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- 2008/08/20 14:36ダイエット312日目
- <体重/体脂肪>朝：49.0kg / 21.5%夜：kg / %朝：ご飯
・鯖みりん・いんげんの胡麻和え・トマト 食事
時間9：00頃 昼：ご飯・鯖みりん・ネバネバサラダ
食事時間13：30頃 夜： 食事時間間食：-------
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---------2008年9/30まで、ナントお値段【半額】【新発
売】大豆気分のフルーレダイエット 朝と昼に食べた
鯖みりん。昨夜の残り物です旦那さ [続きを読む]
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- 2008/08/19 15:50ダイエット３１１日目
- <体重/体脂肪>朝：49.0kg / 22.0%夜：49.8kg / 19.5%朝：
桃寒天 食事時間9：00頃 昼：とうがらしチキン
・アイスティ（レモン） 食事時間12：30頃 外出
中・・・マクドで食事です夜：ねばねばサラダ
食事時間17：50頃間食：----------------------------------------
----------------------------------------------2008年9/30まで、ナ
ントお値段【半額】【新発売】大豆気分のフルーレ
ダイエット 今朝は雷がゴロゴ [続きを読む]
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- 2008/08/18 13:44ダイエット３１０日目
- <体重/体脂肪>朝：49.0kg / 22.0%夜：49.8kg / 20.5%朝：
桃寒天 食事時間8：00頃 昼：ご飯・目玉焼き・
ウィンナー・ポテトサラダ・トマト 食事時間13：
00頃 本当はこれが朝ごはんだったんですけど（笑
）夜：ねばねばサラダ・ぶどう 食事時間17：50頃
間食：--------------------------------------------------------------
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額】【新発売】大豆気分のフル [続きを読む]
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- 2008/08/17 23:20ダイエット３０９日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 21.5%夜：49.6kg / 19.5%朝：
桃寒天 食事時間7：50頃 昼：ミックスサンドイ
ッチ（229kcal） 食事時間11：45頃夜：ミニ串カツ（
鶉の卵・鶏ささ身・豚・海老）・焼き鳥（レバー・
鶏モモ・鶏皮） 抹茶アイス（129kcal） 食事時
間20：30頃 間食：グレープフルーツグミ----------------
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2008年9/30まで、ナントお [続きを読む]
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- 2008/08/16 10:03ダイエット３０８日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 23.0%夜：49.8kg / 20.0%朝：
みかん寒天 食事時間8：00頃 昼：冷やしうどん
（きゅうり・トマト・キムチ） 食事時間12：30頃
夜：飲む寒天（27kcal） 食事時間10：20頃 夕方か
らの練習で帰りが遅くなり今夜はこれだけ。間食：
抹茶団子-----------------------------------------------------------
---------------------------2008年9/30まで、ナントお値段【
半額】【新発売】大豆気分の [続きを読む]
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- 2008/08/15 10:06ダイエット３０７日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 23.0%夜：50.0kg / 20.5%朝：
ご飯・目玉焼き・ベーコン・きゅうり・トマト・ね
ばねばサラダ・みかん寒天 食事時間8：00頃 昼
：チキンライス・みかん寒天 食事時間12：30頃夜
：焼肉（牛・豚・鶏・イカ・ホタテ） ・ポテト
サラダ・ゴボウサラダ・マカロニサラダ 食事時
間間食：-----------------------------------------------------------
---------------------------2008年9/30まで [続きを読む]
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- 2008/08/14 13:52ダイエット３０６日目
- <体重/体脂肪>朝：49.8kg / 23.0%夜：50.0kg / 20.0%朝：
ご飯・目玉焼き・ウィンナー・きゅうり・トマト・
枝豆 食事時間8：00頃 昼：チキンライス 食
事時間12：30頃夜：ねばねばサラダ 食事時間17：40
頃間食：りんご-------------------------------------------------
-------------------------------------2008年9/30まで、ナントお
値段【半額】【新発売】大豆気分のフルーレダイエ
ット 昨夜は突然の雨と雷(> [続きを読む]
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- 2008/08/13 12:07ダイエット３０５日目
- <体重/体脂肪>朝：49.8kg / 21.5%夜：50.0kg / 20.0%朝：
ご飯・目玉焼き・ウィンナー・きゃべつ・きゅうり
・トマト 食事時間9：00頃 昼：チキンライス・
桃寒天 食事時間14：00頃夜：お好み焼き・枝豆・
鶏のたたき・焼き鳥 食事時間18：30頃 旦那さん
とおうじくんでお好み焼きを作ってくれました♪間
食：-----------------------------------------------------------------
---------------------2008年9/30まで、 [続きを読む]
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- 2008/08/12 09:43ダイエット３０４日目
- <体重/体脂肪>朝：49.8kg / 21.5%夜：50.0kg / 20.2%朝：
納豆キムチ・鮭＆しらすチャーハン・みかん寒天
食事時間9：00頃 昼：すご〜く大きな果肉のヨー
グルト マンゴー＆パイン（126kcal） 食事時間12
：00頃 朝食が遅かったのでヨーグルトのみ夜：ハヤ
シライス 食事時間18：30頃間食：---------------------
-----------------------------------------------------------------2008
年9/30まで、ナントお値段【 [続きを読む]
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- 2008/08/11 13:16ダイエット３０３日目
- <体重/体脂肪>朝：49.8kg / 23.0%夜：50.0kg / 20.0%朝：
ネバネバサラダ・ごはん 食事時間8：00頃 昼：
鮭チャーハン・ポテトサラダ 食事時間12：30頃夜
：ネバネバサラダ・麻婆豆腐 食事時間18：30頃間
食：葛あずきフレンチ（204kcal） ---------------------
-----------------------------------------------------------------2008
年9/30まで、ナントお値段【半額】【新発売】大豆気
分のフルーレダイエット [続きを読む]
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- 2008/08/10 22:29ダイエット３０２日目
- <体重/体脂肪>朝：49.8kg / 22.5%夜：50.4kg / 20.5%朝：
ネバネバサラダ・ごはん 食事時間8：00頃 昼：
ピザパン 食事時間13：00頃夜：茶豆・寒天タピオ
カゼリー 食事時間20：00頃間食： ----------------
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2008年9/30まで、ナントお値段【半額】【新発売】大
豆気分のフルーレダイエット １日遅くなったけど・
・・とおうじくんからB.Dプ [続きを読む]
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- 2008/08/09 11:21ダイエット３０１日目
- <体重/体脂肪>朝：49.8kg / 22.5%夜：50.4kg / 20.0%朝
：サンドイッチ（チーズ・きゅうり・トマト）
食事時間9：00頃 昼：ご飯・納豆キムチ 食事時
間14：00頃夜：カレー・ポテトサラダ 食事時間16
：00頃間食： ------------------------------------------------
--------------------------------------2008年9/30まで、ナントお
値段【半額】【新発売】大豆気分のフルーレダイエ
ット まずは朝の練習（楽器）... [続きを読む]
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- 2008/08/08 11:37ダイエット３００日目
- <体重/体脂肪>朝：49.8kg / 22.5%夜：50.6kg / 20.5%朝
：ネバネバサラダ・ごはん 食事時間8：30頃 昼
：ご飯・納豆キムチ・ひじき煮 食事時間14：00頃
夜：しそ巻きチキンカツ・きゅうり・トマト・ポテ
ト 食事時間18：00頃間食： -------------------------
-------------------------------------------------------------2008年9/
30まで、ナントお値段【半額】【新発売】大豆気分
のフルーレダイエット 昨日の... [続きを読む]
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- 2008/08/07 13:16ダイエット２９９日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 22.5%夜：50.0kg / 20.5%朝
：カレーライス・ポテトサラダ 食事時間8：10頃
昼：ご飯・親鶏塩焼・キャベツ・きゅうり・トマ
ト・納豆キムチ 食事時間12：30頃夜：豚肉のさっ
ぱり炒め・枝豆 食事時間18:30頃間食： ---------
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-------2008年9/30まで、ナントお値段【半額】【新発売
】大豆気分のフルーレダイエッ... [続きを読む]
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- 2008/08/06 09:39ダイエット２９８日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 22.5%夜：49.8kg / 20.5%朝：
ネバネバサラダ・ごはん 食事時間8：30頃 昼：
ご飯・納豆キムチ・ウィンナー 食事時間12：30頃
夜：カレー・ポテトサラダ 食事時間19:20頃間食：
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----------------------2008年9/30まで、ナントお値段【半額
】【新発売】大豆気分のフルーレダイエット 今日も
日差しは強いけど、空気が [続きを読む]
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- 2008/08/05 12:07ダイエット２９７日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 20.5%夜：50.0kg / 21.0%朝：
野菜あんかけ黒豚の団子・ごはん 食事時間8：00
頃 昼：ご飯・キムチ・納豆・ひじき煮・ナゲット
３個 食事時間12：30頃夜：野菜あんかけカレイ・
豆腐サラダ 食事時間18：00頃間食： -------------
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---2008年9/30まで、ナントお値段【半額】【新発売】
大豆気分のフルーレダイエット [続きを読む]
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- 2008/08/04 13:39ダイエット２９６日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 20.5%夜：50.0kg / 19.5.%朝：ネバネバサラダ・ごはん 食事時間8：00頃 冷た〜く冷やしたサラダにご飯を混ぜて食べると とっても美味しいの♪癖になりそうです（笑）昼：キムチ＋納豆・ごはん・ひじき煮 食事時間12：00頃夜：野菜あんかけ黒豚の団子・おくらのサラダ（トマト・シーチキン） 食事時間17：50頃間食： ----------------------------------------------------------- [続きを読む]
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- 2008/08/03 09:28ダイエット２９５日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 22.5%夜：50.2kg / 19.5%朝：ポテトサラダ・牛肉と野菜のケチャップ炒め 食事時間7：30頃 昨夜の残りですが、朝からしっかりと食べました♪昼：冷やし中華 食事時間12：00頃夜：枝豆・ネバネバサラダ 食事時間18：30頃間食：赤福 食事時間10：30頃 ご近所さんからのお土産です♪♪ --------------------------------------------------------------------------------------2008 [続きを読む]
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- 2008/08/02 12:22ダイエット２９４日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 20.5%夜：50.4kg / 20.5%朝：りんご寒天 食事時間8：00頃 ひめちゃんを学校に送るため時間がなくて寒天をおつまみ。昼：めかぶサラダ・ごはん 食事時間11：50頃 外出から帰宅。おなかがすいたので早めの食事です夜：牛肉と野菜のケチャップ炒め（たけのこ・玉ねぎ・人参・ピーマン） ポテトサラダ（玉ねぎ・きゅうり） 食事時間19：00頃間食： -------------------------- [続きを読む]
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- 2008/08/01 13:11ダイエット２９３日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 20.0%夜：50.4kg / 20.5%朝：
めかぶサラダ・ごはん豚の香り揚げ1/2個・キャベツ
・きゅうり・ピーマンの醤油和え 食事時間9：20
頃 昼：ごはん・キムチ・納豆・桃寒天・枝豆
食事時間12：00頃 夜：フリフリポテト（ケンタ３本
）・豆腐のネバネバサラダ 食事時間19：10頃間食
： -----------------------------------------------------
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- 2008/07/31 20:44ダイエット２９２日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 20.5%夜：50.4kg / 19.5%朝：玉子焼き・納豆・キムチ 食事時間7:45頃 昼：マクド（ジューシーチキン・ポテト1/3・アイスティ・フルーリー） 食事時間12：30頃 セットを食べた上にフルーリーまで（笑） いくらポテトを減らしたとはいえ、はい、食べすぎです。 反省してます^_^;夜：枝豆・鶏のたたき 食事時間19:30頃 昼間の食べすぎで胃が重い。 旦那さんから何か食べないと... [続きを読む]
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- 2008/07/30 09:19ダイエット２９１日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 20.5%夜：50.4kg / 20.0%朝：
みかん寒天・玉子焼き（しらす入り） 食事時間7
:45頃 玉子焼きはお弁当の残り。昼：オムライス
食事時間12：30頃夜：豆腐サラダ・野菜炒め 食
事時間19:30頃間食： ------------------------------
--------------------------------------------------------2008年9/30ま
で、ナントお値段【半額】【新発売】大豆気分のフ
ルーレダイエット 今朝も元 [続きを読む]
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- 2008/07/29 09:47ダイエット２９０日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 20.5%夜：50.4kg / 20.0%朝
：みかん寒天・玉子焼き・ピーマンとベーコン炒め
食事時間8:00頃 お弁当の残りもいただきました
昼：チャーハン・ナゲット３個 食事時間12：00頃
夜：ひじき煮・豆腐サラダ 食事時間17：40頃間
食： --------------------------------------------------
------------------------------------2008年9/30まで、ナントお
値段【半額】【新発売】大豆気... [続きを読む]
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- 2008/07/28 10:33ダイエット２８９日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 21.5%夜：50.2kg / 19.5%朝：もも寒天 食事時間8:00頃 暑い日はこれが一番（笑）昼：ダブルチョコレート（ミスド・286kcal）・目玉焼き・ベーコン・ウィンナー ポテトサラダ・トマト 食事時間12：10頃 なんだか朝食のようなメニューですが（笑） ご飯の代わりに、昨夜旦那さんがお土産に買ってきたドーナツを食べました♪夜：牛肉のケチャップ炒め（玉ねぎ・ピーマン・しめじ）・... [続きを読む]
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- 2008/07/27 18:41ダイエット２８８日目
- <体重/体脂肪>朝：49.4kg / 21.5%夜：50.2kg / 20.5%朝：みかん寒天 食事時間8:00頃昼：ジューシーチキン赤とうがらしセット 食事時間12：30頃 マクドのセットを食べました ジューシーチキン赤とうがらし470kcal ポテトM（1/4）113kcal アイスティレモン4kcal 合計587kcal夜：なし マクドのハンバーガーって結構おなかにたまるのね？ たまたまだったのかしら。おなかがすかないので今夜はなしです(^^... [続きを読む]
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