。軽いっしょ。計画ではJOG60分だったんだけど、モゾモゾっとね(^_^;擦れみたいな表面的なもの以外はダメージも無し！で、夕方(夜)は今月末付けで退会するスポーツクラブに、個人ロッカー内の荷物撤収ついでのスイミング。何をやったかっていうと、いつもプールサイドで準備運動代わりにやっているプランク3分と、メインの伏し浮きです。これがなかなかできないんですわ。脚が沈む。まだ次のトライアスロンシーズンまでは時間がありますから、こういった基礎的な部分を見つめ直しとこうと思ってます。さて、なぜ退会するかというと、端的に申し上げれば、プール以外は必要無い(キッパリ)からです。で、会社帰りに...11/27(月)大阪マラソン翌日の過ごし方～♪

11/25(土)大阪マラソン前日の刺激をほんの少し～♪

にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3！今朝の気温6℃(我が家玄関前)。WS5本という、軽い刺激。軽いっしょ。大阪では今度こそ自己ベスト目指して…いや、サブ3を目指して！マラソンシーズン真っ最中～♪さぁ、本番はすぐそこ！↓トライアスロン、お好きでしょ？トライアスロンランキングにほんブログ村11/25(土)大阪マラソン前日の刺激をほんの少し～♪

11/24(金)大阪マラソン2日前のJOG3km～♪

にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3！今朝の気温6℃(我が家玄関前)。寒くなりましたねぇ。2年ぶりの大阪マラソン、ランナー受付行ってきます。飛石連休中日の今日は、有意義に有給休暇を取得。その前に、軽くJOG。昨日と同じメニューで、暖機運転静電気をなだめきれず、おかしな心拍データですが、かるーくです。大阪では今度こそ自己ベスト目指して…いや、サブ3を目指して！マラソンシーズン真っ最中～♪さぁ、本番はすぐそこ！↓トライアスロン、お好きでしょ？トライアスロンランキングにほんブログ村11/24(金)大阪マラソン2日前のJOG3km～♪

11/23(木)神戸マラソン4日後、大阪マラソン3日前は軽くJOG3km～♪

にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3！今朝の気温9℃(我が家玄関前)。休日は無理して暗い時間にはやりません。長袖ランシャツ＋ウォームアップスーツで。あ、グローブももちろんね。軽くJOG。暖機運転といったところか…。大阪では今度こそ自己ベスト目指して…いや、サブ3を目指して！マラソンシーズン真っ最中～♪さぁ、本番はすぐそこ！↓トライアスロン、お好きでしょ？トライアスロンランキングにほんブログ村11/23(木)神戸マラソン4日後、大阪マラソン3日前は軽くJOG3km～♪

11/21(火)神戸マラソン後2日目の朝ランは時短JOG50分～♪

にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3！今朝の気温6℃(我が家玄関前)。長袖ランシャツ＋ウォームアップスーツで。あ、グローブももちろんね。昨日に続き、ほぐすJOG。朝の儀式がなかなか…。で、今週末の大阪、再来週末の守山ハーフと、移動スケジュールなどを確認しながらぶつぶつと…。大阪では今度こそ自己ベスト目指して…いや、サブ3を目指して！マラソンシーズン真っ最中～♪さぁ、本番はすぐそこ！↓トライアスロン、お好きでしょ？トライアスロンランキングにほんブログ村11/21(火)神戸マラソン後2日目の朝ランは時短JOG50分～♪