|
- 2008/06/12 15:04心も体も疲れを癒そう
- 誰でも経験があると思いますが、体を動かせば疲れる。緊張したり、集中したりすると精神的に疲れる。つまり、体も心も疲れることは一緒なのだと思う。しかし、社会人であれば仕事や家事、学生であれば勉強や部活など、病気治療などの人を除いては疲れない生活を送ることはできないでしょう。疲れることから逃げられないのであれば、疲れづらいように予防するか、疲れを癒すしか方法が無いのではないでしょうか？まず、疲れの予 ... [続きを読む]
|
- 2008/05/29 18:50最近の若い者は
- そう言えば「最近の若い者は」という言葉、最近、私も使わなくなったし、耳にすることも少なくなったと感じている。でも、決して、最近の若者が数年前に比べて良くなっているとは思わない。つまり、私達、中年と呼ばれる年代にとっては、新入社員の性格や価値観が自分と違うことを理解してきたのだと思う。逆に言えば、考え方を押し付けることをやめた、または、期待するのをやめた、ということだろう。ここで、考えて見よう ... [続きを読む]
|
- 2008/05/24 20:39紫外線
- 紫外線が厳しい季節になりました。気温的には快適なのですが、今が一番紫外線が強い時季です。私も、昨日ゴルフに行きましたが、半そでだったので、日焼けで肌が痛い。でも、紫外線も人体には必要だそうです。極端にいえば、「世の中にある全ての物質は摂取過剰だと有害」だと言われています。たしかに、生きるうえで欠かせない「水」「空気」も、取りすぎると体に支障をきたします。極端な例ですが、溺死や潜水病、過呼吸症 ... [続きを読む]
|
- 2008/05/16 16:15人生「知らぬが仏」かも
- 今日の新聞で、「不登校になった原因が、自分の悪口を言っているように感じた」という記事を見た。本人は、気にしていたのだろうが、悪口を言われているかさえ分からないのに、登校が嫌になってしまったそうだ。最近は、空気を読め、などと周りの状況に気配りを求められる。でも、気配りが過ぎると、疑心暗鬼になってしまう。誰でも、周りからどのように思われているのか気になるだろう。気にならない人は、嫌われてもいいと思 ... [続きを読む]
|
- 2008/05/12 12:45バックスイング
- ほとんどの球技では、強い球を打つためには、バックスイングが必要でしょう。これは、強い球を打つための準備作業として欠かせないものですよね。そして、バックスイングが上手く行かないと、結果が上手く行かないものです。私は、ゴルフをしていますが、バックスイングがキチンとできるのは７０％くらいなのが実感です。不思議ですが、何故同じ動作がいつもできないのでしょうか？でも、これは、当たり前なのだそうです。ゴ ... [続きを読む]
|
|
|
- 2008/05/01 15:01他人のせいにしていない？
- それにしても、今回のガソリンや車の重量税の混乱には参った。昨日は、市内のほとんどのスタンドでガソリンが売り切れ。こんなことは初めて。この混乱で多くの人が損をしたでしょう。まず、ガソリンスタンド。３月末で在庫のあった分は４月から値下げ販売して、今は在庫無し。４月初めに赤字で売って、GWはガラガラでしょう。そして、重量税の軽減を見込んで早めに車検をした人。暫定税率の期限切れで、収入が減った地方自治体 ... [続きを読む]
|
- 2008/04/28 17:59自殺は最悪の選択
- 最近は、硫化水素の自殺報道が続いている。日本では年間に３万人も自殺者がいる。これは、交通事故の死者の約４倍というとんでもない数字である。何故、人は自殺してしまうのだろう。私は、二つのパターンがあると思う。一つ目のパターンは、「死ぬしかない」「死んだほうがマシ」という、自殺しか選択枝が見えなくなってしまうパターン。この状態では、精神的に冷静な判断だできているとは思えない。完全に、精神喪失状態 ... [続きを読む]
|
- 2008/04/25 20:50たまには「素」で行こうよ
- 「素」これは、「もと」では無く、「す」と読んで下さい。「素顔」とか「素のままに」という意味です。社会生活を営む上では、言いたいことを好きな時に言いたい放題では、喧嘩ばかりになってしまう。また、態度についても空気を読むことが必要とされる時代でしょう。それは事実であり、最低限のマナーだと思う。でも、いいたい事を何も言わず、いつも回りの目を気にしてばかりいては疲れてしまう。そして、いつも不満やス ... [続きを読む]
|
- 2008/04/24 13:35欲を捨ててみよう
- 人は誰でも「欲」を持っていると思う。それが当たり前だと思う。しかし、それが自分の身の丈に合った欲で無いと、「強欲」になってしまい、自分自身を苦しめ、不平不満の元、そして最後にはストレスに元凶になっていると思う。勿論、食欲とか意欲など、当然にある欲もあるし、自分の夢や目標が「自己達成のための欲」ならむしろ、持つべきだと思う。マズローは、欲求段階説で、「人間は一つの欲求が満たされなければ、高次の欲 ... [続きを読む]
|
- 2008/04/22 11:28元気をもらおう
- 通常、何かを貰うと、あげた側に損が出る。しかし、元気はタダで貰うことができるし、スポーツの応援などは、選手に元気をあげると同時に自分も元気を貰える。だったら、元気は貰わなくては損でしょう。積極的に元気を貰って、イキイキとした人生に近づけて行きましょう。以下は、私が元気を貰って事項を、精神病の症状別に挙げて行きます。皆さんも自分の精神状態に応じた元気の貰い方を見つけて下さい。タダで元気になりまし ... [続きを読む]
|
- 2008/04/21 13:31幸福に気づこう
- 私は思う。日本人のほとんどの人は幸福であると。でも、その幸福に気づかない人がとても多い。中には「自分ほど不幸な人はいない」と考えている人も多いと思う。これからは、私が考えている日本人の幸福について話をしたいと思います。１．健康私は、精神病で休業しているので、健康とはいえないでしょう。でも、睡眠障害以外は大分回復してきました。そのため、スポーツも楽しめますし、スポーツをしている私を見たら、誰も ... [続きを読む]
|
- 2008/04/19 11:02狸の河童
- これは、私の友人のハンネです。彼とは、携帯の野球ゲームで知り合って、毎日携帯ブログで交信しています。他にも仲良くして下さる方もいて、私は携帯ゲームとブログの組み合わせを楽しんでいます。携帯電話、特に迷惑メールは大きなストレスの元になっているでしょう。私にも毎日沢山の迷惑メールがきます。着信拒否をしてもキリが無い。法律で規制が強化されるそうですが、何処まで実効性があるのか疑問なのが皆さんの感情で ... [続きを読む]
|
- 2008/04/18 15:41満点を目指すのを止めよう
- これは、人間関係についての話ですが、分かりやすくするために、最初に学校の試験を例に挙げてみます。主要な５教科のテスト対策をするとします。皆さん、この場合すべての教科で満点を目指しますか？そんな人は極めて稀でしょう。そして、満点を目指す人は、大変な苦労をするでしょう。満点を目指していた人は、多くの苦労をしたとしても、結果的に満点は困難であり、成績には不満しか残らないでしょう。本気で５００点満点 [続きを読む]
|
- 2008/04/17 12:13努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る
- これは、私の好きな言葉の一つです。そして、この言葉を私なりに次のように解釈しています。まず、どちらの場合でも現状に満足していない。これは同じだと思う。違うのは考え方。努力する人は、年収を上げたい、認められたいなどの願望を持って、何かの目標達成に向けて取り組んでいます。すると、希望が見えてくるのだと思います。逆に不満を言う人。この人は何もせずに、満足していない現状を他人のせいにしているのだと思 ... [続きを読む]
|
- 2008/04/14 13:49災い転じて福としよう
- 「災い転じて福」このことば、本来は、災いの後、教訓を生かして（または災いと思っていたことが起因して）その後に良い結果になるという意味だと思う。この言葉を実践するには「転んでもタダでは起きない」という意思が必要かも知れない。でも、見方を変えれば、災いと思える現状に福を見出すことができると思う。強い意志など持てなくても、考え方や見方で、災いがもたらしてくれた福を見つけよう。私の現在の立場。客観的に ... [続きを読む]
|
- 2008/04/11 16:26心の備蓄
- 私は、今日カウンセリングを受けてきた。カウンセラーの先生は、心療内科の先生と連携を取ってくれているので、カルテも共有である。そのため、私の症状や状態、回復具合を良く把握してくれて、いつも適切なアドバイスを頂いている。私は、本当に素晴らしい心療内科の先生とカウンセラーの先生にめぐり合えたと思っている。とても幸運だと思う。私が、大分回復してきたのは、このお二人の力が大きいと思っているので、心から感 ... [続きを読む]
|
- 2008/04/09 18:38敏感力
- 昨年「鈍感力」という本が話題になったのは皆さんご存知だと思います。私も読みました。この本の内容は、簡単に言ってしまえば、「細かいことを気にするな」「まぁいいか」「たいしたことは無い」などと、ショックな出来事を感じない又はショックを和らげようといものだと思う。全く同感である。現在のストレス社会において、細かいことを気にしていたらキリが無い。少しくらい鈍感になってちょうど良いくらいだと思う。但し、 [続きを読む]
|
- 2008/04/08 12:43「ごめんなさい」といえる勇気
- 誰でも、嫌なことがあったり、他人と気まずいことになったりすることがあると思う。それによって、落ち込んだり、悲しんだりしてストレスを溜めてしまうことが多いのではないのでしょうか？我が家でも、昨日、娘と妻が口論になりました。悪いのは学校の宿題をサボっていた娘です。本人も自覚があるから反論ができません。言われっぱなしです。可愛そうになった私が仲裁しましたが、二人ともきまづい雰囲気のままでした。私は ... [続きを読む]
|
- 2008/04/07 11:55人生 感謝した者勝ち
- これは私の持論である。そして、前回投稿した内藤選手の本に同感した「感謝の気持ち」に通じるものです。そもそも、人生に勝ち負けなど存在しないという人も多いと思う。確かに、お金や名誉があるからって勝ちとは限らないし、貧乏や結婚しなくても負けでは無いと思う。結局は自分が幸せと感じれば、それでいい人生なのだと思う。私は、金曜日に久しぶりにゴルフへ行った。本当なら通院日である。しかし、友人の都合に合わせ ... [続きを読む]
|
- 2008/04/03 11:12心の強さ
- 私は、昨日、内藤大介選手の「いじめられっ子のチャンピオンベルト」を読み終えた。そして「心の強さ」「感謝の気持ち」の同感を覚えた。今回は「心の強さ」についてコメントしたい。内藤選手が心の強さを実感したのは凱旋した地元での祝賀会で元いじめっ子に「お前のことだよ」と告げた時であるそうである。私と内藤選手には、中学時代に共通点がある。体が小さく腕力に自信が無い、運動神経や体力には自信がある、不良に恐喝 ... [続きを読む]
|
- 2008/04/02 15:23希望を持って、ノルマは持つな
- これは、主治医の先生やカウンセラーの先生の教えであり、私が実践していることです。現在の私は順調に回復してきた。1年前の私は、うつ病とパニック障害で、いつ直るか分からない不安で一杯だった。去年の６月頃は、「死ぬのではないか」という酷い発作に何度も襲われた。秋頃は「寝たきり」に近い状態だった。でも、今では、睡眠障害以外はほとんど症状が無くなった。睡眠障害があるので、日中に昼寝をしないと辛い。しかし ... [続きを読む]
|
- 2008/03/29 11:53子供と話そう
- 私には、今度高校３生の息子、今度高校生になる娘、今度中学2年の娘と三人の子供がいる。この位の年齢では、父親と話すことが少ないのが普通だと思う。私も高校生の頃はあまり両親と話をしなかった。でも、私は子供との会話を楽しいだり、一緒に楽しく過ごす時間が多い。とても良いことだと思う。子供はいずれ親元を離れて行く。早ければ高校卒業後に都会に行くことも十分考えられる。そして、私は子供達が夢を持っているなら ... [続きを読む]
|
- 2008/03/28 15:06夢を語ろう
- 私は重度の精神病から回復基調になってきた。このまま順調に回復したら、GW明けから短時間勤務、そしてお盆明けくらいからフルタイムで仕事ができるかも知れない。でも、今後の経過は、私も主治医の先生も分からないのが現状。そんな私の最初の夢は、一定条件の元でもいいから、職場に復帰し収入が安定する。そしてたまにゴルフに行く。そんな健康な心身に戻ることである。半年前の私は、寝たきりに近い状態だった。それに比べ [続きを読む]
|
- 2008/03/25 12:16精神病患者の気持ち ３
- 今回は、少し回復してきたときの私の体験談をお話したいと思います。相変わらず、やる気や意欲はわきません。しかし、だんだん、「暇だな」と感じるようになって来ました。寂しさはいっそう強く感じるようになりました。この「暇」という感覚。これは、回復してきている証のようです。暇を感じるということは、「何かしたいな」とほんの少しですが、意欲が出ているのです。このような状態の時に、一番気をつけなければならな ... [続きを読む]
|
- 2008/03/24 13:08精神病患者の気持ち ２
- 今回は、前回に続いて、私の中程度の状態だった頃のお話をします。（世間では、この状態は「重度」と言われています）１．全くやる気がしない今まで感心があったものに全く興味がわかない。好きなゴルフま「タダでも行きたくない」、新聞も読みたくない。テレビも見たくない。食欲も無い。全く、生活の中に楽しみが無いのです。そして、ただひたすら、就寝時間が早く来ることを祈っていました。こんな状態では、車の運転など ... [続きを読む]
|
