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- 2008/10/11 22:24〓禁デブ経過報告 今日の食事
- 朝食 味噌汁1杯 １００キロ〓昼食 抜きおやつ チョコビスケット5枚（小） １００キロ〓ドリンク 缶コーヒー（微糖）１ ４０キロ〓 夕食 わりご弁当 ５００キロ〓 にぎりめし２ ... [続きを読む]
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- 2008/10/11 21:26〓完全初心者アーチェリー 今日の練習
- 午前１０時、レンジへＧＯ！ハタツーゲが先着していた。今日は射つ前にサイトのネジ探しからだ。2日前の夜間練習時、1本吹っ飛んでとうとう見つからなかったのだ。５０mのサイトを決めたときは確かにあった。そして３０mに移ってサイトを変えようとしたとき飛んでいるのに気が付いた。みんなで探してもらったがダメだった。私の勘では、５０mラインの行射位置の前部付近だと言う気がして、そこを中心に探すことに。草が邪魔なので... [続きを読む]
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- 2008/10/11 09:18〓禁デブ経過報告 今日の体重
- 朝一計量 ７９．８〓よーしよーしよーし、昨日の状態を考慮すれば満足だ。何より８０未満というのが嬉しいではないか。この流れは、そうそうとは変えられない。抵抗勢力の努力は水泡と帰すことになろう。... [続きを読む]
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- 2008/10/11 08:25〓禁デブ経過報告 今日の食事（１０／１０分）
- 朝食 味噌汁1杯 １００キロ〓昼食 ヤクルトソフールヨーグルト ９０キロ〓 新米2杯 ３６０キロ〓 韓国ノリ 2枚 ２０キロ〓 タクワン 10枚 １００キロ〓 計 ５７０キロ〓 職場の同僚オームツが自家製新米１升を振舞うという。 私もご相伴にあずかった... [続きを読む]
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- 2008/10/10 13:22〓禁デブ経過報告 体重グラフ（年齢別）
- 統計を取り始めた35歳からのグラフである。高校から３０歳頃までは６０〓程度であった。右端最後の数値は、今日の朝一計量結果だ。これによると既に４４歳当時に近付きつつあることがわかる。体重が若返るというと表現はおかしいが、減量することで時間を遡っているような感覚に陥るのである。これは精神上、非常によい。オヤジ世代は、実年齢ではなく、生理年齢こそが重要なのだ。... [続きを読む]
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- 2008/10/10 08:05〓禁デブ経過報告 今日の体重
- 朝一計量 ７９．６〓順調に記録更新だーーー！！肺の空気を出し切って達成。今の私にとっては、要は、デジタル体重計の数字が全てなのである。一旦、８０〓を切ったんだから、もう戻りたくないと思うのは人情だろう。土曜朝一計量で７９．０〓まで落ちていれば3連休で少しは好きなものが喰えるというものだ。まだまだ、油断はならぬ。... [続きを読む]
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- 2008/10/09 23:01〓完全初心者アーチェリー 今日の練習
- 昨日は珍しく賑やかな練習だったが、今日はいつも通り一人で練習だ。相変わらず５０は左に行くので、そこを意識して射つ。するとなんとかセンターに。しかし、今日はクリッカーが気持ちよく切れない。やっとやっとで切っていたのだ。これは、昼間のウエイトトレーニングの後遺症みたいなものである。最近少し強めにやっているので筋肉が回復していないのだろうと思っている。次に３０へ。これも相変わらず最初は少し下を射ったので... [続きを読む]
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- 2008/10/09 22:31〓禁デブ経過報告 今日の食事
- 朝食 味噌汁1杯 １００キロ〓昼食 ヤクルトソフールヨーグルト ９０キロ〓 カロリーメイト2本 ２００キロ〓 計 ２９０キロ〓おやつ うまかん棒１ ９０キロ〓 チョコプリッツ5本 ５０キロ〓 ミニ饅頭１ ５０キロ〓 ... [続きを読む]
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- 2008/10/09 10:01〓禁デブ経過報告 「旅人流5000回/日スイング散歩ダイエット法」
- これまでの取り組みの詳細を表にまとめた。やはり運動が効いているようだ。特に散歩は、両手を腰以上にして1歩1歩腰を振って歩く。３キロを３０分、歩幅６０cmとして、3000÷0.6＝5000歩なので、5000回の腰振りをしていることになる。とりあえず通常の散歩で消費される２５０キロ〓で計算しているが、単にカロリー消費結果だけを見るのではなくその消費のさせ方が極めて重要である。私のこの方法が、腰、腹回りの脂肪を劇的に減少... [続きを読む]
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- 2008/10/09 09:19〓禁デブ経過報告 体重グラフ
- ７０日間で１１．２〓減量し、９１〓⇒７９．８〓は、大成功と言えるだろう。しかし、その道程は決して平坦なものではなかった。このグラフがそれを如実に示している。まだ、下っ腹が少し出ている。ここをスッキリさせるのに後何〓落とせばいいのかわからないが、見た目そこまではチャレンジしてみたいのだ。できれば、その後、腹筋バンバン、大胸筋ボッコリのスタローンもどきとなって、ジョギングし城山のテッペンに登って両手を... [続きを読む]
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- 2008/10/09 07:55〓禁デブ経過報告 今日の体重
- 朝一計量・・・・・・・・・・・・７９．８〓 遂にやった、やった、やったーーーーー！ オヤジもやればできるのであーーーーる。 ハッハハッハハハッハアハハッハｈｈｈハハッハｈッハハｈハァハハッハハｈｈ！！！ikechanありがとう！ あーたのサポートが大きかった。 礼を言うよ。... [続きを読む]
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- 2008/10/08 22:59〓完全初心者アーチェリー 今日の練習
- 今日は爽やかな日和で、心はそわそわレンジへ。午後３時過ぎて、よっぽど仕事休もうかとも思ったがグッと我慢したのだった。それで、仕事が終了してすぐレンジへ。監督ハタツーゲも来ると言っていた。すると移動中の車中の私に電話が掛かってきた。あの新人、ツゲアンダーからだった。「どうした？」「今、どちらですか？」「アーチェリー場に向かっているところだ」「練習いいですか？」「おお、ええぞ。来い」「シノビさんも一緒... [続きを読む]
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- 2008/10/08 22:31〓禁デブ経過報告 今日の食事
- 朝食 味噌汁1杯 １００キロ〓昼食 ヤクルトソフールヨーグルト１ ９０キロ〓 カロリーメイト2本 ２００キロ〓 計 ２９０キロ〓おやつ 饅頭１ １００キロ〓夕食 トマト１ ５０キロ〓 豆腐半丁 １００... [続きを読む]
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- 2008/10/07 21:52〓完全初心者アーチェリー 今日の練習
- 日が落ちるのが急に早くなったように感じる。仕事が終わってレンジに行ったが、もう薄暗かった。それに少し冷えたので、トレーナーを着込んだのだ。もう秋本番での練習となってしまった。よくまぁ、続くもんだと、我ながら感心することしきり。で、今日も一人である。もう数人は欲しいところだ。ただ、孤独は怖くないし寂しくもない。練習あるのみ。５０ｍから射つ射つ射つーーーーーーーーーーー。やっぱり左。３０ｍを射つ射つ射... [続きを読む]
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- 2008/10/07 21:31〓禁デブ経過報告 今日の食事
- 朝食 味噌汁1杯 １００キロ〓昼食 ヤクルトソフールヨーグルト ９０キロ〓 カロリーメイト2本 ２００キロ〓 計 ２９０キロ〓 おやつ ファミチキ１ ２７０キロ〓 牛肉コロッケ ２３０キロ〓 復刻ビンコーラ １５０キロ〓 饅頭１ １００キロ〓 ... [続きを読む]
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- 2008/10/07 00:54〓日常雑感 ＤＶＤ「第二次世界大戦全史」本「肥後熊本の年輪」購入
- 所要で妻ジェーンと水俣市へ行った帰りに「ブックオフ」へ立ち寄る。ここは、古本や中古ＤＶＤなどを扱っている店だ。ＤＶＤなどレンタル店でタマに借りる程度で今まで購入したことは自慢ではないが1回もない。そういうわけで、冷やかし客なのだが、ふと、この第二次世界大戦全史のバラ売り９，１０，１３巻の３本が目に留まったのだ。何気に値札を見ると定価５００円に対し２５０円とあった。暫し思案して購入することに決めた。... [続きを読む]
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- 2008/10/07 00:01〓禁デブ経過報告 今日の食事（10／6分）
- 朝食 味噌汁1杯 １００キロ〓昼食 ヤクルトソフールヨーグルト ９０キロ〓 カロリーメイト2本 ２００キロ〓 計 ２９０キロ〓おやつ ゴリラの鼻クソ少々 ２００キロ〓ドリンク リポビタンＤ ... [続きを読む]
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- 2008/10/06 07:58〓禁デブ経過報告 今日の体重
- 朝一計量 ８１．０〓よーーーーーーーし、今週が勝負だ！いける、月曜日でこの目方だったら間違いなくいけるぞ。少なくとも金曜日朝一には達成したいものである。（減量しだしてからゴールドソフトの製造が少ないのか・・・出ない。 ところが今日はよく出た。今日の減はこれだな。）... [続きを読む]
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- 2008/10/05 22:22〓完全初心者アーチェリー 今日の練習
- 10時頃レンジへ。ところが、すぐに雨が降り出した。こういう時は小屋の掃除と道具の手入れお心得ている。矢を点検すると、何枚かはベインが破れていたので張り替えた。掃除も完璧にできた。するとどうだ。なんとか雨が止んだではないか。さあ、射とう。うーん、５０も３０もなかなかいい感じ。地道にフォーム改造に取り組んだ成果が出てきているようだ。... [続きを読む]
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- 2008/10/05 21:01〓禁デブ経過報告 今日の食事
- 味噌汁1杯 １００キロ〓昼食 ファミマのイナリ3個入 ３００キロ〓 牛肉コロッケ１ ２１１キロ〓 フライドチキン１ ２７４キロ〓 計 ７８５キロ〓 牛肉コロッケは嬉しい50円で美味い。 クセになりそうだが平日は我慢する... [続きを読む]
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- 2008/10/05 20:39〓禁デブ経過報告 今日の食事（10／4分）
- 朝食 味噌汁1杯 １００キロ〓昼食 抜きおやつ 美貴もなか１ １３０キロ〓 森永ミルクキャラメル１箱 ２００キロ〓 森永チョコモナカアイス ３１５キロ〓 計 ６４５キロ〓 水俣名物美貴もなかをジェーンが知人から頂いてきた。 賞味期限内で喰わねば... [続きを読む]
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- 2008/10/05 10:04〓映画時評 （ＤＶＤ）クローバーフィールド
- 10／5自宅観賞 1回借りたら、次を借りるというパターンになるのがレンタルである。【物語の概要】ニューヨークに突如巨大モンスターが出現して暴れまくり、その様子を主人公グループがホームムービーで撮影し続けるが最後は死に絶える。全編、ホームムービー撮影仕様である。しかし、映画であるから全て計算されたアングルということだろう。この手法、個人的には、好きになれない。観る方としては、落ち着かないではないか。素人... [続きを読む]
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- 2008/10/05 09:17〓禁デブ経過報告 今日の体重
- 朝一計量 ８１．４〓ハイ、これで７０〓代突入は無くなりました。来週また一から出直しです。どんなことがあろうと、土日は普通に喰うのです。我慢するのは、平日だけなのです。（クッソー、それにしても最大のチャンスを・・・。飲み方がなぁ・・・。）... [続きを読む]
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