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- 2008/06/18 09:20マクロビオティック
- 妊娠すると急に食に対する関心が高まりますよね。特にマクロビオティックは妊娠中から産後、そして子供の食事として取り入れるには最も良い食事法と思います。私は妊娠前からマクロビオティックを勉強し、食生活に取り入れていますが、実践すればするほど奥が深いです... [続きを読む]
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- 2008/06/11 10:14妊娠中の薬
- 妊娠中に薬はできるだけ飲まないほうが良いことはご存知だと思います。私は特に自然派なので、妊娠してからに限らず、30代くらいからは薬はほとんど飲まずにきました。ですが、日々体調の変化にストレスを感じる方も結構いらっしゃるようですし、調子が悪いのを解消し... [続きを読む]
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- 2008/04/28 15:47妊娠のバロメーター基礎体温について
- 基礎体温を計ったことは今までにありますか？もちろん妊娠するまでにいろいろとタイミング妊娠を試みたり、妊娠を計画していた方は基礎体温はこれまでつけてこられたから知識はあると思いますが、基礎体温についての正確な知識はあまり持っていないという方も多いと... [続きを読む]
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- 2008/04/22 15:42妊娠の初期症状
- 妊娠の初期症状についてです。その代表的な例としてつわりがあります。早い人であれば月経の遅れと同じくらいの時期に、ムカムカしたり、吐き気がしたり、食欲がなくなったりといった症状が現れてきます。でも、つわりには個人差がかなりあるため一概にはいえま... [続きを読む]
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- 2008/04/19 10:34妊娠の兆候
- 妊娠してしばらくは自覚症状がほとんどありません。この時期は赤ちゃんにとって一番、不定期な時期なので、日頃から基礎体温をつけるなどして妊娠の兆候を早くキャッチしましょう。「おめでたかも？」と思ったら、まずは確認。月経が遅れ、市販の妊娠検査薬などで... [続きを読む]
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- 2008/03/10 09:50妊娠中からの食生活環境を整えるには
- 最近、例のギョーザ問題もあり、 改めて日本の自給率の低さを、知ることになりましたよね。 レストランやコンビ二でも、 当たり前のように、中国の材料をつかった料理を 食べていたなんて、ましてやそのチェック体制も現在ないなんて、驚きでしたよね。... [続きを読む]
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- 2008/02/15 15:19マザーズバッグがこんなに可愛くなりました！
- マザーズバッグ特集マタニティ時代からの私の愛雑誌で、何でもかんでもほぼこの雑誌から購入していた『赤すぐ』！でも最近はネットを利用する機会が多いので『赤すぐnet』のヘビーユーザーです。本当に可愛いものやおしゃれで便利なものが揃っているので見... [続きを読む]
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- 2008/02/12 11:45甘酒は妊娠中の最高のお手軽食材です。
- ヨーグルトは木桶や革袋に入れておいた乳に偶然入り込んだ乳酸菌によってできたものといわれています。約7千年前、東ヨーロッパから中央アジア、北アフリカの遊牧民たちによって食べ物として確立され現在に至りました。「瑞穂の国」と呼ばれ古くから稲作を続けてきた日... [続きを読む]
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- 2008/01/29 10:44男の胃袋は掴んでおきましょう！
- あなたはこの話を知っていますか？前にテレビでこんな話をしていました。名前を知らない人はいないでしょう・・ＣＭの司会者で、石垣島にお店を出していて幅広く活躍している島田紳助です。彼はめちゃくちゃ稼いでいて豪遊しても、外食三昧でも彼にとっ... [続きを読む]
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- 2008/01/28 12:38玄米の巻き寿司@妊娠中食事レシピ
- （５人分：一人当たり 288kcal）もうすぐ節分。妊娠中とはいえ、一手間かけて巻き寿司も自分で作れば安心です。玄米で作った巻き寿司は栄養バランスも良いうえに、酢は梅酢を使用するので味に深みが出て美味しいのです。わが家では子供もこの玄米巻き寿司が大... [続きを読む]
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- 2008/01/28 11:50焼きねぎのスープ＠妊娠中の食事レシピ
- （４人分：一人当たり21kcal）切り干し大根のほのかな甘みと、焼きねぎと梅の酸味がアクセントのスープです。胃腸にじんわりやさしい味わいです。つわりなどで食欲がないときにも梅干の酸味が助けてくれますよ。 【材料】ねぎ 1本（８０g） ふのり 10g... [続きを読む]
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- 2008/01/18 16:43白菜の甘酢あん ＠妊娠中の食事レシピ
- 白菜はあらかじめ茎と葉の部分を分けておき、茎の部分から炒めるのがポイントです。甘酢あんはいろいろと応用が効きます。根菜類などをさっと揚げて絡めても美味しいですし、ごはんにかけて丼モノとしていただいてもOKです。私は妊娠中は何故か丼ものばかり食べたく... [続きを読む]
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- 2007/12/19 10:42手ごね和風ハンバーグ＠妊娠中の食事レシピ
- 雑穀米や豆腐もふんだんに取りこんだヘルシーハンバーグです。クリスマスメニューにもピッタリですね！【材料】●雑穀米･･･ 50g鶏ひき肉 ･･･ 200g豆腐 ･･･ 1/2丁卵 ･･･ 1個生パン粉 ･･･ 大さじ2しょうが（しぼり汁） ･･･ 大さじ1... [続きを読む]
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- 2007/12/06 14:31和風仕立てのクリームシチュー＠妊娠中の食事レシピ
- ４人分106kcal 【材料】 ねぎ １本 しめじ １パック にんじん １/２本 れんこん １/８節 春菊 １/４束 にんにく ひとかけ オリーブ油 大さじ１ 塩 小さじ２/３ 小麦粉 大さじ２ 料理酒 大さじ１ 昆布 ５ｃｍ 豆... [続きを読む]
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- 2007/12/06 14:19白いミネストローネ＠妊娠中の食事レシピ
- 4人分（85kcal） 根っこの野菜がたっぷり入った、体を温めてくれるスープです。かぶのやさしい甘みはこの季節ならではです！クシ酵素入りなので妊娠中に必要な栄養が補えます。 【材料】 かぶ １５０ｇ 玉ねぎ ５０ｇ にんじん ５０ｇ ... [続きを読む]
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- 2007/11/24 11:57大学芋 ― 簡単で超美味しいレシピです！
- 子供のおやつにさつまいもは欠かせません。特にこの大学芋はこのレシピがNo１と言える一品です。我が家では子供からおばあちゃんまでお気に入りの定番おやつです。妊娠中のおやつにする場合は砂糖を黒砂糖かてんさい糖にするのがいいですね。【材料】さつ... [続きを読む]
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- 2007/11/01 14:18妊娠中のフォーマルドレス
- この季節妊娠中と言えども、結婚式やパーティなどフォーマルな装いが必要なことが増えてきますよね。持ち合わせの黒の服の組み合わせやワンピースで済ますのもいいですが、こんな素敵なマタニティドレスを扱っているお店があります。値段も今なら特別価格で安くな... [続きを読む]
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- 2007/10/24 13:51秋の夜長に電子書籍読書はいかが？
- 昔から秋の夜長には読書！というのは定番ですね。妊娠中は何かと知識を吸収する力が高まる時期なので、テレビなどの電子メディアではなく心静かに読書で過ごすのが胎教にも良いですね。ところが最近はその読書も電子書籍がメインになりつつあるとか。今の子供が大... [続きを読む]
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- 2007/10/23 10:48子供の心の栄養は親の愛＠妊娠中の食事で決まる子育て
- 子育てというのはどんなに育児書を読んで、「なるほど」と思ってもどんなに他人にアドバイスされても、実際の場ではやっぱり自分自身が出てしまいます。特に妊娠中には知識を詰め込んじゃいますから、出産後に現実とのギャップでストレスが大きくなってしまいがちで... [続きを読む]
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- 2007/10/23 09:54冬のあったかベビー服・グッズ＠妊娠中の食事で決まる子育て
- これから冬に出産予定のママさんや、出産して初めての冬を迎えるママさんにとって、赤ちゃんに風邪をひかせては大変と神経質になりがちですが、人間は環境に順応しようという機能がちゃんと備わっています。なので、寒さに強い子にしようと思うなら、厚着は禁物で... [続きを読む]
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- 2007/10/17 16:43里芋のくるみ味噌和え ＠妊娠中食事レシピ
- 私は味噌味がとても好きです。特に里芋は味噌煮をよくしますが、このくるみ味噌和えは香ばしくてとても美味しいです。くるみ等のナッツ系は妊娠中には特にお薦めの食材ですし、食欲も増してくれます。里芋は有機野菜と一般野菜の大きな差がある野菜のひとつです。... [続きを読む]
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- 2007/10/17 16:37里いも月見だんご汁 ＠妊娠中の食事レシピ
- これはちょっと手が込んでいますが、里芋とうずら卵の組み合わせが絶妙でとても美味しい一品です！妊娠中でも体調が良くて、やる気満々のときに作ると気分転換になりますね。里芋も有機野菜と一般野菜の大きな差がある野菜のひとつです。有機野菜は私も利用して... [続きを読む]
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