|
- 2008/01/16 10:12噂のハー○ライフ
- 実は･･･何を隠そうハー○ライフエセ信者でした･･･ついこの前までですが。あ、ハー○ライフを知らない人もいるよね~では簡単にご説明をば。「ＨＡＲＢＬＩＦＥ1980年創立 栄養補助食品などを今で言う口コミなどで広めていくいわゆるMLM。」2006年にイベント？なるものに初めて足を踏み入れ、Ｆ１シェイクとやらを購入。お試しセットみたいなのでシェイク１本とサプリ３本確かに便通は良くなった。（これは確かでもどっちかって言う... [続きを読む]
|
- 2008/01/08 18:50運動とダイエットの関係性
- 運動だけでダイエットは出来る？メタボなパパに歩くダイエットを勧め、ちょうど２ヶ月ぐらいになりました。効果的には、足がひきしまってきた感じもします。気になるお腹周りも−３ｃｍ。しかし！！ 魔の正月休みで元ど~り怜昨日、本屋さんで何気に手に取った本をちょろっと読んでいると･･･「運動だけでは痩せない！」って書いてあったので軽くショック怜どうすればパパは痩せる方向へいくのか？！ 新たな課題です。新... [続きを読む]
|
- 2008/01/06 14:07新年明けましておめでとうございます~
- あけおめ~！ことよろ！新年の挨拶が遅くなっちゃった＞＜旅行行ったり親戚周りとかでなんだか今年は多忙でした嶺正月ボーリングへ行って今頃筋肉痛です･･･（ｵｿっしかも昨日とうとう３６歳の誕生日ががが！怜いやもう来てほしないねんけどｗおめでとうコメントくれた方ほんとありがとう！嬉しかったです撚去年は途中このブログもほったらかし状態になっちゃったんで今年はもっと大事にしていこうかなってのが今年... [続きを読む]
|
- 2007/11/07 12:36血圧を下げる食べ物
- 高血圧でお悩みならまず食事のバランスを考え、バランスよくを心がけましょう。血圧を下げる食べ物として代表的なものを紹介します裂玉葱 椎茸（干し椎茸が良い） トマト りんご アスパラガス じゃがいも そば たけのこ せりピーマン すいか なす ししとう にんじん れんこんまいたけ もやし ごま 大豆 ワカメ ひじき 高血圧だと何がいけないのかご存知でしょうか？裂血液の圧力が高くなると、血管に刺激がか... [続きを読む]
|
- 2007/10/22 10:49メタボリック症候群
- メタボリック症候群いわゆる内蔵脂肪型肥満といわれるメタボリック症候群。最近では「メタボ」とよく聞く言葉の一つですが、まずはメタボにならない予防、食事制限が大事です。メタボリック症候群のなれの果てといえば動脈硬化、糖尿病など、成人病の代表的なものばかりです。食事のバランスと適度な運動でメタボリックの予防・または改善になります。運動はウォーキングが一番いいようです。今の生活習慣が５年後、１０年後に病気... [続きを読む]
|
|
|
- 2007/10/20 16:54バストアップ
- バストアップ女性に多いのがバストの悩みだと思います。大きすぎても小さすぎても悩みはつきません･･･（私は後者ですが怜 成長期でなくてもバストは大きくなるのかという疑問を抱いてる方も多いと思いますが、努力次第では大きくなるという結果もあります。少しバストアップ方法について検証したいと思います。最近ではいろんな物が出回っていますよね。バストを成長させるブラジャーだとか、サプリメントなどなど。私は以前... [続きを読む]
|
- 2007/10/19 22:58ヘアケア
- ヘアケアいきなりですが、あなたの洗髪まちがってませんか？以外に髪の毛って適当に洗う人多いようです。私もついささっとやっちゃいます怜ですが、きちんと洗ってあげると髪の艶や地肌、手触りもかなり違ってきます。実践済みです鍊そこで！ 正しい洗髪の仕方旅まずは髪の毛を（頭皮）ゆすぎます。頭皮はゴシゴシせず、この時は髪の毛、頭皮の油分、汚れをさっと流すような感じで。１分~２分を目安にゆすぎます... [続きを読む]
|
- 2007/10/18 21:48コラーゲン
- コラーゲンコラーゲンを多く含む食材といえば、豚足、手羽先、あんこうなどなど。主に肉、魚に多いと思います。そもそもコラーゲンと美容はどのような関係があるのでしょうか？裂私たちの体内のたんぱく質の約３０~４０％はコラーゲンで出来ています。これは成人の役~４？に相当します。コラーゲンはアミノ酸を主成分とした繊維状のたんぱく質で、細胞と細胞を結びつける接着剤のような働きをしています。その他、細胞を活性... [続きを読む]
|
- 2007/10/17 17:32睡眠と美容の関係
- 睡眠と美容睡眠は夜作られる！というほど睡眠と美容は密接な関係です。睡眠不足でお肌のトラブルも少なくありません。目の下のくまや、シミ、しわ、にきびなど言い出したらきりがないくらいたくさんのトラブルがあります。健やかな睡眠を毎日心がけ、美肌を目指しましょう。では、健やかな睡眠とはいったいどういう睡眠なのでしょう？まず、自分の睡眠時間はいったいどのぐらいがベストか考えてみましょう。人にはそれぞれ生活リズ... [続きを読む]
|
- 2007/10/16 14:16正しい洗顔
- 正しい洗顔洗顔旅まず、髪の毛が邪魔にならないようにまとめます。ぬるま湯でやさしく洗います。旅洗顔料をよく泡立て、泡で包み込むようにやさしく洗います。あくまでゴシゴシはタブーです。旅そしてすすぎます。肌をこすらず水をかける感じでバシャバシャすすぎます。すすぎ残りのないようにしつこいかなと思うぐらいが丁度いいです。旅タオルで水分をふき取る際も、ゴシゴシはタブーです。優しく抑える... [続きを読む]
|
- 2007/10/15 14:57正しい洗顔のすすめ
- 正しいクレンジングクレンジングどんなに良いクレンジングも落とし方が雑では肌に悪いだけです。基本は丁寧にしっかりとゆっくり落とす。旅まず、クレンジング剤を手のひらにとって少し暖めます。人肌がベストですが、冷たいと感じない程度でよいとおもいます。旅次に、手のひらを使って顔全体になじませていきます。このときゴシゴシと強くこするのはタブーです。あくまでそっとなじませる感じで。旅全体に汚れ... [続きを読む]
|
- 2007/10/14 21:47スキンケア
- スキンケア美肌を保つのはとてもたいへんです。特に３０台になると一気に衰えがわかります。寝不足やストレスの影響もかなり受けやすくなります。バランスの良い食生活と十分な睡眠、正しい洗顔、クレンジング方法、自分の肌に合う化粧水、保湿液などなど。どれが欠けても美肌は作られません。このカテゴリーでは美肌になるための基本的な方法を取り上げていきたいと思います。裂いろんな美肌の方法があると思いますが、私は... [続きを読む]
|
- 2007/10/13 13:22あなたの理想の体型は？
- 理想の体型自分の理想体型ってありますよね。私は外見が細く、近所の奥さん達からも「細いなぁ~」とは良く言われますが、「ナイスボディーやな~」と言われたことはありません。細ければいいってことではないんだな~っと素直に思いました。表現が古いですけど、ぼんっ！ きゅ！ ぼんっ！ みたいなのがナイスボディーでしょうね私の自慢は「美脚」ですが、「貧乳」です･･･輦一見細く見えてコンプレックスがないように... [続きを読む]
|
- 2007/10/12 10:24健康とは
- 健康とは現代、医学もすごい勢いで進歩し、寿命も上がる一方で、病気に対しての見方も進歩していると思います。でも、情報だけは得るが実践しないという人のほうが大多数だと思います。せっかくＴＶや新聞、いろんな情報元で収集した事も実践しなければ何の意味もないと思いませんか？健康とはやはり心と体のバランスだと思います。このブログを始めたきっかけは、生まれつき丈夫だ！と思い込んでいた自分の考えを正すためでもあり... [続きを読む]
|
- 2007/10/11 12:18美容について
- 美容とは現代、ダイエットや美容のブームだと思います。以前は外見と中身は別物的な感じでしたが、今はもうトータルに女性らしさ、男性ならば男性らしさが求められる時代になりました。健康も美容も同じと考えられるようになったんでしょうね。体が健康ならば心も体も美しく、笑顔で毎日迎えられるでしょう。まずは健康な体作りを心がけ、バランスの良い食事とストレスをためない（発散する）方法を考えていきたいと思います♪... [続きを読む]
|
