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- 2007/09/25 17:39失ったものは、食べ物に囚われていた自分
- ダイエティシャン紋弥子のダイエット体験者のアンケートより─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘？？ ☆得たものはたーくさんある。失ったのは、ストレス食い と甘いもの食べたい病の気持ちかな。☆食生活の知識を得、失ったものは特にありません。☆得たものは、食べ方、考え方などたくさんあります。 失ったものは、食べ物に囚われていた自分、自暴自棄 になりがちだった自分。─┘─┘─┘─┘─┘─┘─... [続きを読む]
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- 2007/09/24 22:05あなたが太った原因は？
- ダイエッターのみなさま、こんにちは。ちょっぴり嬉しいことがあってご機嫌な、ダイエティシャン紋弥子（あやこ）です。ダイエットを成功させる最大の秘訣は、「太った原因」を見つけ、修正していくことです。 ？多くのダイエットが「太った原因」を見つけることも、修正することもないまま、ただ単に体重を減らすだけの方法です。？こういったダイエットでやせる人も確かにいます。？しかし一旦やせたとしても、必ずといっていい... [続きを読む]
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- 2007/09/21 20:15間違ったストレスの克服方法からめざめた
- ダイエティシャン紋弥子のダイエット体験者のアンケートより─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘？？ ☆間違ったストレスの克服方法から、めざめた。失った？ ものって、ないんでは．．．？！☆ 得たものはご飯をたべれるようになったこと。これが？？ ？本当にうれしい。失ったものはありません！─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘？お気に召していただけたら、ぜひともワンクリックをお... [続きを読む]
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- 2007/09/20 18:22１ヶ月で１０キロ、１週間で４キロやせたい
- Case１「１ヶ月で１０キロ、１週間で４キロやせたい」＜相談者＞ Ｃさん身長：１５７cm現在の体重：６０kg前後、一年前の体重：５５kg最高体重：６０kg、最低体重：５０kgダイエット歴：１回方法：走る１ヶ月（短期間）で１０キロまたは１週間で４キロやせることはできないですか？それとダイエット方法を教えてください。？＜回 答＞ Ｃさん。実は、短期間でやせる方法はいくらだってあるのです。ただし条件つき。一旦やせる... [続きを読む]
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- 2007/09/19 18:46失ったものは、もったいないと残り物を食べまくっていた私
- ダイエティシャン紋弥子のダイエット体験者のアンケートより─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘？？ ☆得た物は、動くのが苦では無くなった体と、栄養に ついての興味と、毎朝のお通じ。失った物は、もっ？ たいないと残り物を食べまくっていた私。☆得たものは、自分の目的について、少し見直してみ ようという習慣。失ったもの（捨てることが出来た）？ は、「とりあえずあるものを食べる」という、侘... [続きを読む]
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- 2007/09/18 19:24失敗するダイエットの条件
- ダイエッターのみなさま、こんにちは。新しいシャドーを買ってご機嫌な、ダイエティシャン紋弥子（あやこ）です。これを読んでいるあなたは、数多くのダイエットに挑戦されてきたのかもしれません。悪戦苦闘したあげくに挫折したり、せっかくやせたのにリバウンド。どうすればいいのか途方に暮れているのかもしれません。意志の弱い自分に嫌気がさしているのかもしれません。もしもそうだったら、最新のダイエット法をいくら試し... [続きを読む]
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- 2007/09/17 21:23焦り、細かいルールを捨てました
- ダイエティシャン紋弥子のダイエット体験者のアンケートより─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘？？ ☆食に対する興味、こだわり（まだまだビギナー）、 楽しみを得ました。焦り、細かいルールを捨てました。☆今までとは全く違う、でも自分の身体に優しいダイ エット観を得ることができたのが、何よりの収穫です。 失ったものはありません。？─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘？お気... [続きを読む]
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- 2007/09/17 17:36ダイエットと食欲との闘い
- ダイエッターのみなさま、こんにちは。祭日もお仕事の、ダイエティシャン紋弥子（あやこ）です。ダイエットに関する情報がこれほどあふれているのにもかかわらず、なぜ多くの人がダイエットに成功できないのでしょうか。ダイエットというと、やせるための食品選びや調理法、運動法など、実践的なテクニックをまず思い浮かべるでしょう。でもその前にちょっとだけ考えてみてください。「なぜ、ダイエットに失敗するの？」「なぜ、... [続きを読む]
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- 2007/09/16 20:23失ったものは、過食に走る自分
- ダイエティシャン紋弥子のダイエット体験者のアンケートより─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘？？ ☆始めた当初は不安な気持ちが募り、どうしていいのか分か？？ らなくなった事もありました。でも不安を解き放つアドバ？？ イスを頂き、そこから段々と気持ちを変えられる様になり？？ ました。申し込もうと思った時は、ダイエットをする（痩 せる）という目的でした。私には゛脱″と言う言葉が見え て... [続きを読む]
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- 2007/09/16 18:12カロリー制限が過食を招いてる
- ダイエッターのみなさま、こんにちは。ナチュラルフレッシュなイメージに変身したい、ダイエティシャン紋弥子（あやこ）です。あなたは食べることを楽しんでいますか？これ以上太るのが怖くて、せっかくやせたのに太るのが怖くて、食べることを十分楽しめなくなっている人が多いように思います。 「ダイエット＝カロリー制限」はダイエットの常識として定着していますが、カロリーがダイエットの敵となってしまう危険性を秘めてい... [続きを読む]
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- 2007/09/15 20:30頭のどこかではこのままのダイエットでは駄目なんだと思っていたけど・・・
- ダイエティシャン紋弥子のダイエット体験者のアンケートより─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘？☆指示どうりにできたとこもできなかったとこもあるけれど、 指示書をよんだり、Today''s Tips はすごく支えになり ました。食事記録を提出したり、何かに対してどう感じて いるかを書くのは、自分の素直な気持ちを表現できて良 かったです。☆本当に良い体験が出来ました。これからも指示書を読み 返してし [続きを読む]
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- 2007/09/15 10:55キレイで魅力的な大人の女性になる
- ダイエッターのみなさま、こんにちは。美味しいものがだ〜いすきな、ダイエティシャン紋弥子（あやこ）です。あなたはこれまでに、ダイエットで体重を落とした経験をお持ちでしょうか？何キロぐらい減量されましたか？以前運営していたダイエットサイトでは、最高体重と最低体重の差をお聞きしていました。トップ１は、１０〜１２キロ。トップ２は、７〜９キロ。５〜６キロ程度の方が多いのではないかと予測していたのですが、甘... [続きを読む]
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- 2007/09/14 17:53人生観が変わった？！
- ダイエティシャン紋弥子のダイエット体験者のアンケートより─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘─┘☆８週間はあっという間でした。今まで自分がやっていた 期間の短さを実感し、意味が無いことも分かりました。☆神様から良い機会を与えてもらったと心から思います。 食事記録をつけるのは面倒な作業ですが、やはり実際 文字にして改めて考えるということは効果的でした。☆参加してみて良かったです。自分の... [続きを読む]
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- 2007/09/14 00:30はじめましてのごあいさつ
- ダイエッターのみなさま、はじめまして。食べることがだ〜いすきな、ダイエティシャン紋弥子（あやこ）です。 わたしはダイエットの指導をする際、クライアントに必ずお聞きすることがあります。それは、過去のダイエット歴と体重歴。驚くことにそのほとんどの人が、いろいろなダイエットを試しては失敗を繰り返す「ダイエットマニア」、やせては太るを繰り返す「リバウンド常習者」。一旦やせた人の７〜９割がリバウンドしている... [続きを読む]
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