2008/10/01 17:15「セラバンド・ダイエット・スクール」募集要項です ？実施内容☆セラバンド・エクササイズと食事コントロールで体脂肪を減らしていきます。（基本的に書籍「セラバンド・エクササイズ」と同じ流れで、多少アレンジを加えながら進めて行きます）？対象者☆「体脂肪を減らしたい」という２０〜５０才までの健康な女性の皆様☆残念ながら下記の方は、今回はお受けできません。悪しからず御了承ください。・内科系、外科系、神経科などの疾患をお持ちの方・妊娠中の方、産後半年以内 ... [続きを読む] 　 関連キーワード セラバンド 外科 産後

2008/07/23 13:29セラバンド・ダイエットスクールについて こんにちは！ブログ担当のヒロです。ヒカルです。 現在、各担当に分かれて準備を進めております。 ブログの更新は９月から本格始動いたしますので、楽しみにしていて下さい。 尚、セラバンド・ダイエットスクールについてのお問い合わせはこちらまで ↓↓ thera_band_ex@yahoo.co.jp お気軽にご連絡下さい。 ... [続きを読む] 　 関連キーワード ダイエット スクール セラバンド

2008/07/16 18:04東京高田馬場でセラバンド・ダイエット・スクール開催 ご無沙汰しております。公私共にバタバタしておりまして、ブログ、ホームページ共に全く手をつけられない状況でした。。。以前に横浜で開催しました「セラバンド・ダイエット・スクール」を１０〜１１月に東京・高田馬場で開催することとなりました。詳細は後日こちらのブログにて９月に紹介して参ります。尚、スクールについての情報更新はスタッフの「ヒカル」君、「ヒロ」君両名が行います。取り急ぎ、ご挨拶方々ご報 ... [続きを読む] 　 関連キーワード 東京 ダイエット 横浜

2008/01/28 05:43ご無沙汰しております 「明けましておめでとうございます」・・・というには日にちが経ちすぎてしまいましたが（汗）、今年もよろしくお願い致します。昨年は暖冬でしたが、今年は寒いですね。昨年は綿のセーターで乗り切った私ですが、さすがに先週から（薄い）ウールを着ております。皆様、体調はいかがですか？○かぜの予防には、第一にやはり、「マスク、手洗い、うがい」でウイルスの侵入を防ぐこと。　私も冬場は外出時にはほとんどマスクをし ... [続きを読む]

2007/12/09 01:32ブログ「セラバンド・エクササイズ」トップページ ＜ご挨拶＞◇こんにちは。神奈川、東京を中心にスポーツトレーナーとして活動をしている坂詰真二と申します。（プロフィール詳細⇒こちらです）　いつもご訪問頂いている皆様、また初めてご訪問頂きました皆様、当ブログに足を停めて頂きありがとうございます。◇こちらのブログは２００７年７月に発売したダイエット系エクササイズ本「セラバンド・エクササイズ（講談社）」をご紹介するとともに、「ソフト（快適で安全に）＆リア [続きを読む]

2007/12/09 01:07セラバンド・エクササイズ体験者のお便り０１ 早いもので、書籍セラバンド・エクササイズ発刊から５ヶ月を迎えました。セラバンド・エクササイズを実行されている皆様から頂戴した「お声」の一部を掲載いたします。（掲載につきましては、ご本人の了解を頂戴しています）お一人目は関西地方にお住まいのＭ様です。（前略）さて、セラバンドエクササイズは、最近風邪をひいてしまいエクササイズの間隔が延び延びになりましたが、なんとか今日からSTEP３の二週目に入り ... [続きを読む]

2007/11/29 16:53アルコールで太るわけ アルコールは太る？太らない？「中年太りの原因の一つがアルコール」と言われる一方で、「アルコールは体ですぐに消費されるから太らない」という人がいますが本当でしょうか？最近もある女医さんがテレビで「アルコールはエンプティーカロリーだから太らない」と断言されていました？果たしてどちらが本当なんでしょうか？以前、アルコールの上手な飲み方で書ききれなかったお話をします。 ... [続きを読む]

2007/11/13 14:52プレゼント企画当選者様の発表です！ お待たせ致しました！コスメ、サプリ、インナーウエアなどで御なじみのＤＨＣご提供１０，０００ＨＩＴ記念、プレゼント企画、当選者様の発表です。たくさんのご応募ありがとうございました。惜しくもはずれてしまった皆様ごめんなさい。（当選者様の発表は「続きを読む」をクリックしてください。） ... [続きを読む]

2007/11/01 07:10ＤＨＣ様ご提供プレゼント企画 以前に予告しました、１０，０００ＨＩＴ記念、プレゼント企画のインフォーメーションです。今回のプレゼント企画は、コスメ、サプリ、インナーウエアなどで御なじみのＤＨＣ様に全面協力を頂いております。企画の詳細は「続きを読む」をクリックしてください。※今年の夏はセラバンド・エクササイズのプロモーションに奔走し、ブログも頻繁に更新しておりましたが、本業である指導業務が忙しくなり、更新に手が回らなくなりま ... [続きを読む]

2007/10/14 13:14ＤＨＣブログ様でご紹介いただきました 化粧品、健康食品はもとより、アパレル、雑貨も取り扱っているＤＨＣ様のブログ「ＰＲ　ＲＯＯＭ」にて、セラバンド・エクササイズをご紹介いただきました。 ... [続きを読む]

2007/10/10 13:39「セラバンド・エクササイズ」スクール募集要項 １１〜１２月に実施する「セラバンド・エクササイズ」スクールの募集要項です。（告知が一日遅くなってしまい、失礼を致しました） ... [続きを読む]

2007/10/07 05:55「セラバンド・エクササイズ」スクールのお知らせ １１〜１２月に「セラバンド・エクササイズ」スクールを開催いたします。 ... [続きを読む]

2007/10/06 05:38カロリーオフな食べ方（＆飲み方）４：お酒　続きです 今はダイエッターに嬉しい低カロリービールや、低カロリーチューハイなども増えて来ましたが、私がお勧めしたいのは「ノンアルコールビール」です。 ... [続きを読む]

2007/09/30 18:16カロリーオフな食べ方（＆飲み方）４：お酒 　カロリーオフな食べ方の４回目はお酒＝アルコールです（食べ方＆飲み方ですけど）。　「アルコールはエンプティーカロリーなので太らない！」というのは全くの誤解。経験的にも知られているように、アルコールを飲むと、やはり体脂肪はつきやすいのです。　　百薬の長とも呼ばれるアルコールを上手に摂る方法をご紹介します。 ... [続きを読む]

2007/09/27 07:25クロワッサン特大号で掲載頂きました マガジンハウスが刊行する、大人の女性の雑誌「クロワッサン特大号１０･１０」にて、セラバンド・エクササイズをご紹介頂きました。 ... [続きを読む]

2007/09/24 10:54ストレス対策・・・入浴 ◇過食の原因の一つがストレスで、ストレスとうまく付き合い、解消することがダイエット成功の鍵になります。　その方法の一つが休養です（関連記事）。今回は睡眠に次いで、心身を休養させる効果が高い「入浴」のお話です。　 ... [続きを読む]

2007/09/22 03:31ブログ「キロク」でセラバンド・エクササイズ実施されています ◇産後ダイエットでセラバンド・エクササイズに取り組む模様をブログ「キロク」に綴られています。コメント欄をメント欄をメント欄を設けていらっしゃらないので、当ブログにて勝手ながらお礼と共にアドバイスを書かせて頂きます。 ... [続きを読む]

2007/09/22 02:17セラバンド・エクササイズについて頂いたご質問の回答です７！ Ｑセラバンド・エクササイズに切り換えたらペースダウンしたこんにちは。○○○○（強度の高い全身運動）を２週間行って２ｋｇ体重が落ちたのですが、体力的に辛いのと腰を痛めてしまったので、セラバンド・エクササイズに切り換えました。まだ初めて２週間なのですが、最初の１週間は体重が変わらず、今週は少し減りましたが０．５ｋｇしか減っていません。○○○○では週に１ｋｇのペースでしたが、今後効果が出るのか、少し不... [続きを読む]

2007/09/20 23:58 フィットネスジャーナルさんで読者プレゼント実施中！ フィットネスクラブのメンバーさんとインストラクターに向けて情報を発信しているフィットネスマガジン「月刊フィットネスジャーナル（ハートフィールドアソシエイツ）」さんの９月号で、セラバンド・エクササイズをご紹介いただきました。 ... [続きを読む]

2007/09/19 22:14 Ｔａｒｚａｎ取材頂きました マガジンハウスのフィットネスマガジンＴａｒｚａｎ４９８号「自宅エクササイズ特集号」で取材オファーを頂きまして、昨日無事撮影を終えてきました。 ... [続きを読む]

2007/09/18 17:34 カロリーオフな食べ方３：お寿司 カロリーオフ第３回目は、嫌いな人はいないであろう「お寿司」です。私が子供の頃には年に何回お目にかかれるか、贅沢な食べ物の代名詞でしたが、今は回転寿司の普及で、「子供の好きな食べもの」として上位にあがるほど、手軽に口にできるようになりました。このお寿司をおいしく頂いて、かつ体脂肪をつけにくポイントについてお話します。※写真は忙しいときなどにお世話になっているテイクアウト、宅配専門店「寿司の星の子 ... [続きを読む]

2007/09/16 10:25 カロリーオフな食べ方２：ラーメン カロリーオフ第２回目は、これまた国民食の一つ「ラーメン」です。今は志村運送に出てくるような男っぽいラーメン屋さんは少なくなり、女性、カップル、家族連れが入りやすいキレイなお店が増えました。　私も大好きなラーメンですが、ダイエットではＮＧアイテムになりがちです。おいしいラーメンを、ダイエットの味方にしましょう。 ... [続きを読む]

2007/09/15 18:31 セラバンド・エクササイズについて頂いたご質問の回答です６！ Ｑセラバンド・エクササイズと他の運動は併用できる？ こんにちは、こちらのサイトを拝見して早速当書籍を購入し、エクササイズに励んでます。　これを週3回行ってますがこれ以外にサーキットトレーニングを毎日9分してます。これだと、セラバンドエクササイズの効果が半減するのしょうか？（Ｓちゃん） ... [続きを読む]

2007/09/14 22:35 空腹が我慢できないときのお役立ちアイテム undefined一昨日の記事と関連して、「空腹が我慢できないときのお役立ちアイテム」についてです。　上記の写真は、私もよく口にするＫＡＮＲＯさんのＨＰより頂戴しました。 ... [続きを読む]

2007/09/12 12:52 セラバンド・エクササイズについて頂いたご質問の回答です：番外編 true以前当ブログでご紹介しました、「小ぶたダイエッターのアフィリ生活♪」を運営されている、みかん様より９月１０日の記事でコメント頂きました。コメント内でお答えしようと思ったのですが、文字数が多くなってしまい、また同じようなお悩みを持つ方も多いと思い、本日の記事として掲載することにしました！Ｑ空腹が我慢できません（前略）どうしても空腹を我慢できなかったり過食になるのは、やはり意志が弱いのでしょう ... [続きを読む]