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プロフィール
| ハンドル名 | yjbfr589 さん |
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| ブログタイトル | まじめ |
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| サイト紹介文 | １老後資金作り ２ 健康・アンチエイジング ３ 悔いを残さない人格形成 を目指す覚書 |
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| 参加カテゴリー | |
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| 更新頻度 | 情報提供41回 / 393日（平均0.7回/週） - 参加 2007/07/08 12:15 |
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yjbfr589 さんのブログ記事
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- 2008/07/26 08:15ＦＸ・波の魔術師を目指して 10
- ＦＸ・波の魔術師を目指して 10今週結果５営業日中５日取引・９戦８勝１持越し（勝率８８．８パーセント）・＋４３銭,＋１５５０円。持越し１は,本朝発注した米ドル売り。早晩利益が出る場面があると思われる。５月１日からの累計６２営業日中５２日取引・１０６戦１０２勝（勝率９６．２パーセント）・＋４円４４銭,＋１７９８１２円今週は月曜日にまた注文ミス。尾を引いた。２００８．７．２１午後４時５６分豪ドル１０４買い [続きを読む]
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- 2008/07/20 21:00しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法の８ 写真掲載再挑戦
- しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法の８写真が掲載できないので,最後にもう一度挑戦してみます。「ビタミンの過剰摂取は心配しすぎず，ビタミン剤を積極的に活用しよう。」ビタミンは，水溶性ビタミン（Ｂ群とＣ）と脂溶性ビタミン（Ａ・Ｄ・Ｅ・Ｋ）に大別されるが，極めて多量に摂取しない限り過剰摂取による副作用はないとされている上，余剰な水溶性ビタミンは尿中に排出される。野菜や果物のビタミン量減少が言... [続きを読む]
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- 2008/07/20 18:27しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法その７
- しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法その７写真掲載できないので，再度試してみます。「水は,発汗に応じてこまめに飲もう。」高温下における運動中に,１ 発汗量に応じてこまめに水分を補給する,２ 喉の乾きに応じて自由に水分を補給する,３ 水分をまったく補給しないという３区分で,体温上昇を調べた研究で,最も体温が上昇しなかったのが１, 最も体温が上昇したのが３であった。→喉の乾きを待って,水を飲むのでは... [続きを読む]
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- 2008/07/20 18:05しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法その６
- しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法その６「牛乳は,食事時間と一緒ではなく,食事時間とずらした時間に,ビタミンＣやクエン酸食品とともに,飲もう。」運動後は筋組織修復のためやや多めに蛋白質を摂取する必要があるが,蛋白質の摂取を増やすと,尿中へのカルシュウム排泄が高まる可能性がある。１日のカルシュウム所要量は約６００ミリグラムとされているが,運動する人は, １日約１０００ミリグラム（１リットルの牛乳... [続きを読む]
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- 2008/07/20 17:45しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法の５ ダッシュ走実施の結果
- しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法の５ ダッシュ走実施の結果引き続き,体脂肪減少の効果的方法・着眼点を，私なりに,検討してみました。「食事は, 視覚や嗅覚でも味わおう。」食事により体温が上昇して熱としてエネルギーが消費されることは,食事誘発性体熱生産（ＤＩＴ）と呼ばれるが,犬の食道を切開し,口から食べたものを食道から排出させた場合でも,食事に伴う神経的な興奮によるエネルギー代謝の増加が見られた... [続きを読む]
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- 2008/07/19 07:09ＦＸ・波の魔術師を目指して ９
- ＦＸ・波の魔術師を目指して ９今週結果５営業日中５日取引・１０戦９勝１持越し（勝率９０パーセント）・＋２０７銭,＋４４３６６円。持越し１は,夜中に目がさめた際の取引終了２時間前に発注した米ドル売り。金曜日に１回もトレードがなかったため,トレード実績を作ろうという気持ちもあっての発注。早晩利益が出る場面があると思われる。一般の心理ではないかと思われるが,「売り」は躊躇しがち。「売り」の方法検討要す。今週... [続きを読む]
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- 2008/07/13 19:17しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法（詳細検討分） ４
- しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法（詳細検討分） ４運動について「エアロビック運動」摂取カロリーより消費カロリーを増やさないと体脂肪は減らない。→散歩などのエアロビック運動を励行しよう。朝食前は体内の貯蔵グリコーゲンが減っており,脂肪が燃焼しやすい。→できれば,朝食前にエアロビック運動をやろう。エアロビック運動はまず高強度で行い,それから強度を下げるやり方が脂肪の燃焼を促進する。→散歩は,... [続きを読む]
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- 2008/07/13 19:13しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法（詳細検討分） ３
- しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法（詳細検討分） ３「朝食は,抜かないで,食べよう」体重を平均３２キログラム減らし,１年以上維持した数千人の約８０パーセントが朝食を毎日食べていたとのアメリカにおける調査結果あり。また，朝食をしっかり食べることにより，同化ホルモンを増加させ，異化ホルモンの作用を抑制でき，代謝を高め，体脂肪の減少につながる。→朝食は,しっかり食べよう。「ナッツなどを食べよう」... [続きを読む]
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- 2008/07/13 19:04しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法（詳細検討分） ２
- しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法（詳細検討分） ２「グリセミック指数が低く,食物繊維を多く含む,加工されていない食品を主体に摂取することを心がけよう」グリセミック指数の低い食品の摂取は,体脂肪を減少させるとの実験結果がある。→グリセミック指数の低い食品を食べるようにしよう。この実行は,体脂肪を落とすために,忘れてはならない事項。スナック類・ファーストフード・揚げ物等の加工食品には,グリセミ... [続きを読む]
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- 2008/07/13 19:00しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法（詳細検討分） １
- しあわせダイエット ３ 体脂肪減少の効果的方法（詳細検討分） 私は,「鶴のように細く,鞭のようにしなやかで強い」容姿を目標としています。目標を達成するためには,効果のある方法を実施する必要があります。体脂肪減少の効果的方法・着眼点について,私なりに最善と思われる方法を,現状において，更に検討してみました。これらを,実行して, 「鶴のように細く,鞭のようにしなやかで強い」心身を作り上げたいと思います。食事・... [続きを読む]
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- 2008/07/12 05:49ＦＸ・波の魔術師を目指して ８
- ＦＸ・波の魔術師を目指して ８今週結果５営業日中４日取引・８戦７勝１持越し（勝率８７．５パーセント）・＋１４８銭,＋２９３３９円持越し１は,取引終了３０分前に買った豪ドル。遅くとも来週中には利益出ると思われる。雇用統計悪化で−４０銭下げて下げ止まったかに見えたカナダドル買うと,更に全般の下げに連れ,見る間に−１円以上。久しぶりに建玉の急落に遭遇した。一時のように下げになだれの如き勢いなく,なんとか,売り... [続きを読む]
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- 2008/07/05 16:20しあわせダイエット ２ 鶴のように細く，鞭のようにしなやかで強く
- １ ダイエット写真を，昨年１０月から更新していなかったので,現在の写真を掲載しました。 年を取ると，基礎代謝が減少し,油断するとすぐに腹回りに厚く脂肪がつきがちですが,昨年の写真 と比べてそれほど脂肪がついたようには見えず，一安心です。 それでも，下腹部に脂肪がついているので,すっきりさせたいと思います。 変な表現ですが,私は,「鶴のように細く，鞭のようにしなやかで強い」容姿を目指してい [続きを読む]
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- 2008/07/05 14:22ＦＸ・波の魔術師を目指して ７
- ＦＸ・波の魔術師を目指して ７今週結果５営業日中４日取引・５戦４勝（勝率８０パーセント）・−２１銭,＋１２５０円今週は,記憶して忘れてはいけない「痛恨の１敗」あり。「宴会で帰宅が遅くれいつもの就寝時間をすぎていたが,５営業日持越しの豪ドルやっと売れ,儲けようとして,勇んで下がっていたユーロに買い急ぎ。下げたので,売り指値に変更しようとし, 宴会で帰宅遅れ疲れて集中力欠いていたのに,注文を確認しないまま,パパ [続きを読む]
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- 2008/06/28 08:32ＦＸ・波の魔術師を目指して ６
- ＦＸ・波の魔術師を目指して ６今週結果５営業日中４日取引・１３戦１２勝１持越し（勝率９２．３パーセント）・＋１８９銭,＋２１４７２円今週も,なんとかプラスで終わった。1持越しは,下がる予想がして買い注文を取り消そうかと迷うも,急いで携帯ショップに行き,その間に豪ドルが高値で約定し,その後下げたもの。ただし,豪ドルは,値動きから,戻りが期待され,また,大きく利益を狙うわけでもなく,保有。５月１日からの累計４２営 [続きを読む]
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- 2008/06/21 09:26ＦＸ・波の魔術師を目指して ５
- ＦＸ・波の魔術師を目指して ５今週結果５営業日中３日取引・５戦５勝（勝率１００パーセント）・＋８１銭,＋１１６１０円今週も,プラスで終わり,運がよかった。このところ,乱高下がないが,一寸先は闇。備えがあれば憂いなし。以下の参考事項にも述べられるよう,一般にＦＸで儲けるのは難しく,大儲けだけが目的なら,ほかの事を考慮すべき。５月１日からの累計３７営業日中３０日取引・６４戦６２勝（勝率９６．８パーセント）・＋... [続きを読む]
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- 2008/06/14 09:25ＦＸ・波の魔術師を目指して ４
- ＦＸ・波の魔術師を目指して ４今週結果５営業日中３日取引・５戦５勝（勝率１００パーセント）・＋９２銭,＋２２９７２円雇用統計で下げ持越しとなったＮＺドルは，３日目に何とか決済できた。今週も,大きな波乱なく,運よくプラスで終わる。５月１日からの累計３２営業日中２７日取引・５９戦５７勝（勝率９６．６パーセント）・＋６９７銭,＋７０２２５円今後更に検討を要すべき事項１ 損が出た場合の対応をどうするか。２ 「... [続きを読む]
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- 2008/06/07 08:13ＦＸ・波の魔術師を目指して ３
- ＦＸ・波の魔術師を目指して ３今週結果５営業日中３日取引・６戦５勝１持越し（勝率８３．３パーセント）・＋３８銭,＋４５９３円今週も,運よくプラスで終わる。持ち越し分も,ＮY株３００ドル以上下げたにしては,下げ少なく,来週中に決着見込み。５月１日からの累計２７営業日中２４日取引・５５戦５２勝（勝率９４．５パーセント）・＋６０５銭,＋４７２５３円今週の１持越しは,金曜日の米国雇用統計発表前,ＮＺドル当日高値で [続きを読む]
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- 2008/05/31 07:35ＦＸ・波の魔術師を目指して ２
- ＦＸ・波の魔術師を目指して ２今週結果５営業日中５日取引・１１戦１０勝勝率（９０．９パーセント）・＋１４７銭,＋１１２９９円今週の１敗は,パソコン操作ミスによるもの。ミスの詳細不明だが,確認不足。このところ,大きな下げや乱高下なく,運よく勝てている。リスク管理が一番大切。５月１日からの累計２２営業日中２１日取引・４９戦４７勝（勝率９５．９パーセント）・＋５６７銭,＋４２６６０円今週参考になった事項猿に目 [続きを読む]
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- 2008/05/25 16:52しあわせになりたい その１６ しあわせの方法５
- ９ 規則正しい生活をし,夜は早めに床に就きよく眠ること。規則正しい生活をし,できれば，午後１０時までには床に就き，８時間は睡眠時間をとりたいと思います。食事と共に，睡眠が健康の要であると思います。また，よく眠ることは，ストレス解消にも，たいへん有効と感じます。「長生きしたい者は，鶏と共に寝，小鳥と共に起きよ」１０ 寝る前は，今日一日を無事に過ごせたことに感謝すると共に,夢や目標を膨らまし，明日はいい [続きを読む]
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- 2008/05/25 16:51しあわせになりたい その１６ しあわせの方法４
- ７ 肯定的前向きに物事をとらえ,楽天的な気持ちを持つこと,明朗元気・颯爽溌溂たる態度であること。肯定的前向きに物事をとらえ,楽天的な気持ちを持ちたいと思います。そして,いつも,元気で,明るく楽しく,にこやかで,前向きな颯爽溌溂たる態度や服装を心がけたいと思います。具体的には,〓「明朗な表情」，〓「生き生きた目」,〓「明朗ではっきりした声」,〓「明るく感じのよい服装」，〓「端麗な姿勢」，〓「颯爽溌溂とした動作... [続きを読む]
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- 2008/05/25 16:49しあわせになりたい その１６ しあわせの方法３
- ５ 好きなこと，楽しいこと，やりたいことの中にささやかであれ夢や目標を見つけること。夢や目標を持ち，折に触れ，その夢や目標を具体的なイメージとして思い描き，夢や目標の達成を願いたいと思います。朝起きてすることがなく,１日をだらだらと過ごすのは良くないと思います。だらだらと過ごさないためには,自分なりのやりたいことを見出し, ささやかであれ,夢や目標を持つことが大切と思います。やりたいことが分からないと... [続きを読む]
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- 2008/05/25 16:47しあわせになりたい その１６ しあわせの方法２
- ３ 現状を肯定し,只今に専念すること。そのときなすべきことに，精神を集中したいと思います。物事に集中すると，あれこれ思い煩うこともなくなります。そのとき，そのときに，集中する心遣いも，習慣とすれば，さして困難なことではないように思います。日々，精進・修行だと思います。ふたたびは，来らんものを，今日の日は，ただ朗らかに生きてぞ楽し。悲しくば，明日悲しまめ。すんだことをくよくよしても仕方ありませんし， [続きを読む]
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- 2008/05/25 16:44しあわせになりたい その１６ しあわせの方法１
- 私は,しあわせな一生を送りたいと思います。人は,生い立ち・境遇などが違いますから,しあわせと思うことも各人各様で,しあわせになる方法もそれぞれでしょう。しかし,しあわせになる共通的な考え方や方法はあるように思えます。私は,幸せになりたく,現時点で私が考えている「しあわせになる方法」は,次のとおりです。以下のことを，日々の生活の中で実行し，明るく楽しく幸せな毎日を過ごしたいと思います。１ 朝目覚めれば，まず... [続きを読む]
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- 2008/05/23 20:44定年後・パチンコ・ＦＸ １ 波の魔術師
- 株やＦＸで儲ける人を「波の魔術師」と言うらしい。確かに,「株やＦＸのデイトレは,波乗りサーフイン。上げ,下げの相場の気分を直感し,瞬時に売り買いを決断し,上げ波,下げ波に,飛び乗り,飛び降りる。」のが勝利の鉄則。それができるようにするためには,「相場を見続け,直感を磨くしかない。」と思う。が,「相場の上げ下げは気まぐれで,偶然に左右される。そのため,勝ち続けることは困難。相場師の末路は哀れとも言う。」。また,投... [続きを読む]
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- 2008/04/27 20:31しあわせになりたいその１５ 「しあわせダイエット」
- しあわせダイエット）１ ダイエットをして痩せても，健康を損ない，生活に活力を欠いては本末転倒と思います。 ダイエットは，体脂肪を落とし，健康を保持増進し，生活に活力を与えるものでなければならないと思います。 そうすると，ダイエットのやり方と言っても，特殊なものではなく，望ましい生活習 慣を確立し，実行することに尽きるのではないかと思います。 ダイエット方法も主義主張があり,人それぞれでし... [続きを読む]
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