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- 2008/07/24 01:41写真！期間限定公開・モテる２週間腹筋トレ
- 頑張って腹筋トレを２週間した。これも夏のため。短期集中トレ これで、この夏はモテたるでよ〜！元メタボでもここまでやれるんじゃ〜 あなたの「時間が無い」「邪魔くさい」「続かない」など言い訳は聞き飽きた出来る？出来ない？ではない！！！！！！！！やらないか？やるか？ この二つに一つでしょ。毎日、クリックありがとうございます。励みになります。感謝！ ランキングサイトランキングサイト [続きを読む]
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- 2008/06/30 22:15成功する人・挫折する人の違い？
- ダイエットに成功する人と挫折する人の違いって？僕の見解では、ダイエットに成功した自分をイメージ出来る人が成功者。僕は男なので、単純に「カッコイイ体は、女性にモテるかも」なんてイメージしてますね。他にもイメージする内容はありますよ。ただ、本能的に効くのは「モテる」っていうキーワードかな。実際にモテてるかは内緒です（笑） 逆に、ダイエットに成功した自分をイメージできない人・してない人。ほぼ挫折してま [続きを読む]
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- 2008/06/27 15:31水飲んでも太るは嘘です！？
- 太ってる人にたまに「俺、水飲んでも太るんだよね」こんな話を聞きませんか？僕も昔、太ってた時は、「そうそう、水飲むだけで太る感じするよ」なんて、同感してた。でも、実は、それは嘘らしい。どうやら、水を飲んで太るのではなく、「むくれた」のが正しい。太ってると代謝が悪いので、水を飲むだけで体がむくれるらしい。本当は、水を飲むことは代謝を良くすること。では、なぜどうすれば？ 最初のうちは、体にむくれが出る [続きを読む]
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- 2008/06/26 15:35デブキャラ・メタボキャラのモテる特権もある！
- デブキャラ・メタボキャラの人。良く言えば、太れる素質がある！（えっ？嬉しくないって）でもね、世の中には太りたいのに太れない人もいるんよね。太ってる人は安心感を持たせる。太ってる人は守ってくれる感じがする。太ってる人は優しい人が多い気がする。太ってる人は食べてる時にすごく幸せそう。周りに与えるプラスの影響力もたくさんあると思う。この要素を存分に活かして女の子にモテてる男性もたくさんいる。「え〜なん [続きを読む]
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- 2008/06/25 14:38メタボを少し安心させる話
- まずは、感謝の言葉から。ついにブログランキングTOP１０に入りました〜ありがとうございまず！非常に嬉しいです。すごく励みになります。また、毎日の訪問者も以前の３倍に増えました。これも皆さんのおかげです。感謝・感謝・感謝の三拍子♪ それでは、今回のコラムを始めますね。今回のテーマ「メタボを少し安心させる話」メタボ人は、不健康だ！モテない！不経済だ！など世の中では集中砲火です。でも、このメタボも場合に [続きを読む]
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- 2008/06/24 02:45ダイエットは年俸制です（続編）
- 前回の続編です。どうして、僕は気にしないか。ダイエットを年俸制と理解してるからです。時給や月給では考えてません。時給８００円なら、１時間後には８００円が手に入ります。月給２０万円なら、１か月後には２０万円が手に入ります。年俸制は、１年後（３６５日）です。とても、長いスパンです。ダイエットに限らず、世の中で成功してる人は、長期的プランを持ってます。短絡的な行動には出ません。一見、無謀な行動も長期的な [続きを読む]
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- 2008/06/24 02:44ダイエットは年俸制です。
- 夏に向けて、毎日２００回の腹筋をしてる。しばらく休んでたので、最初の２日は筋肉痛でたまらんかった。かれこれ２週間は続けてる。さて、効果・結果は？ほとんど無い。体重も減ってないし、腹筋も割れてない。でも、僕は全く気にしてない。 なぜか？次号に続く・・・・・・・毎日、クリックありがとうございます。励みになります。感謝！もう少しでTOP１０入りです。これまた感謝 ランキングサイトランキングサイト [続きを読む]
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- 2008/06/23 16:33モテたいなら、腹筋プチスッキリ♪
- 女性は、男性のどの部分（身体）に惹かれるか？男性は、二の腕や胸板がカッコイイ象徴だと考えてる。実際、男同士なら、カッコイイ印象を持たれるだろうね。 でも、女性はというと、「腹筋やおしり」に興味がある。なにか本能的にセックスシンボルがあるんだろうね。 腹筋の前におしりの話。キュッと締まったおしりがカッコイイと女性は思う。では、おしりを鍛える？それもいいと思う。けど、締まったおしりを披露する機会などそ [続きを読む]
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- 2008/06/23 16:15デブキャラ芸能人に惑わされないように
- 昨今、デブキャラ芸能人の活躍はすごいですね〜短所を長所にして稼いでるわけですから。しかも、人気がある。しか〜し！「デブキャラ芸能人に惑わされるな」彼等は芸能人である。テレビ画面上で見るから楽しく面白く癒されるイメージを持つ。「僕もデブキャラでもいいんだ〜」と思ったら大間違い。デブキャラの芸能人だって、日常生活では苦労してるはずだ。その苦労も、デブキャラのおかげで稼げてるのだから解消することも可能 [続きを読む]
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- 2008/06/22 13:02モテたいからダイエット！単純な動機がBESTなのだ
- 男なら、いつも年代であっても女性にモテたいと思うのが普通。ならば、ダイエットには「モテるためにダイエット！」というのが動機付けには最高だと思う。健康のためにダイエット！ これでモチベーション続きますか？？？？？？？？？？？？僕は続かなかった。メタボの腹を引っ込めて、カッコイイ体になれば、もしかしたらモテる？なんて想像しながらが一番継続出来た。痩せた時に女性に「○○さん痩せましたね。シャープになり [続きを読む]
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- 2008/06/21 18:25愉快なメタボ君は、まだ？救われる
- メタボ君の人にも性格は様々だ。僕は根暗なメタボ君だった。これは、宜しくないと今、気づく。メタボ君の時は、どうしても臭いが問題だった。当時は気付かなかったけど、太ってる人は汗を大量にかくから体臭もキツイ！当の本人はあまり気付かないんだよね。僕のメタボ時代は若い時期だったので、まだマシだったかもしれない。これが、３０代を超えて、加齢臭が加わると大変なことになる！！！根暗でメタボで中年の三段活用だと、 [続きを読む]
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- 2008/06/21 00:43超メタボな友人Part2 〜そりゃメタボなるわ編
- 前回の続き。僕の友人である超メタボくん。身長１６５ｃｍで、体重１４０ｋｇそんな彼の食生活はどうか？朝食：日本食（ご飯、味噌汁、おかず少々）まぁ、いたって普通のメニューしか〜し！ 朝食後にデザートがあった。朝食後に、みたらし団子を三本（＜＝ほぼ毎日）昼食：コンビニ弁当やら、外食。まぁ、量はいたって普通。しか〜し！ 必ずコーラ１Lを飲む。（＜＝ジュース系と昼食）夏は１．５L昼食後に、デザートとして、甘い [続きを読む]
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- 2008/06/19 23:58165cm 140kg 超メタボな友人
- 僕の友人に超メタボな人がいる。彼の身長１６５ｃｍ、そして体重１４０ｋｇ！！！！！！！！！！彼は現在２０代後半だ。こないだ、久しぶりに会ったが・・・・・・・ここまで太ってると、はっきり言ってヤバイ。最近、腰が痛い・膝が痛い・足首が痛いと言い出した。医者曰く「太ってると、怪我した時に回復が難しい。負荷が大きいからね」その医者に断言された「このままなら、あと・・・・・」僕も彼に会う時はいつも心配になる [続きを読む]
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- 2008/06/14 23:32楽しむダイエットとは？僕の浄化ワーク
- ダイエットをしていて誰もが思うことがある。「ダイエットには我慢が必要」「ダイエットには辛抱が必要」「ダイエットには努力が必要」どれも必要な気がする。この三つもどう自分が感じるかが大事。しんどいなぁ〜と感じならがやれば、すべてが苦しみに変わる。我慢して、辛抱して、努力すればダイエットできる。僕もそう信じてきた。でも、それは正解だけど、それは不正解に繋がる。この思考だと継続は難しい。だって、楽しくない [続きを読む]
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- 2008/06/10 17:00酒は飲みたい。飲んで良い、そのかわり・・・・・
- メタボになる人の大抵は、酒（アルコール）が要因ではないかな。食べることで太る人もいるけど、食べるの減らすのはまだ楽なんよね。でも、飲むのを減らすのって、好きな人にとったらなかなかやめられない。だったら、少しでも太らないようにしたらいいと思った。 独りで飲んだりすることはない。誰かに誘われて飲むのがほとんど。大抵、飲んだ日は、帰宅が遅いから、すぐに寝る。その前に、僕は最低、１Lは水を飲む！！！少し [続きを読む]
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- 2008/06/10 02:28キャットフードで痩せられるのか？
- 超肥満児だった、僕はこう思った。「キャットフードって、ダイエットにいいのでは・・・・」余分な栄養分もなく、適量な分だけ。食べてみた。「まずい・・・・・ 味がしない」これで終わりと思いきや、僕は一週間これを続けた。最終的には猫の気持ちにはなれなかった（挫折）人間の食べ物がやっぱいいのらぁ〜メタボは百害あって一利無し！お手軽対策であなたも脱メタボ始めませんか？ソフトバンク リブラ毎日、クリックありがと [続きを読む]
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- 2008/06/08 18:45仕事上の肥満差別を知る
- 世の中は、メタボ検診なるものまで出てきた。企業は、従業員の健康を考えての事だろう。今のところはね・・・・。将来は、肥満差別化に繋がらないか心配である。実際、アメリカなどでは、太ってるという理由で職場での評価が下がるということがある。能力と、肥満とは関係ないのだが、「自分をコントロールできない人間は、ビジネスもできない」と考えられてしまう。それが、日本社会、国内企業でも起こり得る。しかも、メタボ検診 [続きを読む]
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- 2008/06/06 00:26バナナダイエットの効果 バナナの思い出
- 「バナナダイエット」なるものがあるらしいですね。僕の意見としては、一つの食べ物だけに焦点を当てたダイエットは続かない。バナナ自体は食べ物として、ダイエットとしてはいいと思う。栄養分もあるし、消化もいい。特に消化の良さは天下一品♪こんな経験がある。以前、ノロウイルスに苦しめられた時に僕はバナナばかり食べていた。栄養があって、消化もいいし、いいだろうと思ってた。しかし、医者には「それは逆効果だ！」と言 [続きを読む]
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- 2008/06/01 23:42メタボを受けとめる
- 毎日、僕は鏡で自分の裸体を見てます。鏡は一目瞭然！！！その時の自分の体を見せてくれる。男なら、下腹・横腹・背中など。知らぬ間に肉がついてる場合がある。とにかく毎日、鏡で自分の体をチェックする！毎日体重計に乗るのと同じことです。体重に乗る以上に効果があると思います。体重が同じだったり、減ってたりしても体のラインがふっくらしてたら意味無い。意識的に客観的に判断します。これ大事です。メタボは百害あって一 [続きを読む]
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- 2008/04/16 00:31脱いじめ 対策編
- 最近、いじめ問題がますます暴力化してきてる。 精神的なイジメならまだ耐えられるし、逃げられるかもしれない。 でも、肉体的なイジメ（暴力）だとかなり危険な状態に追い込まれる。 あるブログで「脱いじめ」について書いたら反響あった。 肉体と精神は同一。 僕の経験上、僕は男なので肉体を鍛えることを提案する。 暴力で危険な状態まで追い込まれては困る。 やはり自分の身は自分で守るために肉体を鍛えるべきだ。 ある返信コ... [続きを読む]
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- 2008/03/05 02:11無料レポート 開脚ｽﾄﾚｯﾁＰＤＦファイル
- 開脚ｽﾄﾚｯﾁの無料レポートです。ＰＤＦファイルになってます。どうぞ参考にして下さい。無料レポート・開脚ｽﾄﾚｯﾁファイルメタボは百害あって一利無し！お手軽対策であなたも脱メタボ始めませんか？ソフトバンク リブラ毎日、クリックありがとうございます。励みになります。感謝！ ランキングサイト [続きを読む]
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- 2008/02/02 00:28あるがままに自分を受け入れる＜ネットで稼ぐ編＞
- ネットで稼ぐ ネットで少しづつですが、成果が出てきました。私は、ADHD（注意失陥）、IBS（過敏性腸症候群）、自律神経失調症などの影響でどんな仕事でもバリバリ働くということが今のところ困難です。以前と比べだいぶ体調もいいので、少しでも稼ぐことで心に余裕が出来れば、また様々な仕事にもチャレンジすることも可能になるといいと考えてます。なので、ネットで少しでも稼げるとありがたいのです。そうすれば、また、もっ... [続きを読む]
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- 2008/02/01 00:31長寿の秘訣は握力にあり！
- 「長寿の秘訣は握力にあり！」嘘のような本当の話です。僕は、握力２５ｋｇというコンプレックスから５年かけて、６３ｋｇまで握力を強化させました。先天的な関節の異常というハンディキャップがあり、トレーニング当初は挫折の連続でしたが、なんとか継続して結果を残せました。その握力強化が、長寿にも影響してるとは！僕自身もビックリですし、またやってきて良かったと思いました。最近では、握力が７０kgに近づいてきました [続きを読む]
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- 2008/01/31 00:16アトピー改善☆ストレッチ
- ストレッチ（開脚ストレッチ）が皮膚病を改善させてくれた！アトピーなどの皮膚の炎症で悩んでる、困ってる方は多いでしょうね。僕もその1人です。僕の場合、１０年前から皮膚病で悩まされてきました。「尋常性乾癬」という皮膚病（以下に病気の説明分があります）いろんな皮膚科へ行って診察を受けました。しかし、その医者も１００％の診断は出来ないと言ってきました。症状から推測して、「尋常性乾癬でしょう」と多くの医者に [続きを読む]
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- 2008/01/21 02:05目指せホノルルマラソン？！
- 「ホノマラの会」ホノルルマラソンに参加したい人。ホノルルマラソンに参加はしないけど、ジョギングしたい人。ホノルルマラソンに参加する気はないけど、ホノルルへ行きたい人。あんまりホノルルマラソンとは関係ないかも（笑）僕の友人、知人で結成された「ホノマラの会」月に一回ですが、集まってジョギング！ホノルルマラソン経験者がコーチとなり、走る楽しさを感じよう！が主旨です。マラソン、長距離となるとスタミナが必要 [続きを読む]
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