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- 2008/04/24 22:33ダイエット中に「ふんわりワッフル いちご＆ホイップ」
- 今日のおやつ（朝食） デリカシェフ ふんわりワッフル いちご＆ホイップ栄養成分カロリー：２１２ｋｃａｌたんぱく質：３．５ｇ脂質：１２．４ｇ炭水化物：２１．７ｇナトリウム：８９ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．０ｋｇ 増体脂肪：２６．４％ 減ウエスト：６７．０cm 増 お腹まわり：８２．０cm 減 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間１５分ストレッチ：５分便通の... [続きを読む]
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- 2008/04/22 22:29ダイエット中に「豆大福」
- 今日のおやつ（朝食） 山崎製パン 豆大福栄養成分カロリー：？ｋｃａｌたんぱく質：？ｇ脂質：？ｇ炭水化物：？ｇナトリウム：？ｍｇダイエット 体の記録体重：５０．７ｋｇ 減体脂肪：２６．９％ 増ウエスト：６６．５cm 減 お腹まわり：８３．０cm 増 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間１５分ストレッチ：５分便通の記録無しひと言今日、仕事が終わって駅から自宅まで歩... [続きを読む]
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- 2008/04/20 21:53ダイエット中に「坂井宏行のレアチーズタルト」
- 今日のおやつ（朝食）プレシア 坂井宏行のレアチーズタルトまた、我が家の冷蔵庫に期限が切れたスイーツを発見しました勝手に食べました秊栄養成分カロリー：？ｋｃａｌたんぱく質：？ｇ脂質：？ｇ炭水化物：？ｇナトリウム：？ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．２ｋｇ 減体脂肪：２５．９％ 減ウエスト：６７．０cm 減 お腹まわり：８２．０cm 減 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：... [続きを読む]
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- 2008/04/18 21:30ダイエット中に「寒天デザートぶどう味」
- 今日のおやつ カンエツ 寒天デザートぶどう味カロリー超低い鍊１０個食べても５７０ｋｃａｌ秊※１０個で１７１０ｋｃａｌでした蓮スミマセン嶺栄養成分カロリー：５７ｋｃａｌたんぱく質：０ｇ脂質：０ｇ炭水化物：１４．３ｇナトリウム：１９ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．８ｋｇ 増体脂肪：２６．１％ 減ウエスト：６８．０cm 増 お腹まわり：８３．０cm ダイエット ... [続きを読む]
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- 2008/04/16 21:40ダイエット中に「銀座シュー」
- 今日のおやつ コージーコーナー 銀座シュー母におごってもらいました~鍊ごちそうさま~秊栄養成分カロリー：？ｋｃａｌたんぱく質：？ｇ脂質：？ｇ炭水化物：？ｇナトリウム：？ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．３ｋｇ 減体脂肪：２６．９％ 減ウエスト：６７．０cm お腹まわり：８３．０cm ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間１５分ストレッチ：５分便通... [続きを読む]
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- 2008/04/14 22:40ダイエット中に「寒天デザートみかん味」
- 今日のおやつ カンエツ 寒天デザート みかん味カロリーがとっても低い獵さっぱりして美味しい鍊栄養成分カロリー：５７ｋｃａｌたんぱく質：０ｇ脂質：０ｇ炭水化物：１４．３ｇナトリウム：２１ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．４ｋｇ 増体脂肪：２７．０％ 減ウエスト：６７．０cm お腹まわり：８３．０cm 増 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間１５分ス... [続きを読む]
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- 2008/04/13 22:33ダイエット中に「かまくらカスター ストロベリー」
- 今日のおやつ 鎌倉ニュージャーマン かまくらカスター ストロベリー頂き物です。ふわふわして美味しかった。ごちそうさま~秊栄養成分カロリー：？ｋｃａｌたんぱく質：？ｇ脂質：？ｇ炭水化物：？ｇナトリウム：？ｍｇダイエット 体の記録体重：５０．９ｋｇ 減体脂肪：２７．２％ 減ウエスト：６７．０cm 増 お腹まわり：８１．０cm ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１... [続きを読む]
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- 2008/04/11 22:03ダイエット中に「ふわふわカスタードプディング」
- 今日のおやつ（朝食）アンディコ ふわふわカスタードプディングプリンが渦を巻いている栄養成分カロリー：１３６ｋｃａｌたんぱく質：２．４ｇ脂質：７．６ｇ炭水化物：１４．５ｇナトリウム：６９ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．０ｋｇ 減体脂肪：２８．０％ 増ウエスト：６６．０cm 減 お腹まわり：８１．０cm 減 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間１５分ス... [続きを読む]
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- 2008/04/09 22:02ダイエット中に「ふんわり苺ショート」
- 今日のおやつ（朝食） コージーコーナー ふんわり苺ショート確かにふんわりしていました秊栄養成分カロリー：？ｋｃａｌたんぱく質：？ｇ脂質：？ｇ炭水化物：？ｇナトリウム：？ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．５ｋｇ 増体脂肪：２７．５％ 増ウエスト：６６．５cm 減 お腹まわり：８２．０cm 減 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間１５分ストレッチ：５分便通... [続きを読む]
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- 2008/04/07 22:05ダイエット中に「つるっとさっぱり杏仁」
- 今日のおやつ デリカシェフ つるっとさっぱり杏仁あいかわらず美味しい秊栄養成分カロリー：１６８ｋｃａｌたんぱく質：３．９ｇ脂質：７．２ｇ炭水化物：２１．８ｇナトリウム：５０ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．４ｋｇ 体脂肪：２７．４％ 減ウエスト：６７．０cm 増 お腹まわり：８３．５cm 増 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間１５分ストレッチ：５分便... [続きを読む]
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- 2008/04/06 22:02ダイエット中に「北海道バニラバー」
- 今日のおやつ 雪印 北海道バニラバー今日は暖かかったのでアイスがおいしい鍊栄養成分カロリー：１２３ｋｃａｌたんぱく質：２．４ｇ脂質：７．２ｇ炭水化物：１１．９ｇナトリウム：３１ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．４ｋｇ 減体脂肪：２７．５％ ウエスト：６６．０cm 減 お腹まわり：８２．０cm 減 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間ストレッチ：５分便通... [続きを読む]
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- 2008/04/04 22:08ダイエット中に「牧場の瓶ヨーグルト」
- 今日のおやつ（朝食）南日本酪農協同 牧場の瓶ヨーグルト プレーンちょっと体重が増えてしまったので、今日はヘルシーなヨーグルトです秊栄養成分カロリー：？ｋｃａｌたんぱく質：？ｇ脂質：？ｇ炭水化物：？ｇナトリウム：？ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．７ｋｇ 増体脂肪：２７．５％ 減ウエスト：６７．０cm 増 お腹まわり：８３．０cm 減 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エ... [続きを読む]
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- 2008/04/02 22:10ダイエット中に「焦がしきなこのわらび餅」
- 今日のおやつ（朝食）十勝大福本舗 和匠庵 焦がしきなこのわらび餅きな粉が香ばしくて美味しい鍊栄養成分カロリー：１５２ｋｃａｌたんぱく質：１．８ｇ脂質：１．０ｇ炭水化物：３３．９ｇナトリウム：５ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．５ｋｇ 体脂肪：２８．８％ 増ウエスト：６６．５cm 減 お腹まわり：８４．０cm 増 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間１５... [続きを読む]
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- 2008/04/01 22:04ダイエット中に「小鳥のワッフル 抹茶マロン」
- 今日のおやつ コージーコーナー 小鳥のワッフル 抹茶マロン抹茶クリーム入りのふわふわワッフル。栄養成分カロリー：？ｋｃａｌたんぱく質：？ｇ脂質：？ｇ炭水化物：？ｇナトリウム：？ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．５ｋｇ 減体脂肪：２８．２％ 増ウエスト：６７．０cm 増 お腹まわり：８３．０cm 減 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間１５分ストレッチ：５分便通... [続きを読む]
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- 2008/03/31 22:10ダイエット中に「ふんわり名人 きなこ餅」
- 今日のおやつ 越後製菓 ふんわり名人 きなこ餅超ウマ~イ秊栄養成分（１００ｇ当たり）カロリー：５１３ｋｃａｌたんぱく質：８．２ｇ脂質：２７．５ｇ炭水化物：５８．１ｇナトリウム：３００ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．７ｋｇ 増体脂肪：２８．０％ 増ウエスト：６６．５cm お腹まわり：８４．０cm 増 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間１５分ストレッチ... [続きを読む]
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- 2008/03/30 22:36ダイエット中に「チョコパイ」
- 今日のおやつ ロッテ チョコパイ知り合いからもらったチョコパイです鍊ごちそうさまでした~秊栄養成分カロリー：？ｋｃａｌたんぱく質：？ｇ脂質：？ｇ炭水化物：？ｇナトリウム：？ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．６ｋｇ 体脂肪：２７．５％ 減ウエスト：６６．５cm 減 お腹まわり：８２．５cm 減 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間１５分ストレッチ：５... [続きを読む]
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- 2008/03/28 22:09ダイエット中に「ビスコ」
- 今日のおやつ（朝食）グリコ ビスコあいかわらずビスコは美味しい秊栄養成分（５枚当たり）カロリー：９９ｋｃａｌたんぱく質：１．２ｇ脂質：３．８ｇ炭水化物：１５．０ｇナトリウム：５０ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．６ｋｇ 増体脂肪：２８．２％ 減ウエスト：６７．２cm 増 お腹まわり：８５．０cm 増 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間１５分ストレッチ... [続きを読む]
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- 2008/03/26 22:16ダイエット中に「プレミアージュ プレミアムアイスクリーム カスタードバニラ」
- 今日のおやつ グリコ プレミアージュ プレミアムアイスクリーム カスタードバニラビスケットで濃厚なバニラアイスをサンドしたアイスクリーム栄養成分カロリー：２１０ｋｃａｌたんぱく質：３．１ｇ脂質：１０．７ｇ炭水化物：２５．３ｇナトリウム：５２ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．４ｋｇ 減体脂肪：２８．９％ ウエスト：６７．０cm 増 お腹まわり：８２．０cm 減 ダイエット 運動の... [続きを読む]
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- 2008/03/25 22:34ダイエット中に「ちいさなお菓子屋さん さつまいもチップス」
- 今日のおやつ 小さなお菓子屋さん さつまいもチップスあっさりしてます。甘さ控えめです。栄養成分カロリー：２０６ｋｃａｌたんぱく質：１．０ｇ脂質：７．１ｇ炭水化物：３４．４ｇナトリウム：４９．５ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．７ｋｇ 増体脂肪：２８．９％ 増ウエスト：６６．５cm 増 お腹まわり：８３．０cm 減 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間１５分ス... [続きを読む]
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- 2008/03/23 22:24ダイエット中に「チチヤスヨーグルト」
- 今日のおやつ チチヤス ヨーグルト容器に描かれている子供は「チー坊」っていう名前だそうですよ秊男の子なのかな？それとも女の子なのかな？どっちだろう？？栄養成分カロリー：８５ｋｃａｌたんぱく質：２．９ｇ脂質：２．５ｇ炭水化物：１２．５ｇナトリウム：４１ｍｇカルシウム：９８ｍｇダイエット 体の記録体重：５１．６ｋｇ 減体脂肪：２７．８％ 減ウエスト：６６．０cm 減 お腹まわり：８４．０c... [続きを読む]
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- 2008/03/21 22:23ダイエット中に「クレープロール」
- 今日のおやつ（朝食）山崎製パン クレープロールクレープ＆スポンジの中にカスタードホイップクリームとバナナが入っています秊栄養成分カロリー：？ｋｃａｌたんぱく質：？ｇ脂質：？ｇ炭水化物：？ｇナトリウム：？ｍｇダイエット 体の記録体重：５２．１ｋｇ 減体脂肪：２９．２％ 増ウエスト：６７．０cm 減 お腹まわり：８４．０cm ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：... [続きを読む]
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- 2008/03/19 22:15ダイエット中に「石蔵カマンベールバームクーヘン」
- 今日の朝食 石蔵カマンベールバームクーヘンしっとりして美味しい鍊栄養成分カロリー：？ｋｃａｌたんぱく質：？ｇ脂質：？ｇ炭水化物：？ｇナトリウム：？ｍｇダイエット 体の記録体重：５２．５ｋｇ 減体脂肪：２９．０％ 増ウエスト：６７．５cm 減 お腹まわり：８４．０cm 減 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時間ストレッチ：５分便通の記録１回（快便）ひと言どう... [続きを読む]
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- 2008/03/17 22:06ダイエット中に「クレームアールグレイ」
- 今日のおやつ（朝食）プレシア クレームアールグレイ紅茶味のスイーツです。カラメルが香ばしい鍊栄養成分カロリー：２２８ｋｃａｌたんぱく質：２．６ｇ脂質：１５．０ｇ炭水化物：２０．６ｇナトリウム：５２ｍｇダイエット 体の記録体重：５３．２ｋｇ 減体脂肪：２７．０％ 減ウエスト：６８．５cm 増 お腹まわり：８４．０cm 減 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイク：１時... [続きを読む]
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- 2008/03/16 22:05ダイエット中に「いちごみるくぷりん」
- 今日のおやつ（朝食）デリカシェフ いちごみるくぷりんピンク色の春らしいスイーツ劣ちょっと量が少なかったです嶺もっと食べたかった秊栄養成分カロリー：１１６ｋｃａｌたんぱく質：３．３ｇ脂質：２．８ｇ炭水化物：１９．３ｇナトリウム：４２ｍｇダイエット 体の記録体重：５３．４ｋｇ 増体脂肪：２７．２％ 減ウエスト：６８．０cm 減 お腹まわり：８５．０cm 増 ダイエット 運... [続きを読む]
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- 2008/03/14 21:43ダイエット中に「抹茶シュークリーム」
- 今日のおやつ（朝食）栄屋乳業 抹茶シュークリーム抹茶クリーム＆ホイップクリームのシュークリームです秊栄養成分カロリー：２１２ｋｃａｌたんぱく質：３．６ｇ脂質：１３．４ｇ炭水化物：１８．５ｇナトリウム：７３ｍｇダイエット 体の記録体重：５２．９ｋｇ 減体脂肪：３０．０％ 減ウエスト：６８．５cm 増 お腹まわり：８３．５cm 減 ダイエット 運動の記録ダンベル体操：１０分エアロバイ... [続きを読む]
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