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- 2008/07/15 09:00非効率に痩せる
- おはようございます☆★朝ごはん発芽玄米おにぎりかれいの味噌漬け焼き豆腐入り野菜たっぷり味噌スープでした☆お腹満足☆でも、500kcalくらいです。順調に、ウェイトダウンしています。運動らしき運動は、していません。朝ごはん前に、足踏みマシーンを３分くらいやってから、ストレッチを５分くらいやります。あとは、毎日、都心に行くときに、ハイヒールで、かつかつ、さくさく歩くくらい。ウォーキングも、日傘さしてやるのも... [続きを読む]
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- 2008/07/14 09:05日本人は、米 〜元モデル嬢のお墨付き
- おはようございます☆朝ご飯は、昨夜の野菜スープに、発芽玄米を入れて、たまごでとじた、おじやです☆相も変わらず、作りすぎてしまったので、お昼は、残りのおじやと、かれいのみりん干しを、焼こうかな☆節約を考えると、自然、自炊になります。でも、そのほうが、栄養的に、良いに決まってるんです調理に時間をかけたくないので、ややこしいことはしませんが。元モデルで、現シンガーのK嬢曰く、日本人は、米でしか、エネルギ... [続きを読む]
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- 2008/07/13 14:29いつものランチ
- 只今、代々木のマックで、ランチ中☆チキンフィレオと、野菜生活と、アイスコーヒーです(笑)とりあえず、ビタミン、たんぱく質と炭水化物、糖質摂取です。今から、5コマレッスンです☆後半、お腹へりそうだな(笑)がんばんべー (^O^)／ [続きを読む]
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- 2008/07/13 10:29カフェに行かない？！
- おはようございます☆発芽玄米の炊ける匂いで、目覚めた、日曜の朝です ごはん一合をたまごごはんと、カレーをかけて、がっつりです。700kcalかな。緊縮財政月間です(笑)。無駄削減です。音楽に関しては削れないから、何を節約するかと言うと、食生活なんですよね (^o^;でも、ヘルシーに偏りない食事、ほんとに考えないといけないです。バカにならないのが、カフェ代。昨日だって、クラブでは、ほとんど出費ないのに、ランチタイム [続きを読む]
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- 2008/07/13 00:27六本木事情
- この町は、分別ある大人には、特別、危険ってわけでもない。でも、パワーがあるわけでもない。ただ単に、流される怖さ。意識の低下、無秩序、混沌、るつぼ。。。。あんまり好きな町じゃないな私は、終電前に抜け出して、地下鉄の中。ひたすら地下に潜って、潜ってもぐって。。。新宿まで戻ったら、ほっとした(笑)家に帰ろう。お腹、へったな(笑) ... [続きを読む]
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- 2008/07/12 19:41ギーロッポン
- 前後しますが、写真は、朝食べた、ミッフィーのコーヒーロール。クリーム濃厚で、美味☆でも、これは、一本食べると、カロリーオーバーです。なので、適量。今から、ギーロッポンです(笑)。楽しんできまっす (^O^)／ [続きを読む]
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- 2008/07/12 14:43トラウマ解消＋クラブing ？
- (たまごとポテトとハムのサンド＋アイスラテ@渋谷ドトール)５年前のトラウマが、とりあえず、解消された。さらに、その先の発展を目指さなきゃいけないんだけど。。でも、それは簡単。今の自分が出せればいい。小さいことのようで、いつも心に引っ掛かってたこと。あたしが、迷い出した原点でもあるのです。でも、避けては通れないなら、ぶつかっていくしかない。今の私は、ぶれてないから、大丈夫。。大丈夫だよ☆これ、すべて、... [続きを読む]
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- 2008/07/11 15:30てんやの天丼
- Aかばね駅構内の、てんやの天丼です☆チェーン店の中でも、駅構内店は、断然クォリティ高いです。ララガーデン内にも、てんやはあるけど、そちらは、油がべちゃっとしてて、いかにも、揚げおきしてましたって感じなんだけど、ここは、いつもパリッ、主婦らしきスタッフの、サービスも細やかで、お店もきれいで、同じ値段なら、こっち来ますよ☆ごはんを少なめ(−50円)にしてもらって、おいもをプラス(＋70円)、デフォルトの、えび [続きを読む]
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- 2008/07/11 08:43自分にリベンジ＋しぼる
- (昨夜の夜ごはん？〜夏野菜とたまご鶏照り焼きのサンドイッチ。)東京に来たころの自分にリベンジ月間です。わかりにくい言い回しだけど(笑)、結局、いろんなひとに、自分の歌を聴いてほしいって、ことなんです。ひとつはCD。ライブ。そして、ジャズの場合は、ミュージシャンに です。即興の音楽だから。セッションは、大事です。今一番、熱いところに飛び込んでいかなきゃ今の私を聴いてもらわなきゃ。そんな気持ちになりました... [続きを読む]
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- 2008/07/10 10:48殺那的に切なくて＋調子のってます
- うれしいけど、切ない。切なすぎる＝殺那的。もともと、そういう人間なんやから。、わかってたことやからね。でも、音楽の衣が着れる分、あったかいけど☆また、おもいっきり、ひとりごちな書き出しです(笑)★朝ごはんは、雑穀入り発芽玄米と、ハヤシカレーなるもの。それから、ミルクコーヒーでしたところで、ピアノのF田さんに、ピアノ、うまいじゃん、誰かに習ってるの？って、褒められちまいました てへ o(^-^)o褒められて育 [続きを読む]
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- 2008/07/09 17:34ランチもおやつも甘いよ
- やれることは、いっぱいあります一回、頭の中、順序立てて、組み直そう ↑おもいっきり、ひとりごち(笑)★遅いランチは、ワゴン販売の豆乳ドーナツと、菜の花の辛子和え、ポテトサラダ、かぼちゃとベーコンのサラダ、各100gずつでした☆ グラム販売してくれる、アピカ地下の、お惣菜屋さんは、無駄がなくて、よかです(*^_^*)写真は、おやつの、桜葉の水ようかん☆いただきものです さて、かわいいお子たち(笑)のレッスンです。が... [続きを読む]
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- 2008/07/09 10:29VEGA
- 織姫、彦星伝説って、中国にもあるんですね。と言うか、向こうから来たお話のようです。その由来は、ネットでも簡単に調べられます。不思議なのは、ヨーロッパでも、織姫、彦星が、ベガ、アルタイル(けん牛)として、認識されてること。時と場所が変わっても、文化が違っても、地表からは、同じように光り輝いて、人びとに、ロマンチックな物語を語らせていたんですね。ロマン〜 (*^_^*)ちなみに、私のアルバム「Higer Love」は、... [続きを読む]
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- 2008/07/08 13:01クラシックショコラ＋甘え
- 連絡ないので、今日は、お休みです (^3^)/知らんよお、このあと、言ってきても。★アイスクリームランチ？ムシムシしてるので、冷たくて、甘いもの、食べたくなりますね☆★甘え甘味じゃなくて、甘えです。私は、ひとに甘えることは、少ないけど、自分に甘えてるんだよね逆が、ほんとは、正解のはず。自分には、きびしく、ひとには、十分甘えよう？(笑)LOVE My sweet ☆ [続きを読む]
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- 2008/07/08 09:10ナムル丼＋ほんとにお休み？
- おはようございます☆★たまごいりナムル丼と、味噌汁。お腹大満足の、朝ごはんです。写真の量＋ごはん一膳分、おにぎりにしたので、一合は、食べましたねっ(笑)全部で、600kcalくらいかなやっぱり、日本人は、米です。お百姓さんが、一生懸命作ったお米、美味しく、ありがた〜く、いただきます(笑)でも、夜には、食べませんよお (^3^)/★七夕、過ぎましたね今日は、ぽっかり、1日お休み☆ほんとに、まるまるお休みなんだろか？最 [続きを読む]
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- 2008/07/07 18:02ぷち短冊
- ベリメリ、女子チームです。竹の代わりに、これ(笑)。五百万画素は、内容まで、写しちゃうよぁ (>_<)願いがかないますように☆ ... [続きを読む]
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- 2008/07/07 15:51うま辛トマトバーグ？のランチ☆
- 代々木駅前の松屋です。もちろん、ごはん少なめです。でも、700kcalは、いったかな美味かったからよいです (*^_^*)写真、うまそうでしょLOVE がっつり系ランチ ... [続きを読む]
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- 2008/07/07 11:51モヤモヤ＋言い訳
- 雨ですねだと、家の中では、過ごしやすいけど、そろそろ出発です。歌いたい。弾き語りたいです。忙しすぎて、思うように、動けない。誰か、マネージメントやってぇ (^o^;話は、してるんだけど。★トースト、二枚も食べました細切りチーズをかけて焼いたのと、マーガリンぬったのと。それに、バナナとヨーグルト。またも、600kcalいきましたねっ(笑)でも、ヨーグルトは、必要不可欠だから、しょうがない。バナナは、ヨーグルトのト... [続きを読む]
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- 2008/07/06 22:17Gのいない夏
- (写真は、いただいた、水ようかん抹茶)本日の任務終了ですは〜、ほっこり ☆ついに、昨日の夜から、エアコンを使いはじめました送風だけどね木造モルタル、トタン屋根の我が家は、冬は冷え込み、夏は熱気が充満する、中学校の体育館並みの、住空間なのです （＞＜）でも、不思議と、今季、Gは、出没していませんたぶん、昨年の夏、大家さんが、家の床下の隙間に、コンクリートを流し込んでくれて以来、にっくきGを見ることがなく [続きを読む]
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- 2008/07/06 11:36腹がへっては。。。
- すでに、本日、二食、いただきました(笑)6時半起きで、洗濯や、ピアノも、ちょろんとやりましたっなぜって、今日は、昼から、5時間強ぶっ続けレッスンと言うことになってるので、やることを先にやっとかないと。ランチは、野菜不足のため、野菜スープたまごいりと、雑穀ごはん一膳☆さー、がんばるべ (^O^)／ ... [続きを読む]
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- 2008/07/05 13:55カツ丼@富士そば
- ごはん少なめにしてもらったので、600kcalくらいですね☆絶対、そば屋のカツ丼、カレーはうまい！と、思います (*^_^*)たんぱく質、摂ったぞお(笑)では、がんばりまっす☆ ... [続きを読む]
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- 2008/07/05 09:50ロマンのかけら
- (昨夜の夜食〜海鮮のっけ盛りbyヨーカドー)おはようございます☆★朝ごはんバナナ一本ビヒダスヨーグルト小あんぱん小雑穀おにぎり450kcalくらいかな今、お水をゆっくり、たくさん飲みながら、これ、書いてます☆もうすぐ、七夕ですね。いたるところに、笹もどきや短冊が置いてあるから、なにか書きたくなります。クリスマスツリーもいいけど、たとえ、プラスチックの笹でも、季節感があって、いいですね日本人だなあ織姫、彦星に [続きを読む]
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- 2008/07/04 19:46笹寿司＋いつも見てるから
- 東横のれん街、浅田屋の笹寿司三個と、根菜サラダのランチでした久々に食べると、さわやかです☆寿司飯 o(^-^)o★基本ツンデレです(笑)米好きです。炭水化物好きです。辛いもの、甘いもの、両刀使いです。酒も飲みます関西弁ですたぶん、Mですこどもみたいです音楽は、聴くより、やるものと思っています当たり前やん。★弊害受け身で生きてきたひとは、すぐわかる。〜しても、いいですよ と、言う。もったいぶってるひとも、そう... [続きを読む]
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- 2008/07/04 13:04名誉欲＋溶けます
- 暑いですねからっとしない、このムシムシ感は、日本の夏、特有です日傘持って来たけど、夕立もあるかもしれないとか。そのときは、無理矢理、雨天兼用に、しちゃおう (^3^)/★価値観心理テストなんかしたら、私は、お金より、名誉や、やりがいや、達成感や、そういうものを欲する種類の人種に違いない。ミュージシャンって、たぶん、そっちが強い。名誉欲＞Anywantアロマのマスターと話してると、自分とは違うひとだなあと思いつつ [続きを読む]
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- 2008/07/03 22:07仕事なのに。。。
- また、飲んでます☆いえ、マスターのおごりですと言うか、休憩タイムに、かならず出てくる勢いです(笑)ここに来たら、毎回、幸せかも(笑)青山に住んでるリッチな方々の来る店ですとりあえず、リクエストは、ひとつこなしましたよ、Hさん(笑)直メールを、ブログで返す、不精な私。酒入ったら、歌ったら、あかんねんけど。ポリフェノールが入ってるから、いいんじゃない ？このへんが、私のいい加減なとこなんかな (*_*)K氏なら、 [続きを読む]
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- 2008/07/03 14:19楽ちんな関係
- (朝のハムチーズトースト)おはようございます☆って、十分、お昼を過ぎてますが(笑)。これでも、朝シャン、朝練、朝ごはんも、水まわりの掃除も、全部、すましたざんす。そして、今、マックで、ビッグマック、野菜生活、コーヒーのランチを食しました(笑)今日は、夕方に、ひとこまレッスンのあと、ゆっくり、青山に行きます。弾き語りです。譜面の初見は苦手なので、リクエストは、お手やわらかに(笑)慣れてきたら、大々的に、ご案 [続きを読む]
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