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- 2008/12/01 23:5659.日常
- 満員電車に揺られ運ばれていく体。 暗いトンネルをぬけると いつもの景色が広がる。 たまに見える綺麗な夕焼けや輝く星々達。 そんな些細なことに幸せを感じる。 同じことの繰り返しだけど その日その日を生きていけることに 幸せを感じる。 ああ、ずっとこうあれたらいいなあ。１日１クリックに、どうぞご協力ください。怠け者な私のブログ更新のモチベーションＵＰにつながります。よろしければ → ブログ村 メン [続きを読む]
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- 2008/12/01 07:21寝坊しました
- 昨日は午前１時寝、６時４５分起きでした。寝坊です。早く仕事に行かなくては。では、行って来ます。１日１クリックに、どうぞご協力ください。怠け者な私のブログ更新のモチベーションＵＰにつながります。よろしければ → ブログ村 メンタルヘルスブログこちらも → ありがとうございました。ちなみに精神障害者のための全国組織としてこんなのがあるようです。http://seishinhoken.jp/... [続きを読む]
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- 2008/11/30 23:4558.お気に入りの場所
- 小さなこの国の大きな大地に立って 胸に手をあて、自らの思いをこめる。 青く染まった池の水と、それに映りこむ木々の緑。 ずっとこのままでいたい。 ずっとこのまま佇んでいたい。 そう思いながらも、現実は時間が過ぎて。 少しこのお気に入りの場所を離れるけど。 大丈夫。 この場所は僕のこころの中にあるから。１日１クリックに、どうぞご協力ください。怠け者な私のブログ更新のモチベーションＵＰにつながります。... [続きを読む]
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- 2008/11/30 08:01おはようございます。
- 昨日は午前１時半寝、７時半起きでした。昨日はショッピングに行き、帰ったのが午後１０時をすぎていたので、その割には就寝時間が早かったと思います。まあ、理想としては午前０時就寝を目標としたいところですが・・・。しかしメラトニンがなければ、午前３、４時くらいに就寝になっていると思うので、メラトニンさまさまです。今日も別のショッピングセンターにショッピングに行くかもしれません。けど、本当は一日中体を休めた... [続きを読む]
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- 2008/11/29 23:0057.暗闇
- 寒い。寒い。寒い。 いや、今吹いている北風じゃなくて。 この世が、ね。 実を言うと僕は 寂しがりやなんだ。 泣き虫なんだ。 ネガティブなんだ。 知ってた？ 今僕は全てを覆いつくす暗闇に包まれて 何も見えなくなってる。 ちっぽけな針でその暗闇に穴をあけ 些細な光でもいいからこの身に浴びたいんだ。 どうしたらいいんだろう？ ねえ、教えて。誰か。誰でもいいから。１日１クリックに、どうぞご協力ください。... [続きを読む]
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- 2008/11/29 07:36おはようございます。
- 昨日は午前０時半寝、６時半起きでした。今日は通院日です。私の通っている近所のクリニックは事前予約だめで、先着順に診療しています。結構、たくさんの人が土曜日は受診に来るので早めに、受付表に名前を書かなければいけません。今日は起きてすぐ６時４５分くらいにクリニックについて表に名前を書きましたが、私の受診する先生には、もうすでに先客が１２名ほどいました。一人あたり１０分くらいをめどに診療するのですでに２... [続きを読む]
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- 2008/11/28 23:4956.あたたかいもの
- 寒くなってゆく季節の中で グレーのコートに身を包みながら 今という冷たい風を受けている。 そんな時、ちょっとでもいいんだ。 あたたかいものを いや、物じゃなくて あたたかいこころを持っていたい。 エアコンのような熱風じゃなくて 暖炉のようなあたたかさがほしい。 周りをあたためられるような そんなこころがほしい。１日１クリックに、どうぞご協力ください。怠け者な私のブログ更新のモチベーションＵＰにつ... [続きを読む]
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- 2008/11/28 20:27ふう
- 今日は復職訓練後、初めての連日勤務。しかも相談員との面接や仕事の締め切りなどでおおわらわ。今日改めて認識したこと。ストレス耐性が今まで何回か復職した中で多分一番弱くなっている。仕事をしていて午後になると、きまって胃腸の調子がおかしくなります。ストレスの無い生活をこの４年間のうち、２年半くらい続けたから、体と心が弱っています。我慢しているうちに元に戻ることを祈ってます。とりあえず人並みになれるように... [続きを読む]
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- 2008/11/28 06:29おはようございます。
- 昨日は午前０時１５分寝、６時１５分起きでした。さあ、今日は面接です。頑張ります。仕事も滞っている部分があるので、そちらも頑張ります。今日行けば土日は休みだ。頑張るぞ。１日１クリックに、どうぞご協力ください。怠け者な私のブログ更新のモチベーションＵＰにつながります。よろしければ → ブログ村 メンタルヘルスブログこちらも → ありがとうございました。ちなみに精神障害者のための全国組織として... [続きを読む]
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- 2008/11/27 21:5655.信じてる
- 信じてる。 いつか強くなれることを。 いつも優しい人でいれることを。 自分に厳しくなれることを。 自分の想いをみんなに伝えられることを。 みんなに幸せを与える存在になれることを。 どうか、この世界で本当の自分で生きられますように。１日１クリックに、どうぞご協力ください。怠け者な私のブログ更新のモチベーションＵＰにつながります。よろしければ → ブログ村 メンタルヘルスブログこちらも →... [続きを読む]
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- 2008/11/27 21:24明日は初の
- 復職訓練後、明日は初の連続出勤になります。今までは１日仕事して次の１日はお休みだったんです。しかも明日は相談員（産業医のサブの人）と面接です。何を言おうか考えてしまいます。メラトニン飲むまで睡眠が安定しなかったこととかを率直に話すと、また休職にされてしまいます（今までの経験上）。どこまで話すかが問題です。今は睡眠とれてますと言っても、具合が悪いという情報があれば、それが過大評価される傾向にあるため... [続きを読む]
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- 2008/11/27 05:09おはようございます。
- 昨日は午前１時１５分寝、午前4時４５分起きでした。昨日は昼寝を大量にしたため、こんな早起きになったと思います。けど、やっぱりメラトニンは現在のところ、入眠に効きまくってます。使用しているのはNatrol社のメラトニン（2ヶ月分）です。欲しい人はググッてください。ただ、会社によって同じ商品なのに値段が倍近く違ったりします。ちなみに私は2か月分1,400円で購入しています。この値段で眠れるようになるんだから、お安い... [続きを読む]
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- 2008/11/26 22:0454.時
- 小さい頃、いつも１人ぽっちだった僕。 上手く他人と関わりをもてなかった。 けど、そんな僕も徐々に年を重ねていく。 いわゆる大人になった今、他人と関わらないで 生きていくのは無理になった。 時は残酷だ。 若い頃、夢見ていたことが現実を前に 押しつぶされていく。 きっと、これからもこんなことを何度も 繰り返すのだろう。 ずっと、ずっと。１日１クリックに、どうぞご協力ください。怠け者な私のブログ更新の... [続きを読む]
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- 2008/11/26 18:37やっぱり私は
- やっぱり私はワーカーホリックのようです。復職訓練中で、仕事をやり終える必要がないにも関わらず、限られた時間で仕事を完成させようと昼休みも５分で食べて、続けて仕事に没頭します。来客があっても、なかなか気づかないで、一心腐乱に自分の仕事を続けています。こんなんだから、仕事終わって家につくと胃が痛い・・・。わかっちゃいるけど、やめられないって感じです。産業医からは「復職訓練中は、仕事を与えるけど責任も何... [続きを読む]
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- 2008/11/26 06:45おはようございます。
- 昨日は午前１時１５分寝、6時半起きでした。目覚めは悪くありません。今のところメラトニン睡眠薬より効きますね。メラトニンとるまでは午前３時か4時くらいまで眠れずに悶々としてました。それがメラトニンを飲んで大体１時間くらいしたら眠れるようになりました。メラトニンさまさまです。習慣性もないし。メラトニンとスリープトラッカープロのコンビは今のところ最強です。眠れなくて起きれない人、試してはいかがでしょうか？... [続きを読む]
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- 2008/11/25 22:5953.思うほうへ
- 何をしてんのさ。 そんなきょろきょろ周りを気にして。 自分で決めたらいいじゃないか。 自分の人生なんだから。 自分の信じた道をまっすぐ歩いていけばいいんだよ。 難しいってことはわかってる。 けど、そうしないと後で後悔する。 そう、絶対後悔する。１日１クリックに、どうぞご協力ください。怠け者な私のブログ更新のモチベーションＵＰにつながります。よろしければ → ブログ村 メンタルヘルスブログこちら... [続きを読む]
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- 2008/11/25 06:22おはようございます。
- 昨日は午前０時半就寝、6時１５分起床でした。まあ、目覚めは悪くなかったと思います。パソコン部屋は暖房器具が無いに等しいので寒いです。今日は出勤の日なので頑張ってきます。１日１クリックに、どうぞご協力ください。怠け者な私のブログ更新のモチベーションＵＰにつながります。よろしければ → ブログ村 メンタルヘルスブログこちらも → ありがとうございました。ちなみに精神障害者のための全国組織として [続きを読む]
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- 2008/11/24 22:2252.生と死
- 生きるって難しいね。 つらいことや悲しいこと 怒りや寂しさ 全部乗り越えなくてはいけないんだよ。 けど、死ぬってもっと難しいね。 みんな最後は同じ結果だけど 無理やり途中で終わらせるって難しい。 もちろん自分も怖いし、周りの人の ことを考えるとなかなか・・・。 結局、生きることが大切なのか 何なのか、よく分からないけど 生きていくんだよ。 人って。１日１クリックに、どうぞご協力ください。怠け者な [続きを読む]
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- 2008/11/24 06:35おはようございます。
- 昨日は午前１時１５分寝、6時15分起きでした。昨日初めてメラトニンを使ったのですが、1日だけの使用感としては、「効く」です。昨日は結構、昼寝をしてしまい、眠れないのではと思っていたのですが、いつもより早く寝ることができ、目覚めもよかったです。この調子のままいければ、職場に行くのも相当楽になると思います。ただ、メラトニンは国内では認可されていないので海外から個人輸入する必要があります。しかも、税関の都合 [続きを読む]
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- 2008/11/23 22:5351.小さな幸せ
- 君のマグカップ。 珈琲の残りを勝手に飲んでみる。 ちょっぴり嬉しい気分。 昔、遊んだおもちゃが押入れからでてくる。 あれやこれや遊んだ当時をふりかえる。 なんで、あんなに真剣に遊べたんだろう。 ちょっぴり不思議な気分。 冬の澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込んでみる。 春や秋の方が、緑の香りがして好きかな？ ちょっぴり惜しい気分。 それもこれも小さな幸せ。１日１クリックに、どうぞご協力ください。怠け... [続きを読む]
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- 2008/11/23 13:17おはようございます。
- 昨日は午前6時寝、午後１時起きでした。昨日じゃなくて完全に今日ですね。最近、どんどん睡眠が不安定になっています。やぱいです・・・本当に。ネットで頼んだメラトニンが救世主になることを祈っています。注文してから１週間、まだ、こないけど。布団に入るのは普段は午前０時、そこから3時間ほど眠れないのが普通になってしまってます。昨日は布団に入ったのが午前３時半でした。ほんとは布団に入ってから３０分で就寝が理想な [続きを読む]
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- 2008/11/22 22:1050.道
- ここは何処なんだろう。 どこへ向かって歩けばいいんだろう。 目の前の景色は陽炎のように揺れて 蜃気楼が見えて、消えて 突然、雨が降り出して。 どこへ向かって歩けばいいんだろう。 誰か教えてください。 僕の生きる道を。１日１クリックに、どうぞご協力ください。怠け者な私のブログ更新のモチベーションＵＰにつながります。よろしければ → ブログ村 メンタルヘルスブログこちらも → ありがとう [続きを読む]
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- 2008/11/22 18:29晴れているのに
- 今日は休みで晴れているのに、調子があまりでませんでした。お腹痛ひ・・・。ということで午前１０時から午後２時まで昼寝。それからちょっと外出。４時頃帰宅。それからぼけっとしています。けど、まだお腹痛ひ・・・。最近、腹痛が続いてます。食べすぎなんだと思います。休職中は朝食べないかソイジョイ、昼冷凍パスタ、夜普通に食べるとカロリーの低い胃腸には優しい生活をしていました。けど、復職後は朝トーストにおかず、昼 [続きを読む]
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- 2008/11/22 06:39おはようございます。
- 昨日は午前２時半寝、6時半起きでした。で、以前お話していた目覚まし腕時計スリープトラッカーの効果ですが、ぼちぼちですね。眠りの浅いときにちきんと起こしてくれます。けど、３時間くらいしか寝てないと、２度寝しちゃんうんですよね。ちなみに６時間くらい寝てるとすっきりさっぱり、起こしてくれます。やはり、ｌこの機械にたよる前提として、しっかり睡眠時間をとることの必要性を感じました。スリープトラッカーの説明書... [続きを読む]
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- 2008/11/21 23:1649.君という場所
- 昨日まで見えていた景色。 今日も見えるかとちょっぴり期待していたけど いつの間にか見えなくなっている。 そうやって毎日、毎日、僕の中の領域が狭くなっていく。 けど、逆に僕の中の君の領域は広くなっていって かけがえのない存在へと変わっていく。 からだは年とともに朽ち果てていくけど 思いだけは何十年後も、何百年後も同じでいたい。 透きとおった思いだけ、君という場所へと。 いつまでも、いつまでも。１日 [続きを読む]
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