2007/10/31 23:28交流会で 「きらら浜」へ・・・ 今日もいい天気で鍊気持ちのいい秋晴れで ほんと 最近はお天気に恵まれてるなあ~ 毎年 楽しみにしてる行事で うちの町の特別支援学級（特殊学級が 今年から こう呼ばれることになりました）と 隣の町の特別支援学級の子供と先生と 父兄が交流する会が 本日ありました。我が家は危うく 遅刻で おいてかれるか？？と思ったけど 奇跡的に間に合いましたー。 そして 会場に着きました。ここは 今から６年前？７年前？... [続きを読む]

2007/10/28 21:15 庭の花たち・・・・ 日中は 今日もいい天気鍊日差しが気持ちよかったね~。狭い ごちゃごちゃの庭にも こんなに綺麗な花が秊 これは サザンカなんだけど 八重咲きのサザンカ。とても綺麗撚 だけど 今年の夏は このサザンカに付いた毛虫のおかげで ２回もかゆい思いをしたのよね。あー・・思い出しただけでも かゆい嶺 そんで これは うちのインコたちも大好きだし お弁当の彩りにも必要なので 確か ９月の終わりごろに種を... [続きを読む]

2007/10/27 16:51久々のダイエット記録♪ おぉ~蓮 １週間ぶりの記録ですなあー嶺やっと １週間が終わり しかも予定も無いので 久々にゆっくり のんびり 末っ子と過ごしています。お友達に頼まれた アニマックスの ガンダム祭りの ガンダムの編集がたまりに たまっていて それが時間がかかるー嶺他の事ができない蓮 ま、これは言い訳かもしれんけどー聯 まだ まだ残っておりまするです・・・・・嶺 昨日は ムスメが 源ちを学校まで迎... [続きを読む]

2007/10/20 14:36長登銅山跡地へ♪ 最近はいい天気が続くね~秊今日は 楽しみにしていた 末っ子の５年生の学級PTA活動がありました。 ここ みとう町には その昔 奈良の大仏様に使う銅を山から取って海から運び 奈良の大仏様の一部になってるらしい。そこで ならのぼり・・・・ がなまって？ 「ながのぼり 銅山」となっているのでありますが・・・・・。 これは 最後に撮った 学級のみんなや 先生 お世話になった炭焼きの人たちですが・・・・。 こんな感じの... [続きを読む]

2007/10/14 23:26今日は 小倉へ♪ めまぐるしく 一日が過ぎていく・・・・・嶺でも 毎日が楽しくて 刺激的で 人間的に成長をさせてもらってます烈 私達 夫婦が 仲が悪いって言うか あまりしゃべらないってのをともすれば やはり主人のせいにしてしまっていたところも あったけど やっぱり 自分が（私が） いけなかったんだ・・・。つくづく思い、反省して 今日は 夜 私が一方的だけど 親のこと今してる 仕事の必要性など 話した。でも 寡黙な人なのか... [続きを読む]

2007/10/13 01:51ターボ お休み中（汗）でも記録更新したよん♪ とにかく 時間がなくて・・・・。ターボ やりたいんだけど 暇がない蓮でも いいや鍊 ちょいとがんばったので 体重が 目標体重に少し近づいています。わ~烈 ４７キロも 目前ね鍊 やっと お腹も ほんとぺたんこ秊丁度 ダイエット開始から 今日で ４ヶ月鍊 １２０日くらいだね。ゆっくり じわじわ嶺 でも このペースが ほんといいみたい秊 今日は 実家に寄ったが 母が私が... [続きを読む]

2007/10/10 12:00ターボジャム・・・・忙しくてままならない（汗） 今日は お友達と二人で サロンをオープンするという 先生のところへ お祝いのお花を持って行ったよ。私は 出身が H市なので 丁度 サロンがある辺りは 若い頃はよく通った商店街。 しかも隣は酒屋で 中学の後輩のやってる酒屋だわ。サロンも広くて とてもステキな感じ鍊これから どんな風になっていくんだろうな~。ほんと 先生に出会えてよかった~秊力になれることは どんどん協力していきたいな聆 その後 お友... [続きを読む]

2007/10/09 14:28ターボジャム ２６日目♪ 増えて 減って・・・ 昨日は ターボジャムも 仕事に遅刻する恐れがあってもカルディオ・パーティーだけは やらせてもらった。おかげかしら？？ 昨日より 驚異の１キロ減。ほっとしましたが お昼 たくさん食べすぎ~？？いつもと違うスーパーで 売り出しとかしてると ついつい いろんな食べ物に手が出る。油断は禁物だ~・・・・。 今日は久しぶりにおやつもカロリーの高い 菓子パン嶺知らないよ~・・・・練 って声が聞こえそう。でも やっぱ... [続きを読む]

2007/10/08 10:35ターボジャム ２６日目♪ １キロ戻った！？ いやじゃあ~・・・・・怜今朝の体重計は 信じられない数字を表示した。49．8キロ怜 ほぼ１キロ 戻ってしまったじゃないかー令また がんばらねば蓮 昨日の食事の何がいけなかったの？？から揚げをたくさん食べ過ぎたか？？ 発泡酒２本がいけなかったか？？何だろう？ とにかく ４７？を目標にまだ落としたいので まだやっぱりダイエットモードでがんばらねば嶺 それなのに、あんた 今朝は チーズピ... [続きを読む]

2007/10/07 21:50ターボジャム ２５日目♪ 少し増えたー（がーん） 昨日は 夜 仕事行く前に 置き換え食を飲みながら 夕飯を作っていたんだけど 半分飲むか 飲まないかのところで ひっくり返してしまったー。これが こぼれたらふくのが 大変嶺 オオバコが入ってるんだっけ？どろっと固まるので 拭いても 拭いてもきれいにならない。そこで軽く 夕飯を食べて行ったから（鯖のピカタ一切れと あとは何だったっけ？？） 朝は ＋４００グラムでした輦ま・・・・仕方ないか~？ 今日は 近くの... [続きを読む]

2007/10/06 09:08ターボジャム ２４日目♪ 昨日は一日忙しくて 更新する暇なし嶺体重は ここんとこ ３日は ４８．６？から 増減なし獵おとついの仕事が休みの夜は 置き換え食なしで しかも去年のボジョレーを ３分の１本 飲み干した 結果が 体重増減なし鍊 私がお気に入りにリンクしている ソフト＆リアルなダイエット こちらのページにダイエット中のお酒の飲み方がかいてあっておもしろかった鍊 ぜひ 参考に鍊 昨日は ターボできなかった... [続きを読む]

2007/10/04 16:20ターボジャム ２２日目♪ 時間がなくても 何が何でもターボ！ 昨日も出かけていて バタバタしてたんだけど とにかく一日一回 ターボジャム凌 時間の無いときは やっぱり あれでしょ？２０分で 体脂肪を燃やす ２０ミニッツ ワークアウトそれと 腹筋JAM の立ってやる １０分ほどの腹筋をやりました。とにかく目指すは引き締まった腹嶺 妊娠６ヶ月？７ヶ月？？ ってほどあった腹をへこまして 板チョコのように割れ目を作る？？ うーん蓮 とにかく がんばる~凌 ... [続きを読む]

2007/10/03 09:01ターボジャム ２１日目♪ まさか まさかの？？ えー！？ うそじゃ~・・・・！！って目を疑ったよ♪４９キロをなかなか切らないなあって、停滞期かしら？って思ってたんだけど どうやらそれをも振り切ったらしい。まさかの まさかの ４８キロ台。しかも４８．４キロ。ってことはですよ、昨日より ー８００グラムですか~？？ 昨日は忙しくてターボはできなかったんよね。お昼は忙しくて パンとコーヒーのみだったけどパンも結構ベーコンや 卵の乗ったパンだからカロリーもそこそ... [続きを読む]

2007/10/02 16:52ターボジャム ２１日目♪ もう３週間だね☆ ターボも初めてもう３週間経つんだ~。早いなあ~。楽しくて 筋肉痛もなくて 手と足が反対でも よくわからんでもなんとか脂肪は燃焼してるらしい嶺楽しいから 続く獵 これがエクササイズを続ける上で一番大事なことなんじゃないかな~？時間がなくても とにかく作ってやるんだもん連楽しくて 効果がないと続けられんよねー。 今朝は また２００ｇほどは減ってました鍊昨日 増えた分今朝は減ったという感じで... [続きを読む]

2007/10/01 16:40ターボジャム ２０日目♪ 少し増えたー！ 昨日は仕事休みで カロリーは一生懸命抑えたのに 焼酎とワインがいけなかったのか？？あーん、久しぶりに ＋２００ｇと言う結果でした。 今日も忙しい合間？を縫って カルディオ パーティーだけはやったし、明日は減っていますように。 先週は次男が風邪。今週は どうも長男らしい。人の軽トラの中で吐きやった~・・・・嶺臭い、臭い怜... [続きを読む]

2007/09/30 10:13ターボジャム １９日目♪ また減った~♪ 昨日はがんばって カルディオ パーティーをやったからかな~？カルディオ パーティーは 消費カロリーが ４００キロカロリーほどもあるそうな・・・・。しかし ４５分からだを動かした後は 仕事に行かなきゃいけんっちゅうのに ムスコと昼寝をしてしまった蓮まあ 出勤時間には 奇跡的に間に合いましたけどね怜 そんだけ がんばって体を動かした成果が数字に出ていてほんとうれしい~♪他 サイトで記録している ダイエッ... [続きを読む]

2007/09/29 13:49ターボジャム １８日目♪ 目標体重を４７キロに！ 体重を４９キロとなかなかかくことになれない私。だって ず~っと５０キロ台の数字しか見てないもん。今日 目標体重を更に 下げました４７キロ・・・・・。結婚する前くらいの体重かしら？？４７キロまで落とせるかなあ？？？今日は時間があるので ターボジャムは カルディオ パーティーで４００？カロリーを燃焼しようー！ 今朝は また 昨日より −２００グラム♪これはすごいやんね~。毎日 毎日のわずかな体重の減量が あすの１... [続きを読む]

2007/09/28 12:00ターボジャム １７日目♪ そして・・・ダイエット[110日目] 今日は 朝から どたばたとしとりました。そんな中、体重計からはうれしい悲鳴が~秊わーい鍊 また −４００グラムで グラフを見たら 今週は １週間でー１キロ令 へえ~嶺 自分で自分がほんとびっくりだよ~玲 ダイエット開始から １１０日目で 約マイナス １２キロだよ~鍊この調子で あと ２キロ鍊 今日は 大好きなあこがれの夢さんに会えてうれしかった~撚 夢さん目指して... [続きを読む]

2007/09/28 00:06ターボジャム １６日目~♪ 昨日は 寝る前に和室で ターボ の筋トレ。今日は もしかして 仕事に行くようになるかもしれなかったので夕方 ２０分ワークアウト をやりました。２０分 ワークアウト は便利だな~。２０分で 効率よく体脂肪を燃やしてくれる エクササイズなんだもんな~。でも もう 何回もやってるのに 未だに満足にはできません。難しいところは 難しいけど 全体的には とっても楽しい~。 ところで 今日は 私の勤めているスーパーは 臨時休業をし... [続きを読む]

2007/09/26 22:18ターボジャム １５日目♪ とうとう標準体重に♪ やっほ~♪ とうとう ここまで減ってきて 前日比 −４００グラムで まさかの ・・・・標準体重 ４９．８？ となりました~秊でも ほんと 信じられない~寧 まさか ６１キロあった私が・・・？？ ５０キロを切ったのよ~秊朝からうれしくって~鍊 でも これを維持しないとねー蓮昨日は仕事や お墓参りとかで やはりターボができなかったんよね嶺 今日は 仕事休みだし お風呂入る前にとにかくやろう... [続きを読む]

2007/09/25 10:03ターボジャム １４日目♪ しかーし お月様の日だからなあ・・・・ 憂鬱、憂鬱・・・・嶺なんだか 知らんけど ここ最近 お月様の時って 量が多くて動くのが億劫怜 だから今日のターボは ダンベル持って（１００円ショップで買ったダンベル片方行方不明になったので １個買ったー） あまり動きのないプログラムにしようっと蓮 今日は 今から 田舎へお墓参りに行くしー。夜は仕事だしー蓮 今日も どたばたしとります玲体重は 今朝は 前日比 ー４００グラム鍊 ... [続きを読む]

2007/09/24 15:59ターボジャム １３日目♪ 今日は朝からたくさんやったー！ 実は 昨日 夜 近所友達んところへ 韓国ドラマを持って行ってしゃべって とうとうお酒まで飲んで~嶺で 当然 朝は 体重が増えていたということで~怜でも おつまみにも 気を使ってくれて 冷奴とちりめんじゃこでしたが 米焼酎に 梅酒（日本酒で熟成させた梅酒でした）と ぶどうとライチのワイン？カクテル？飲んじゃいました糧 でも たまには いいか~令 そんな こんなで またもや ＋４００グラムなので 今日... [続きを読む]

2007/09/23 21:46ターボジャム １２日目♪ 今日はお休み・・・ 今日は 朝８時から 団地の草刈のお手伝い蓮旦那が仕事に行くので ８時までは作業に出てくれたが ８時から私が交代で出た・・・・。しかしですね、庭の草すら 取ってないのに なんで あんた よそんちの しかも すごい斜面の草集めにゃならんのじゃあ練ビール １本じゃ 足りませんよ~ と、そこの家は 転勤で留守なので ここでほえてみました嶺なので 朝 すごいカロリーを消費したので 今日は タ... [続きを読む]

2007/09/22 16:48ターボジャム １１日目♪ 怪獣くんの運動会で疲れたけどちゃんとやったー！ 長い タイトル・・・・・怜そう、そう鍊 今日は 末っ子 怪獣君の運動会。雲りでも時々暑かった~。 時には雨もぱらついて・・・。ムスコは車椅子で終止笑顔♪うれしそ~。いろんな競技に出させてもらいました そんな疲れも見せず 私は 前日比 ＋４００グラムを燃やさないと~・・・ってかえってから ターボ♪ほんとは カルディオ パーティーがやりたかったけど今日は仕事だから 時間がない・・・。なので ２０分 ワー... [続きを読む]

2007/09/21 09:11ターボジャム １０日目♪ 目標達成！！超うれしいー♪ 祝 目標達成ー 前日比 −４００グラム ・・・・ってことは令 そうなんですよ~秊 とうとう来ました囹そう、夢の 目標の ５０？~鍊捻 思えば 長かったし 停滞期が来ると ほんとに痩せるのかな~？って思ったし 置き換え食ドリンク＋カロリーを一生懸命抑えて カロリーをコントロールしつつ １０日前に始めた 「ターボジャム」 のおかげですね~。結局ターボ初めて １０日で −１．４キロ？？... [続きを読む]