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- 2008/07/24 13:43土用の丑の日
- 今日は土用の丑の日ですね。ご存じのとおり、鰻には、ビタミンＡやビタミンＢ１、Ｂ２、Ｅ、Ｄ、カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛そして、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）などが、バランス良く含含まれ、夏バテや疲労などに効果がある食品の代表です。今年は、相次ぐ食品偽装表示のおかげで、そんな鰻の栄養価より、産地ばかりが注目されているようです。私がいつも行く魚やさんでは、今日はお [続きを読む]
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- 2008/07/23 15:38２年前の庭
- ２年前の同じ時期の自宅の庭の写真を見つけました。そのころは、ガーデニングをはじめていなくて、家庭菜園になっていました。同じ庭なんですが、全く違います。（原）2年前現在 [続きを読む]
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- 2008/07/22 16:59２００万円のクレジット
- 悪質なネットワークビジネスに引っかかってしまったという方からお電話をいただきました。「キャンペーンで安くなるから・・・」と口車に乗せられて、クレジットで２００万円分も購入してしまったんだそうです。２００万円なんて、車を購入したのなら分かりますが・・・ご本人もどうしてこんなに買ってしまったのかよくわからないそうです。商品が押入れにも入りきらなくて困ってるんだそうです。それよりも、ご主人に内緒で契 [続きを読む]
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- 2008/07/21 18:10ホタテ
- ホタテを焼いて美味しくいただきました。この時期のホタテは肉厚で美味いです。ホタテには脂質が少なく、タンパク質が非常に多く含まれています。ビタミンやミネラル、アミノ酸も多く含まれ、特にタウリンの含有量が多いので有名です。１００ｇ中のタウリン含有量は約８００ｍｇで、魚介類の中でもトップクラスです。タウリンはアミノ酸の一種で体内では、筋肉、心臓や肝臓などの臓器、脳、眼の網膜などに高い濃度で含まれてい [続きを読む]
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- 2008/07/20 14:04手紙
- シシマル（犬、ＭＩＸ、♀）を車に乗せていたのですが、買い物を思い出しスーパーに寄りました。暑さが心配でしたが、午前中だし、このスーパーには屋根のある立体駐車場があるので、窓を開けておけば車内が高温になるのを防げると思ったのです。急いで買い物を済ませ、車に戻ってくると、ワイパーにお手紙が挟んでありました。どなたからはわかりませんが、文面や文字から若い方からのお手紙だと思います。お忙しいのに立ち [続きを読む]
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- 2008/07/19 18:41携帯電話の健康管理機能
- 携帯電話の健康管理機能がますます充実してきたようです。ＮＴＴドコモは歩数計機能に加え、インカメラに指で軽く触れるだけで脈拍が測定できる「かんたん脈拍計」機能などを搭載した携帯電話を発売するんだそうです。 http://www.asahi.com/digital/bcnnews/BCN200807180013.html私はａｕのアプリケーション「Ｒｕｎ＆Ｗａｌｋ」をたまに使用しています。このアプリは携帯電話のGPS機能を使ってランニングやウォーキングの ... [続きを読む]
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- 2008/07/18 17:59犬の夜食
- シシマル（ＭＩＸ、♀、9才）はドッグフードにすぐに飽きて食べなくなるのです。今日も食べなかったので、ラップしておきました。夜中にお腹が空いたようで、自分でラップをはがして全部食べていました。あきれたやつです。（原） ... [続きを読む]
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- 2008/07/17 19:11反省のポーズ
- 帰りが深夜になったので「もしかしたら・・・」と思っていましたがやっぱりです。シシマル（ＭＩＸ、♀、９才）は、私たち人間が座るソファーでちゃっかり寝ていました。ソファーが暖まっていましたし、毛が付いていたのでバレバレです。私たちがいるときは絶対しないのに、長時間留守にするとわざとそんな嫌がらせみたいなまねをするのです。そして、すぐに反省のポーズでごまかします。（原） [続きを読む]
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- 2008/07/16 18:50美容院向けの健康セミナー
- 株式会社ヘルシーパスの田村社長のセミナーに参加しました。今回は美容院のスタッフ向けのセミナーです。千葉に本社のある美容院のオーナーが、スタッフの健康管理のため田村社長をお呼びしてセミナーを開催したので、私も勉強のためにお邪魔させていただいたのです。タイトルは「サロンの魅力をアップする食育とサプリメントの知識」です。美容院のスタッフの皆さまは、とてもお忙しいので食生活が乱れがちです。若い方が多 ... [続きを読む]
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- 2008/07/15 18:37単位を合わせると・・・
- 昨日もご案内したとおり、１ｇ（グラム）は１ｍｇ（ミリグラム）の１,０００倍、１ｍｇ（ミリグラム）は１μｇ（マイクログラム）の１,０００倍です。巷で売られてるあるサプリメントには、１粒０．３ｇあたり有効である栄養素は２００μｇとパッケージに表示されているものがあります。ちょっと見ただけではピンきませんが、単位を合わせてみると、１粒は３００ｍｇでその中に含まれる、このサプリメントで補いたい成分はた [続きを読む]
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- 2008/07/14 18:19単位
- 昨日のブログでナノサイズのことを書いたのですが、ついでにサプリメントの成分表示に使われている単位について、ご案内します。ｍｇ（ミリグラム）１,０００分の１ｇμｇ（マイクログラム）１００万分の１ｇ（１ｍｇ＝１,０００μｇ）ｎｇ（ナノグラム）１０億分の１ｇ（１ｍｇ＝１００万μｇ）ｐｇ（ピコグラム）１兆分の１ｇ（１ｍｇ＝１０億ｐｇ）ＩＵ（インターナショナルユニット）国際単位でこれは栄養素によって異なり ... [続きを読む]
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- 2008/07/13 16:54ナノサイズ？
- 「ビタミンやミネラルをナノサイズにすると、体内に１００％吸収される」というのは、本当ですか？」というあるサプリメントについてのご質問をいただきました。最近、成分をナノサイズにしていることを強調しているサプリメントをよく見かけます。同じような質問を以前にもいただいたことがあり、科学に詳しい人に問い合わせたことがあります。原料を細かくしてから配合すれば、溶け易くなるのかも知れませんが、ビタミンの ... [続きを読む]
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- 2008/07/12 18:37物干し台
- 昨日のガーデニングの話題の続きです。洗濯物が干してあっては景観が悪いので、庭に干すのをやめたのですが、そのため使わなくなった物干し台は、義理の父にハンギングバスケットなどを掛ける台に改造してもらいました。錆を削って、必要のない部分を切り取って、錆止めとペンキを塗って、土台のコンクリートはヤスリで削って汚れを落とすという結構大変な作業です。一本は白、もう一本は茶色にしてもらいました。元は物干 [続きを読む]
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- 2008/07/11 16:55自宅の庭
- 自宅の去年は家庭菜園だった庭の改造が一応完成しました。まず、干している洗濯物が邪魔なので、２階のべランダに物干し台を設置しました。使わなくなった物干し台は、ペンキを塗ってハンギングバスケットを掛ける台に改造しました。芝を貼って、花壇を作って、コンクリートに上には、ジョイントタイルを並べて、寄せ植えを並べてました。目隠しのトレリスを立てて、ベンチも買いました。次から次へとやりたいことが出てくるも [続きを読む]
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- 2008/07/10 20:53ホームぺージ上の商品名の訂正
- アイノアールのオンラインショップで販売している、（株）ヘルシーパスの「プレミアムビタミン＆ミネラル」という商品の商品名がオンラインショップ上での表示が間違っておりました。今まで「プレミアムマルチビタミン＆ミネラル」と表記しておりました。正しくは「マルチ」がなくて「プレミアムビタミン＆ミネラル」です。実はお客さまより「名前がちょっと違うようだが同じ商品か？」とのご質問ををいただき、気づいた次第で ... [続きを読む]
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- 2008/07/09 18:32ベンチ
- 先日、ホームセンターでベンチを購入しました。庭を家庭菜園から芝や花壇に改造したので、ちょっと洋風のアクセントが欲しくなったのです。シシマル（ＭＩＸ、♀、９才）もお気入りのようです。（原） ... [続きを読む]
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- 2008/07/08 18:21体力測定
- 千葉県総合ズポーツセンター内にあるスポーツ科学センターで実施している「健康体力測定」参加してきました。形態測定として身長血圧測定体重肺活量体脂肪骨硬度体力測定を行い、次にインストラクターの指導によるストレッチして、次の８種目の体力測定を行いました。全身持久力エアロバイク柔軟性長座体前屈敏捷性全身反応瞬発力垂直とび平衡性閉眼片足立ち筋力握力敏捷性反復横とび瞬発力上体起こし同じグ ... [続きを読む]
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- 2008/07/07 16:53白い猫
- ソフトバンクモバイルのCMといえば、白い犬の「お父さん」のシリーズが人気ですが、今度の新シリーズでは白い猫が登場するんだそうです。そこで家の近所の白い猫を紹介します。種類はわかりませんが見事な白さです。その白さを守るため外出はしないようです。（K) [続きを読む]
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- 2008/07/06 18:57脚むずむず症候群
- 最近、脚むずむず症候群、レストレスレッグス症候群という、病気が注目されているようで、テレビで紹介されていました。脚がむずむずして脚を動かさなくてはいられない原因不明の病気で、患者さんは不眠に悩ませれる病気だそうです。かくれ患者までを合わせると数百万人もいると推測されております。私もたまに年に１、２回程度ですが夜中に脚がむずむずして、目が覚めてしまうことがあります。手元にあった、アメリカの臨床 [続きを読む]
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- 2008/07/06 17:45マグロの解体ショー
- いつもの魚屋さんで、「マグロの解体ショー」をやっていました。鳥取県境港で水揚げげされた６０ｋｇの本マグロです。とても美味しそうでしたので、もちろん買いました。魚介類は、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど良質な栄養素ばかりでなく、高度不飽和脂肪酸（EPA、DHA）など体に良い成分を多く含んでいるのですが、マグロなどの大型回遊魚には水銀が含まれているので本当はあまり食べないほうが良いのです。これは産業 ... [続きを読む]
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- 2008/07/04 16:39食品表示ウォチャー
- 牛肉やウナギの産地偽装事件など食品の偽装表示が後を絶ちませんが、消費者もかなり頭に来ているようで、千葉県農林水産部安全農業推進課で、「食品表示ウォッチャー」を５０名募集したところ２７９名も応募があったそうです。「食品表示ウォッチャー」の活動とは、ボランティアで日常の買い物の中で継続して食品販売店等における食品の表示状況をモニターすることで、千葉県ではＪＡＳ法に基づく食品表示の適正化のため、県民か [続きを読む]
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- 2008/07/03 19:15ふうかし
- 昭和３０年代にタイムスリップしたような感覚を楽しめるお店を紹介します。今は埋め立てられた稲毛の海岸で潮干狩りができたころかの海の家「稲毛亭」です。周りは高層のマンションだらけになってしまったのですが、現在も定食屋さんとしてそのままの姿で続いています。レトロな雰囲気に設計されたお店はたくさんありますが、ここは私が生まれる前からそのままの残っているお店なのです。ここの名物は貝フライ定食です。見 ... [続きを読む]
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- 2008/07/02 18:08頭も良くなるランニング
- 昨日の続きなんですが、ランニングをすることによって、記憶力を高める効果もあることが発見されたそうです。脳細胞は、成人になってからは増殖することはなく、年を取るほど減っていくものだとされていたのですが、そこには例外があり、脳内において記憶をつかさどる「海馬」では、新しい脳細胞がつぎつぎと生まれているのだそうです。マウスの実験なんですが、走っているマウスの脳内では、記憶力をつかさどる「海馬」の脳細 ... [続きを読む]
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- 2008/07/01 17:15ランニングの抗うつ効果
- ランニングがブームだそうです。ランニングの愛好者は確実に増加して皇居周辺は平日も土日も、初心者からアスリートまで、多くのランナーがランニングを楽しんでいるそうです。皇居周辺の会社に通勤しているランナーたちが汗を流すのに利用しているのが周辺の銭湯だそうで、都内の銭湯は年々廃業が進んでいたのですが、このランニングブームによって流行りだした銭湯もあるそうです。「走ると気持ちいいからやめられない」という ... [続きを読む]
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- 2008/06/30 18:18ブログ一周年
- 早いもので、６月も今日で終わりで「今年も半分終わっただなー」なんて考えていたら、このブログを始めたのがちょうど去年の今頃だったと思いだし、調べてみたら、昨年の６月２５日開始でした。皆さまに読んでいただいてありがとうございます。お陰さまで１年続けることが出来ました。当初は、誰も読んでくれないのではないかと不安でしたが、たくさんの方に「ブログ見てるよ！」と声を掛けられましたし、意外な人が私のことを ... [続きを読む]
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