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- 2008/04/29 17:33転ばぬ先の杖
- 私は度々街の本屋さんに足を運びます。関心のある健康雑誌にはつい、手が伸びます。今や私の行く本屋さんでも、３００種類以上もの健康雑誌が並んでいます。身の回りには健康を害するものがたくさんあります。食品の問題、環境汚染、ストレスなど逃れることはできません。故に健康に関する正しい知識や情報を得て少しでも自分の身を護るのに役立てたいと思っております。 しかし、たくさんの情報の中には私自身が首をか ... [続きを読む]
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- 2008/02/28 17:49肝腎要
- 日常生活の中で 「肝腎なことを忘れていた！」 と、ふと思い出すことがあります。肝腎とは、大切と云う意味ですが体の臓器、肝臓と腎臓が語源になっているようです。熟語に「肝腎要」（かんじんかなめ）と云う言葉がありますが人間の体の重要な臓器に他なりません。肝臓は毒素や老廃物を流し、また有害物質（アルコール、薬物、食品添加物など）を解毒排泄します。腎臓は血液中の余分な水分や老廃物をろ過し、尿として体外 ... [続きを読む]
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- 2007/10/12 16:21健康情報
- ○ 環境省熱中症予防情報○ 心筋梗塞防止、やっぱり魚や野菜○ 生活習慣のわずかな変化が長寿をもたらす○ 肝硬変の新薬実験に成功○ 緑茶５杯 進行前立腺ガンのリスク半分に○ 大豆好き女性 脳梗塞 心筋梗塞減る○ 特定保健指導で生活習慣を改善○ 気象の変わり目は健康に注意 !○ 男はでっかく 女はほっそり 日本人の体格が変化○ 子供の体力 危機的レベル○ ローズマリーにアルツハイ... [続きを読む]
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- 2007/10/06 16:42「食べる｣ことは健康の源
- 食事は人生の大きな楽しみの一つです。「正しい食生活」 に関しては諸説入り交じっていてどの情報が正しいのか私素人には判断が難しいです。ただ共通して言えることは 「特定の食材を過剰摂取」 しないこと、できるだけ 「多品種の食材を食べる」 ことのようです。日本人は元来、雑穀や野菜を主食にし、魚やわずかな獣の肉を貴重なタンパク源として食べていたわけですが、最近になって 動物性のタンパク質や脂肪 が大量に含 ... [続きを読む]
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- 2007/10/06 16:42 「食べる」 ことは健康の源
- 食事は人生の大きな楽しみの一つです。「正しい食生活」 に関しては諸説入り交じっていてどの情報が正しいのか私素人には判断が難しいです。ただ共通して言えることは 「特定の食材を過剰摂取」 しないこと、できるだけ 「多品種の食材を食べる」 ことのようです。日本人は元来、雑穀や野菜を主食にし、魚やわずかな獣の肉を貴重なタンパク源として食べていたわけですが、最近になって 動物性のタン ... [続きを読む]
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- 2007/08/04 22:03水なしでは生きていけない
- 人体のなんと６０％は水である普通の体格の成人男子なら体重の３分の２が水。（肥満の人も５０％は水だという） 人はなんとも水っぽい体質なのです。ちなみに４０％〜５０％にまで落ちると、生命維持が不可能になる。すなわち、私達は毎日生きるために、せっせと水を補わなければならない運命にあるのです。一般的な大人は1日に約2000〜2500ml の水分を体外に排出している。したがって、毎日その分を補給してやる必要があるの ... [続きを読む]
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- 2007/08/04 22:03 水なしでは生きていけない
- 人体のなんと６０％は水である普通の体格の成人男子なら体重の３分の２が水。（肥満の人も５０％は水だという） 人はなんとも水っぽい体質なのだ。ちなみに４０％〜５０％にまで落ちると、生命維持が不可能になる。すなわち、私達は毎日生きるために、せっせと水を補わなければならない運命にあるのです。一般的な大人は1日に約2000〜2500ml の水分を体外に排出している。したがって、毎日その分を補 ... [続きを読む]
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- 2007/07/17 16:31病は気から
- 昔から 「病は気から」 という言葉があります。皆さんは、この言葉をどのようにお考えになりますか。。。 「病は 気（心）の持ちようによって起こる」 「病は 気（心）の持ちようで治る」 とも考えられますよね。 「気」という言葉は非常に広範囲に使われ 又、あらゆるものに存在しています。 （元気、強気、弱気、陽気、陰気、気配、気性、天気、空気、気圧，電気, 等々） 人間の持つ「気」は社会の刺激が ... [続きを読む]
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- 2007/07/17 16:31 病は気から
- 昔から 「病は気から」 という言葉があります。皆さんは、この言葉をどのようにお考えになりますか。。。 「病は 気（心）の持ちようによって起こる」 「病は 気（心）の持ちようで治る」 とも考えられますよね。 「気」という言葉は非常に広範囲に使われ 又、あらゆるものに存在しています。 （元気、強気、弱気、陽気、陰気、気配、気性、天気、空気、気圧，電気, 等々） ... [続きを読む]
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- 2007/07/02 11:32生活習慣病
- 文字色２月１日〜７日までは、「生活習慣病予防週間」です。皆さんは 生活習慣病 をご存知だと思います。毎日の良くないことの積み重ねが習慣となって引き起こす 「病」 のことですよね。云いかえれば、自分自身が作る病気だと言えます。所謂、「自業自得病」 なんです。大変、失礼な言い方をしましたが事実、自分のことにして、そうなんです。「あの時に、こうしておけば良かった、今日までこうあるべきだった」 と ... [続きを読む]
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- 2007/07/02 11:32 生活習慣病
- 皆さんは 生活習慣病 をご存知だと思います。毎日の良くないことの積み重ねが習慣となって引き起こす 「病」 のことですよね。云いかえれば、自分自身が作る病気だと言えます。所謂、「自業自得病」 なんです。大変、失礼な言い方をしましたが事実、自分のことにして、そうなんです。「あの時に、こうしておけば良かった、今日までこうあるべきだった」 と今にして思うからです。肥 ... [続きを読む]
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- 2007/06/23 17:20 野菜生活
- 野菜が主役の食生活 私は２０数年前に 脳梗塞 を患った事があります。４８歳でした。医師の治療により、とりあえず直りましたが、退院の時、あなたの脳梗塞の再発性は五分五分だから気をつけるようにと云われました。後日、ある雑誌の記事が目にとまりました。 「人間は肉 ... [続きを読む]
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- 2007/06/23 17:20 野菜生活
- 野菜が主役の食生活 私は２０数年前に 脳梗塞 を患った事があります。４８歳でした。医師の治療により、とりあえず直りましたが、退院の時、あなたの脳梗塞の再発性は五分五分だから気をつけるようにと云われました。後日、ある雑誌の記事が目にとまりました。 ... [続きを読む]
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