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- 2007/10/11 16:5042.5kg→40.5kg
- 長い間更新しなくてスミマセン。風邪にかかり、二週間以上治りませんでした。40度近い高熱にもかかわらず、市販の薬で治そうとしたのがそもそもの間違い。一度は下がったのですが、またぶり返し、38度台の熱が続き、そこから下がらずとうとう病院へ。ジュースや果物しか食べられない状態だったのでげっそりと痩せてしまいました。食べなくなると余計食べたくなくなるんですよね。そして体力がどんどん落ちてしまって。薬のせいで胃... [続きを読む]
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- 2007/09/26 21:1644.3kg→42.5kg
- ずっと風邪でダウンしていました。初日は嘔吐し、高熱。それからずっと食欲がなくて寝込んでいました。今朝体重を計ったら1.8kg減！嬉しいのですが、なんかフラフラします。体力が回復したらまた更新します。ランキングに参加しています。クリックしてくださいね。↓↓↓[http://diet.blogmura.com/diet_eat/にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ]... [続きを読む]
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- 2007/09/23 16:4543.9kg→44.3kg ココ・ファーム・ワイナリー
- 土曜日の朝。コーヒーとホットケーキの香りで目覚めました。夫がパティシエ小嶋ルミさんのレシピを使ってホットケーキを作ってくれたんです♪濃厚で美味しいホットケーキの朝食となりました。食後はお出かけ♪昨日は栃木県足利市にあるココ・ファーム・ワイナリーに行ってきました☆ここは知的障害者の方々が作っているワインです。http://www.cocowine.com/1950年代養護学級の教員をされていたという川田昇氏により創設。川田氏は... [続きを読む]
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- 2007/09/21 21:25イクラ丼とロザリオ・ビアンコ
- 本日の夕食◎イクラ丼（海苔、カイワレ入り）◎焼き野菜（オクラ、茄子、ピーマン）◎茹でブロッコリー◎生ワカメとジャコときゅうりの酢の物（白ゴマ入り）◎フランクフルト◎ロザリオ・ビアンコイクラ丼ですが、イクラは生筋子を買ってきて塩で洗い、お湯をかけてタマゴをほぐし、何度も洗ってよく水を切ってから醤油、酒、みりんを入れた容器に二日ほど漬けました☆自宅で作るとかなり塩分控えめ。ヘルシーなイクラの醤油漬けと... [続きを読む]
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- 2007/09/21 06:4444kg→43.9kg
- 最近、更新が遅れがちです。スミマセン。本日の体重は100g減量です。昨日は結構食べたので以外でした。昨日の昼食◎ピーマンのソテー◎フランクフルト◎コーヒー◎パンプキンパイ昨日の夕食◎ステーキ（ニンニク、タマネギ入りソースをかけて）◎野菜のソテー（茄子、オクラ、カボチャ）◎茹でブロッコリー◎アボカド◎トマトこれだけ食べて100g減というのが嬉しいです。夕食に炭水化物を摂らないということが大事なんですね。分か... [続きを読む]
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- 2007/09/20 06:4744kgのまま りんごとバナナ
- 今日の体重は昨日と変わらず。二日続けて禁酒をしたので気分爽快です♪健康のためにも週に二回は休まなくてはいけないなとつくづく思いました。ワインを飲まない日は寝るのも早いし、起きるのも早いのでますます健康的な気がします（笑）昨日の昼食◎コーヒー◎パンプキンパイこのパンプキンパイ、かなりのサイズでした。なのにおやつに小さいお饅頭も食べましたー昨日の夕食◎ショウガ入りトマトとタマゴともずくのスープ◎生秋鮭... [続きを読む]
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- 2007/09/19 06:2344.2ｋｇ→44.0kg バナナとヨーグルト
- 昨日はお酒を飲まなかったので目覚めは最高。体重は前日比200g減！昨日の夕食は遅かったし、ご飯を食べてしまったので心配していたのですが、ヘルシーメニューだったのが功を奏したようです。本日の朝食◎コーヒー◎バナナ◎ヨーグルト炭水化物はナシ☆今朝は早く目が覚めてしまいました。アメリカは利下げ決定。しかも0.5パーセント！当然NYは爆騰↑為替も一気に116円台に。日本は利上げを見送る見通しのようです☆金融市場の安定... [続きを読む]
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- 2007/09/18 21:2644.3kg→44.2kg 野菜料理
- 本日は野菜料理中心のヘルシーメニュー☆◎ひじき（しめじ、こんにゃく、おきあみ、オクラ入り）◎レンコンのピリ辛炒め（ニンジン、ゴマ、赤唐辛子入り）◎ぬかづけ（きゅうり）◎もずく酢◎ピーマンとジャコの炒めもの◎トマト◎雑穀米ご飯（玄米、押し麦、その他）ひじきとオクラは以外にも美味しくてビックリでした。最近、ダイエットにふさわしくないものを食べてきたので久々のヘルシーメニューです＾＾ｖ本日の朝食◎コーヒ... [続きを読む]
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- 2007/09/17 16:4743.7kg→44.3kg ラザニア
- 昨日の夕食はラザニアでした。生食用のエビを買っていたので簡単にオードブルを作ってワインといただく予定でしたが、夫が料理をすると言い出しました。しかもラザニアを作ると言い出して。ラザニアは美味しいけれどダイエット中の人には天敵です★ホワイトソース入り、ミートソース入り、モッツアレラチーズ入り、そしてあの平べったくて大きいパスタが何層にも･･････炭水化物しっかり摂ってしまいました☆ダイエット中の人にとっ... [続きを読む]
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- 2007/09/16 19:06お弁当とゴーヤのパスタ
- 昨日、9/15（土）は朝からお出かけ。近所の公園に出かけました。お弁当持参で（笑）本当は、コーヒーとパンだけ持っていくつもりだったんです☆でも、前日に作ったショウガ入り舞茸ご飯がたくさん残っていたので俵おむすびを作り、ぬかづけを添えると、酢の物の残りも持っていこうかなと、持って行くものがどんどん増えたので重箱を用意（笑）三段のうちの二段だけ使用です。朝からたくさん食べたのでお昼は食べられませんでした。... [続きを読む]
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- 2007/09/15 00:13舞茸とショウガの炊き込みご飯と回鍋肉
- 更新遅くなりましたー＾＾；久々の快挙です♪今日はスイーツを全く食べてません＾＾ｖこんなこと本当に久しぶりです。本日の昼食◎ところてん◎アオサの味噌汁今日はジムに行ってきました。久々の運動、こたえました（−−;）明日は筋肉痛になりそうです☆本屋に寄って、スーパーで買い物をしてから帰宅。それから料理です。ワインを飲み、ぶどうをつまみながらこんな夕食にしてみました♪本日の夕食◎舞茸とショウガの炊き込みご... [続きを読む]
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- 2007/09/14 06:5143.9kgのまま 生プルーンとバナナ
- おはようございます。為替はとうとう115円台に突入。ダウも反発。いい感じ。昨日は夕食にコロッケを食べたことから、ビクビクしながら体重計にのってみると、43.9kgのまま。ほっ☆よかった♪でも目標の体重は42kg。あと1.9kgの道のり。本気で頑張らないと9月中に達成させることはムリです。とにかく炭水化物とスイーツをできるだけガマンします。最近胃が少し大きくなった気もするので食べる量にも注意です。本日の朝食◎コーヒー... [続きを読む]
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- 2007/09/13 21:32バナナナッツベーグルとコロッケ
- 本日の昼食◎コーヒー◎バナナナッツベーグル◎アイスアイスをまた食べてしまいました。まだまだ美味しくいただける気温です☆何よりお昼から炭水化物摂ってしまいました。最近の私は体が炭水化物を求めてしまいます。異常にスイーツを欲することと、相関関係はあるのでしょーか･･･は〜本日の夕食◎薬味たっぷりお刺身三点盛り（アジ、イワシ、イカ、ミョウガ、ネギ、ショウガ、 キュウリのツマ、シソ、生ワカメ）◎ぬかづけ（き... [続きを読む]
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- 2007/09/13 11:5143.9kg→43.7kg 昨日の食事
- 為替も株も落ち着いていていい感じです。前場はしっかり売ってポジションも軽くしておきました♪まだ持ち越しもあるので後場も上がって欲しいのですが☆安倍総理の辞任で株価が下がった昨日。せめて取引時間過ぎてから発表してくれればよかったのに。昨日の朝食◎コーヒー◎バナナ◎生プルーン好調な朝を迎えたのですが、お昼はメロンパンに手が･･･昨日の昼食◎コーヒー◎メロンパンメロンパン美味しかったです。定期的に食べたく [続きを読む]
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- 2007/09/12 04:4143.9kgのまま
- おはようございます。為替とNYの株式市場が気になったのでしょうか☆早く目が覚めてしまいました。為替は円安へ。NYは反発。持ち越し株が結構あるので安心しました。朝起きて体重よりもまず気になるのが為替とダウです（笑）体重は同じでした（−−;）つまらなーい☆昨日の夕食◎ハヤシライス◎トマトそしてデザートにババロアを食べてしまいました（泣）一度死ぬ気でスイーツをガマンして体をリセットする必要アリです。この際、 [続きを読む]
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- 2007/09/11 11:3344kg→43.9kg タマゴ入りワカメスープ
- あれだけ下げたNY、昨日はちょい高で引けました。今日の日経は前場下がったので買いまくり。為替も落ち着きをみせつつあるし。結局日経は反発して引けました。理想的な流れかも。お願い、後場上がって。昨日あれだけスイーツを食べたのに体重に反映していません。なぜだか100g減っています。明日どーんと増えるパターン？心配☆今日たくさん食べたらさすがにマズイことになりそうです。摂取したカロリーは蓄積されてから脂肪となる [続きを読む]
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- 2007/09/10 22:0743.2kg→44kg スペアリブとスイーツとハヤシライス
- 昨日の夕食のスペアリブです。コーンとタマネギとジャガイモを一緒に焼きました♪美味しかった〜*＾＾*♪夫も喜んでたくさん食べていました☆クルミ入りレーズンパンがよく合ったので食べてしまいました＾＾；アルコールは、最初はビール、次はタンニンの効いた渋目の赤のカベルネで美味しくいただきました♪シアワセ*＾＾*ところが･･････今朝体重を計っていて危うく倒れそうになりました。一日で800g増量ってアリなのでしょうか？ [続きを読む]
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- 2007/09/09 16:57夫が作ったアンチョビとキャベツのパスタ
- 夫が作ったアンチョビとキャベツのパスタです♪昼食前に夫がパスタを作ると言い出したので、あっさりとした、カロリー低目のパスタをお願いしたところ、材料の都合などからこのパスタに決定。美味しかったです*＾＾*やや辛口の白ワインでいただきました♪大満足☆デザートにカボチャプリンを食べてしまいました。最近毎日スイーツを食べてしまいます･･･食べなくても平気だった時期があったのに･･････夕食は私が作ります♪肉が食べ [続きを読む]
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- 2007/09/09 10:3543kg→43.2kg オレンジとバナナ
- 昨日あれだけ食べたのだから増えても仕方がない体重☆案の定200g増量でした（泣）本日の朝食◎コーヒー◎バナナ◎オレンジ今朝は食欲がありません。昨日鰻を食べすぎたからだと思います。しかも昨日は炭水化物をしっかり摂ってしまったので今日は避けたいところです☆でも、昼食は夫がパスタを作るかも。作るならカロリー低目のパスタをお願いしたいかな＾＾；夕食は肉が食べたい！と夫からのリクエスト。しかも洋食がいいなーとダ [続きを読む]
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- 2007/09/08 23:0143kgのまま ブルーベリー入りパンケーキとうなぎ三昧
- 朝体重を計ったら43kgのまま☆なんかさすがにイラっとしました！同じ体重というのは結構ムカつくものです。本日の朝食◎コーヒー◎ブルーベリー入りパンケーキ◎オレンジ本日の昼食◎ザッハートルテ◎コーヒー◎マンゴー朝食を食べ終えて新聞を読んでいると友人から電話☆もうビックリ！海外に駐在している友人で夫婦でNYから帰国したばかりなのだとか！急に帰国が決まったのだそうで、本当にサプライズでした☆予想外の出来事に大 [続きを読む]
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- 2007/09/07 20:22めかぶ入りかき玉汁とおから
- 今日はおやつにチーズケーキを食べてしまいました＾＾；食べたのは昼食後です☆本日の夕食◎おから（うすあげ、こんにゃく、ニンジン、しめじ）◎ホウレン草の白和え（豆腐、ゴマ入り）◎めかぶ入りかき玉汁（めかぶ、タマゴ）◎トマト◎ぬかづけ（茄子）◎雑穀米ご飯（玄米、押し麦、その他）めかぶ入りかき玉汁はなかなかの好評でした。海藻類が苦手という人もお汁で食べると美味しくいただけます♪ヘルシーな夕食でアルコール抜 [続きを読む]
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- 2007/09/07 11:18アボカドとキムチ納豆のサニーレタス巻き
- 値動きの鈍いイラつく相場なのでストレス食いしたい誘惑に駆られてしまいます☆カルシウムが不足しているのかも･･･後場に期待します。でも今日は金曜日（−−；）本日の昼食◎アボカド◎キムチ納豆◎サニーレタス刻んだキムチとネギとマヨネーズ少々を納豆に入れてそれをアボカドの上にトッピングしてサニーレタスで巻いて食べます☆納豆が苦手でアボカドが嫌い！という人にとっては耐え難い組み合わせかもしれません（笑）私は好... [続きを読む]
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- 2007/09/07 08:2943kgのまま ヨーグルトとバナナ
- おはようございます。昨夜は台風がすごくて夫は何度か目を覚ましたらしいのですが、私は朝までガーガー寝ていました☆さて、体重。昨日と同じ。100gでも減って42kg台になっていたら素晴らしい金曜日の朝だったのに。思わず舌打ちしてしまいました☆ 昨日の夕食にはパスタを食べたし、デザートにアイスも食べたので当然の結果なのかもしれませんが･･････本日の朝食◎コーヒー◎ヨーグルト◎バナナ炭水化物抜きでいきます。欧州中央... [続きを読む]
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- 2007/09/06 19:47肉味噌ペンネとたっぷり野菜
- 本日の夕食◎肉味噌ペンネ◎トマト◎サニーレタス◎レモン◎パプリカ（オレンジ）◎茹でブロッコリー◎キャベツの千切り先日たくさん作って冷凍しておいた肉味噌を使ったペンネです。刻みニンニクをオリーブオイルで炒め、細かく刻んだ茄子と舞茸を一緒に炒めてこの肉味噌を加えます。それからお味噌とマヨネーズ少々を加え、水切りしたお豆腐を半丁加え、お酒を少々。これでソースは完成♪お豆腐を加えることでソースがペンネによ... [続きを読む]
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- 2007/09/06 11:3243.2kg→43kg
- 昨日さんざんエネルギーを費やしたせいか、200g減っていました。パチパチ♪なかなか42kg台にならないのがもどかしいところです☆本日の朝食◎コーヒー◎オレンジ◎ブドウ本日の昼食◎アボカド◎もずく酢前場は買いまくりました。急激に円安になってNYが下がればいつものパターンです。今日も頑張ります。もうお昼ですけれど（笑）ランキングに参加しています。クリックしてくださいね。↓↓↓[http://diet.blogmura.com/diet_eat/... [続きを読む]
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