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- 2008/07/24 09:23３３２日目
- ３３２日目 ５０．２ｋｇ トータル△２８．６kg 体脂肪２５％ビールがやめらんね(T_T)アイスも２本まとめ喰い(T_T)この歳まで生きてきて夏バテだの夏痩せだのしたこたぁない。言ってみたい、「最近食欲なくてね」とか。とはいえ、夏野菜が大量に届くので... [続きを読む]
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- 2008/07/11 09:57３１９日目
- ３１９日目 ５０．４ｋｇ トータル△２８．４kg 体脂肪２６％旅行で増えた体重を地道に戻す、、、体脂肪てーのは朝と夜とで差異があるのはわかっちゃいるけどじゃ一体どっちを基準にすればいいのか？てのがいまだにナゾ。夜の風呂上りだと２２％、朝と４％の... [続きを読む]
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- 2008/06/30 19:10３０８日目
- ３０８日目 ５１．８ｋｇ トータル△２７．０kg 体脂肪２６％ビックリの２キロUP！？なのは想定内。旅行に行っていたからです、しかも食べまくりのツアー。思いっきりストレス発散してきたので大満足。これからまた４０キロ台に向けて突っ走ることができそう... [続きを読む]
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- 2008/06/22 19:15３００日目
- ３００日目 ４９．８ｋｇ トータル△２９．０kg 体脂肪２５％３００日のご褒美か？今朝十の位が４ってなってるのをみて驚いた。何年ぶりでしょうか[:ぴかぴか:] [続きを読む]
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- 2008/06/19 19:33２９７日目
- ２９７日目 ５１．０ｋｇ トータル△２７．８kg 体脂肪２４％減らない理由はまさしく間食食べているから(-_-;)午後４時近辺の空腹感を克服したい。体脂肪はちょっとづつ減ってきた。２０％を目標に！ここ数日の昼ごはん。ホタテとアスパラのガーリック... [続きを読む]
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- 2008/06/05 09:02２８３日目
- ２８３日目 ５０．６ｋｇ トータル△２８．２kg 前日比 −０．６昨日の食事----------------------------------------------------------朝：コーヒー 味噌汁（白菜・しめじ） ごはん９０ｇ ほっけ干物（１/８） ニラ玉 レタスとカニ... [続きを読む]
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- 2008/05/10 18:45２５７日目
- ２５７日目 ５１．８ｋｇ トータル△２７．０kg 前日比 −０．４昨日の食事----------------------------------------------------------朝：コーヒー 味噌汁（豆腐・ネギ） ごはん９０ｇ あじの干物 ひじき煮（ひじき・人参・ちくわ・大豆... [続きを読む]
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- 2008/04/18 09:20２３５日目
- ２３５日目 ５２．６ｋｇ △２６．２ 前日比 −０．４---------------------------------------------------------昨日の食事朝：コーヒー 味噌汁（豆腐・ねぎ） ごはん９０ｇ 肉ナシじゃが（玉ねぎ・人参・じゃがいも） 切干大根とウインナ... [続きを読む]
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- 2008/04/16 09:14２３３日目
- ２３３日目 ５３．４ｋｇ △２５．４ 前日比 −０．６昨日の食事朝：コーヒー ごはん９０ｇ ひじきの煮物（ひじき・人参・ちくわ・こんにゃく・大豆） 厚揚げともやしのキムチ炒め昼：レモンケーキ さつま揚げ２個 ピザ１/２ （ピ... [続きを読む]
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- 2008/03/31 08:33２１６日目
- ２１６日目 ５３ｋｇ △２５．８ 前日比 −１．０ヤセ期になったのでまた地味〜に減ってきた。昨日の昼飯、最近朝も昼も魚が多い。歳とるとあんまり肉食べたくなくなるってのはホントなんだな。 [続きを読む]
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- 2008/03/20 09:08２０６日目
- ２０６日目 ５４ｋｇ △２４．８ 前日比 −０．４『勝手に春のパン祭り』を開催した翌日、１．６キロ増したものの、４日後には戻ってさらに０．２ｋｇではあるが減っていた。こー言うのが一番自信に繋がるかも。なんたってハンパな量じゃなかったもんパン祭り... [続きを読む]
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- 2008/03/15 14:09２０１日目
- ２０１日目 ５４．２ｋｇ △２４．６ 前日比−０．４朝：野菜ジュース１５０ｍｌ ひじきの煮物（突きこんにゃく・人参・ちくわ・大豆） あじの開き１/２ ごはん９０ｇ なすともやしの挽肉炒め（少々） ブロッコリーとトマトのサラダ（塩）... [続きを読む]
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- 2008/03/14 10:12２００日目
- ２００日目 ５４．６ｋｇ △２４．２ 前日比−０．４朝：野菜ジュース１５０ｍｌ コーヒー ごはん９０ｇ ひじきの煮物（ひじき・人参・突き蒟蒻・ちくわ・大豆） 卵焼き ブロッコリー--------------------------------------------------... [続きを読む]
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- 2008/03/05 08:31１９１日目
- １９１日目 ５５．４ｋｇ △２３．４ 前日比 −０．６朝：ごはん９０ｇ 味噌汁（大根・わかめ） 焼鮭（小） キャベツともやしのカレー炒め トマト１/４ 野菜ジュース１５０ｍｌ 黒豆やっと５６の壁から動いてきた。ケーキ食べ... [続きを読む]
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- 2008/03/02 21:03１８８日目
- １８８日目 ５５．８ｋｇ △２３．０ 前日比 −０．４ ◎３地味ーに減ってる。２月から朝食にご飯を食べている。?ご飯茶碗軽く１杯”てーのは１１０ｇなんだって。だからきっちり９０ｇ計って食べている。野菜もたっぷり摂るように、味噌汁もダシをとって毎... [続きを読む]
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- 2008/02/21 10:06１７８日目
- １７８日目 ５６kg △２２．８ 前日比 −０．２朝：ごはん９０ｇ ほっけ１/２ 味噌汁（ほうれん草・ネギ） 細切りこんぶ（昆布ポン酢） 黒豆 大根のごま油炒め ポテトサラダ（ブロッコリー） 野菜ジュース１００ｃｃ---------... [続きを読む]
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- 2008/02/07 20:37１６４日目
- １６４日目 ５６．６ｋｇ △２２．０ 前日比 ＋０．４朝：コーヒー ラップサンドトルティーヤ１枚カッテージチーズ２０ｇキャベツ６０ｇトマト２１ｇ大豆１０ｇピザソース７ｇ貝割れ大根６ｇ昼：麦茶 黒米ごはん９０ｇ ほっけし... [続きを読む]
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- 2008/02/06 22:09１６３日目
- １６３日目 ５６．２ｋｇ △２２．４ 前日比 −１．０朝：コーヒー バナナケーキ１/４---------------------------------------------右のは夫用。粉砂糖をかけてさらにシロップをたっぷりかけて食べておりました、んがぐぐ。体重のアップダウンが激... [続きを読む]
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- 2008/02/05 22:22１６２日目
- １６２日目 ５７．２ｋｇ △２１．４ 前日比 −０．６朝：野菜ジュース１００ｍｌ コーヒー 雑穀米１００ｇ 焼鮭１/２切 貝ひもとごぼうの煮付け（画像の１/３） 細切りこんぶ（ゆずポン） キャベツサラダ（ミニトマト・大豆） ... [続きを読む]
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- 2008/02/04 23:15１６１日目
- １６１日目 ５７．８ｋｇ △２０．８ 前日比 ＋１．０朝：コーヒー 目玉焼き パンの耳（薄め）２枚 サラダ（レタス・ミニトマト・貝割れ大根）レタス４０ｇトマト３６ｇ貝割れ大根６ｇ---------------------------------------------------... [続きを読む]
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- 2008/02/03 08:57１６０日目
- １６０日目 ５６．８ｋｇ △２１．８ 前日比 ＋０．４朝：野菜ジュース２００ｍｌ コーヒー きのこクリームパン１個 ソーセージパン１/２個--------------------------------------------------どーだ、今日で４連続目。自分が情けない・・・... [続きを読む]
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- 2008/02/02 08:53１５９日目
- １５９日目 ５６．４ｋｇ △２２．２ 前日比 ＋０．２朝：コーヒー ごはん１００ｇ 手羽元すっぱ煮１本 かぼちゃの煮物２個 トマト・貝割れ大根昼：【外食】まいどおおきに食堂 ごはん小（より少なく盛ってもらった） いわしフ... [続きを読む]
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- 2008/02/01 08:45１５８日目
- １５８日目 ５６．２ｋｇ △２２．４ 前日比 ±０朝：野菜ジュース２００ｍｌ 黒米ごはん１００ｇ 目玉焼き レタスほうれん草サラダ 塩・こしょうレタス７５ｇほうれん草４２ｇ------------------------------------------------------... [続きを読む]
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- 2008/01/31 08:40１５７日目
- １５７日目 ５６．２ｋｇ △２２．４ 前日比 −０．４朝：コーヒー 黒米ごはん１００ｇ ナス味噌炒め 肉じゃが昼：調理パン１個（テリヤキチキンとごぼうサラダ） サンドイッチ２個（トマト・ベーコン） 紅茶------------------... [続きを読む]
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- 2008/01/30 19:14１５６日目
- １５６日目 ５６．６ｋｇ △２２．０ 前日比 −０．４朝：野菜ジュース２００ｍｌ コーヒー ラップサンドトルティーヤ１枚カッテージチーズ２０ｇキャベツ３８ｇ大豆１５ｇトマト２０ｇ貝割れ大根４ｇピザソース５ｇ昼：鮭定食（じゃが... [続きを読む]
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