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- 2008/10/13 22:48エアロ動画
- Dance Aerobic IFAA Kongress Budapest 2007 [続きを読む]
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- 2008/10/13 22:36エアロ動画
- Hi Lo Dome Challenge Amy Bento [続きを読む]
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- 2008/10/12 20:30エアロ動画
- 音注意Dance Aerobic Choreo Ethnic [続きを読む]
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- 2008/10/11 00:21中級エアロ 木
- 前回できなかったところがごまかしごまかし出来た。やっぱり面白い。今日のコリオ前回とコリオ自体は同じで順番が違うだけ。前回今回のターンはちょと特殊でいつもと逆方向に回る。ビハインドで左足を右足の後ろにクロスした状態では、上半身が左方向に向... [続きを読む]
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- 2008/10/08 01:24中級エアロ 火
- １０月一杯でこのプログラムは無くなるそうなので今月は今までの総集編とのこと。毎週３ブロック変わるという。今日も縦割り、横割り、後ろ正面、左正面があったけど、縦割り横割りの時飛んでしまいぼろぼろだった。今日のコリオブロック3の０１−０８の手振りは... [続きを読む]
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- 2008/10/07 01:05エアロ動画
- African Dance Aerobic IFAA Budapest 2007 [続きを読む]
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- 2008/10/03 00:43中級エアロ 木
- 今月初で全部新コリオ。やっぱりこのＩＲさんが１週間で一番面白い。ブロック１のみが結構難しくて右リードがうまくできなかった。来週は５ブロックになるとのこと。今日のコリオ今回のターンはちょと特殊でいつもと逆方向に回る。ビハインドで左足を右足の後... [続きを読む]
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- 2008/10/01 00:55中級エアロ 火
- 縦割り、横割り、左前面がありとても楽しかった。面替えがあるのはセントラルだとこのプログラムだけ。今日のコリオブロック３が完成。CNT 足 備考ブロック101-08 前4つ（４CNT目から左足ニーアップ）、左足からサイドランジｘ３からホップ（次のマンボへ... [続きを読む]
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- 2008/09/28 19:45エアロ７５ 日
- 最終週。ブロック４で時間を食ったか通しはソコソコ。今日のコリオ前々回の訂正で完成版。CNTはあってるはず。ブロック２１４CNTから１５CNT目の繋ぎが特殊で１４CNT目にマンボで踏み込んだ左足を１５CNT目にキックで跳ね上げるに繋げる。ブロック３は右... [続きを読む]
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- 2008/09/28 19:03エアロ５０ 日
- 初めて出たプログラム。なのに代行。このパターンが多いな。でも代行のIRさんは元気が良く楽しかった。ただ亀戸ではクラスを持っていないとのこと。今日のコリオ４８CNTだが、リズムチェンジとターンがあるからそこそこの難易度か。CNT 足 備考ブロッ... [続きを読む]
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- 2008/09/27 22:02走る脂肪燃焼 土
- とても汗をかいた。プログラムはIRさん曰く、「シンプルな内容の分ハードになっている。」とのこと。今日のコリオ長い間内容が変わっていないような。ブロック５の右斜めを見て縦オープンでフリーズ（右足前）からのニーアップは慣れない内はカウントを数えないと... [続きを読む]
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- 2008/09/27 04:49エアロ動画
- Aerobic European Aerobic - EFPE Sommercamp auf Baltrum 2008 [続きを読む]
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- 2008/09/26 04:55エアロ動画
- samuel hdez. aerobic 2008 [続きを読む]
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- 2008/09/25 00:15中級エアロ 水
- 結構簡単なので通しで一回も間違わないようにならないと。今日のコリオ前回のコリオ表は大分CNT間違えがあったので訂正した。８CNTではなく１０CNTの部分が多い。ブロック１はローパートで通しに含まれない。ブロック２のニーアップ変形は、サイドレイズ（１ＣＮ... [続きを読む]
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- 2008/09/22 22:03エアロ動画
- Energy Dance Aerobics - Balázs Füzessy [続きを読む]
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- 2008/09/21 22:07エアロ動画
- Aerobic cellular respiration:Latin Dance... [続きを読む]
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- 2008/09/19 02:31中級エアロ 木
- 人数が少なくなってしまった。今日のコリオブロック１と３が新しい。ブロック１の０１−８とブロック２の０１−０８がほぼ同じ。CNT 足 備考ブロック101-08 右へシャッセ、ステップニー、ボールチェンジ、マンボ09-16 左回りターンｘ２？、左へマンボ... [続きを読む]
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- 2008/09/18 01:00中級エアロ 水
- 久しぶりに玉のような汗をかいた。今日のコリオブロック１はローパートで通しに含まれない。ブロック２のニーアップ変形は、サイドレイズ（１ＣＮＴ）から引き上げる（１ＣＮＴ）。普通のニーアップよりも横っ腹の筋肉が必要かもしれない。ブロック１のニーキッ... [続きを読む]
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- 2008/09/17 01:13中級エアロ 火
- ３周ぶりに出たプログラム。ブロック１の１７−２４CNTがリズムが取りづらくて最後まで出来なかった。今日のコリオブロック３は２４CNTまで。ブロック１の１５，１６CNTのマンボターンは練習段階ではその通りにやっているが、テンポが速くなると単なるターンに変... [続きを読む]
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- 2008/09/15 19:03祝スケ 中級ステップ
- 久しぶりの中級ステップ。IRさんは月曜日のコンビネーションエアロを担当されている方。初級より上のクラスは2008年05月03日のコンビネーションステップ以来のようだ。やっぱり中級以上のステップはエアロより難しいがずっと楽しい。自分の出られる時間帯にあればい... [続きを読む]
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- 2008/09/13 21:11エアロ動画
- 2fit Dance Aerobic Mullingar [続きを読む]
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