2007/11/10 08:52２００７年１２月１９日が予定日です うちの妻じゃなくて、この人の出産予定日です。→この人。で、これまで毎日３０人ものダイエットを全力でサポートしていた彼女が、出産のために、ダイエットマニュアルの販売を停止するそうです。もちろん産後復帰でき次第、すぐにサポートも再開するそうですが、マニュアル通りに実行していてもダイエットというのは１人１人に違う悩みがあるものですよね。人には言えない体や心の悩み、ダイエットをもっと効率よくできるコツや方... [続きを読む]

2007/10/03 18:27なんか凄いダイエット法発見 置き換えに朝フルに絶食までしても痩せないというダイエッターが続々実践、成功しているダイエットをあなたはもうご存知でしょうか。過酷なダイエット法が溢れる中で「南優子式ダイエット」は３度の主食も毎日の甘いものも食べろと言います。ダイエットの怖さと成功の裏を知り尽くした著者が１４ｋｇやせ１２００名以上が実践、成功している「南優子式ダイエット」はこちらから詳しくご覧いただけます。... [続きを読む]

2007/09/15 13:38加圧トレーニングに兆戦[25日目] いつものように、ネットサーフィンしてたら、加圧トレーニングって言うのを、知りました。そういえば、以前テレビでヒロミがやってるとか言ってたのを聞いた気がします。加圧トレーニングって、どんな感じかって言うと、腕とか足の付け根をベルトで締めながら、筋トレするみたいな感じ。で、気軽にやってみようと思ったんだけど、この加圧するためのベルトって、専用のものじゃないとダメなんだって。それに、加圧時間は腕5分、脚1... [続きを読む]

2007/09/12 19:11つわりでダイエットサボり[22日目] ダイエット、すっかりサボっちゃった。旅行中から、嫁さんのつわりが結構ひどくなっちゃってダイエットどころじゃなかったんで、まあしょうがないんだけど。今日も、気持ち悪いって仕事早退してきて、寝てます。おかげで、こっちはダイエットなんかしてる場合じゃなく、食事の用意とか洗濯とか、主婦業をやるハメに。（苦笑）まあ、生まれてくる子供のためと思って、文句もいわずにやってますけどね。あ、でもね、サボってたわりに... [続きを読む]

2007/09/08 19:42温泉ダイエット？[18日目] 今日はGyaoで映画見ました。ユーガットメール。メグライアンとトムハンクスの映画ですね。以前見たときは…といいたい所ですが、実は、はじめて見ました。結構おもしろいじゃんね。最初、アイランド見てたんだけど、なんかつまんなくて、途中で見るのやめてこのユーガットメールを見始めたんですけどね。さて、明日からちょっと温泉行ってきます。群馬の伊香保温泉に。一泊ね。楽天ポイントが何気に20,000とかたまってたんでね、使... [続きを読む]

2007/09/08 00:24緑のカップめん[18日目] 今日ね、何気にカップラーメン食おうと思って、棚に入ってたやつ開けてお湯を注いだのね。で、な~んか違和感を感じたんだけど、まあいいかということでそのまま半分くらい食ったんです。でもやっぱり味が変。まさかなーと思いつつ、賞味期限を見ると、なんと、・・・2007年2月７日・・・。一瞬、今が何月だか分かんなくなって、9月と気づいた瞬間、イヤ~なものが見えちゃいました。カップの内側に、ビッシリと緑の斑点が。 コケ？ ... [続きを読む]

2007/09/07 00:31緑のカップヌードル[17日目] 今日、何気にカップラーメンあけたら、なんかちょっと違和感があったんですね。なんだろ？って思ったんだけど、腹へってたんで、かまわずお湯を注いで３分。ズゾ~~ッ！ズゾゾ~ッ！っと一気に半分くらい食ってみたんです。でも、やっぱり味が変だなーと思って、ふと、賞味期限を見たら、なんと、２００７年２月７日・・・。一瞬、今何月だっけ？ってわかんなくなって、９月だと気がついた瞬間、イヤ~なモノを発見。カップの内側に、 [続きを読む]

2007/09/06 21:32インスパイリングエクササイズ[16日目] 今朝テレビつけたら、インスパイリングエクササイズっていうのをやってて、思わず見てしまった。これ↓ぶっちゃけ、腰回しダイエットのShinoさんより、このMicacoさんの方がきれいだと思う。それに、産後ダイエットで現在のスタイルになったと言うことで、この本＋DVDは買おうと思ってます。もちろん、奥さんのためにね。ヒモは１００円ショップの縄跳びでいいみたいなんで、それで間に合わせます。（笑）今日も８８cmちなみに今日... [続きを読む]

2007/09/05 19:18ダイエットどころじゃない[15日目] ダイエットとは関係ないけど、嬉しいことがあったので、書いておきます。子供ができました！（喜）予定日は来年の４月後半ってことなんで、それにあわせていろいろ予定を考えてます。今は２DKのアパートなんで、もうちょっと広いとこに引越すかとか、今車持ってないんで車買おうかとか、出産は地元に帰ってやろうか今住んでるとこで産もうかとかね、いろいろ話し合ってます。ずっと欲しいって言っててなかなかできなかったので、二... [続きを読む]

2007/09/04 20:50インラインスケートダイエット[14日目] 色々とダイエット系のブログを見て回ってたんですけどね、最近の話題で多いのが、インラインスケート。何気に流行ってるみたいですね。→こういうの。インラインスケートだろーが、ローラースケートだろーが、すべれない僕には関係ないんですけどね。（笑）ところで、今までほぼ毎日ダイエットしてきたんですけど、なかなか下腹が引っ込まないんで、何でかなーっと思って調べたんですけどね。わかりましたよ。何で一生懸命（でもな... [続きを読む]

2007/09/03 20:27セルライトって？下腹ダイエット[13日目] 今まであんまりダイエットに関心が無かったので、けっこうダイエット用語？をあんまり知りませんでした。今日、セルライトって言葉を知って、なんじゃそら？ってことで調べてみました。以下、要約です。セルライト（ Cellulite ）とは、お尻や太ももに出来る肌のでこぼこのこと。特に妊娠期にある女性の腹部に多い。別名「妊娠せん」。かなり適当に要約したので、これだけ読んでも分からないかもしれませんね。（笑）まあ、僕は男... [続きを読む]

2007/09/02 20:25下腹ぽっこりの解消法[12日目] 下腹ポッコリの解消について、いろいろ検索してたらズバリ、「下腹ぽっこり簡単解消法」という記事を発見しました。で、読んでみると、以前このブログでも紹介した腸もみの方法と、下腹ぽっこりを解消するには、腹筋を鍛えることです。という、いたって当たり前のことが書いてあり、最終的には有料の勉強会に申し込みましょうという、いわゆるセールスページでした。（笑）まあ、僕はブログの紹介文にも書いてあるとおり、『一切お... [続きを読む]

2007/09/01 20:19腹痛が痛い。下腹ダイエット[11日目] タイトルがおかしいのはスルーしてください。（笑）昨日ちょっと少なすぎたかなーと思って、今日はちょっと頑張っちゃったらこれですわ。腹痛って言っても、ゲリピーとかじゃなくて、筋肉痛ね。なんかね。インナーマッスル？ついてきたっぽいです。イヤ、なんとなくそんな気がするだけなんですけどね。まあ、食事制限とか一切して無いですからね。むしろ、バクバク食っちゃてるし。確実に消費カロリーより摂取カロリーの方が多いと... [続きを読む]

2007/08/31 20:12え、そうなの？ダイエット[10日目] ここ２,３日、急に涼しくなって、過ごしやすいのはいいけど、汗かかなくなったなぁ。で、今日は記念すべき下腹ダイエット１０日目。なので今日は、ちょっと軽めに、蹴りの代わりにひざ上げ１００回と、腰回しのみ。全部で５分くらいですかね。で、ちょっと暇だったんで、人様のブログを見て回ってたんですが、非常に興味深い記事があったので、紹介しますね。イントラ日記のみっくさんによると、夏は痩せやすいと思われがちですが... [続きを読む]

2007/08/30 20:04下腹ダイエット9日目何が情けないって・・ 何が面倒かって、体重はかるのが、実は一番メンドクサイ。（笑）もうね、このくらいの時間（7時くらい）になると、運動しなきゃっていう頭があるから、ほとんど習慣化してきたんだけど、うちの体重計って、部屋の隅っこで掃除機の下敷きになってるんですよ。（汗）いちいち掃除機どかして、スイッチ入れて、自分の設定を選択して、体重はかって・・・っていうのがメンドくさくてしょうがない。で、計ったら、とりあえず忘れないよ... [続きを読む]

2007/08/29 18:02下腹ダイエット[8日目]継続の極意！？ 今日はちょっと早いけど、更新。下腹の肉はまだ全然消化されてません。今日も、腰回しと腸もみ、あと突きと蹴りを５０回ずつやりました。だんだん回数が少なくなってます。（笑）でもいいんです。継続が大事なんです。とか言って、１日サボっちゃいましたが。でも、なんかの本で読んだんですけど、３日坊主でもいいんだって。３日坊主を毎月１回やれば、それも継続になるっていうね。まあ、ちょっと苦しい言い訳に聞こえなくも無い... [続きを読む]

2007/08/28 22:57下腹ダイエット[7日目]１日飛びました しまったなぁ。１日サボっちゃった。５日坊主だよ。まあいいや。さて、今日は本屋によって、前からちょっと気になってたダイエット本を立ち読みしてきました。これ↓ハイ、買ってません。立ち読みです。（笑）だって、買うほどなモノじゃないかなーと思ったんで。本によると、３か月くらいで効果がでてくるそうなのでビリーズブートキャンプなどの７日間で一気に痩せたい人には向かないみたいです。まあ、単に腰を回すだけなんで、... [続きを読む]

2007/08/26 18:55下腹ダイエット[5日目]腸もみ L25って言うフリーマガジン、知ってますか？先日、嫁さんが仕事帰りにもって帰ってきたので、ちょっと見てみると、表紙に気になる見出しが。■ぽっこりお腹がスッキリする！？ 腸もみ １日３分トライしました！気になるでしょ？（笑）で、早速その「腸もみ」の記事を読んでみました。要約すると、☆下腹ぽっこりの原因は、ほとんどが内臓の下垂☆腸もみで内臓を押し上げ、下腹ぽっこりを解消ってことでした。不規則な食生活や、寝... [続きを読む]

2007/08/25 20:14下腹ダイエット[4日目]３日坊主にならなかった（笑） 下腹ダイエットを始めてから毎日増えていた体重が、今日になってやっと少し落ちた。ちょっとは代謝がよくなったかな？もともと僕はすごい汗かきなんで、夏になるととにかくダラダラ汗が流れるくらい出ます。だから、そんなに代謝が悪い方じゃないと思うんだけど、やっぱり運動しないと筋肉は落ちるからね。で、ものすごい汗をかくから、その分スゲー水分をとります。アクエリアスとか、２リットルのペットボトルをかる~く１日で２... [続きを読む]

2007/08/24 20:23下腹ダイエット[3日目]増えました ふぅ・・・。今日は突き２０回、蹴り２０回を１セットとして１０セットしました。連続で突き２００回とか蹴り２００回とかやると、肩とか股間がパンパンに張ってきちゃうので。あ、股間ていっても股関節のことですから。（笑）というわけで、くたくたになって体重計に乗ったら、また増えてました。まあ、昨日も書いたけど、体重の増加はどうでもいいんです。要は筋肉がつけばOKなんで。体重が増えたと言うことは、筋肉がついたとい... [続きを読む]

2007/08/23 19:48下腹ダイエット2日目（増えてる・・・） 今ね、昨日と同じだけの運動をして、汗だくになりながら体重計に乗ったんですが・・・。７０．９kg・・・ フエテルジャンΣ(￣ロ￣lll) しかも１キロも。何だこれ？んーまあ、確かに昨日は食事量が少なかったんですよね。朝メロンパン食って、昼抜きで、運動して体重計ったら69.9kgだったわけで、実はそのあと、夕飯でがっつり天丼食っちゃいました。で、今日は朝パン食って、昼はやっぱり抜きで、おやつにポップコーン食って、さ... [続きを読む]

2007/08/22 19:48下腹ダイエットとは 下腹ダイエット、今日からスタート！というわけで、今日から軽い運動を毎日１０分程度続けていくつもりです。下腹以外は別に気にならないので、下腹の脂肪を燃やすための運動オンリー。で、腹筋をまずは鍛えて、代謝を良くし、効率よく脂肪を燃焼させようというもくろみ。腹筋を鍛えるにはヒネリを加えた運動が良いということなので、普通に立って、上半身を捻る、いわゆるツイストをすればいいわけですが、それだけじゃあツマンナ... [続きを読む]