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- 2008/10/13 20:14食っちゃ寝！
- いやぁ、寝たおしました。この3連休で、今日が一番睡眠時間長かったです。今朝は、9:00に離床。朝食をしーーーっかりとって、洗濯をしました。その後、何をしようか、どこへ出かけようかと考えたのですが、、、眠くなってしまいました。11:00から昼寝です。昼寝をしても、14:00頃には起きれるはずだから、その後からでも出かけられると。昼寝から起きて、軽く昼食をとりました。それからぼんやりとテレビを見ているうちに、１６： [続きを読む]
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- 2008/10/12 21:06寝ぼけ中
- 今朝はゆっくり、10:00に離床しました。寝起きはスッキリしていて、今日も朝からたくさん食べましたよ。見たいビデオが溜まっていたので、午前中からビデオ鑑賞を始めました。途中洗濯をしながら、緒方拳さんのドラマを見ました。緒方拳さん、本当に残念です。後になれば、あの顔色は肝臓だったのかと思いますが、まったく病気のことはきづきませんでしたよね。緒方拳さん、好きだったな。午後もビデオ。『オーラの泉』を見て夕方 [続きを読む]
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- 2008/10/11 21:27みなさんに感謝
- 今朝は9:00過ぎに自然起床。もう少し寝ていたかったのですが、近所の工事の音が煩くてもう眠れませんでした。朝からしっかりと朝食をとり、今日をどう過ごそうかと考える。。パラパラと雨が降っているんですよね。・・・美容院に行くことにしました。前回行ってからまだ3週間しか経っていないのですが、パーマをかけたくなっていたんです。決めたら早い。すぐに電話で予約を入れました。『風のガーデン』をビデオで見て、軽くお昼 [続きを読む]
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- 2008/10/11 21:27パーマをかけました。
- 今朝は9:00過ぎに自然起床。もう少し寝ていたかったのですが、近所の工事の音が煩くてもう眠れませんでした。朝からしっかりと朝食をとり、今日をどう過ごそうかと考える。。パラパラと雨が降っているんですよね。・・・美容院に行くことにしました。前回行ってからまだ3週間しか経っていないのですが、パーマをかけたくなっていたんです。決めたら早い。すぐに電話で予約を入れました。『風のガーデン』をビデオで見て、軽くお昼 [続きを読む]
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- 2008/10/10 23:23復職19日目
- いよいよ今日は、1ヶ月皆勤に向けての最終日です。金曜日だから9:00出勤、6:20のアラームで何事もなく起きることができました。最後まで気を抜かずに、出勤することだけを考えて支度をしました。イヤイヤ感もなく、7:40家を出て、8:45出社です。今日も仕事はなく、ただただ時間を潰しました。これも、ワタシに与えられた試練と思い、耐えて耐えて耐えまくり。途中で朦朧としてきてしまったり、眠気を誤魔化すために何度もタバコを [続きを読む]
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- 2008/10/09 20:59復職18日目
- 昨晩も、寝しなのPCをやらないで就寝してみました。すると、面白いほどにすんなりと入眠できました。やっぱり夜遅くのPCは良くないんだな、と実感。これからは、我慢しようと思います。今朝はうまく起きられず、母に起こしてもらって離床しました。10分くらいいつもより遅かったので、いそいで出勤の支度を。いつも通りの時間に家を出られました。9:40に出社。今日もやることはありませんでしたが、なんとか時間を潰せました。もう [続きを読む]
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- 2008/10/08 21:13復職17日目
- 昨晩は、寝しなのPCをしないで就寝してみました。そうすると、順調に眠れます。中途覚醒もありませんでした。やっぱり、夜のPCは良くないんですね。わかっちゃいるけど止められなかったんです。。今朝は、アラームが鳴るよりも30分も早く、7:00前に離床しました。自然に早く起きられると、気持ちが良いものですね。のんびりと支度をして、少し早めに家を出ました。会社最寄駅にも少し早く着いたので、マックで軽くお茶休憩。それか [続きを読む]
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- 2008/10/07 20:45復職16日目
- 昨晩は、何故かわかりませんが、なかなか寝付けませんでした。夜中も中途覚醒が2回、眠剤を飲まない睡眠は、まだ安定していないのかもしれません。そのせいか、今朝は母に起こされて離床。少しイヤイヤ感はありましたが、5分早い時間に家を出られました。今日も会社ではすることがありませんでした。朝から、「さぁ〜どうやって時間を潰そう」と内心思いながら、PCに向かいます。気の遠くなるような時間、本当に辛いです。今日は、 [続きを読む]
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- 2008/10/06 21:13復職15日目
- 昨晩も眠剤を飲まずに眠れました。今朝は7:20のアラームで離床。雨が降っているせいか、月曜日だからか、とてもイヤイヤ感が強かったです。それを誤魔化しながら支度をして、8:35家を出られました。いつもより5分早く家を出たのに、電車が遅れていました。それでも会社には9:40に到着。今日も無事に定時出社です。今日は、やることがありませんでした。適当に、本当にテキトーに時間を潰していました。我ながら、よく7時間もするこ [続きを読む]
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- 2008/10/05 20:02いよいよ最終週
- 昨晩も、眠剤を飲まずに就寝。やはり、それほど待たずに入眠できました。朝も9:00まではまどろめたので、もう眠剤を飲むのをやめることにします。今日は少し外出をしようかとも思ったのですが、なんとなく面倒くさくて、一日家の中で過ごしてしまいました。朝食をいつものようにしっかりと食べ、それから洗濯機を回しました。その後は、溜まっていたビデオを見続け。。午後もやはり見続け。夕方になって、ビデオ鑑賞にも飽きたので [続きを読む]
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- 2008/10/04 21:08寝たおしちゃった。
- 昨晩は、主治医に言われたとおり、眠剤を飲まずに就寝してみました。眠れるかどうか、少し不安には思っていたけれど、それほど苦も無く入眠できました。ただ、朝は早くから目が覚めてしまって、すぐには離床せずにベットの中で粘り、ウトウトしながら9:00まで寝ていました。充分合格だと思います。9;00に離床して、朝食をしっかりとりましたが、まだ眠いしだるいです。1週間5日間出勤した後なので、疲労も当然でしょう。洗濯だけを [続きを読む]
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- 2008/10/03 21:25復職14日目
- お陰様で、今日も無事に定時出社することができました！今朝はアラームで6:25に離床。今日もイヤイヤ感はなく、順調に支度を。7:40に家を出て、8:50頃に出社しました。今日は、やらなければならないことは無く、時間を潰すために自分で探した仕事をして過ごしました。ゆっくりじっくり進めて、うまい具合に時間を使うことができました。周りはいつも忙しそうにしています。それなのに、ワタシだけ時間の流れがのんびりで、つい申し [続きを読む]
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- 2008/10/02 20:58復職13日目
- 今朝は母に起こされて離床。アラームを止めてから、少しウトウトしてしまったんです。今日はあまりイヤイヤ感もなく、順調に支度ができました。家を5分早く出たら、会社最寄駅に9;20に到着。少し早いので、マックで休憩してから、定時に出社しました。今日も、やる事がありました。お天気が良いせいか体調も良く、途中も眠くならずに一日過ごせました。普通に過ごせるって、本当に幸せなことですね。以前ならそんなことには気づか... [続きを読む]
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- 2008/10/01 21:20復職12日目
- おっ！すごいな。もう12日間も連続で定時出勤できたんだ。タイトルを入力してみて、改めてそう思ってしまいました。今朝は母に起こされて7:25に離床。今日はさほどイヤイヤ感もなく、淡々と支度を進められました。8:35に家を出て、会社最寄駅には9:20に着いてしまいました。ちょっと早すぎるな〜と思い、マックで休憩。ほんの15分だけお茶をして、それから会社へ。今日は月初なので、仕事が待っていました♪ワタシが担当する仕事は... [続きを読む]
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- 2008/09/30 21:05復職11日目
- 今朝は7:20のアラームで離床しました。パッとしない体調でしたが、余計なことは考えずに勢いで支度を。毎朝のようにイヤイヤ感と闘っています。それでも、なんとか8:40には家を出て、今日も定時に出社することができました。今日はすることがあまりありません。何かに集中していれば時間はあっという間に過ぎるのですが、何もすることがないと、無駄に体調を崩したりすることがあります。今日は、お天気が悪いせいか、だんだんと朦... [続きを読む]
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- 2008/09/29 22:44復職10日目
- 昨晩は眠剤を半分にして寝、今朝は母に起こされて7:30離床しました。眠いです。。イヤイヤ感と闘いながら、なんとか支度を進め、8:40に家を出られました。今日は雨で寒いです。長袖のカーディガンを引っ張り出しました。会社には定時に出社。今日は課長がお休みなので、少し気が楽です。先週やっていた仕事の続きを始めたのですが、やっぱり眠い！朦朧としてしまいました。お天気のせいなのか、休み明けだからか、調子が良くありま [続きを読む]
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- 2008/09/28 19:59今日もよく寝た。
- 今朝は10:30に自然起床。よく寝ました。遅い朝食をとり、今日も洗濯をしました。1週間毎日出勤していると、洗濯物もそれだけ増えてきます。それがまた嬉しかったりするんですよね。楽しみながら洗濯することが出来ました。午後になって、さぁ何しましょ。お散歩＆お茶に行く？と考えましたが、どうもメイクをするのが面倒くさく、結局外出せずにお昼寝することに。13:30頃から18:00まで眠ってしまいました。身体は重いわけではなく... [続きを読む]
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- 2008/09/27 20:07お疲れでした。
- 昨晩は、お酒をやめて、おとなしく寝ました。24:00前に就寝して、今朝は8:30に自然起床。やっぱり、ベストは8時間睡眠ですね。朝食をしっかりとって、洗濯をして、しばらくテレビを眺めた後に11:00頃からお昼寝。時間を気にせずに眠れるなんて、本当に幸せなことです。楽しい夢をたくさん見ながら、14:30まで寝ていました。起きてから、ジムへ行こうか少し迷ったのですが、どうも面倒くさくて今日はパス。平日に力を残しておかない... [続きを読む]
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- 2008/09/26 23:05復職9日目
- 今朝は6:20のアラームで離床。9時出勤の前の晩は、たいてい緊張で寝付けなかったのですが、昨晩は普通に眠りに入れました。中途覚醒もなく、体は疲れて意識も朦朧としているものの、なんとか起きられました。バタバタと支度をし、7:40家を出て、8:50に出社。今日も無事に定時出社できました。今日は身体がしんどいです。気持ちは前に進もうとしているんだけど、身体がついてこない感じ。PCに向かっても、意識ははっきりしているの [続きを読む]
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- 2008/09/25 20:59復職8日目
- 今朝は母に起こされて、7:30に離床。少し寝ぼけていましたががんばって支度をして、8:40に家を出られました。9:45に出社、今日も定時出社できました。今日は、仕事が3つもありました！慌てずに順番にとりかかり、一日何かをして過ごすことができました。することのある8時間は、本当にあっという間。途中座りつかれてお尻が痛くなるんだけれど、仕事に飽きることはありませんでした。他部署の先輩と少し話をしたのですが、以前に産... [続きを読む]
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- 2008/09/24 20:37復職7日目
- 昨晩はPCもせずに早めに休みました。それが良かったのか、そもそも調子が悪いと思ったことが気のせいだったのか、今朝は普通に7:20のアラームで起きられました。でも、とってもいやいや感があり、それと闘いながら支度をしました。8:45に家を出て、9:45に出社。今日も無事に定時出社です。今日は、隣の席の人がワタシに仕事をくれました。ほんの1時間で終わってしまいましたが、簡単な雑用でも仕事をふってくれたその人に感謝。こ... [続きを読む]
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- 2008/09/23 20:29今日はお休みします。
- 少し不調です。一日寝て過ごしてしまいました。そんな日でも夜になると元気になるはずなのですが、今日は夜になってから更に調子が悪くなっているような気がします。でも、明日も出勤するぞ！そんなふうに、自分にそう言い聞かせているところです。みなさんの１クリックが励みになります！ポチッと(^_-)-☆ [にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病（鬱病）へ]... [続きを読む]
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- 2008/09/22 21:04復職6日目
- 昨晩は眠剤を半分にして眠りましたが、中途覚醒もなく普通に眠れました。就寝前も、眠れるかどうかの心配をまったくしていなかったので、それが良かったのかもしれません。今朝は、母に起こされて7:30に離床しました。起こしてくれて良かった〜自力では定刻に起きることはできなかっただろうから。いやいや感と闘いながらも慌てて支度をして、8:40に家を出られました。9:45に出社。金曜日にやった仕事のレスポンスが来ていました。 [続きを読む]
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- 2008/09/21 20:14雨の休養日
- 今朝もゆっくり10:00離床。やはり朝からしっかりと食べました。それからしばらくすると雨が。今日はお出かけNGだな。。溜まったビデオを見て過ごしました。午後に2時間お昼寝をして、雨の日曜日はおしまいです。明日は10時出社の日。朝は7:30までに起きなくちゃ。まだ眠気が残っているけれど、体調は悪くないような気がします。うっかりミスをしない限りは、明日も無事に出社できるはず。母にも起きる時間を伝えておいて、今日は眠... [続きを読む]
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- 2008/09/20 21:012ヶ月ぶりの美容院
- こんばんは。1週間無事に出勤した後、思いのほか疲れが残っていないワタシです。今朝はのんびり10:00に離床。朝からしっかりと食べました。病気になる前、朝食はほんの少ししか食べなかったのですが、最近はお腹イッパイになるまで食べてしまいます。あまり食べすぎも脳に良くなさそうだな〜と思っているところです。しばらくぼんやりテレビを見て、午後は美容院へ行くことにしました。前回行ったのは2ヶ月と1週間くらい前。ワタシ [続きを読む]
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