|
- 2008/08/28 14:07ミズノ セームタオル
- 夏場に限らずですが、ジョギングをしていると大量の汗をかくものです。(^_^;)汗の処理どうしてますか？セームタオルですハンカチタオルくらいの大きさなんだけどコレが優れもの。汗を信じられないくらい吸い取ります。原理はアレ。車の洗車したときのセームなんとかと同じね。ランニング用に小さくなっています。なので、汗をぬぐった後、片手でギュっと握ると汗がビシャーと出てきます。それがまた、快汗いや、快感ポケット... [続きを読む]
|
- 2008/08/12 14:57ダイエット熱下降気味。。。
- 連日の猛暑いかがお過ごしですか？ここ二ヶ月、ダイエット日記をサボリがちでございます。それでも先月は毎日カラダスキャンしていたのですが、今月はどうも、忘れがち。歩数計もあまり持ち歩いていない始末。これはいかん。セカンドステージの目標BMIを22にするってのが達成できてないではないか。正直、ジョギングで体重落とそうと思ってたけど、コレは結構厄介。なにせジョギングすると腹が減るんですよ毎日３食いただいてます... [続きを読む]
|
- 2008/08/12 14:22伊豆もぎたて果実(静岡県)
- 毎年伊豆に出かけているという上司が今回買ってきたのはコレ伊豆といえばみかんだねぇ！(←ほんとか？)でも、柑橘系のイメージがあるのは否めないね。あと"わさび"と"お茶"かな？出てきたのは細長いウエハース。食べると確かに、いや、ほのかにみかん系の香りで口の中が包まれました。美味しく頂きましたごっつぁんです ... [続きを読む]
|
- 2008/08/01 15:04値上げ。。。
- 久しぶりに会社に戻ってみたので、久しぶりなしゃぶしゃぶ。なんか張り紙がしてある980円→1,180円えぇぇぇっぇ。200円値上げだよ。。。肉の種類が牛肉と豚肉と増えたけど。。。(前までは牛肉のみ)もう行けないな。。。なんかのご褒美的な感じで行くしかなさそうだ。値上げばっかりだけど、給料はそんなに上がらず。ガソリンも上がるしね。 ... [続きを読む]
|
- 2008/08/01 06:54ダイエット：2008/08/01
- 体重【69.4】kg (+0.7)#%E:712%#体脂肪率【14.6】% (-0.1)#%E:713%#BMI【23.2】 (+0.2)#%E:712%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1640】kcal (+12)#%E:712%#骨格筋率【36.1】% (+0.1)#%E:712%#体年齢【33】歳 (+1)#%E:712%#歩数【7784】歩 (+-0)#%E:198%#8月スタート。なんか体重増加傾向だけど、体脂肪が減っているのでよしとしよう。今日から8月。仕事は何をするのか、会社に行ってみないとわからない。昨日でドナドナ解... [続きを読む]
|
|
|
- 2008/07/31 06:08ダイエット：2008/07/31
- 体重【68.7】kg (-1.1)#%E:713%#体脂肪率【14.7】% (+0.7)#%E:712%#BMI【23】 (-0.3)#%E:713%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1628】kcal (-24)#%E:713%#骨格筋率【36】% (-0.6)#%E:713%#体年齢【32】歳 (-1)#%E:713%#歩数【7784】歩 (+-0)#%E:198%#昨日いつもと違うコースのジョギングは途中迷子になりました。。。。ごみの焼却炉(川口市)の煙突を目印になんとか知ってる道まで戻れた。こういうときフットポッドあると走... [続きを読む]
|
- 2008/07/30 06:34ダイエット：2008/07/30
- 体重【69.8】kg (-0.1)#%E:713%#体脂肪率【14】% (-1)#%E:713%#BMI【23.3】 (-0.1)#%E:713%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1652】kcal (+4)#%E:712%#骨格筋率【36.6】% (+0.6)#%E:712%#体年齢【33】歳 (+-0)#%E:198%#歩数【7784】歩 (+-0)#%E:198%#7月も末が近づいていますが体重が落ちないなぁ。結構食ってるからな。。。最近、万歩計使ってないな。。。初心わするるべからず。--朝食 カレーピラフ昼食 チキンカレー... [続きを読む]
|
- 2008/07/29 21:27ダイエット：2008/07/29
- 体重【70】kg (+0.1)#%E:712%#体脂肪率【14.4】% (-0.6)#%E:713%#BMI【23.4】 (+-0)#%E:198%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1653】kcal (+5)#%E:712%#骨格筋率【36.4】% (+0.4)#%E:712%#体年齢【33】歳 (+-0)#%E:198%#歩数【7784】歩 (+-0)#%E:198%#相当ブログサボってました。。。夕立ちが降ると次の日の早朝って涼しいんだよ！ジョギング始めてから知りました。今月は、初の月間200キロ走破しそうな勢いです。夏の間に... [続きを読む]
|
- 2008/07/27 21:08ダイエット：2008/07/27
- 体重【69.9】kg (+0.5)#%E:712%#体脂肪率【15】% (-0.2)#%E:713%#BMI【23.4】 (+0.2)#%E:712%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1648】kcal (+11)#%E:712%#骨格筋率【36】% (+0.2)#%E:712%#体年齢【33】歳 (+-0)#%E:198%#歩数【7784】歩 (+-0)#%E:198%#急きょ高尾山へハイキング。家族4人と義母とで5名で。みんなをケーブルカーに乗せ一人、ケーブルカーの終点までトレイルラン！のつもりがずっと舗装道路だった。。。その... [続きを読む]
|
- 2008/07/26 21:03ダイエット：2008/07/26
- 体重【69.4】kg (-0.8)#%E:713%#体脂肪率【15.2】% (+0.9)#%E:712%#BMI【23.2】 (-0.3)#%E:713%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1637】kcal (-20)#%E:713%#骨格筋率【35.8】% (-0.7)#%E:713%#体年齢【33】歳 (+-0)#%E:198%#歩数【7784】歩 (+-0)#%E:198%#昨夜は、足立の花火大会でした。毎年これだけは花火大会に行っております。平日だけどね。今年は1万5千発。天気にも恵まれて最高の花火日和でした。河原はすずしー！-... [続きを読む]
|
- 2008/07/24 20:57ダイエット：2008/07/24
- 体重【70.2】kg (+2.1)#%E:712%#体脂肪率【14.3】% (-0.9)#%E:713%#BMI【23.5】 (+0.7)#%E:712%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1657】kcal (+44)#%E:712%#骨格筋率【36.5】% (+0.9)#%E:712%#体年齢【33】歳 (+-0)#%E:198%#歩数【7784】歩 (+-0)#%E:198%#旅行に行くのにカラダスキャン忘れちったよ。。。21から23まで川治温泉に旅行に行ってましたよん7/17〜21はジョグノートの記事のパクリです。。。そういえば6月... [続きを読む]
|
- 2008/07/21 20:55ダイエット：2008/07/21
- 体重【68.1】kg (+-0)#%E:198%#体脂肪率【15.2】% (+-0)#%E:198%#BMI【22.8】 (+-0)#%E:198%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1613】kcal (-1)#%E:713%#骨格筋率【35.6】% (+-0)#%E:198%#体年齢【33】歳 (+1)#%E:712%#歩数【7784】歩 (+-0)#%E:198%#今朝は、先日、懸賞で当たった「肩バランス アップアンダー」を試す。着心地は、もうぴったりフィットでちょっと圧迫感がある感じ。背中の肩甲骨のあたりが素材が違っていて [続きを読む]
|
- 2008/07/20 20:50ダイエット：2008/07/20
- 体重【68.1】kg (-0.3)#%E:713%#体脂肪率【15.2】% (+-0)#%E:198%#BMI【22.8】 (-0.1)#%E:713%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1614】kcal (-4)#%E:713%#骨格筋率【35.6】% (+-0)#%E:198%#体年齢【32】歳 (-1)#%E:713%#歩数【7784】歩 (+-0)#%E:198%#あづぅぅぅ。。。すれ違ったランナー1名(笑)しかも歩いてたし。。。真昼間の帰宅ランはヤバイネ。途中、池袋のアートスポーツにて、みゅ〜さんが日記で紹介してたセ... [続きを読む]
|
- 2008/07/19 20:47ダイエット：2008/07/19
- 体重【68.4】kg (-0.1)#%E:713%#体脂肪率【15.2】% (+1.9)#%E:712%#BMI【22.9】 (+-0)#%E:198%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1618】kcal (-14)#%E:713%#骨格筋率【35.6】% (-1.2)#%E:713%#体年齢【33】歳 (+2)#%E:712%#歩数【7784】歩 (+-0)#%E:198%#アシックス 肩バランス ノースリーブシャツRunning Style Vol.12の懸賞で当たりました！肩甲骨を引き寄せて背筋を伸ばす効果があるらしい。今度試してみます。ステッカ [続きを読む]
|
- 2008/07/19 16:32W61CA(機種変更)
- ケータイの電池が弱まってしまって、買い替えかなぁと。ずっとソニーエリクソン製を使ってきたけど、ジョグダイヤルが標準装備じゃなくなったりしてショボボボボーンな感じなので、視野を広げてみた。で、W61Pにしようと決めていたのだが、ショップに行くとW61CAが同じ値段で売られているよ。機能的には同じだが、防水and5Mカメラ付きで同じ値段ならばと1日だけ考えて、W61CAに決めた。サブディスプレイがないのが弱点だが、... [続きを読む]
|
- 2008/07/19 16:21洗濯乾燥機を買った
- 夏になり洗濯物も増える季節我が家の洗濯機は4.2kgと家族4人暮らしにはちと小さめ一日に何度もまわさにゃならん日もあったり。そこで、洗濯機を買おうと。できれば・節水・省エネ・容量デカで、思いつくのはななめドラムとかなんだけど、洗剤の代わりに使っているランドリーリングなるものがななめドラムだと使えないんだとか。。。なので縦型じゃーん。SHARPのES-TG81Gってやつです。パネル部分は使いこなせそうもなさそう... [続きを読む]
|
- 2008/07/18 20:44ダイエット：2008/07/18
- 体重【68.5】kg (-0.9)#%E:713%#体脂肪率【13.3】% (-1)#%E:713%#BMI【22.9】 (-0.3)#%E:713%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1632】kcal (-11)#%E:713%#骨格筋率【36.8】% (+0.5)#%E:712%#体年齢【31】歳 (-2)#%E:713%#歩数【7784】歩 (+-0)#%E:198%#鬼トレーナーに伴走してもらいました(笑)上の子だけ早起きしたので、連れてくことに。最近はぼちぼち自転車にも乗れるようになったので、その練習も兼ねて。子供を野球場 [続きを読む]
|
- 2008/07/17 20:41ダイエット：2008/07/17
- 体重【69.4】kg (+0.6)#%E:712%#体脂肪率【14.3】% (+0.2)#%E:712%#BMI【23.2】 (+0.2)#%E:712%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1643】kcal (+10)#%E:712%#骨格筋率【36.3】% (-0.1)#%E:713%#体年齢【33】歳 (+1)#%E:712%#歩数【7784】歩 (+-0)#%E:198%#疲労がたまってきたのでここいらで休足日SUUNTOのFootPODがあるので走りたかったけど、休養も必要だしね。月曜休みいれようと思ってましたが、ノビノビになってしまった [続きを読む]
|
- 2008/07/16 22:00ダイエット：2008/07/16
- 体重【68.8】kg (+0.2)#%E:712%#体脂肪率【14.1】% (-0.3)#%E:713%#BMI【23】 (+0.1)#%E:712%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1633】kcal (+6)#%E:712%#骨格筋率【36.4】% (+0.3)#%E:712%#体年齢【32】歳 (+-0)#%E:198%#歩数【7784】歩 (-9299)#%E:713%#連日のジョギングでお疲れモード。仕事じゃないんかい？って突っ込みはナシね(笑)明日から元気にジョギング再開だ。--朝食 納豆ごはん昼食 A定食 中華間食 なし夕食 [続きを読む]
|
- 2008/07/15 21:57ダイエット：2008/07/15
- 体重【68.6】kg (+0.8)#%E:712%#体脂肪率【14.4】% (-0.4)#%E:713%#BMI【22.9】 (+0.2)#%E:712%#内臓脂肪【7】 (+1)#%E:712%#基礎代謝【1627】kcal (+17)#%E:712%#骨格筋率【36.1】% (+0.3)#%E:712%#体年齢【32】歳 (+-0)#%E:198%#歩数【17083】歩 (+-0)#%E:198%#うーん、仕事から帰ると子供が寝てる〜さみしい。--朝食 ご飯昼食 らーめん 神田店間食 なし夕食 うどん 焼き魚 味噌汁運動 ジョギング8km [続きを読む]
|
- 2008/07/14 21:56ダイエット：2008/07/14
- 体重【67.8】kg (-0.8)#%E:713%#体脂肪率【14.8】% (+-0)#%E:198%#BMI【22.7】 (-0.2)#%E:713%#内臓脂肪【6】 (-1)#%E:713%#基礎代謝【1610】kcal (-15)#%E:713%#骨格筋率【35.8】% (-0.1)#%E:713%#体年齢【32】歳 (-1)#%E:713%#歩数【17083】歩 (+-0)#%E:198%#記録のみ〜--朝食 失念昼食 失念間食 失念夕食 失念運動 ジョギング9.4km [続きを読む]
|
- 2008/07/13 21:55ダイエット：2008/07/13
- 体重【68.6】kg (+0.7)#%E:712%#体脂肪率【14.8】% (-1.1)#%E:713%#BMI【22.9】 (+0.2)#%E:712%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1625】kcal (+19)#%E:712%#骨格筋率【35.9】% (+0.7)#%E:712%#体年齢【33】歳 (+-0)#%E:198%#歩数【17083】歩 (+-0)#%E:198%#記録のみ〜--朝食 失念昼食 失念間食 失念夕食 失念運動 ジョギング5km [続きを読む]
|
- 2008/07/13 14:14ラーメン二郎 高田馬場店
- 仕事帰りに立ち寄りました。で、いざ店内へ入ると、私の二人くらい前で終了。。。ガビーンそして、別の日にリベンジ店内に入ると、「階段下でお待ちください」となんと、中でも人が並んでいたのだ。頼んだのは、ラーメン ヤサイ増し 辛めここは調味料の類が一切テーブルにないので、相当自信があるのだろう。トウガラシとかも注文時にきめとかないといけないので、理想の味にするには通うしかないのかもね。器は小さいが、盛はす [続きを読む]
|
- 2008/07/13 14:07ラーメン二郎 新宿歌舞伎町店
- 水道橋に行く用事があり、新宿乗り換え。ラーメン二郎を求めいざ歌舞伎町へ。新宿駅からコマ劇場の先にありましたよ。昼時なのに行列ができて。。。 ない。って拍子抜けだ。やっぱ、黄色が目印やねラーメン二郎は注文したのはラーメンでヤサイ増しニンニクこ、これがヤサイ増しか？盛りが圧倒的に少ない。チョモランマとはいいがたい。いざ。麺がほそい。。。これは本当にラーメン二郎なんだろうか。。。客が並んでなかったの [続きを読む]
|
- 2008/07/12 22:01ダイエット：2008/07/12
- 体重【67.9】kg (-0.1)#%E:713%#体脂肪率【15.9】% (-0.2)#%E:713%#BMI【22.7】 (+-0)#%E:198%#内臓脂肪【7】 (+-0)#%E:198%#基礎代謝【1606】kcal (-1)#%E:713%#骨格筋率【35.2】% (+0.1)#%E:712%#体年齢【33】歳 (+-0)#%E:198%#歩数【17083】歩 (+-0)#%E:198%#久しぶりに陳麻家味はどこ行ってもいっしょやね。入口に100円引きのうちわが置いてあったけど、夜だけみたい。置いてきました(笑)--朝食 ごはん昼食 坦坦麺＆半マーボ [続きを読む]
|
