キャノンボールを達成したお話

2023/9/24-25でキャノンボール(東京→大阪)に挑戦し、達成出来ました。 その内容について書きたいと思います。 【結果】 東京日本橋 AM2:23出発。大阪梅田 翌AM2:10着。 経過時間23:47。グロス平均21.8km/h。 stravaデータ平均時速25.2...

20220430キャノンボール挑戦(DNF)

2022/4/30にキャノンボールに挑戦しました。 前回は2018年4月に大阪→東京で神奈川県藤沢市(470km)で体調不良DNF。 4年ぶりのリベンジです。 結果は距離約400km、経過時間約18時間30分でDNF。 風向きは東、天候は晴れ。かなり好条件だったと思われます...

勝尾寺ヒルクライム

関西ではメジャーな練習コースに、勝尾寺がある。 西田橋の交差点から勝尾寺までのルート。 距離4.4km、平均勾配5.4% スマートトレーナーで真面目に練習し始めてから約2ヶ月。 どんだけ速くなっているのか、気になるところ。 12:37 275W（約4.6W/kg) ローラー...

トレーニングについて

キャノンボールは平均時速25km/hで約21時間かかる。 なら21時間乗る練習する必要あるでしょ？と思うことがある。 実際問題、そんな時間のかかる練習ができるはずもなく、 例えば実走で休憩無しで一定距離走るとか、ローラーで一定時間走り続けるとかの 一定出力で走り続ける練習を...

スマートローラー TACX FLUX 2 Smart インプレッション

TACX FLUX 2 Smartを使用して一ヶ月が過ぎた。 他のスマートローラーを使用したことがないので比較できないが、 限られた時間で速くなりたい人はローラー台を買うことをお勧めする。 20回以上は使用したので、良い点、気になる点を書いてみよう。 ●良い点 ・静音性・振...

ヒルクライムと大正池

関西のメジャーな練習コースの一つに「大正池」がある。 池を走るわけではなく、井出町から和束町へ抜ける府道321号を走るコース。 stravaセグメントでは距離7.85km、獲得標高311m、平均勾配4%。 序盤は登り、中盤は平坦気味、終盤きつい登り、という印象。 勾配が一定...

何故速くなりたいのか？

ロードバイクの乗り方は様々。 私は特に「速さ」と「距離」に気にしていると思う。 もし世界に自分一人しか居なかったとしたら、 自転車に乗ることはないだろうし、速くなろうとも思わない。 そこには、承認欲求、劣等感といった他人からどうみられたいのか？とか、 他人よりも優れていたい...

再挑戦に向けて

気付けば3年数か月、このブログを放置をしていた。 その後、2018年4月にキャノボ挑戦(大阪→東京)していた。 しかし、ゴールが見えてきた藤沢市（梅田から約470km地点）で途中リタイア。 原因はエネルギー補給をおろそかにした結果のハンガーノック。 止まらない吐き気の中、電...

ロードバイクの軽量化

ビアンキ インフィニートcvの重量は約7.6kg。 これはペダル付、ボトルゲージ付、ガーミンマウント付、センサー付、ライト類、サイコンなしの重量だ。 ホイールはデュラエースC24-cl、タイヤはコンチネンタルグランプリ4000s2-23C、チューブはパナレーサーのR'AIR...

2017 大台ケ原ヒルクライム

2017/9/10開催の大台ケ原ヒルクライムに出場をしました。 結果は1:21:18。 一度チェーンを落としてしまった為、トラブルが無ければ1:21:00は切れていたと思います。 目標タイムの1:20:00は達成できませんでしたが、去年よりも速くなっていたことにはすこし驚い...

大会を前に思うこと

今年も大台ケ原HCに出場を予定しています。 今年は練習量が絶対的に不足していますが、それを後悔しても何も始まりません。 ですので、残り一ヶ月ない状況で出来ることをするだけです。 1.体調管理 今年は一昨年、去年に比べ、かなり体調が良いです。 大会にも明るい気分で臨めるでしょ...

久しぶりの更新

前回の記事から9ヶ月くらい間が空きました。 東京への引越しを始め、色んな事がありました。 環境も落ち着いて来ましたので、ひさびさに更新をしようと思います。 ロードバイクは練習量は少なくなりましたが、週末は関東の有名な峠などに挑戦をしています。 都民の森、ヤビツ峠、和田峠、大...

2016/9/11 大台ケ原ヒルクライム

参加するのは二回目になりますが、大台ケ原ヒルクライムに参加してきました。 今年は練習で一回の途中離脱をしている関西屈指の難コースです。 28km、1240mUPというコースですが、激坂区間という大人も泣きたくなるような辛い登りがあるのです。 結果は1:21:34でした。去年...

2016/8/28 赤穂トライアスロン

ついにトライアスリートになれるかどうかの日がやってきました。 赤穂トライアスロン、第二部(オリンピックディスタンス)。 開催場所は赤穂海浜公園。JR播州赤穂駅から約3kmと、輪行でのアクセスも悪くないです。 受付が当日で、おまけに第二部は12:00から競技説明が始まるので焦...

2016/8/21 高取城ヒルクライム

夏のイベントといえば、そう高取城ヒルクライム。 去年に引き続き二回目の参加。去年はもっと人数が少なかったけど、 今年は全体で150人、カテゴリーAだけで45人。 結果はタイム：20:33秒。総合19位、カテゴリーAで10位。 特に何かを考えるわけでもなく、登りに入ってからは...

7/10 舞洲トライアスロン スプリントディスタンス

7/10の舞洲トライアスロンに参加してきました。 内容は、スイム750m、バイク20km、ラン5kmというオリンピックディスタンスの半分のスプリントディスタンス。過去を振り返ってみようと思います。 ・スイムについて 僕は小さなころから泳ぐことが全く出来なくて、半年前は25m...

今後の予定について

富士ヒルクライムが終わり、レースも一段落。 体調、膝の調子も悪くない状態が続いており、今年はいろいろと挑戦できそう。 今後の予定をまとめてみよう。 ①7/10 舞洲トライアスロン スプリントディスタンス 苦手なスイムで足切りにならないかが不安要素。完走を目標に。 ②7/18...

富士ヒルクライム

ヒルクライム大会では最も参加人数の多い、富士ヒルクライムへ参加しました。 コースは、24kmの獲得標高1255m、平均勾配5.2%で最大斜度も10%を超えないというもの。 いわゆる緩斜面が苦手な僕にとっては良い結果が出せないと思っていた。 フィニッシャーリングというものがあ...