|
- 2008/07/25 13:57節約♪簡単☆ダイエット☆サラダ冷や麦♪
- ♥節約♪簡単♪♥ダイエット☆サラダ冷や麦♪♥ダイエット☆サラダ冷や麦♥＝材料＝ 1人前★ 冷や麦 30g ★ もやし 半袋★ きゅうり 半本★ ハム 1枚★ トマト お好み☆ めんつゆ 大2に対し少量の水で薄める ☆ わさび 少々 [続きを読む]
|
- 2008/07/24 13:42節約♪簡単☆カレー風味もやし♪
- ♥節約♪簡単♪♥カレー風味もやし♪♥カレー風味もやし♪＝材料＝ ★ もやし 1袋★ カレーパウダー 適量 （調味料入りの瓶タイプが美味しいです♪）★ 塩コショー 少々★ めんつゆ 少々 （醤油よりめんつゆがグ〜）☆ サラダ油 少々 （ｶﾛﾘｰｵﾌﾀｲﾌﾟがダイエットに理想♪）＝作り方＝〓 フライパンに もやしをさっと炒め [続きを読む]
|
- 2008/07/24 13:21禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 ♥カレーもやし☆お弁当♪ ★枝豆のミニおにぎり（枝豆・梅・塩・めんつゆ） ★カレーもやし（もやし・カレーパウダー・塩ｺｼｮｰ・めんつゆ） ★竹輪きゅうり ★おからハンバーグスコッチエッグ ★一夜漬け・ミニトマト上のお弁当は・・枝豆♪おにぎりでごまかしたぞぃ♪＼（ ● ⌒ ∇ ⌒ ● ）／今日は 主人がお休みなので・・2個共・・お弁当は 撮り置き画像です♪♥禁煙亭主のお [続きを読む]
|
- 2008/07/18 13:21禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 ♥残り物☆いなりのり巻き☆お弁当♪ ★のり巻き&いなりのり巻き （いなり寿司の揚げ・しんしんのごぼう・ほうれん草・卵焼き） ★ピリ辛こんにゃく★ウイニー ★ミニトマト・ブロッコリー今日は・・のり巻きでごまかしたぞぃ♪＼（ ● ⌒ ∇ ⌒ ● ）／★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★ ・・・・・★・・・・・★さぶっ！！皆さま・・今日も オホーツク海側に住んで [続きを読む]
|
- 2008/07/17 12:54節約♪簡単♪まるごとバナナケーキ♪パート2♪
- ♥節約♪ ♥まるごとバナナロールケーキ♪パート2♪まるごとバナナケーキ♪の作り方♪＝材料＝ ★ 基本の材料＋小豆煮か煮豆★ 生クリーム 低脂肪タイプ■ 基本の「まるごとバナナケーキ♪」の生地に 小豆煮＆生クリーム＆バナナを乗せただけぇ♪■ 私は 煮豆を少し潰して使いましたが・・美味しく出来ましたぁ♪★生地が焼けて冷めたら♪★後は具を乗せて巻くだけぇ♪♩ *゜・ ♪*゜・ ♫ * [続きを読む]
|
|
|
- 2008/07/16 14:35禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 残り物☆ちらし寿司☆お弁当♪ ★残り物☆ちらし寿司 （ちらし寿司） （海老・金糸たまご・きゅうり・人参） （酢飯・カニかまぼこ・マヨ・きゅうり） ★ポテサラハム巻き ★ミニトマト海老は 飾りのみ3個だけです♪冷蔵庫の中・・猛吹雪だべさぁ〜♪(*≧┏∇┓≦*) ｳﾏｯ♪節約♪簡単☆ちらし寿司の作り方♪♩ *゜・ ♪*゜・ ♫ *゜・ ♬*゜・ ♩ *゜・ ♪*゜・ ϗ [続きを読む]
|
- 2008/07/14 12:22禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 ★ピーマン★おからハンバーグ☆お弁当♪ ★海苔＆梅ご飯（ご飯の間に海苔・醤油が挟まってる♪） ★ピーマン★おからハンバーグ（手作り） ★ハム巻き（きゅうり・カニかまぼこ）） ★タマゴ焼き（マヨ・砂糖・めんつゆ・だし汁・） ★ミニトマト・ブロッコリーおからハンバーグ美味しいべさぁ〜♪(*≧┏∇┓≦*) ｳﾏｯ♪大根おろしタレは 小さい小瓶に入れて 食べる時にかけて美味しいべ [続きを読む]
|
- 2008/07/11 12:43節約★ヘルシー☆カスタードりんごぱん♪＆焼きカレーぱん♪
- ☆ヘルシー生地ﾃﾞｽ♪♥節約★カスタードりんごぱん♪＆焼きカレーぱん♪♥カスタードりんごぱん♪ いっぱい出来ます♪＝材料＝ ぱん生地★ 強力粉 300g ★ ドライイースト 4g ★ 砂糖 15g★ マーガリン 15g (カロリー半分のタイプ使用） ★ 塩 6g （小1） ☆ ぬるま湯 or牛乳 150cc〜 室温によって [続きを読む]
|
- 2008/07/09 13:44ダイエットな食事たち・・体脂肪がぐ〜んと減ったぞぉ♪
- ■枝豆おにぎり ★ 冷凍枝豆は さっと塩茹でする（レンジより茹でた方がグ〜♪）★ ☆ご飯 ☆めんつゆ ☆塩 ☆白ゴマ をボールに混ぜて握って 海苔を巻いて出来上がり〜♪■ あったか冷や麦★ あったかいと体が暖まって 痩せやすくなるんだとかぁ・・・ﾍ(≧▽≦ﾍ)ずっずっ〜みなさまお元気でしょうかぁ〜(*￣ー￣*)禁煙亭主は 今日は久しぶりの日勤勤務＋夜勤勤務で・・明日の夜まで帰って来ませんねぇ今 [続きを読む]
|
- 2008/07/08 13:07禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 豚丼☆お弁当♪ ★豚丼 （豚肉・めんつゆ・砂糖・酒・黒糖・ﾋﾟｰﾏﾝ） ★じゃが芋の煮物 （じゃが芋・人参・玉ねぎ・ごま油・さやえんどう） ★タマゴ焼き （マヨ・砂糖・めんつゆ・だし汁・人参・さやえんどう） ★ひじきの煮物 ★ハートウインナー★ミニトマト毎度いつもの同じ食材のお弁当だべさぁ〜♪(*≧┏∇┓≦*) ｳﾏｯ♪じゃが芋の煮物は ヘルシーで美味しいぞぉ〜♪■ ごま油を少量なので [続きを読む]
|
- 2008/07/07 12:43今月の任意整理代・・ボーナス込み344000円なり・・
- 主人の任意整理の返済生活・・残り・・1年となりましたぁ〜（σ_σ）ゞ7月の支払い金額は 344000円なりぃ〜！(-o-)/返済生活終了年月日 平成２１年７月終了！冬のボーナス返済 後1回！！ 来年の夏の棒に茄子は 使えるぞぉ〜！月々の返済金額 94000円 ボーナス返済金額 25万円 ここまで頑張ってきた・・節約生活・・ほんとにため息の連続の日々(〓￣(∵エ∵)￣〓)更に更に・・もうひとふんばり頑張らねばぁ... [続きを読む]
|
- 2008/07/07 12:07禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 ★簡単混ぜご飯☆お弁当♪ ★混ぜご飯（ひじきの煮物を混ぜたご飯♪） ★じゃが芋の煮物 （じゃが芋・人参・玉ねぎ・ごま油・さやえんどう） ★タマゴ焼き （マヨ・砂糖・めんつゆ・だし汁・ﾋﾟｰﾏﾝ・人参） ★ハートウインナー ★型抜き人参・ブロッコリー・ミニトマトひじきの煮物は 応用が出来て便利で美味しいべさぁ〜♪(*≧┏∇┓≦*) ｳﾏｯ♪じゃが芋の煮物は ヘルシーで美味しいぞぉ [続きを読む]
|
- 2008/07/02 11:22禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 ★きんぴらピーマン☆お弁当♪ ★海苔ご飯（ご飯の間に海苔・醤油が挟まってる♪） ★きんぴらピーマン （砂糖・めんつゆ・酒・一味・ごま油・ごま） ★ロールカツ（アスパラ・豚肉） ★タマゴ焼き（マヨ・砂糖・めんつゆ・だし汁・ネギ） ★ハムの野菜巻き（人参・アスパラ） ★蓮根の唐揚げ★ひじきの煮物 ★ミニトマト主人のリクエストのロールカツ♪(*≧┏∇┓≦*) ｳﾏｯ♪大根タレは... [続きを読む]
|
- 2008/07/02 10:50ダイエットな食事たち♪
- ★春雨キャベツサラダ （・春雨・キャベツ・魚肉ソーセージ・アスパラ ・ｶﾛﾘｰｵﾌマヨ・塩ｺｼｮｰ・砂糖)〓 キャベツ アスパラ 春雨は茹でて好みの大きさに切る♪〓 水にさらして 水気をよくきって キャベツは絞る♪〓 全部合えるだけぇ〜♪みなさまお元気でしょうかぁ〜お弁当記事の前のに・・封印していた書庫を またまた開けてしまいましたぁ・・懲りずにまぁ(≧∇≦)主人が昨日 職場で軽くお昼に走った後に 体重を計っ... [続きを読む]
|
- 2008/07/01 00:19禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 ★ロールカツ☆お弁当♪ ★俵のおむすび（枝豆・海苔・醤油・塩） ★ロールカツ（アスパラ・豚肉） ★タマゴ焼き（マヨ・砂糖・めんつゆ・だし汁・ネギ） ★茄子の素揚げ（生姜・めんつゆ） ★きゅうり＆魚肉ソーセージ★ひじきの煮物 ★ハートのウインナー・ミニトマトロールカツには おろし大根タレで美味しいべさぁ♪(*≧┏∇┓≦*) ｳﾏｯ♪大根タレは 小さい入れ物に入れて美味しいべ... [続きを読む]
|
- 2008/06/28 09:13禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 ★手作りパン☆お弁当♪ ★カスタードりんごパン(忘れかけたりんご使用） ★魚肉ソーセージパン ★ポテサラダパン（残り物ポテトサラダ使用）久々に作ったパン♪ヽ(;´Д｀)ﾉ疲れたべさぁ〜♪りんごカスタードパン♪最高に美味いべさぁ〜♪(*≧┏∇┓≦*)ﾋﾞﾝﾎﾞーﾊﾞﾝｻﾞｲ♪野菜室の隅で・・コテコテになりかけの「りんご」ちゃん♪こんなに美味しく変身したべさぁ〜♪(*≧┏∇┓≦*)ﾘﾝｺﾞｯｺｫ〜♪... [続きを読む]
|
- 2008/06/27 08:15節約☆ダイエット料理♪
- ♥節約♪簡単☆ダイエット料理♥♥簡単チーズトマトスープ♪＝材料＝ （1皿分）★ トマト 大1個★ スライスチーズ 1枚★ 茄子 1本★ ミートソース 大3 缶詰（冷凍保存して残った物で十分♪）★ 塩ｺｼｮｰ 適量＝作り方＝〓 グラタン皿に1cmに切ったトマトを並べ 塩ｺｼｮｰをする♪ 〓 ミートソース チーズの順に乗せ... [続きを読む]
|
- 2008/06/26 14:58禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 ★生姜焼き☆お弁当♪ ★青菜ご飯（青菜のふりかけ） ★生姜焼き （豚肉・醤油・砂糖・生姜のﾁｭｰﾌﾞ・塩ｺｼｮｰ・水・ｵｲｽﾀｰｿｰｽ） ★たまご焼き（めんつゆ・砂糖・マヨ・ネギ） ★ポテトサラダ ★ハートの人参・ミニトマト・レタス・ブロッコリー激安の豚肉でっせぇ〜♪ヽ(;´Д｀)ﾉ脂身も結構ありませっせぇ〜♪(*≧┏∇┓≦*)お酒&お湯のお風呂で脂肪よ！さよならぁ〜♪(*￣Oﾉ￣*)ﾎｰｯﾎｯﾎ!!過... [続きを読む]
|
- 2008/06/24 12:38禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 ★冷やし中華☆お弁当♪ ★青菜ご飯（青菜のふりかけ） ★冷やし中華 （麺・きゅうり・ハム・金糸たまご・ﾊｰﾄ人参・ﾐﾆﾄﾏﾄ・ﾚﾀｽ） （めんつゆ・ごま油・酢・砂糖・塩ｺｼｮｰ・水・からし） ★手作りピリ辛☆春巻き（春雨・人参・キクラゲ） ★ハートの人参・ミニトマト・レタス■ 冷やし中華のスープは 別の小さい瓶に入れてます♪ 食べる時に麺にかけて食べます♪■ お弁当の小さいクー... [続きを読む]
|
- 2008/06/24 11:55牛乳パックは・・ドコを開ける？
- 主人に「牛乳パックを開けて♪」と・・頼む・・。と・・必ず・・こうなる・・ 旦那さんよぉ〜！両方開けるなっつぅ〜のぉ〜（Ｔ＝Ｔ） なんで？「このまま飲め」とでも言うんかぁ〜い？(？w？*)ｳﾌﾟﾌﾟいやそれだけさぁ〜♪訪問＆お返事遅くなってごめんなさい♪ダンナが夜勤の主婦良かったら覗いてみてねぇ... [続きを読む]
|
- 2008/06/23 09:28禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 ★ハム巻き☆お弁当♪ ★海苔ご飯 （梅・海苔&醤油がご飯の間に挟まってる） ★ハム巻き（ハム・きゅうり・カニかまぼこ） ★ちくわのマヨ合え （ちくわ・マヨ・ごま油・めんつゆ） ★たまご焼き（ネギ・砂糖・めんつゆ・だし汁・マヨ） ★星&ハートの人参・ミニトマト↑上のお弁当が 今朝のお弁当です♬ ♥禁煙亭主のお弁当 ★おからスコッチエッグ☆お弁当♪ ★ミニおにぎ [続きを読む]
|
- 2008/06/19 11:07禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 ★ちくわの磯辺揚げ☆お弁当♪ ★海苔ご飯 （梅・海苔&醤油がご飯の間に挟まってる） ★ちくわの磯辺揚げ （天ぷら粉・ちくわ・砂糖・塩・お水・青のり） ★ハムのタマゴ焼き（昨日の残り物） ★きんぴらピーマン ★ウインナー ★星&ハートの人参・レタス・ミニトマトちくわの磯部揚げの作り方♪ちぃ〜くぅわぁ〜♪磯部揚げぇ〜♪(*≧┏∇┓≦*) ﾌﾞﾋｬ!磯部揚げ♪これまた〜ご飯にも ビ... [続きを読む]
|
- 2008/06/18 16:17禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 ★かき揚げ☆お弁当♪ ★海苔ご飯 （青菜のふりかけ・海苔&醤油がご飯の間に挟まってる） ★一口かき揚げ （玉ねぎ・人参・枝豆・砂糖・塩ｺｼｮｰ・天ぷら粉） ★ハムのタマゴ焼き ★アスパラの塩ｺｼｮｰ炒め ★魚肉ソーセージ&きゅうり ★レタス・ミニトマト一口かき揚げ〜♪(*≧┏∇┓≦*) ﾌﾞﾋｬ!一口かき揚げ〜♪甘くて美味しいべさぁ〜♪簡単でお弁当のおかず ご飯のおかずにも美味しいぞ... [続きを読む]
|
- 2008/06/17 15:16禁煙亭主のお弁当♪
- ♥禁煙亭主のお弁当 ★のり巻き☆お弁当♪ ★のり巻き（タマゴ焼き・きゅうり・カニかまぼこ） ★一口ハムのきゅうり巻き ★キャベツ巻き（カニかまぼこ） ★レタス・ミニトマトキャベツ巻き♪辛しマヨ〜♪ 醤油〜♪何でも美味しいよぉ〜♪給料日まで必死だべさぁ〜♪(*≧┏∇┓≦*) ﾌﾞﾋｬ!実は・・先週の1週間の食費・・2000円だったべさぁ〜(*￣Oﾉ￣*)ﾎｰｯﾎｯﾎ!!お義父さんへの父の日のプレゼント代が無い！何処... [続きを読む]
|
- 2008/06/16 17:09節約★ヘルシーツイスター3♪
- ♥節約♪♥簡単ツイスター3♪基本のツイスターの作り方♪＝材料＝☆ 基本の生地の材料 4枚分★ チーズ ★ ウインナー （切り目を入れて小さく切る♪）★ レタス （小さくちぎり水分を十分に切る♪）★ トマト （薄く切る）★ 玉葱 （薄くｽﾗｲｽして水にさらして 水分をキッチンペーパーで取る♪■ ソース☆ 〓ケチャップ 大2☆ 〓砂糖 ... [続きを読む]
|
