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- 2007/08/11 23:26汗
- この時期になってくると、食事をしているだけでも汗をかきます[:汗:]（特に私は[:たらーっ:]）今回は汗について[:ひらめき:]汗にはエクリン腺と言う穴から出る汗と、アポクリン腺と言う穴から出る汗があります。エクリン腺は生まれた時からあり、ほぼ全身にあ... [続きを読む]
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- 2007/08/10 19:39熱帯夜
- 日本人の平均睡眠時間は平日で７時間２２分、土曜日で７時間４７分、日曜８時間１４分と言うデータがNHKの「国民生活調査」ででています。これをみなさんは短いと思いますかそれとも長いと思いますか[:！？:]睡眠は人間にとって非常に大事で、大脳を育て、守ると... [続きを読む]
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- 2007/07/30 21:49活性酸素は恐ろしい
- 活性酸素って何だろう！酸素って付くとなんだか身体にいいような気がしますが、実はとても怖いのです[:唖然:]私たちは呼吸することによって体内に酸素を取り入れてます。ちょっとしたきっかけで余分な酸素が活性酸素にかわるのですが、これが悪さをしてしま... [続きを読む]
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- 2007/07/24 22:01下肢静脈瘤
- 私事ですが、一年ほど前から、足の血管が目立つようになり気になっていました。やっと専門医を知り、半月ほど前に予約。先日、恐々行ってきました。 “これ位で病院へ来るのは大げさ”と思われるのではという気持ちもありました。でも、診察室に入ると、先生は... [続きを読む]
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- 2007/07/17 16:38痛風
- みなさん痛風って聞いたことありますか？[:聞き耳を立てる:]読んで字のごとく、突然足の親指などに激痛が走り、風が吹くだけでも痛みを伴うと言うくらいの病気です。しかし、痛みは１〜２週間くらいしか続かず、何事もなかったかの様になくなります。でも治っ... [続きを読む]
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- 2007/07/14 11:04アトピー性皮膚炎
- 腰もだいぶ楽になり、辛かった日々を忘れかけてます[:汗:]アトピーをお持ちの方はこれからの時期、大変苦労を強いられます。私が子供の頃はなかった疾患です。あったのかもしれませんが、この言葉はありませんでした[:しょんぼり:]現代病とも言われる『ア... [続きを読む]
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- 2007/07/13 23:22旬を食す
- スーパーへ行けば、一年中並んでいるのが当たり前になってしまった野菜。食生活が豊かになったと言えば、そうなのですが‥でも、夏には夏の野菜を！ 冬には冬の野菜を！そうです。旬の野菜をいただきましょう。 今が旬の夏の野菜 きゅうり ... [続きを読む]
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- 2007/07/11 10:10紫外線対策
- 日焼けをしている人は健康的に見えて素敵ですが、体のためには日焼けは禁物。お孫さんが出来て、お嫁さんが日光浴をさせない！と嘆いてはいけませんよ。今は、外気浴にとどめておく方が良いのですから。 紫外線が強くなるのは３月下旬から９月くらいのようです。... [続きを読む]
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- 2007/07/04 19:47色の活用
- 今日は、色のお話です。日本人は色の使い方も保守的になりがちです。黒、白、紺、茶、灰色と、この辺りを選べば安心ですか。人間の五感の中に、“視覚” があるのですから、これを上手に活用しない手はありません。 四季によって、カーテンを替える！ ... [続きを読む]
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- 2007/07/02 09:48便秘
- 最近、私の身の周りで便秘に悩んでいる人が多いので、今回のテーマは便秘！原因は書ききれないほどたくさんあるので、様々ですがまずはメカニズムから健康な人は通常一日1回あり、少し多い人でも２〜３回です。基本的には消化・吸収・腸の動きのバランスがうま... [続きを読む]
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- 2007/06/30 17:22大忙しのビリー
- 最近、流行の“ビリーズブートキャンプ”チャレンジしている人もかなり多いはず！しかし、どれだけの人が最後までクリアして成果を上げているのだろうか？まず健康な人でないとできないのと、身体の基礎が出来上がってないと無理ではないか？否定しているわ... [続きを読む]
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- 2007/06/29 22:05言葉はサプリメント
- 先日、人権週間に子供たちが勉強している所を参観させてもらいました。言葉や思いで、人生が変わる事もあるんだよ。 そんな内容をわかり易く漫画で勉強していました。 ギスギスして、何事も否定的で、イライラして文句ばかり言っていた主人公。 人生に挫... [続きを読む]
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- 2007/06/27 22:09笑う事
- 今日、一日の中で何回心の底から笑いましたか？私も心の底からは笑えていないかもしれません。 “笑う事で免疫力がＵＰする”という研究発表がされています。白血球の一種のＮＫ細胞が活発になるとか。笑うと自律神経にも働きかけ、血液サラサラなどの効果もあるそ... [続きを読む]
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- 2007/06/26 20:22呼吸
- Dr.まあが多忙!?なため、更新が途絶えております。そこで私、自称秘書が出しゃばってまいりました。みなさんが、当たり前にしている呼吸。これが、今きちんと出来ていない方が多いのです。さあ、一度 深呼吸してください！口でした方、いますか？ 残念なが... [続きを読む]
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- 2007/06/13 19:43腰痛
- つい先日、久々ギックリ腰やってしまいました。半年に一回くらいのペースでやるので癖にはなっているのですが、忘れたころにやってしまうので、結構つらいです。ここで腰痛ミニ知識原因には様々な要因があります。○姿勢の悪さによる慢性的な腰痛○疲労... [続きを読む]
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- 2007/06/06 15:35火傷
- 先日、知人が指を火傷していましました。みるみる指が水ぶくれになり、早く治す方法はないか試していたところ、実家からもらってきたと言う「たぬきのアブラ」なる物を冷蔵庫から見つけて塗っていました。これがなんと！！！その前に【火傷の基礎知識】... [続きを読む]
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