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- 2008/09/19 19:489/19の記録
- 40.6？ 18.6%ゴハンの前にダイエットパワー＆共役リノール酸１錠ずつ メリロート、醗酵黒セサミン＜食事日記、省きます（すいません）＞自転車…20分●ジムにて●筋トレ…20分マシンでウォーキング…40分サウナありジムで仲良し... [続きを読む]
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- 2008/09/16 18:47運動のみ記録
- ビリーズブートキャンプ（腹筋）…35分●ジム●筋トレ…20分マシンでウォーキング…65分便…あり食事日記は省きます。... [続きを読む]
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- 2008/09/12 08:27ブログデザイン変えました
- 鬱々とした気分なので（笑）月曜日にジムに行った後、体中に汗疹が出来てしまい、かゆくなるため運動を全然していません。おまけに生理前〜ということもあり体が浮腫みっぱなし。すごい食欲だし、体重も増えっぱなし（涙）毎年、この時期は一年のうちで一番体... [続きを読む]
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- 2008/09/08 22:069/8の記録
- 40.9？ 18.6%ゴハンの前にダイエットパワー＆共役リノール酸１ずつ、メリロート、醗酵セサミン…ごはん お味噌汁（茄子、しめじ、お豆腐、菜っ葉） おくら＋納豆 塩鮭 茄子とキノコの醤油炒め キュウリのからし漬け ... [続きを読む]
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- 2008/09/05 13:189/5の食事
- …ごはん お味噌汁（じゃがいも、玉ねぎ、インゲン、しめじ） おくら納豆 海苔 ウインナー炒め（ピーマン、きのこ） 茄子とピーマンの醤油炒め インゲンのおひたし 緑茶…茄子と挽肉のグラタン グレープフルーツジュ... [続きを読む]
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- 2008/08/28 20:458/28の食事
- 39.9kg18.6%BMI 17.7 …お蕎麦 チャーハン ホタテ入り卵焼き カボチャサラダ ナスと油揚げの煮付け…おくら納豆 茄子と油揚げの煮付け お味噌汁（ナス、豆腐、しめじ）…かぼちゃのサラダ 魚肉ソーセージと野... [続きを読む]
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- 2008/08/25 20:188/25の食事
- 39.9kg19.1%BMI 17.7朝・昼・晩御飯の前にダイエットパワー＆共役リノール酸１錠ずつメリロート、醗酵セサミン、マルチミネラル …ごはん ふりかけ 卵焼き（ツナ、ピーマン、トマト） かぼちゃのサラダ ひじき煮…かき揚... [続きを読む]
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- 2008/08/25 13:10サイズ
- 月イチのサイズ測定しました。ほとんど変わってませんけど若干、下半身に変化が。。メリロートとボディライナーのお陰だと思います。バスト：83cm アンダーバスト：67？ ウエスト：57.5cm ヒップ：80cm ふともも：40cm ふくらはぎ：29cm あしくび：16.5cm ... [続きを読む]
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- 2008/08/24 13:048/24の食事
- …ごはん 夏野菜カレー ハムとピーマンの炒め物 インゲンとさつま揚げの煮浸し おくらのオカカ和え ひじき煮 ヤクルト400 …プーアール茶 カゴメ・朝のフルーツこれ１本 …サラダ（トマト、コーン、ピーマ... [続きを読む]
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- 2008/08/24 12:12すごい効果
- メリロートを飲んで、ボディライナーを塗るようになってまだ間もないですがむくみがなくなったかも!??というのは、外出用に履くGパンがあるのですが少し太ると太ももがキツくて、しゃがむと、お腹が苦しくなるんです。それが、今日、履いたら全然なかった!!（それな... [続きを読む]
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- 2008/08/23 18:48スリミングジェル
- 今回のキャンペーンで、ボディライナーを注文。特に足（太もも）とウエスト＆お腹に重点的に塗ってます。それから、ダイエットパワーと共役リノール酸の他にメリロートも購入して飲み始めました。少しでも足が細くなればいいな。頑張って続けます☆(o^∀^o) ... [続きを読む]
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- 2008/08/23 12:038/23の食事
- ごはんの前にダイエットパワー＆共役リノール酸１錠ずつ、メリロート、マルチミネラル…ごはん お味噌汁（じゃがいも、わかめ、おくら） ひじき煮（油揚げ、にんじん） 卵焼き おくらのオカカ和え＋納豆 カゴメ・朝のフルーツこれ... [続きを読む]
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- 2008/08/18 14:36お盆休み
- お久しぶりです☆また日にちが空いちゃいました(ﾟ□ﾟ) お盆も、あっという間に終わっちゃいましたね。私は 休み返上で仕事でした。１３日に お墓参りして どこにもいけず…(|||_|||)最近、忙しくて ジムにも全然行けてません。。体重 ちょっとまずいか... [続きを読む]
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- 2008/07/05 19:31暑い
- 一日暑くて麦茶ばっかり飲んでました暑いの苦手です。食欲がなくなる(Θ_Θ;)朝・・・麦茶昼・・・冷やし中華 麦茶夜・・・トマト 麦茶 ヤクルト４００... [続きを読む]
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- 2008/07/02 20:37体組成計
- 体重計が壊れ気味なので、今日よりオムロンの体組成計で測定することにしました。40.5？19.1%内臓脂肪レベルは2でした(o^∀^o) 今日は運動ゼロ。明日からまた頑張ろうと思います☆... [続きを読む]
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- 2008/07/01 21:16サイズ
- ダイエットを始めて１年４ヶ月が過ぎました。ここでサイズを初めて測りました(-_-)今まで体重や体脂肪ばかり気にしてて肝心のサイズは無頓着でした。。やはりコマメに測った方がいいんでしょうね。。でも基準が分からないので、なんとも…下半身デブなのでもう少し... [続きを読む]
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- 2008/06/27 21:466/27の食事
- 40.3kg21% ご飯の前にダイエットパワー＆共役リノール酸１錠ずつ ・・・明太子トースト(1枚) カフェオレ 目玉焼き オニオンサラダ ボイルキャベツ・・バジルのパスタ（ニンニク、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、バジリコ） ... [続きを読む]
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- 2008/06/24 21:116/24の食事
- 39.9？20.9%ご飯の前にダイエットパワー＆共役リノール酸１錠ずつ・・・ご飯 お味噌汁（大根、油揚げ） 海苔 卵焼き キャベツとキュウリの辛子和え ウーロン茶 ・・・たこ焼き(3個) カボチャの煮つけ ... [続きを読む]
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- 2008/06/20 09:236/19の食事
- 40.5kg20.9%ご飯の前にダイエットパワー＆共役リノール酸１錠ずつ・・・野菜とキノコのスープ 千切り野菜のサラダ （大根、ニンジン、キュウリ、新玉ねぎ） 油揚げの甘煮・・・野菜とキノコのスープ キャベツの煮たヤツ ... [続きを読む]
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- 2008/06/17 21:236/17の記録
- 40？21%・・・マカロニサラダ（ニンジン、玉ねぎ、キュウリ、コーン、卵） 卵焼き ウインナー(1/2本） 白菜キムチ 大根の酢漬け ハチクの煮物 アイスウーロンティー 野菜＆フルーツジュース ... [続きを読む]
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- 2008/06/13 22:30増↑
- 41.1？21.5%今日は、おやつに「おからクッキー」を大量に食べてしまった体重増加は、当たり前の結果。。美味しいから、ついつい食べすぎちゃうんだよな。。明日から、また食事日記をつけてレコーディングダイエットしたいと思います。少しずつ頑張ろうっと(ノ´ω... [続きを読む]
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- 2008/06/12 19:49ご無沙汰してしまい
- 40.6？21.6%だいぶブログをサボってしまいましたその間に、見事に増えちゃったしジムには、週3回〜4回くらい行って運動してました♪また、頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします(>▽<)... [続きを読む]
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- 2008/04/05 09:444/4の食事
- 39.4？ 20.5% 20063歩ご飯の前にダイエットパワー＆共役リノール酸１錠ずつニラ汁（ニラ、卵、豆腐） 野菜スープ 茹でワカメ コントレックス バナナ 鶏ごぼう入り具沢山お味噌汁（鶏ごぼう、菜の花、しめじ、高野豆腐、コンニャク） 中華風... [続きを読む]
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- 2008/04/02 09:254/1の食事
- 39.9kg 20.6% 18286歩ご飯の前にダイエットパワー＆共役リノール酸１錠ずつ ・・・ごはん お味噌汁（大根、高野豆腐） キムチ納豆（海鮮キムチ＋納豆） 海苔 卵焼き 菜の花とさつま揚げの煮付け 菜の花の胡麻... [続きを読む]
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- 2008/03/31 23:563/31の食事
- 39.8kg 20.5%17175歩 ご飯の前にダイエットパワー＆共役リノール酸１錠ずつ ・・・野菜ジュース ＤＨＣ青汁豆乳 ポテトサラダ （ジャガイモ、キュウリ、ニンジン、ブロッコリー） プルーン入りヨーグルト・・・ご飯 ... [続きを読む]
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