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- 2008/07/26 21:58三つ峠 再チャレンジ
- 前回、雨でまともに登れなかった三つ峠、再びチャレンジしてきました。今日のパートナーは、大学山岳部時代の後輩のＭさん。大学卒業以来、久しぶりにザイルを結びます。本来であれば、前回もいっしょに行った乱丸さんも同行の予定だったのですが、急な仕事が入ってしまい、今回はキャンセル。彼はとっても悔しがるでしょうが、今日の天気はまずます、そしてあの宿敵のブヨはあまり襲ってはきませんでした。亀ルート3ピッチ目の有 [続きを読む]
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- 2008/07/25 00:38いよいよ、今日は富士登山競争
- いよいよ今日の午前7時に第61回富士登山競争がスタートします（詳しくはこちら、写真は昨年のゴールの様子）。昨年、この大会に燃え尽きたわたしは、今年は、出張先の東京から応援です。富士登山競争は、富士吉田市役所の前を、早朝からシュプレヒコールを上げ、アドレナリンまき散らしてスタートします。富士山山頂まで高度差3000mを4時間30分の制限時間に追われながら、急勾配を走って登るという過酷なレース。そんな大会に、日 [続きを読む]
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- 2008/07/24 00:40また、東北で大きな地震が、
- 今0時30分ごろ、出張先の東京のホテルで横揺れが長く続きました。震源地は遠いかなと思っていましたが、揺れが長かったので、かなり大きな地震ではと心配していました。すぐその後のニュースでは、岩手県で深度6強、かなり大きな地震です。大きな被害が出ていないことを祈るばかりです。... [続きを読む]
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- 2008/07/23 23:40クライミングシューズって洗っていいの？
- クライミングシューズって洗っていいのでしょうか？皮製品なので、洗って良いのか悪いのか、相当悩みましたが、あまりに汗臭いので遂に洗ってしまいました。少々堅くなったようですが、あの匂いとヌルヌル感がなくなり、とっても履き心地がいいです。ちなみに、5.10のクライミングシューズはつま先にすぐに穴が空くことで有名みたいです。わたしのシューズもそれほど使っていないのに穴が空いてしまい、今はボンドで毎回穴埋めして [続きを読む]
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- 2008/07/22 21:15東京マラソン2009 申し込みました！！
- 東京マラソン2009、今日、申し込みました。今朝10時から申し込みが始まっています。さあて、当たるかどうか。とんでもない数の方が、申し込みをされるのでしょうね。... [続きを読む]
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- 2008/07/21 21:00The Beatles ランニングにいいですよ
- 先週、お客さんの誘いで、六本木のThe Beatlesのコピーバンドが出るライブハウスに行ってきました。小学生のころ、兄のレコードを勝手に聞いたり、ラジオの深夜放送で聞いたビートルズを久しぶりに聴きました。そう高校の同級生で異常にビートルズが好きで、次から次に出てくる再編集されたアルバムをすべて買っていた友人がいたなあ。ビートルズを聴くと、小学生の高学年から高校のころの思い出がよみがえってきます。The B [続きを読む]
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- 2008/07/20 23:45猛暑の六甲山全山縦走トレイルラン 行ってきました。
- 猛暑の関西、こんな中で、予定どおり、「六甲山全山縦走」トレイルランに行ってきました。このコース、瀬戸内海に面する須磨浦公園から宝塚まで全長56km、最も高いところでも1000mはないのですが高低差の合計は3000m程度になるそうです。早朝6時30分に須磨浦公園駅に山岳部現役のYくんと待ち合わせスタートしました。が、早朝から気温が上がり、高度の低い前半は暑さでバテバテ。なんとか後半とばして、11時間28分でゴールとなりま [続きを読む]
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- 2008/07/18 22:28夏 京都
- 東京から関西にもどった今日は、滋賀・京都で営業活動でした。それにしても今日は日本中が天気が不安定で且つ暑かったみたいですね。京都は、昨日祇園祭の山鉾巡行も終わり、夏真っ盛りです。とにかく暑いです。京都で仕事が終わったら、思わずビールのおいしそうな風景に誘われて座り込んでしまいました。写真のビールは、大学キャンパス内の大学オリジナルの地ビールです。大学もずいぶん様変わりしているのですね。 京都 [続きを読む]
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- 2008/07/17 23:59熱中症対策
- 今日の東京は暑かったですね。この時期の営業は、辛いです。さて、この日曜日の六甲山全山トレイルランに備えて、熱中症について情報収集してみました。熱中症には、熱失神、熱疲労、熱痙攣、熱射病があります。なんといっても、体温が高くなって死の危険もある熱射病が怖いです。熱中症対策の基本は、結局のところ、水分・塩分補給と、脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気など熱中症の症状を感じたら無理をせずにすぐに運動を止 [続きを読む]
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- 2008/07/16 23:59真夏の六甲山全山縦走にチャレンジ の予定
- 本日、関西も梅雨があけたようですね、もうすっかり夏模様。そろそろ私の周りでは夏のアルプスに出かける話が飛び交っています。でも、わたしはあえてこの時期に、真夏の六甲山全山縦走にチャレンジすることにしました。もちろん、歩いてではなく、最低限気持ちだけはトレイルランです。須磨浦公園から宝塚まで56kmのコースです。※毎年秋に行われる市民大会の情報はこちら。写真は、神戸市が出版している公式の全山縦走の地図です [続きを読む]
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- 2008/07/15 23:59iPhone
- iPhone、どうだ！昔、Macオタクだった私は、遂に、、、、、こんなの腕に着けてランニングしたら格好いいですよね。でも、写真は残念ながら私のではないです。わたしの仕事仲間のiPhoneです。わたしの周りにはこんな人が多いのです。何時間も並んで買ったかと思ったらそうでもないみたいですよ。現在、彼はiPhone上ですごいソフトを開発しています。楽しみですね。auのSportioにするか、iPhoneにするか、市民ランナーにはどちらがい [続きを読む]
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- 2008/07/14 06:30ランニング中に脇腹が痛くなる原因がわかりました！
- 7月11日(金)午後11:00から放送のNHK「解体新ショー」、たまたま、見ていたらわたしにとってはとっても為になるものでした。http://www.nhk.or.jp/kaitai/テーマは、走るとおなかが痛くなるのはなぜ？これって、私がマラソン後半でいつも苦しめられることなんです。過去にいろいろ調べて見たのですが、どうも原因がはっきりしませんでした。（過去の記事はこちら）思わず食い入るように見てしまいました。番組では、ランニングして [続きを読む]
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- 2008/07/13 12:37【FunClimb通信】三つ峠に行ってきました
- ガスの三つ峠屏風岩。ファンクライムクラブ（会員募集中）の乱丸さんと行ってきました。天気が回復することを祈りつつ三つ峠山頂近くにある屏風岩にたどり着きましたが、結局終日濃い霧と時々小雨交じりでした。でも、ここ三つ峠は、壁の幅が200mもあり、フリールート・人工ルート、初心者ルートから上級者用ルートまで多種多様で、少々の雨でも、それなりのトレーニングができます。今回は岩が濡れているので上部岩壁へのマルチピ [続きを読む]
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- 2008/07/12 23:59ランニング記録 7月6日から7月12日 節目
- 今週は、ランニングもクライミングも暑かったり、雨にあったりで、天気に翻弄される週でした。関西はもうすっかり夏の様相ですが、東京はもう少しですね。昨日の記事で紹介したように、わたしの総走行距離が9000km（＝日本縦断3回、1.5往復）を突破できて、一つの節目となりました。次は12000kmを目指します。ところで、以前記事にした大阪のシンボル「くいだおれ」が7月8日に本当に閉店になってしまいました。時代の流れの中で、 [続きを読む]
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- 2008/07/11 20:399000km突破 これで、日本列島1.5往復
- 先日の皇居ラン（7月8日）でこれまで走った距離が9,003kmとなりました。本当は、ランニング始めてちょうど3年になる6月末に9,000km達成を目指していましたが、一週間ほど遅れてしまいました。ところで、日本縦断が3,000kmなので、これで日本を1.5往復したことになります。3年前まではまったく運動から遠ざかっていた私が我ながらよく走ったものだなと思います。この距離はわたしの健康の証です。夢は地球一周（40,077Km）。3年かけ... [続きを読む]
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- 2008/07/10 06:59【山グッズ】アルパイン用クライミングシューズは何が最適か
- 夏の本番岩場に向けて、アルパイン用クライミングシューズを手に入れました。昨年、いつも使っている大きめの通常のクライミングシューズで北岳バットレスに行きましたが、登攀途中から足の親指が痛くて痛くて、最後は大きめのスタンスに立つのもきつくなってしまいました。下山後、両方の親指の爪は、そのまま見事に剥がれてしまいました。そんなことから、昨年よりアルパイン用のシューズを模索していました。思い切って購入した... [続きを読む]
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- 2008/07/09 00:007月の皇居ラン
- 定例の皇居ラン、昨日はいつもと違ってすいていました。7月も友人の会社の皇居ナイトランに参加しました。天気が不安定なこともあって、先月と比べてずいぶん人が少なかったです。ひょっとしたら暑いから人が少ないのでしょうか。わたしは、汗いっぱいかいて、久しぶりにスピードをあげて走れたのでとっても満足でした。... [続きを読む]
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- 2008/07/08 05:41世界一周航空券
- 世界一周航空券なんていうのがあるのですね。http://www.sekai1.co.jp/rtw/先日、いっしょに外岩クライミングした、大学山岳部現役のYくんが、９月から大学を休学して９ヶ月間、世界一周の旅に出るそうです。その話の中で、この世界一周航空券のことを初めて聞きました。いろいろな種類が有るみたいですが、彼の航空券は１年間有効だそうです。一度はしてみたい世界放浪の旅、学生っていいなあ。私の夢は、世界の大陸最高峰制覇か [続きを読む]
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- 2008/07/07 00:00猛暑の外岩
- 昨日、日曜日は、裏六甲の不動岩にアルパインクライミングの練習に出かけました。それほど、日差しが強かったわけではなかったのですが、腕と顔は真っ赤になるほど日焼け、クライミングもあまりの蒸し暑さに2本登ってギブアップでした。他の方々も早めに引き上げる方が多く、最寄り駅の道場駅前の広場は、缶ビール片手にまるでビアガーデンでした。今回は、大学山岳部の現役部員の練習に便乗したのですが、さすがですね、ハチの巣... [続きを読む]
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- 2008/07/06 01:08ランニング記録 6月30日から7月5日 ランニング新年度スタート
- このは、6月末までに距離を稼ぎ、7月は4日まで休養としました。7月5日からわたしのランニング新年度をスタートしました。なんかいつの間にか梅雨が終わったのでしょうか。ずいぶん暑くなってしまったので、ナイトランからスタートしました。今週からは、夏のアルパインクライミングのために体重を増やさないように、カロリーバランスを十分注意して走り込んでいこうと思います。... [続きを読む]
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- 2008/07/05 23:462007年度（2007年7月〜2008年6月）のランニング総括
- ランニング始めて3年目の2007年度（2007年7月〜2008年6月）は、3,061kmを走りました。わたしにとって、ランニング始めて３年目のこの年は●富士登山競争を完走できたこと●フルマラソンがなんと3時間15分前後で確実に走れるよう になったこと。まったく予想していなかったことです。●今年度も3000kmを突破して本州縦断ができたこと。いろいろたいへんでしたが、健康な1年で思いっきり走れたこと、感謝します。さて、7月からの新... [続きを読む]
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- 2008/07/04 23:59クライミングロープの最大衝撃荷重って知っていますか
- 最近、ある登山用品店のカタログを見ていたら、クライミングロープの最大衝撃荷重が強度と記載されていました。これは誤解を受ける表現だと思い、ご存知の方も多いと思いますが、ロープの強度について少しだけ整理してみました。... [続きを読む]
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- 2008/07/03 08:55今週はランニングはオフ
- 先月走り込みすぎたので、今週はランニングは完全にオフとしました。どうも走り込んだり、クライミングで無理をすると腰（腹筋・背筋）が堅くなって痛くなります。もうこの状態が4ヶ月くらい続いています。医者には年齢から考えて運動のしすぎと言われていますが、運動止めるとブクブク太ってくるので止めることは絶対できない辛さがあります。ストレッチと、できたら定期的な専門のマッサージが必要とのこと。そう、昨年の9月、突 [続きを読む]
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