|
- 2008/07/27 11:34夏ばて
- 24 変化無し 体調△ 躁鬱-1 集中△ お出かけ＋散歩5000歩25 変化無し 体調△ 躁鬱ー 集中△ 散歩50分26 変化無し 体調○ 躁鬱ー 集中◎ お休み24,25となんか調子が悪くて、でも鬱な感じとはちょっと違ってて疲れてるような・・・とおもってチョコラビービーを買って飲むと26日絶好調でした。夏ばてしてたんですね。ビタミンは飲んでたので安心しちゃってました。脂肪燃焼にも良いらしいので、ちょっと続けて飲んで... [続きを読む]
|
- 2008/07/24 09:54ポニョポニョポニョ
- 昨日はポニョを見て鍼に行って仕事してoaタップを買ってきてと忙しい日でした。ポニョかわいかった〜ずっと気になってたoaタップをすっきりできたので良い気分です。最近は安くて6口とかあって雷ガードとかほこりガードとかがついてて凄いですね。うちは猫が居るので、ほこりガードはありがたいです。トレドミン減量はちょっとすっきりしないけどまあまあ大丈夫程度ですみました。常に200飲み続けるのはちょっとね。ストレスに弱... [続きを読む]
|
- 2008/07/22 23:16新ルート開拓
- 21 トレドミン150に減薬 体調○ 躁鬱ー 集中○ 22 変化無し 体調○ 躁鬱ー 集中△ 散歩50分散歩のルートに飽きてきたので、新ルートを歩いてきました。ジャスト50分でなかなか良いです。近くに大きい公園が無いのですが、公園を歩くのは憧れなんでちょっと近所の地図で探してみたいところ。体型の変化は太ももが細くなってふくらはぎが太くなりました。でもいいの、筋肉がつくのは歓迎。食べても太らない代謝のいい体に... [続きを読む]
|
- 2008/07/21 10:12新パソコン早い！！
- 17 変化無し 体調△ 躁鬱ー1 集中△ 4000歩18 変化無し 体調△ 躁鬱ー 集中△ 雨で散歩無し19 変化無し 体調○ 躁鬱ー 集中○ 4000歩20 変化無し 体調○ 躁鬱ー 集中○ 買い物6000歩昨日仕事仲間にパソコンを組んで貰ったんだけど、これが超早いです。いままで4、5年前のを使ってたから倍以上に感じる。これで快適に仕事ができます〜といっても設定大変だった〜やっとざらっと終わった感じ。後は細かい使い心... [続きを読む]
|
- 2008/07/17 00:43なかなかいいです
- トレドミン増量で仕事鬱には対応できてるみたい。良い感じです。いま名前の言えないあの人と猫が交戦中なので、ちょっと気もそぞろです。はやく、早く仕留めて〜なんか長期戦の予感もします。このまま居なくってくれても良いんだけどな〜私の調子はともかく一緒に仕事してる人の調子がよくないです。彼は何か疾患があるのかないのか一度調べて貰った方が良いと思う。うん。いや、病気的と言うよりはっきりした方がすっきりするん... [続きを読む]
|
|
|
- 2008/07/14 10:05トレドミン増量
- 前回の轍をふまえて早めにトレドミン200にすることにしました。やっぱ楽だ〜こうやって薬がすーっと効くと鬱状態だったのがはっきりわかります。ちょっとのストレスなのにこんなに弱いんだなぁ。まあでも、この乗り物にずっと乗っていくことになるので、だましだまし行こう。明け方に散歩してると意外といろんな人が夜明けとともにごいてるのがわかっておもしろいです。じいちゃんとかばあちゃんとかね。夜中だと犬の散歩の人とか... [続きを読む]
|
- 2008/07/13 15:55ちょい鬱
- やっぱり仕事期間にはいるとすこし鬱がちですね。ここ２日ほどトレドミンを175にしてみてます。様子見て200にするか考えよう。散歩は金曜日疲れて寝ちゃって以来、朝にすることにしました。朝の涼しい内に歩くのは気持ちいいですね〜こころなしかウエストもくびれが出てきたので、効果が出だした感じです。来週のエステまでがんばってお姉さんに見て貰おう。服薬記録10日 トレドミン175 体調○ 躁鬱-1 集中△ 11日 変化無し ... [続きを読む]
|
- 2008/07/10 23:15早足一時間
- 途中お弁当かってたので本当は50分です。結構運動になりますね〜あと、気分転換にはやっぱり外が良いかも。晴れてる日の晩に外をてくてく歩くのは楽しいです。今日はこれから仕事です。明日の昼アップなのでがんばろーちゃんと時間通りにあげられたら夕方スタバにコーヒーを飲みにいくんだ〜ちょっとしたご褒美を用意するのは仕事に張りが出て良いですね。服薬記録 変化無し 体調○ 躁鬱ー 集中○ 早足50分 ... [続きを読む]
|
- 2008/07/10 17:43昨日は某脚本家さんの誕生日会でした。
- ５時に出かけて帰ってきたのが１時でした。凄く濃くて、ある意味大変だったので、運動はなしで。今日は鍼に行った後、運動用にmp3プレーヤーを買ってきました。踏み台だけだと飽きちゃうので天気の良い日はお散歩一時間というのもありかなーと。最近のは安くてちっちゃいですね〜usbメモリと大きさが変わらない！今曲の転送中なんで終わったらお散歩に行ってきます。昨日 服薬記録 変化なし 体調△少し頭痛 躁鬱ー 集中○ ... [続きを読む]
|
- 2008/07/09 02:22宅配を待ってたら一日終わってしまいました。
- 今日タブレットの部品が届くはずだったんですが、待てど暮らせどこないので電話してみるといつのまにか明日着予定になってました。えーそういうときは連絡くださいwacomさん。というわけで一日予定がつぶれちゃった分、今まで仕事をしてました。でも一日分取り替えしたよ〜調子良いのは継続中です。今日は待ってる間に掃除もしたし、朝のゴミ出しもできたし、頭はすっきりしてるし良い感じ。普通って良いなぁ。楽で良いなぁ。苦し... [続きを読む]
|
- 2008/07/07 21:38七夕飾り
- 今日商店街で笹が売っていたので、買ってました。自宅で飾るのは実家でもやったことないので子供の頃以来かも。でも、季節の行事をこうやっするのも良いですね〜鶴やペンギンや小鳥や金魚も一緒に飾ってみました。今日は一仕事してから打ち合わせにいって、そのまま外で仕事してなかなか順調でした。やっぱトレドミン150は集中に効いてる感じ。服薬記録 変化なし 体調○ 躁鬱ー 集中○ 踏み台35分 ... [続きを読む]
|
- 2008/07/06 23:04リュックサックに子猫を詰めて
- 昔、はじめての子猫を貰ったときはリュックに入れてバイクで連れて帰りました。小さすぎる生き物におっかなびっくりだった記憶があります。なつかしいなぁ。なんでこんなことを思い出したのかというと、手持ちのリュックだとノートパソコン以外にあんまりものが入らないので新しいのを注文したからです。リュックを買うのは四年ぶりぐらいかぁ。帆布の手持ちにもできるのを買ったので、しばらく仕事で出かけるときはこれですね。... [続きを読む]
|
- 2008/07/06 00:26はあはあ
- このブログを書く前に踏み台をすることにしてるので、これを書いてるときはあつあつに茹で上がってます。今日は仕事がすごくはかどりました。トレドミン150は集中も安定させるみたいです。いつもは息切れして間に休憩を入れる作業が、今日は一気にできました。このまま調子よくいけるといいなぁ。服薬記録 変化なし 体調○ 躁鬱ー 集中○ 踏み台32分 ... [続きを読む]
|
- 2008/07/04 22:05初めてのセルライトケア
- 行ってきました。感想は痛気持ちいい感じ？自分で揉めないところをやってもらえるのはいいですね〜ダイエット報告がてら二週間に一度通う事にしました。二週間あれば体型も変わってそうだし、お姉さんにほめてもらえるのはやる気出るよね〜昨日は私の調子はよかったけど、タブレットの電源が急に落ちて困りました。急ぎの仕事じゃなかったからいいけど、急ぎだったらと思うと怖いですね〜今原因っぽい部品の代わりを送ってもらっ... [続きを読む]
|
- 2008/07/04 00:05踏み踏み
- 今日も踏み踏みしてみました。40分は結構長い！！飽きないように録画してたデータとか見ながら踏み踏みしてます。やり終えた後の爽快感と達成感が良いね。難点はお腹が減る事(笑仕事の方は結構はかどった。割と調子が良いのはトレドミン増量のおかげかな？明日はダイエットをがんばってるご褒美にサロンでセルライトケアしてきます！痛いのかな〜ちょっと怖いけど楽しみだ。服薬記録 体調良 躁鬱 普通 集中 ◎ 踏み台40分 ... [続きを読む]
|
- 2008/07/02 13:41トレドミン増量成功
- 通院日だったので、服薬記録を表にして持って行きました。デパケン増やしたときよりトレドミン増やした方が調子が良い事と、基本150にしてみて、100〜200の間で増減してみたい事を話すと基本150＋頓服50*21日分出してもらえました。よーし、これでトレドミンのストックは出来た。あとは、様子を見ながら快適な飲み方を探っていきたいところ。お医者さんの話によると、グラフを付けたり自分で量を積極的にコントロールしようとする... [続きを読む]
|
- 2008/07/01 19:57明日は通院日です
- 先月は仕事中の激鬱がきつかったけど、他の時期は焦燥感も少なくまあまあ楽でした。仕事中の激鬱は寝不足とかもあるのでちょっと対策を練らないとな〜あまりストレスをためないペースで仕事するには、やっぱり波を出来るだけ安定させて、普段からこつこつ仕事が出来るようにもってくしかないかな。やっぱり症状のコントロールが鍵かも。のんびりのんびり過ごせば大丈夫なのは当然なんだけど、QOLってもっと上げて良いよね。普通の... [続きを読む]
|
- 2008/06/30 14:31踏み台昇降はじめました
- 28、29と旅行に行ってきました〜リフレッシュしたけど太った！！ダイエット始める前より増えたので(ビールの水分のせいだと思いたい)急遽、踏み台昇降を始める事にしました。とりあえず30分から始めようと思います。これは続ければ確実に体重落ちるらしいのでがんばろう。服薬記録28 トレドミン100に戻す 旅行中なので比較的気にせず過ごせたかも。 体調 ○ 集中？29 変化無し 晩にちょっと頭痛 風邪かな？ 集中？ ... [続きを読む]
|
- 2008/06/28 00:32トレドミン200
- 激鬱の予感がしたのでトレドミンをマックスまで使ってみました。記録は以下の通り。24トレドミン150でもちょっと落ちそうな感じだったので、max200まで上げてみる。 体調△ 集中△25トレドミン200が効いた！ 体調○ 集中○26変化無し 体調○ 集中○27 トレドミン150に減量 集中○明日ちょっと様子を見ながら100まで戻したいところです。仕事中鬱になるのはストレスがかかりすぎるから。でも普段だるだるしてる分ちょっとが... [続きを読む]
|
- 2008/06/24 01:48激鬱
- すっごい間開いたけど、この間激鬱でした。服薬記録19 変化無し ちょっと頭痛がしておかしい 集中△ 20 変化無し 頭痛継続中 集中△21 変化無し 普通 集中×22 トレドミン125 激鬱 集中× 23 トレドミン150 激鬱収まる 集中△トレドミン飲んでての激鬱って、落ち込みも朝起きれないのもほんの少しなんだけど、仕事が出来ないとか物事が億劫だとかそういうのがあって鬱がひどくなってるのがわかる。トレドミンは... [続きを読む]
|
- 2008/06/19 10:40眠いです〜
- 仕事始まってちょっといらいらが出かけたので、デパケンを増量してます。気分の波はやっぱり収まるなぁ。でもちょっとお腹が空くのが玉に瑕。やる事が色々あるのでなかなかブログが書けませんが、服薬記録だけはやっとこう。17 デパケン200→300に増量 ちょっと焦りといらいらが出る 集中△18 デパケン300→400に増量 安定 集中○ 鋭い頭の回転みたいなのは削げる気がするけど、いつもいつもそれが必要な作業ばかりじゃな... [続きを読む]
|
- 2008/06/16 17:41タブブラウザ
- ノートからだとビスタなんですが、タブブラウザに全然慣れません。でもネットはこっちからにして、デスクトップは重要な仕事用にしようと思ってるのでがんばって慣れよう。昨日は休みだからってぼーっとしてしまってました。ちょっと絵を描いてはぼーっとして、なんかしてはぼーっとして、一日が終わりました。むむむ今日、ちょっともしかしてかなり自分は鬱なんじゃないと思ったので、トレドミンの補助にデパケンをちょっと足し... [続きを読む]
|
- 2008/06/14 20:39ノートパソコンから初カキコ
- 昨日は仕事が忙しかったのと、ノートの設定やら何やらで日記がかけませんでした。うわ、結構タイプミスするなぁ、一応フルキーボードなんだけど、かな打ちものには大事大事な「ー」のキーがすごく小さいので結構なれるまで間違えそうです。とりあえず、ＡＴＯＫとＳＡＩと入れてみました。ＳＡＩは結構快適かも。シビアなお絵かきじゃなければできそうな感じです。あと２キロは背負っちゃえばいいことにしました(^^)これで家出し... [続きを読む]
|
- 2008/06/12 16:37えいやっ
- 昨日は何とか仕事しました。無理矢理エンジンをかけるように動かさないと動けないところは、性格なのか病状なのかよくわからない。今日はこないだ金属アレルギーみたいなのが出てから初めての鍼でした。先生の話だと、こないだは深く打ったから反応が強く出ちゃったのかもとのこと、今日は浅めに打ってもらったのでかゆい事かゆいけど腫れの方は大丈夫でした。鍼はこりが一発で取れるのとリラックスできるので好きです。体の不調... [続きを読む]
|
- 2008/06/11 09:23そわそわ
- 一昨日ちょっとそわそわ感があって、昨日は悪夢？を見たので、昨日からトレドミンをちょっと減らしてみてます。症状が出てから手を打つしかないのが1日棒に振っちゃったりしてもどかしいですね。血中濃度とか脳内物質の量とか早く計れるようになればいいのにな〜でも、なすすべもなく寝てた頃からすれば、なんて生きやすくなったんだろうと思います。昨日は仕事してました。といっても簡単なヤツ、難しい仕事は出来そうになかった... [続きを読む]
|
