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- 2007/10/19 07:37雪茶
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- 2007/10/19 07:27ddtea 増量版
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- 2007/10/18 19:06半年間を目標に・・・
- ←応援ポチ♪お願い致します。産後６ヶ月間を集中的にダイエット期間せないかんよ！なんでかと言うと、産後半年間は、自然調整力が高まり元の体に戻そうと言う力が働くけん、自然調整力の力を助ける運動や体操を行うと、より効果的にダイエット出来るんよ！この女性のママに与えられた特権を最大限活用し、元の体型（体重）より理想の体型を目指してね。ほやけん半年間が全てと言っても過言ではないんよね。この期間の過ごし方を [続きを読む]
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- 2007/10/18 03:43産後ダイエットは１ヵ月後を目安に・・・
- ←応援ポチ♪お願い致します。産後のエクササイズと日頃行なっているダイエットエクササイズとは、全く違う物なんよね〜！自己流の勝手な思い込みで、産後エクササイズを行うと、体型を崩す原因になるので注意が必要やけん病院で、お医者さまに相談されると、一番良いと思いますが、大抵の場合、産後のダイエットは、産後１ヶ月からおこなって下さいとの指導があるんよ。ほやけど、体調の不安が残るなどの場合は、無理は禁物よね [続きを読む]
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- 2007/09/29 15:43リンパマッサージ ソックス
- ←応援ポチ♪お願い致します。オススメ！太ももダイエット商品履くだけで、簡単リンパマッサージ -364カロリー 突然ですが、下記の質問に当てはまる人いませんかぁ？ ●夕方になると明らかに脚がむくんでいる人 ●部分痩せに今まで成功したことがない人 ●身体を動かす機会の減少で運動不足の人 ●立ちっぱなしの仕事をしている人 ●毎日トイレに行く回数が少ない人そんな人は、リンパマッサージ師が考えたサラ [続きを読む]
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- 2007/09/29 13:10簡単太ももダイエット
- ←応援ポチ♪お願い致します。先日テレビをみておりましたあっ！これはイイかもと思う太ももダイエット方法がありましたので、ご紹介を・・・２０〜３０ｃｍ程度のの椅子や、ダンボールに本などを詰めて、台所や、トイレの前に置き、そこを通る時に無意識で、それを階段の上り下りの様な感じで、通ります！毎日、階段を数十段上り下りする事になりますので、長い目でみれば効果ありです運動不足気味の方は、普段の生活に、無理を [続きを読む]
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- 2007/09/28 15:46太ももダイエット！セルライト予防法
- ←応援ポチ♪お願い致します。セルライトとは、肥大化した脂肪の周りに老廃物や、水分がつき塊になる事です。単純に、足が太いからつくのでは、無く細い足の方でも、多くのセルライトがついているケースもあり、一度ついてしますと、なかなか落ちませんよね＜セルライト予防法マッサージ＞？太ももの筋肉もモミほぐし、血液＆リンパの流れを良くしましょう （太ももの裏と表 左右の足を交互に３分ずつ程度）？足を組み、上にな [続きを読む]
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- 2007/09/27 19:05太もも！簡単基礎代謝ＵＰ方法
- ←応援ポチ♪お願い致します。太ももダイエットに限らずダイエットをおこなう上で重要なのは、運動や体操を行い脂肪を燃焼させ、基礎代謝を高める事が必要ですしかし、ジムに通うのも・・・毎日の運動も・・・ちょっとめんどくさい！そんな方にオススメなのは、『イヌの呼吸法（ドックプレス』です。寝る前や、テレビを見ている時間を利用して、イヌが呼吸する様に、『ハッハアハッア・・・』を素早く、短く呼吸します回数の目安 [続きを読む]
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- 2007/09/24 13:06太ももチェック
- ←ブログランキングに参加しています。応援ポチお願いします♪太もものバランスチェックをしましょう太ももダイエットには、足のバランスが重要で、真っすぐに立つ事ができ、左右５点が触れ、適度の空間がある事が重要なので、太ももダイエットを始める前と、ダイエット中に定期的にチャックしてみて下さい。まずは、今の足のバランスをチェックします。床にカカトをつけてたちます。太もも・膝・フクラハギ・くるぶし・つま先の [続きを読む]
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- 2007/09/24 08:56テーピングで太ももダイエット
- ←ブログランキングに参加しています。応援ポチお願いします♪太ももダイエットを行うには、運動や体操が、基本ですしかし、運動や体操な苦手な方に朗報です。その方法とは、足裏にテーピングを貼るだけ足指の付け根から、３〜５ｃｍ足裏にテーピングします。その状態で、仕事を行なったり、運動や、体操を行うとより効果的ですが、無理の無い程度に、自宅にいる時など、なにげない毎日の生活に取り入れてみて下さい・・・足裏の [続きを読む]
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