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- 2008/07/26 12:03ひさびさにＭＴＢ
- 今日は汗汗フェスタに向けて若杉山へ。適当に登山道へ突っ込んで行く。リアメカがかなり不調。トルクをかけると勝手に変速を繰り返す。これはもうスプロケットが寿命かな？そんな感じで少し走ると耳元でアブがブンブン。かなりイライラ。しかもほとんど自転車担... [続きを読む]
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- 2008/07/22 08:07レース？旅？
- オートポリス３耐に参加。前日、博多駅から熊本駅まで輪行し、熊本駅から菊池温泉まで自走にて移動。３０キロ程度だから軽いと思ってたけど、以外にアップダウン、荷物の重さに疲れる。レース当日、菊池温泉からオートポリスへ。ずーと登りらしい、もちろん自... [続きを読む]
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- 2008/07/14 12:56今朝も朝練
- ツールのビデオを観ながら、「こいつら変態やねぇ〜！」と盛り上がり、１時近くまで飲んでたが、５時起床。う・・・脚重い[:ショック:]でもレースの日も体調がよいとは限らないから、ダラけず走る。するとだんだん足が回るように。良い感触で頂上到着。今日... [続きを読む]
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- 2008/07/12 19:32峠づくし
- 麺が見えません今日は佐賀大和へ。萩ノ原峠〜小笠木峠〜三瀬峠〜観音峠下りきったところにある明日香ちゃんぽんで昼飯。「きくらげ大盛りちゃんぽん」きくらげ多過ぎ[:！:]帰りは来た道を帰る。下ったぶん今度は登り。昼間走るのはだいぶキツイ季節... [続きを読む]
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- 2008/07/10 12:20５：００
- よしッ朝練に備えて相棒が泊まりにきた。日付が変わるまでウィスキーとか飲んでしまい、早起きできるかと若干心配に。でも何とか５：００起床。コンビニでパン食べて出発。米ノ山まではスローペース。上り始めるとアッキーが速い。（おぉ、強ぇ[:冷や汗:]）な... [続きを読む]
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- 2008/07/06 22:20ロングライド 日田
- 三連水車ひさびさに週末晴れ。今日は日田へ向けて出発。とりあえず日田まで。大宰府ＩＣまでは３０分で到着。ここから向かい風。なかなか進まない。鳥栖からは筑後川サイクリングロードを走る。壱岐の集団走行のペースを思い出しながら追い込む。キツイ。... [続きを読む]
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- 2008/07/04 12:00熊本ラーメンも食べよう
- 博多〜熊本（輪行）１時間半熊本〜菊池（チャリ）１時間一泊菊池〜オートポリス（チャリ）１時間 アップも兼ねてこんな感じで楽しく厳しく[:自転車:]... [続きを読む]
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- 2008/07/03 22:22オートポリス
- 燃えてキタァー何気なーく海中の大会スナップを観に、スポーツブレインさんのホームページへ。「あ〜、今月オートポリスがあるんだなぁ」出る気は全然なし、のハズが・・・よく見たら開催が７月２１日。月曜日！！相棒の休日！！出場決定。ネットで申し... [続きを読む]
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- 2008/06/27 12:00５：３０
- おはようちょっと眠いけど、ジャージに着替えて出発。篠栗方面へ。走り出すと結構寒い。道に迷うことなく米ノ山へ。早起きが原因なのか、平地で軽く踏んでるつもりが[:ラブ:]80%すこし登り始めるとすぐ90%に[:冷や汗:]こりゃ頂上まで行けないかな？とか思いつ... [続きを読む]
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- 2008/06/25 18:00朝練
- 週末は雨らしい。[:あめ:][:冷や汗:]傘がない〜♪練習に行かなくちゃ行かなくちゃ♪ということで金曜に朝錬を計画中。１時間ちょいぐらいで。一番近くで良さそうなのは米の山峠(篠栗)。登り区間は8km、高度差520m、平均斜度6.3%四王寺２本分くら... [続きを読む]
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- 2008/06/24 18:00英彦山へ
- 行ってみたい。八木山峠はトラックが怖いからショウケ越でどうでしょう。往復１４０キロぐらい。ちょいちょい休憩入れつつ、博多〜添田 ２時間半添田〜英彦山ヒルクライム 40分１時間添田〜博多 ３時間って感じで。でも田川あたりでかなり迷いそう？... [続きを読む]
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- 2008/06/23 12:00酩酊
- まずは一杯散髪に行ったらＲＹＯさんと遭遇。相変わらずの怖い美しい系のＴシャツ。ＲＹＯさんはちょうど切り終わったところだったのに、店でバキを読みながら待っててくれました[:嬉しい:]そいじゃ飲み行きますかって事で、近くのぢどり屋へ。ももの炭火... [続きを読む]
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- 2008/06/13 01:00ＬＳＤトレーニング
- 夜中にＬＳＤ。たっぷり２時間。血管が伸びて、血のめぐりが良くなっていく感覚。おにぎり、チョコ、蜂蜜を２，３０分置きに補給。終わったらたんぱく質を摂取。しらす、鶏ささみ、チーズ、牛乳。その後ゆっくりストレッチ。しばらくさぼってたから、また硬... [続きを読む]
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- 2008/06/12 23:59ミニトマトを育てる 〜 その５ 〜
- わさわさかなり大きくなった。背丈は１メートルちょっと。元気に成長しているのを見ると嬉しくなるし、こっちまで元気になるような気がする。実もだいぶ大きくなってきたので追肥。収穫した実でトマトソースを作りたい。... [続きを読む]
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- 2008/06/11 23:59ぶり
- 身が厚くて食べごたえタップリ頂いたぶりを食べました。照り焼き。お味噌汁。(゜∀゜)=3ウーマイ... [続きを読む]
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- 2008/06/11 13:51もっと
- 走れるようになりたい。そうなればもっと楽しくなると思う。ただ何をしていいか解んない。ただひたすらに自転車に乗れば良いんだろうか？雑誌には良く「体幹を鍛える」ってある。やってみようか。けどこういうのなかなか続かない。楽しくないと続... [続きを読む]
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- 2008/06/08 23:59レース参戦 〜壱岐サイクルフェスティバル’08〜
- 出発博多埠頭から壱岐へ。輪行バッグにチャリを入れて、フェリーに乗り込む。２時間ほどかけて壱岐に到着。壱岐に着いたら昼飯。ウニ丼は３０００円近くするので予算オーバー。さざえ丼を食べる。試走へ。かなり調子良い[:ジョギング:]登り坂がグング... [続きを読む]
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- 2008/06/06 12:00ミニトマトを育てる 〜 その４ 〜
- 嬉しいついに実がついた。もう少し実が大きくなったら追肥するらしい。背丈も１ｍぐらいになってて、こんなプランターなんかで元気に育つもんだと感心。摘み忘れたわき芽がかなり太くなってるけど気にしない。自由に育ってくれ。... [続きを読む]
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- 2008/06/05 18:00工具(*´д｀*)
- 美しい・・・Masterのプーリーを交換するときに、自分の使ってるヘキサゴンレンチの精度の低さに気づいた。特に4mmがプーリーボルトに対してガタガタ。なめないか心配だった。やっぱり安物はダメか・・・でイロイロ物色してると発見。これ良いなぁ。値... [続きを読む]
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- 2008/06/04 23:59壱岐に向けて
- KCNCのジョッキーホイール装着！回転がスムーズになった感じはないけど。シルバーになったからいいか。スプロケも綺麗にしてみた。歯数は全然気にしてなかったけど、綺麗にしたついでにチェックしておいたからメモ。12,13,14,15,16,17,19,21,23,25あ... [続きを読む]
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- 2008/06/02 18:04改正道路交通法
- 6/1施行。自転車に関してもいろいろ・・・取締りも厳しくなるハズ。信号無視、右側通行、一時停止違反、飲酒運転はついやってしまいがち。自分も昔はやってました。（最近はスピード違反？）身近な乗り物だけに、低い意識で取り扱ってしまうのかもしれない... [続きを読む]
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- 2008/05/31 23:59坂トレーニング 四王寺
- 猫のようにしなやかに動ければ今日は四王寺まで。旧３号線を頑張って走り、大宰府ＩＣへ左折。途中のコンビニで補給して、まどかパークへ。手前の坂が工事中。ここも開発？結構山が削れてた。駐車場入り口の激坂を登る。ここも随分と楽に登れるようにな... [続きを読む]
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- 2008/05/30 21:22石の上にも
- 左が古いの。随分削れた。ＳＰＤクリートを交換。３年前の夏に買ったＳＰＤペダルに付いてたやつ。これでＪＡＭＩＳに乗って実家まで帰省したな・・・ＭＴＢ買って３年しか経ってないのが不思議。もっと前のような気がする。まさか一日１００キロも２００キロ... [続きを読む]
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- 2008/05/29 23:59歯車
- クルクル回りそう！？チャリに乗らない人には何の部品か解んないと思うけど、コレを買ってみました。前から１度試してみたかったベアリング入りのコレ。ちなみにセラミックじゃないやつです。セラミックは高いので。色はブラックがいいかと思ったけど、シル... [続きを読む]
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