2008/02/25 22:23冷えを改善する食材で血流を良くしよう 今回は冷えを改善する食材を探す。身体の温まる食材と言えば、唐辛子、しょうがなどが思いつくが、大事な食材があることがわかった。３つ子にカロリーは同じで、違う食材を食べてもらう体質が同じ３つ子で、一人だけ温かくなった。なぜ？タンパク質たっぷりのメニューが温まることがわかった。　　　納豆、卵、刺身、かまぼこ・・　これらを胃でバラバラにするときに、熱がおこる　余分なアミノ酸は肝臓へ行き、熱が発生 ... [続きを読む]

2008/02/22 22:00小顔になりたければ、高橋ミカのマッサージ画像を見て 高橋ミカのスプーンマッサージは、ベストセラーになった。大き目のスプーン（親指より大き目）を使ってマッサージする。顔に均等に力がかかるので、リフトアップが効果的にできる。　すべりを良くするため、クリームを塗る。　首のうしろから鎖骨の三角の部分へ、上から下へ流す。　首の少し前を、下から上へ、イタ気持ちいいくらいに。　１ヶ所につき３〜５回　アゴ、口角、ホホ骨、目の下、おでこ　　それぞれの場所か ... [続きを読む]

2008/02/17 12:38にしおか すみこがイッコーたちによって 大変身！ にしおか〜すみこが、おねえMANSによって、きれいに大変身！「オブスな芸能人をむりやり大変身させちゃう」迷惑なこの企画。今回のターゲットは、にしおかすみこ。今、売り出し中だけれど、すごい苦労人。私生活でも女性らしくなって、売れたらいいのに・・、そこで、ファッションカリスマ植松たちが、ヴァンサンカン風お嬢様に変身させる。出口に待機してにしおかが出てくるのを待つ。にしおかが出てきたが、歩き方は ... [続きを読む]

2008/02/14 22:12博多の水炊きはコラーゲンたっぷりでおいしい 冬は鍋物。その中でも水炊きは１番人気があります。一般的には、湯または昆布だしで肉や野菜を煮て、ポン酢などで食べます。九州ではゆずこしょう（ゆずと青唐辛子）で食べたり、博多の鍋には、白菜ではなくキャベツを使っています。前にガッテンで実験した時、鶏肉は３分で軟らかくなることがわかっています。博多の名人は、どのようにしているのでしょうか。名人のやり方を観察しました。　名人は、鶏肉を煮立ててアク ... [続きを読む]

2008/02/13 22:55バスタイムでお肌や体のお手入れを 　　　　　　 　　　　美のエッセンスより年末年始でつい、食べ過ぎたりしていませんか。この時期、外食やお節や酒のつまみなど、味付けの濃いものを食べる機会が増えるとむくみやたるみにつながります。正月休みのむくみは、ゆったり入浴、全身マッサージでバスタイムを有効活用して、体もお肌も活性化させましょう。湯船で温まったら、リンパマッサージを。・足裏からふくらはぎ、脚の付け根まで、　下から上へ、ゆっく ... [続きを読む]

2008/02/07 20:45ブームの美容カリスマ　田中宥久子さんは80歳になりたいとか 今や、田中さんの造顔マッサージは大評判。トークショーをすれば、即日完売。舞台の上のモデルに対するマッサージを見ながら、みんなが真似をする。本を出せばベストセラーになる。DVDの造顔マッサージは、120万枚も売れた。田中宥久子さんが舞台で実演する。まず、モデルの顔のサイズを測る。もともと小顔で、21センチ。さらに小さくなる？今までマッサージは「やさしく肌を傷めないように」といわれてきた。でも、田 ... [続きを読む]

2008/02/03 21:33恋愛できれいになる！ドキドキはどこから？ 「恋をするときれいになる」と良く言われています。でも、ドキドキするピークは20歳だそうです。「恋愛のドキドキ」なぜ恋をするとドキドキするのか？　思い出してもらうと「小中学生の時突然やってきた」　あるいは「目が合った、話せた・・」などがドキドキの始まり。思いもかけないときにやってくる。こうすれば、恋のドキドキが始まる１．つり橋で、好みの女性に声をかけて　「ボクの手につかまって」　　　恐怖の ... [続きを読む]

2008/01/31 22:51胃もたれの対処法は？ 健康にも、美容にもおいしく食べたいものです。胃薬が800種もあるのは、それだけ胃を気にする人がいるということ。ひどくなると、胃が腐った感じで手を入れて取りたいと思うほどの人もいる。ためしに、胃もたれをする人に、胃カメラを飲んでもらって検査をしたが、特に悪いところはなかった。アメリカで発表された新事実胃もたれで悩む人に、胃の働きを抑える薬を飲ませたら良くなった。４キロのカツカレーが食べられる ... [続きを読む]

2008/01/27 22:50腸が原因で肌荒れがおこることもある 日本人の大腸がん死は、11.3％　女性は世界１位である。便は腸の状態を伝えてくれるお便りと言える。病気の種類が最も多いのが大腸。平均 1.5メートルある。がん、ポリープ、潰瘍性大腸炎、動脈硬化、糖尿病、乳がんなどと関係がある。便秘が続くと、皮膚（体全体）からにおうようになる。　また、肌のくすみや、肌の衰えにもつながるので気をつけよう。大腸の細菌は 500〜1000種類もある。善玉菌、悪玉菌、日和見菌がい ... [続きを読む]

2008/01/23 23:24 ピロリ菌を退治して、健康になろう 「日本人の胃が危ない」という授業をするのは　ノーベル賞を受賞したバリー・マーシャル先生先生にはピロリ菌がいなかったので、菌を飲んで研究しなければならなかった。実際に胃に炎症が起きたときは嬉しかったと言う。こんな馬鹿なことしたので、妻には「家から出ていって」と言われてしまった。２週間後には、いなくなった。ピロリ菌は、細長いらせん形でしっぽで動き回る。ピロリ菌がいると、胃が重い、ムカムカす ... [続きを読む]

2008/01/20 21:09 水のマッサージで美肌になろう 　　　　　　　　　　　　　　　　美のエッセンスより冷たい風や、乾燥にさらされる季節。そのポイントとなるのが、ウォーターマッサージ。「自宅でできるエステはないか」というお客様の声に答えて考えたマッサージ法。雑貨店などで売られている鶴首スポイトを使い、水を勢い良く噴き出させて肌を刺激します。　　　　　　　　水濡れが気にならない入浴時などがお薦め。手順は、額から始まり、片方の目元、ほお、口元続 ... [続きを読む]

2008/01/18 10:18 イッコーさんがすすめる乾燥に欠かせないクリームでプルプル肌を取り戻そう イッコ−さんのおすすめのクリームは、アモーレパシフィック！高いがそれだけの効果のある名品だという。つけるとスーッと中に入ってロウのようになるそうだ。冬の肌はのりが悪い。それをプリプリにするイッコー式保湿術とは?お出かけ前にプルプル肌にするために・・☆お風呂やシャワーができなかったとき　首の後頭部に蒸しタオルを当てて温める（後頭部の下のぼんのくぼ、熱すぎないように確かめてから）　　そこを温 ... [続きを読む]

2008/01/17 22:17 ビタミンＥは、若返りのビタミン ビタミンＥは、抗酸化作用があるので、抗老化のビタミンとして知られます。若々しさをキープしたり、カサカサや冷えが気になる人にお勧めです。ビタミンＥは、血液の粘度を下げ、血液循環を良くし、血管を健康な状態に保つ効果があります。体のリズムが崩れがちな中高年期の女性の健康をサポートし、更年期障害に見られる症状をやわらげる働きがあるとされます。多く含まれる食材としてはピーナッツ・アーモンドなど ... [続きを読む]

2008/01/12 21:32 玄米はおいしい、肌にも良い 玄米は消化吸収が悪く、まずいと思われがちですが炊き方によって美味しくなります。玄米のフィチン酸が有害ミネラルを排出し、抗脂肪肝ビタミンといわれているイノシトールをアップします。発芽に多いギャバはアンチエイジングのビタミンといわれ 、体全体の機能をアップさせます。 ヨーグルトにつけておくと、ギャバが２倍に増えます。３合の玄米に大さじ２杯のヨーグルトを入れて良くかき混ぜて、３０分〜１時間つけて ... [続きを読む]

2008/01/08 21:34 美容のカリスマ、イッコー(IKKO) つらい過去もある イッコーさんの行く所、すごい人だかり。「どんだけ〜」と、みんなが手を振る。その数や、それこそ　どんだけ〜！なぜ人気があるのか？集まった人に聞いてみると「女の人よりきれい」「スタイルがいい」「努力したところ」本人は「そんな実感はない」と言う。出版した本「女の法則」は、10万部を越えるベストセラー。ここはメイクアップテクニック講座の会場。リハーサルだが、イッコーは別人の顔になって真剣そのもの。 ... [続きを読む]

2007/12/28 17:16 健康や美容にプラスになる入浴の仕方 お風呂に入るときに、こんな工夫もあります。足がむくんだ時は、ふくらはぎの内側に温水を１分、外側に冷水を３〜５秒。これを３セット。食欲不振には、みぞおちから指３本分下、わき腹方向に指３本分のところにシャワーを当てると良い。何気なく入る風呂だけれど、ちょっとした工夫で、健康や美容に役立ちリラックス空間に変わる。熱すぎないお湯にみぞおちのあたりから下だけつかる半身浴。縦長で浅い欧米のバスタブは ... [続きを読む]

2007/12/24 22:02 日本はアレルギー大国です アレルギーになると、皮膚が赤くなったり、かゆくなったり肌だけでなく、全身に影響を及ぼす。日本は世界一のアレルギー大国である。80年代には、25％だったが、2000年代では80％がなりやすい体質という。これは、世界新記録である。外から入ってくる細菌やウィルスは減った。乳児死亡率は、世界一低い。抗生物質もたくさん登場してきて、外敵に備える細胞がヒマになってしまった。外敵がいなくなってきたので、暇にな ... [続きを読む]

2007/12/22 21:28 風邪が流行る季節です、汗腺を鍛えよう 風邪は万病の元、ひきにくくするには？風邪をひく人、ひかない人の違いは？低体温の子供が増えている。体温調節機能は確実に衰えている。世界一受けたい授業の生徒たちに朝夕の２回、　体温を測ってきてもらった。日中は高くなるので、差が0.5度以上あるのが普通。　差がない人は、リズムがくるい、睡眠にも影響する。朝、規則正しく起きて、日を浴びる、朝食を取る、　など、朝が来たことを体に教えると良い。体温 ... [続きを読む]

2007/12/22 06:13 ビタミンを上手に摂って美肌になろう サプリメンとは何をどう摂れば良いのか？摂りすぎれば、死亡率の上昇もまねくという。ビタミンＣにはたくさんの効果があると言われている。もちろん、美肌効果も期待できる？Ｃを摂るほど、コラーゲンが増えてお肌がプリプリになる？実験してみた。10人にＣを飲んでもらうが、ただし半分は偽薬。１週間後、10人中、８人が効果を感じたと答えた。しかし、コラーゲンを計ってみると、効果はほとんどなし。さらに、３週間 ... [続きを読む]

2007/12/22 02:06 佐伯チズ流の温泉を利用した美肌法 野際陽子、松本明子と一緒に初谷温泉を目指す。電車の中で紫外線チェッカーを使い、紫外線をチェックする。「うん、大丈夫ね」佐伯に「肌をさわらせてもらっていいですか？」　触ると「いやー！プヨプヨ」　佐伯「わたしはね、いつもショウガを持ち歩いているの」そう言って、スライスしたものと、すりおろしてビンに入れたものを見せる。「女性は、体を冷やしちゃいけないのよ」それと、ガーゼで包んだ保冷剤も持ち歩 ... [続きを読む]

2007/12/21 21:55 老廃物を出してきれいになる水の飲み方 水の飲み方にコツがあると言う、藤田紘一郎先生。水は老廃物を出し、新陳代謝を良くする。水で体をクリーニングして、きれいになろう。人体と水の関係を知るための検証実験として、次長課長の河本が、汗をかいて脱水症状時の対策を探る。人体の体の水は、年齢によって違う赤ちゃん　80％　成人　60％　老人　50％老化とはイコール水分が減った状態なので、水分を補えれば、肌が若返る。水分を欲する脳の感度がにぶく ... [続きを読む]

2007/12/11 22:22 IKKO(イッコー)の５歳若返るメイク法 おねえキャラで人気の、美のカリスマ、IKKOさんが、メイクのポイントを教えてくれた。１本は、持っていたいチーク用の筆。普通、毛先が山型になっているブラシが多い。それだと分厚くなってしまうので、先がまっすぐなブラシを１本持っておくと良い。５歳若返る魔法のアンチエイジングメイク法とは？年とともに、顔が引力によって下に落ちてくる。全体を同じトーンで塗ってしまうときれいに見えない。上に向かってハイ ... [続きを読む]

2007/12/08 20:58 紫外線から肌を守る,ブロッコリーの新芽 米ジョンズ・ホプキンス大の研究チームは２２日、ブロッコリーの新芽には、紫外線による肌へのダメージを防ぐ作用があることを明らかにしました。ブロッコリー自体もビタミンCやβカロチン、各種ミネラルが豊富に含まれていますが、茹でてしまうと、それらの栄養素が減少してしまいます。それでも他の野菜に比べると栄養価の高い食材です。その茹でブロッコリーと「ブロッコリーの新芽」を比べると、ビタミンC、ビタミンB2 ... [続きを読む]

2007/12/06 23:07 肌の汚れ落として 美肌になろう 　　　　　　　　毎日新聞　「美のエッセンス」より秋になると目元の小じわやくすみの相談が増えます。夏の間、紫外線防御のために、たくさん涙を出してその涙の塩害による乾燥が原因の一つ。パソコンやケータイでの目を酷使していることも要因の一つ。目元ケアのポイントは「汚れ」を落すことにあります。まずはメーク落し。マスカラやアイシャドーなどに使われている、タール系の色素やラメは、実は肌に吸着しやすく落 ... [続きを読む]

2007/12/04 23:11 田中宥久子さん、１日１食、酒やタバコも・・ 造顔マッサージで人気の田中宥久子さんが、女性自身の記事で、その素顔をあかしています。人に造顔マッサージをしてあげると、普段では取れないような、黒い汚れが必ず出てくるので、いまや、それが楽しみとか。手の圧をかけないと、こうはならない。かつてメーキャップアーティストとして、45歳の女優さんを、30歳に見せなければならなかった。その時に苦心したのが、のちの造顔マッサージの基礎になった。美しさの基 ... [続きを読む]