2007/11/13 09:10足のむくみ 太りやすい 冷え性の足ツボは、湧泉 足のむくみ解消の 足つぼ◎腎気が不足して水液代謝が失調し、排出されるべき水液が体内に停滞するために生じる症状です。むくみは、足つぼマッサージで解消されます。と同時に、リンパの流れもよくしてくれるので、足痩せ・太もも痩せ・下半身痩せにも非常に効果的なんですよ。◎有効な足つぼ（クリックで画像拡大します）■湧 泉-Yusen-足のつま先から、かかとまでの約1/3のところにあるクボミの中。ご紹介した足つぼは、太りやす... [続きを読む]

2007/11/13 08:12足のむくみ 太りやすい 冷え性の足つぼは 復溜 足のむくみ解消の 足つぼ◎腎気が不足して水液代謝が失調し、排出されるべき水液が体内に停滞するために生じる症状です。むくみは、足つぼマッサージで解消されます。と同時に、リンパの流れもよくしてくれるので、足痩せ・太もも痩せ・下半身痩せにも非常に効果的なんですよ。◎有効な足つぼ（クリックで画像拡大します）■復溜-Fukuryu-  三陰交-Saninko-・復溜…内くるぶしの中心から指の幅３本上のところ・三陰交…内くる... [続きを読む]

2007/10/20 23:03足のむくみ 太りやすい 冷え性の足つぼは、足三里。 足のむくみ解消の 足つぼ◎腎気が不足して水液代謝が失調し、排出されるべき水液が体内に停滞するために生じる症状です。むくみは、足つぼマッサージで解消されます。と同時に、リンパの流れもよくしてくれるので、足痩せ・太もも痩せ・下半身痩せにも非常に効果的なんですよ。◎有効な足つぼ（クリックで画像拡大します）■足三里-Ashisanri-膝蓋骨（ｼﾂｶﾞｲｺﾂ）のすぐ外側にあるクボミから、指の幅 ４本分下がったところの、スネの... [続きを読む]

2007/10/20 22:02カロリーコントロールダイエット カロリーコントロール ダイエットとは？文字の通り摂取するカロリーをコントロールしたダイエット法です。低カロリーで栄養バランスの整った食事を摂取することにより、体の中から健康に、リバウンドをすることなく美しく痩せていきます。必要な栄養を摂りながらカロリーを抑える（カロリーコントロール）ことで、脂肪を燃焼しやすい体へと改善していくのです。ダイエットを成功させるためにはカロリーコントロールについて正しい... [続きを読む]

2007/10/20 21:09トレーニングダイエットとは？ ダイエットに欠かせない、トレーニングとは？人間の体を支えてくれている、筋肉と骨をトレーニングするということです。人は何もしなくてもカロリーを消費しています。これを基礎代謝と言います。個人差はありますが、女性で約１２００キロカロリー、男性で約１５００キロカロリーを一日で消費しています。基礎代謝というの生きるために必要な最低限のエネルギーのことです。一日で消費する全エネルギーのうちの７０％を占めており... [続きを読む]

2007/10/20 19:23太ももダイエットとは？ 太ももダイエットとは？太ももを集中的にダイエットする、太ももの部分痩せのこと。下半身を気にする女性が、もっとも頭を悩ませる太もも。ダイエットには成功したけれど、太ももだけが残っちゃった…そんな経験があると思います。太ももの部分痩せは元来難しく、食生活やサプリメントだけでは細くなりません。トレーニングや、運動、効率の良いエクササイズを行って、太ももの脂肪を燃焼させ、脂肪がつきにくい太ももにします。ト... [続きを読む]

2007/10/20 18:07足つぼマッサージの効果 足つぼマッサージとは？別名：リフレクソロジー・足裏マッサージ・フットマッサージ足裏にある 反射区 と呼ばれている全身の つぼ に刺激を与える事によって、むくみの原因となりがちで下半身に停滞しがちな、血液やリンパ液などの体液の流れを改善させる療法の事です。主に足裏のつぼを刺激し、ひざ下ふくらはぎまで行います。足つぼマッサージの施術後には、全身の血液やリンパ液などの循環がよくなり、ダイエットや健康に、もっ... [続きを読む]