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- 2007/08/29 22:12ダイエット23日目の記録
- 昨日食べたもの朝9時頃食パン1枚昼14時頃ごはん梅干カボチャコロッケ夜21時頃ごはん納豆サラダ（キャベツ、レッドキャベツ）ダイエット23日目の記録今日の体重：71.2kg体脂肪：36.0％筋肉：23.2％前日比較：-0.3kgスタートより：-0.2kg運動：腹筋プログラム35分 ... [続きを読む]
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- 2007/08/28 22:14ダイエット22日目の記録
- 昨日食べたもの。朝9時頃おにぎり小1個バナナ1本昼14時頃カップヌードル キムチ味夜21時頃冷やしうどんごはん小サラダ（キャベツ・レッドキャベツ・ワカメ）今日の体重：715kg体脂肪：35.6％筋肉：23.4％前日比較：-0.3kgスタートより：+0.1kg運動：応用プログラム55分 応援宜しくお願いします。→ダイエットブログランキング ... [続きを読む]
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- 2007/08/27 22:26ダイエット21日目の記録
- 昨日はちょっちバタバタしていて更新出来なかったので今からｗｗ昨日食べたもの。朝＝寝てました昼15時頃フィレオフィッシュポテトＭ夜21時頃焼きソバおにぎり小サラダ（キャベツ、レッドキャベツ、きゅうり、海藻類）味噌汁（豆腐・ワカメ）ダイエット21日目の記録今日の体重：718kg体脂肪：36.1％筋肉：23.2％前日比較：+0.7kgスタートより：+0.4kg運動：基本プログラム55分 応援宜しくお願い ... [続きを読む]
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- 2007/08/26 01:27ダイエット20日目の記録
- 今日食べたもの。朝9時頃女峰イチゴ＆練乳クリームパン2個バナナ1本昼14時頃弁当（ごはん、玉子焼き、ウインナー2本、チーズちくわ2個、ひじき）夜21時頃ごはん、キャベツとレッドキャベツの千切りブタキムチダイエット20日目の記録今日の体重：71.1kg体脂肪：35.9％筋肉：23.3％前日比較：-0.3kgスタートより：±0.3kg運動：基本プログラム55分応援宜しくお願いします。→ダイエットブログランキン ... [続きを読む]
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- 2007/08/25 22:33懸賞で梅干が当たった
- 今朝、バイトに行く前にうちのインターホンがなった。こんな朝っぱらかなんだよと思い何も言わずに玄関に行き覗き穴を覗いたら宅急便屋さんが「宅急便でぇす」と言う声が・・再度きてもらうのも面倒なので玄関を開け荷物を受け取った。何かなと思ったら梅干だった！！第3希望までえらんで第3希望の梅干が届いたよ・・・旦那様は梅干食べれないから残念だよ (;´д｀)袋を開けてみると木箱みたいな入物が・・よく ... [続きを読む]
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- 2007/08/25 10:24 ビリーバンドの効果1周目
- ブートキャンプを初め1週目が終わりました。ビリーズブートキャンプ新型ビリーバンドを使い始めたのは応用プログラムからで今の所3回しか使ってないけど1周目が終わってキリがいい所でビリーズブートキャンプ新型ビリーバンドの効果をここに記録します。ビリーバンド使用前の腕一番太い部分34cm腕体脂肪52.2％腕筋肉26％1週目終了後の記録一番太い部分34cm腕体脂肪54.8％（+2.6％）腕筋肉 ... [続きを読む]
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- 2007/08/25 03:05 ダイエット19日目の記録
- 今日食べたもの。朝9時頃食パン1枚（6枚切）バナナ1本昼14時頃弁当（ごはん、玉子焼き、しゅうまい2個、ブタ唐揚1個、ウインナー2本夜21時頃お好み焼きイカ姿焼き1/2個ダイエット19日目の記録今日の体重：71.4kg体脂肪：36.3％筋肉：23.1％前日比較：-0.1kgスタートより：±0kg運動：最終プログラム35分 応援宜しくお願いします。→ダイエットブログランキング ... [続きを読む]
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- 2007/08/24 01:47 ダイエット18日目の記録
- 今日食べたもの。朝9時頃食パン1枚（6枚切）バナナ1本昼14時頃弁当（ごはん、玉子焼き、ウインナー2本、ブタ唐揚1個、明太スパ）夜21時頃マーボー丼餃子1個ダイエット18日目の記録今日の体重：71.5kg体脂肪：36.0％筋肉：23.2％前日比較：±0kgスタートより：+0.1g運動：腹筋プログラム35分応援宜しくお願いします。→ダイエットブログランキング ... [続きを読む]
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- 2007/08/23 00:58 ダイエット17日目の記録
- ここ二日便秘です。今日食べたもの。朝8時頃食パン１枚（6枚切）バナナ１本昼14時頃お弁当(おにぎり2個、玉子焼き、ブタ唐揚、明太スパ）夜21時頃鉄火丼ミニほうれん草胡麻和えサラダ（キャベツ、レッドキャベツ、ワカメ）味噌汁（豆腐、ワカメ）ダイエット17日目の記録今日の体重：71.5kg体脂肪：36.2％筋肉：23.2％前日比較：±0kgスタートより：+0.1g運動： ... [続きを読む]
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- 2007/08/22 20:47 レーサーダイエット
- 今気になっているダイエットはレーサーダイエットサプリ3ヶ月で-12ｋｇなんだと。話によると現役プロレーサー・松田次生さんって方が３ヶ月で１２ｋｇの減量に成功したらしい。かなり羨ましい。[漢洋堂]レーサーダイエットサプリお試しキャンペーンというをを目にして旦那様にこの話をしたんだけどお許しが出なくてね(;´д｀)やりたいのにやれない・・ダイエットが実感できなかったら全額返金という ... [続きを読む]
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- 2007/08/22 00:11 ダイエット16日目の記録
- 日曜日の昼飯のマックが反撃してきました。今日食べたもの。朝9時頃食パン1枚（5枚切）バナナ1本昼14時頃弁当（ごはん・チーズはんぺん、ナゲット2個、白身フライ、ハンバーグ1/2）夜21時頃焼きうどん（うどん2/3束、キャベツ、もやし、豚肉2枚）サラダ（キャベツ、ワカメ）ダイエット16日目の記録今日の体重：71.5kg体脂肪：34.7％筋肉：23.7％前日比較：+0.3kg ... [続きを読む]
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- 2007/08/21 22:34 裂けたパンツ
- 昨日穿いていた裂けたパンツは洗濯して先ほどゴミ箱にポイしました(*´σｰ｀)ｴﾍﾍいくら捨てるっていっても洗濯しないで捨てるっていうのはなんかねぇ・・・誰かに拾われたらヤダしｗｗまぁ拾われることないけどね(*≧ｍ≦*)応援宜しくお願いします。→ダイエットブログランキング ... [続きを読む]
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- 2007/08/21 15:12 ビリーバンドと腕の体脂肪
- 昨日のブログでビリーズブートキャンプ新型ビリーバンドの使用効果を見るためにと腕の体脂肪率を携帯で撮ってみました↓参照何これ・・ヤバイねｗｗ何がヤバイって・・体脂肪52.2％筋肉26％ですよ・・これが1週間後どうなるか・・とりあえず１週目終了日に１度計測しそこからまた１週間という形にしていきたいですね。昨日も言ったけど毎日はメンドイのでｗｗ昨日トイレに行ったとき自分の ... [続きを読む]
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- 2007/08/21 08:55 結婚記念日
- 8/20は結婚3年目の記念日でした。ダイエット中の身だけどスーパーでケーキを買って2人でお祝いをしました。プリンケーキです。0.5センチくらいのスポンジが敷いてありその上にプリン風のムース？がのっていました！カラメルの味はちょいと薄かったけど美味しかった。この分と消費するために明日はメチャクチャ動かないとね・・...( = =) 応援宜しくお願いします。→ダイエットブログランキング ... [続きを読む]
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- 2007/08/21 00:55 ダイエット15日目の記録
- 最近頭皮が夏色に変わってきました。今日食べたもの。朝9時頃食パン1枚（5枚切）バナナ1本昼14時頃弁当（ごはん、玉子焼き、野菜串、デミソースコロッケ、ナゲット2個、チーズはんぺん1個）夜21時頃ご飯コロッケ1個肉じゃが（じゃがいも1個分）サラダ（キャベツ、ワカメ、プチプチ）ダイエット15 ... [続きを読む]
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- 2007/08/20 22:20 ビリーバンドの効果
- 昨日、買ってもらったビリーズブートキャンプ新型ビリーバンド。早速今日の応用プログラムから使用開始。初めて使うビリーバンドにワクワクする＠もく＠まだかな、まだかなぁ〜♪と思いながらしていると準備の声がかかった！！！おっしゃぁ〜！！と心の中で思いながらビシッと装着。ビリーバンド装着しての運動・・非常に腕・肩が辛い・・ダルイ・・各運動最初の1セ ... [続きを読む]
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- 2007/08/20 00:46ダイエット14日目の記録
- バイトも休みだし昨日の夜からぐーたら生活でした。今日食べたもの朝5時頃ネオソフトレーズンパン1個ブルガリアヨーグルト200ｇリプトン パインアップルティー昼15時頃ダブルチーズバーガーポテトＭ夜21時頃ごはんしそ昆布クジラカツ1枚サラダ(キャベツ、レッドキャベツ、ワカメ、プチプチ） [続きを読む]
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- 2007/08/19 23:03ビリーバンド
- 今日、旦那様と出かけた。車で10分くらいの所にあるディスカウントショップに旦那様のサンダルとか髭剃りセット目的で行ってきました！もしかしたらここにはビリーズブートキャンプ新型ビリーバンドが売ってるかもしれない！！と思い、ダイエットコーナーへ行ってみた。そしたらあったよ！！！棚の上の方に・・パッケージが開いてぐちゃぐちゃになってるのを発見！その棚にはもう同 [続きを読む]
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- 2007/08/19 16:36 筋肉痛との戦い
- 応援宜しくお願いします。→ダイエットブログランキング昨日ブリーズブートキャンプを再開した＠もく＠は今太もも裏側の筋肉痛に襲われています。基本プログラムのスクワットにやられたのか・・筋肉痛に襲われて気付いた2週間のブランク。筋肉が落ちていたのは腕だけではなかった！今も所、腕は痛くないんだけどね・・以外と落ちてない？？それともこれから？ ... [続きを読む]
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- 2007/08/19 14:51ダイエット13日目の記録
- 応援宜しくお願いします。→ダイエットブログランキング昨日食べたもの。朝9時頃ネオソフトレーズンパン2個バナナ1本昼14時頃UFO TanTan坦々夜9時頃ご飯しそ昆布サラダ（キャベツ、レッドキャベツ、プチプチ、エビ、ワカメ、ホタテ、アサリ、酢味噌）ダイエット13日目の記録今日の体重： [続きを読む]
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- 2007/08/18 22:22 ビリーズブートキャンプ１週目
- 応援宜しくお願いします。→ダイエットブログランキング今日からビリーズブートキャンプ再開！！実は2週間前までビリーズブートキャンプしてたんだけどバイトで腰を痛めて2週間安静にしてたんです。で、今日からまた再開したわけですが・・2週間のブランクって結構辛いね。特に腕！！！バタフライの後の腕をブンブン回すやつとか結構辛かったお。以外に筋 ... [続きを読む]
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- 2007/08/18 01:47誕生日だから
- 応援宜しくお願いします。→ダイエットブログランキング昨日は旦那様の誕生日だったのでケーキを買ってお祝いしました！といっても夕食を少し豪華にしたりケーキを食べただけ・・やっぱケーキは美味しいよね！！明日はちょっと控えめな食事にしないとね+.d(゜▽゜*)゜+.゜ [続きを読む]
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- 2007/08/18 00:42ダイエット12日目の記録
- 応援宜しくお願いします。→ダイエットブログランキング今日は旦那様の誕生日でした。今日食べたもの。朝9時頃パン1個バナナ1本昼14時頃お弁当（ごはん、玉子焼き、唐揚1個、こんぶ、明太コロッケ、ハンバーグ、野菜串？）夜寿司（いなり1個、エビ2個、イクラ2個、とびっこ1個、カニサラダ1個、ほたてのみ2個、イカ [続きを読む]
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- 2007/08/17 20:53揚げもち（98kcal）
- 応援宜しくお願いします。→ダイエットブログランキングドレッシング屋さんと作った、おいしい揚げもち胡麻ドレ味という揚げもちです。これ・・名前が長い！！！小袋になってて一袋あたり98kcalだそうです。しっかり味がついてるわりには後味サッパリ！ [続きを読む]
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- 2007/08/17 00:38 ダイエット11日目の記録
- 今日食べたもの。朝9時頃パン1個バナナ1本無脂肪牛乳500ｍｌ昼14時頃チャーハン間食20時頃完熟マンゴーチョコ大福3個夜21時頃ひやむぎ餃子4個サラダ（キャベツ、レッドキャベツ・ワカメ・プチプチ）ダイエット11日目の記録今日の体重：71.1kg体脂肪：34.6％ ... [続きを読む]
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