|
- 2008/07/22 14:17ジャパンマスターズ終了
- ってことで、1日目が終わった後更新できませんでした。昨日ジャパンマスターズ2008が閉幕しました。いやぁ今年も辰巳は熱かったし暑かった…。最終日はもう暑さと疲れでヘロヘロでした。でもって最終的に結果は400ｍ自由形 5分40秒96（ベスト8秒更新）200ｍ自由形 ... [続きを読む]
|
- 2008/07/19 11:21ジャパンマスターズ第1日
- さて昨日からジャパンマスターズ2008が始まりました！ マスターズスイマーの祭典ですね。僕は初日の昨日代休がとれたので混合200mフリーリレー400m自由形に出場してきました。で気になる結果は…。混合200mフリーリレー（1泳） 31秒26（ベスト0.4秒落ち）400... [続きを読む]
|
- 2008/07/16 15:16これでおしまい！
- って、この書き方だとブログが終わるみたいに見えますけど、ブログは続きますよ♪ ってことで、ジャパンマスターズに向けた最後の練習をしてきました。アップ 50×16（1分サークル）ドリル 50×8（1分サークル）スイム 25×4（45秒サークル）Ba 20〜23秒ダ... [続きを読む]
|
- 2008/07/15 11:58テストスイム
- さて、いよいよジャパンマスターズまであと3日となりました。ここまでくると一番重要なのはいかに疲労を取るかといかに実践練習をできるかです。もうここまでくると体力的にスタミナや筋力を向上させるのは難しい。ですので、ここで躍起になって練習量を増やした... [続きを読む]
|
- 2008/07/13 12:36さぁ臨戦態勢！
- 今朝は早起きしてスポーツクラブへ泳ぎに行きました。いよいよジャパンマスターズまであと5日ですので、もうここは無理に追い込みすぎず軽く刺激を入れる程度の練習ってことで気楽に泳げますね。本命のレースに向けてのよさって、確かに肉体的な疲れを取ることもあります... [続きを読む]
|
|
|
- 2008/07/10 00:28これで何とかなるのか？
- いよいよジャパンマスターズまであと9日となりました。今日は仕事を終えた後、スポーツクラブに駆け込み泳いでまいりました。アップ 400ドリル 50×4×4（1分サークル）スイム 50×8（50秒サークル）×2セット Ave.40秒セット間100mルースンダウン 400... [続きを読む]
|
- 2008/07/07 17:04東京都実業団選手権
- 昨日は辰巳で東京都実業団選手権が行なわれました。8月に福井で行なわれる全日本実業団選手権の予選ですね。僕は50mバタフライと50m自由形にチャレンジしたのですが50mバタフライ 36秒98（ベストから1秒1落ち、全国出場ならず）50m自由形 31秒55（ベストから0.75秒... [続きを読む]
|
- 2008/07/05 23:28ダッシュが効かない…
- 金曜日は仕事を終えてダッシュして、何とかスポーツクラブへ。時間はありませんでしたが、練習を行ないました。アップ→スイム 50×30（1分サークル）13本目まで45秒、14〜25本39〜40秒、26本目〜38、37、37、36、35秒100ｍ ルースンスイム 25×4（1分サークル）... [続きを読む]
|
- 2008/07/03 14:17さぁ本番近し！
- 皆さんこんにちは。なんだか関東は雨がなかなか降らずもうすぐ梅雨明けなのかなぁという陽気です。ただ、今週末は天気が崩れるらしいですが…。ところで、今年の夏のメインレースジャパンマスターズまであと15日となりました！ 早いなぁ…。この間まであと1ヶ月あると... [続きを読む]
|
- 2008/07/01 12:13辰巳にて
- 昨日は長水路の練習をやろうと思って昼間に東京辰巳国際水泳場に行ってきました。いつも平日の昼間は空いている辰巳。ただ、ジャパンマスターズが近いせいでしょうか？ 結構混雑していました。そんな中僕は前日のウエイトの疲れがありましたので、疲れをとる意味で... [続きを読む]
|
- 2008/06/30 21:53昨日の練習
- 昨日は久々に体調も回復し時間も取れたのでスポーツクラブで汗を流しました。＜ジムにて＞エアロバイク 30分ラットプルダウン 71.5kg 5回×3セットチェストプレス 68kg 3回×3セットレッグプレス 210kg 5回×3セットデッドリフト 52kg 5回×3セット腹... [続きを読む]
|
- 2008/06/29 13:54レース対応の練習
- ちょっとまた忙しくて更新が遅れました。金曜日は仕事後にスポーツクラブに駆け込み40分間練習することができました。ジャパンマスターズまであと3週間なので、そろそろレースを想定した練習をする必要があると感じ、風邪が治ったばかりですが、ハードな練習をしまし... [続きを読む]
|
- 2008/06/26 13:31ジレンマ
- ここのところ、まぁ体調が優れないのもあるんですが、再三書いているように仕事が多忙になってきたため練習時間の確保が難しくなってきました。まぁ年齢も今年35になるし、責任ある仕事を任されてきていることに関しては喜ばなければならないこと。何より仕事やって稼が... [続きを読む]
|
- 2008/06/23 12:54タイムトライアル
- 昨日は仲間内での練習会。内容はタイムトライアル＆泳法撮影でした。実業団にジャパンマスターズとこれからレースが立て続けにくるので、現状どういう状態かを知っておきたかったんですね。ただ、先週は火曜日以降仕事が多忙だったのと、金曜日以降風邪を引き体調が悪く... [続きを読む]
|
- 2008/06/18 01:14久々のロング
- 月曜の練習の内容について今頃書きます（涙）。アップ 1500×1 24分キック 200×3（5分サークル）ＩＭスイム 50×4（1分20秒サークル）BA 25×4（1分サークル）偶数本ダッシュ14.5秒 偶数本イージーダウン 400トータル 2800土日と3000ずつ泳ぎ... [続きを読む]
|
- 2008/06/16 13:23昨日の練習
- 昨日は午後からスポーツクラブに行きウエイト＆スイムのトレーニングを行ないました。＜ジムにて＞○トレッドミル 20分 30km○ウエイト ラットプルダウン 71.5kg 5回×3 チェストプレス 68kg 3回×3 レッグプレス 210kg×3 デットリフト 52kg... [続きを読む]
|
- 2008/06/14 23:28練習再開
- ということで、しばらくぶりの更新となってしまいました。なんだか関東マスターズが終わった後忙しかったのもあり、また気候の変化に体がついていけず体調もいまいち…。ってことで、今週は水曜にウエイトをやったあと、土曜日の練習が久々のスイム練習になりました。ただ、... [続きを読む]
|
- 2008/06/09 15:59関東マスターズの結果
- 昨日町田市立室内プールで行なわれた関東マスターズに参加してきました。出場したのは200m個人メドレー200m自由形の2種目。今ジャパンマスターズに向けてハードトレーニングをしている真っ只中、よって全く調整もせず疲れがある中での参戦になりました。実は長水... [続きを読む]
|
- 2008/06/05 14:01横浜国際プールにて
- 今朝は早起きして横浜国際プールに行ってきました。もう長水路練習、当たり前のように毎週木曜日はやってますよ。ってことで、今日も行ってきたのですが、サブプール（短水路）がメンテナンス中で使えない状態のため長水路が水深1.0mと浅く設定され、お客さんも多い... [続きを読む]
|
- 2008/06/04 23:59ヒーヒー
- 今日は仕事が少し早く終わったので閉館間際のスポーツクラブに駆け込み泳いできました。アップ 400ドリル 50×8×2（1分15秒サークル） 1セットflyの片手プル 2セットbrスイム 50×4（1分20秒サークル）IMの順で1本ずつ Fly40秒 Ba40秒 Br46秒 Fr40... [続きを読む]
|
- 2008/06/01 23:28某強豪チームの練習会
- 今日は朝から横浜国際プールに行き某強豪チームの方主宰の練習会に参加しました。ジャパンマスターズなど長水路の大会が続くので長水路なれするのが目的です。朝から長水路は大変ですね…。アップ スイム200 （3分30秒サークル） キック200（4分30秒サー... [続きを読む]
|
- 2008/05/30 10:12長水路練習
- 昨日は横浜国際で長水路練習の日でした。毎週木曜日はスポーツクラブがお休みの日なので、ちょうど横浜国際にいくのにぴったりなんですね。ってことで仕事前に泳ぎましたよ。アップ 400×1ドリル 100×8（2分サークル）スイム 200×6（3分30秒サークル）3分12... [続きを読む]
|
- 2008/05/27 12:29ジャパン＆実業団に向けた第１歩
- 前の日記で書いたとおり、ジャパンマスターズで新しい種目、そして実業団にもチャレンジすることになりました。ただ難しいのはジャパンは中距離＆実業団は短距離と違う類のレースにチャレンジするということ。そこで、どういうところに注意して練習すべきか考えてみたと... [続きを読む]
|
- 2008/05/26 23:28宣言！
- 夏らしい陽気になってきました。ということで、夏の試合の予定を色々立てたんですが、今年新たなことにまたチャレンジします。？ジャパンマスターズ2個メ、１バック初挑戦！ジャパンマスターズのエントリー終えました。結局４００m自由形２００m自由形１００m背泳... [続きを読む]
|
- 2008/05/24 18:26個メ練習
- 昨日は夜遅く少しだけ時間があったのでスポーツクラブで閉館までおよいできました。アップ 400スイム 100×10（2分5秒サークル）ＩＭダウン 400トータル 1800前日がハードな練習なので疲れもあり、軽く1個メを10本やってみました。速さ的には余裕はあるん... [続きを読む]
|
