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- 2007/12/14 12:23［７１日目］記録だけ
- 今日は記録だけ~今日の記録~簾 睡眠：８時間 起床：３時 筋肉量：３７．２ｋｇ劣 基礎代謝：１１９３ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり 運動：なし（２６日目） 朝食：ストロベリージャムトースト（１枚）205 昼食：無脂肪ヨーグルト（１５０ｇ）63 はちみつ（小さじ２杯）44 バナナ（１４０ｇ）126 ホワイトチョコ（１２... [続きを読む]
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- 2007/12/13 11:13［７０日目］記録だけ
- 今日は記録だけ~今日の記録~簾 睡眠：４時間半 起床：７時半 筋肉量：３７．０ｋｇ劣 基礎代謝：１１８６ｋｃａｌ鍊 お通じ：なし（３日目） 運動：なし（２５日目） 朝食：ストロベリージャム＆クリームチーズサンドトースト（２枚）560 ヨーグルト（１９０ｇ）96 はちみつ（小さじ３杯）66 ミルクココア（２２０ｍｌ）160... [続きを読む]
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- 2007/12/12 23:59［６９日目］記録だけ
- 今日は記録だけ~今日の記録~簾 睡眠：７時間 起床：１３時半 筋肉量：３７．０ｋｇ劣 基礎代謝：１１８６ｋｃａｌ鍊 お通じ：なし（２日目） 運動：なし（２４日目） 朝食：なし 昼食：ミルクココア（２５０ｍｌ）200 黒飴（２個）45 カレーライス（１皿）600弄 夕食：なし 夜食：トマトスパ... [続きを読む]
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- 2007/12/11 16:07［６８日目］記録だけ
- 今日は記録だけ~今日の記録~簾 睡眠：８時間 起床：１１時 筋肉量：３６．９ｋｇ劣 基礎代謝：１１７５ｋｃａｌ鍊 お通じ：なし（１日目） 運動：なし（２３日目） 朝食：なし 昼食：ごはん（２００ｇ）336 わかめの味噌汁（１杯）25 ほうれん草のおひたし（小鉢１皿）10 アジフライ（１個）160 エビ... [続きを読む]
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- 2007/12/10 12:00［６７日目］記録だけ
- 今日は記録だけ~今日の記録~簾 睡眠：７時間 起床：６時 筋肉量：３６．８ｋｇ劣 基礎代謝：１１７５ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり 運動：なし（２２日目） 朝食：キャラメルコーン（２０ｇ）100 ホワイト板チョコ（２分の１枚）140 ゆで卵（１個）80 昼食：クリーム今川焼（１個）250 無脂肪牛乳（２００ｍｌ）75... [続きを読む]
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- 2007/12/09 23:59［６６日目］記録だけ
- 今日は記録だけだいぶマンネリだし、全く痩せていないので・・・、しばらくは記録だけにしておきます~勒~今日の記録~簾 睡眠：３時間 起床：７時 筋肉量：３７．２ｋｇ劣 基礎代謝：１１９３ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり 運動：なし（２１日目） 朝食：メープルスコーン（１個）160 昼食：なし弄 夕食：ごはん（１８０ｇ）30... [続きを読む]
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- 2007/12/08 23:59［６５日目］記録だけ
- 今日は記録だけ~今日の記録~簾 睡眠：５時間 起床：９時 筋肉量：３７．２ｋｇ劣 基礎代謝：１１９３ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり 運動：なし（２０日目） 朝食：バタートースト（１枚）150 無脂肪ヨーグルト（１００ｇ）42 はちみつ（小さじ３杯）66 バナナ（５０ｇ）45 昼食：バナナ（９０ｇ）81 りん... [続きを読む]
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- 2007/12/07 11:45［６４日目］記録だけ
- 今日は記録だけ~今日の記録~簾 睡眠：４時間 起床：１０時半 筋肉量：３６．９ｋｇ劣 基礎代謝：１１８４ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり 運動：なし（１９日目） 朝食：ポタージュスープ（１杯）81 バナナ（５０ｇ）45 昼食：バナナ（８０ｇ）72 プチシュークリーム（１０個）294 メロンパン（１個）448 ... [続きを読む]
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- 2007/12/06 09:38［６３日目］まつ毛が
- なぜかしら。ここ数日、まつ毛がすごく抜けていくんですよねー。ぱらり、ぱらりと。。。元々多くないのにヤダナー~今日の記録~簾 睡眠：４時間 起床：８時 筋肉量：３７．３ｋｇ劣 基礎代謝：１１９６ｋｃａｌ鍊 お通じ：なし（１日目） 運動：なし（１８日目） 朝食：バタートースト（１枚）150 ヨーグルト（１４０ｇ）78 はちみつ（小さじ３杯）... [続きを読む]
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- 2007/12/05 18:27［６２日目］記録だけ
- 今日は記録だけ~今日の記録~簾 睡眠：７時間 起床：７時半 筋肉量：３６．７ｋｇ劣 基礎代謝：１１７８ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり 運動：なし（１７日目） 朝食：ポタージュスープ（１杯）81 ストロベリージャムトースト（１枚）230 無脂肪ヨーグルト（１５０ｇ）63 はちみつ（小さじ２杯）44 バナナ（５０ｇ）45... [続きを読む]
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- 2007/12/04 16:34［６１日目］記録だけ
- 今日は記録だけ~今日の記録~簾 睡眠：７時間 起床：１０時 筋肉量：３７．２ｋｇ劣 基礎代謝：１１９３ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり 運動：なし（１６日目） 朝食：ストロベリージャムトースト（２枚）490 チーズオムレツ（１皿）160 ハム（２枚）30 無脂肪ヨーグルト（１５０ｇ）63 バナナ（３５ｇ）31 はち... [続きを読む]
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- 2007/12/03 18:46［６０日目］朝マック
- またダラダラと食べてしまいました。朝まで起きてて、食べすぎちょっと減ったのにまた増えちゃいました。徹夜すると体脂肪率の数値がグンと増えるなぁ。体に水分が多くなるのかしら？？朝６時過ぎに近所のツタヤに返却に行ったら、マックが営業していたのでついつい朝マックを。住宅地なのに２４時間営業なんてスゴイですねマック「説明できない朝ごはん！」というあのＣＭのマックグリドルを、初めて買ってみまし... [続きを読む]
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- 2007/12/02 13:24［５９日目］記録だけ
- 今日は記録だけ~今日の記録~簾 睡眠：４時間 起床：８時 筋肉量：３７．２ｋｇ劣 基礎代謝：１１９０ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり 運動：なし（１４日目） 朝食：ミルクココア（２００ｍｌ）140 “ミスド”キャラメルアーモンドリング（１個）236 エンゼルクリーム（１個）203 ミルクティー（１杯）15 昼食：古代米... [続きを読む]
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- 2007/12/01 19:15［５８日目］あぁ年末
- うわぁ、１２月っ嶺早い嶺今年もあとわずかですね。また年取るな。。早生まれなんで、年が明けるとなんとなく焦りますクリスマスとかもなー、別に大して興味無いし、むしろプレゼントとか考えるの大変だし。。。今年はどうしようーーー賂正月も別に何もないしなー。同居人Ｕ氏は親戚一同でハワイ旅行に行ってしまうので、私は思いっっっきりグウタラする予定です磊それにしても何も予定が立ってな... [続きを読む]
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- 2007/11/30 19:09［５７日目］２００７年１１月の反省
- 「なんとかペースアップして、１１月末には５１ｋｇにもっていきたいです。がんばりまーす。」なんてことを先月末に言っていたのですが、何も頑張れませんでした。。。はぁ~~。ほんと自己管理できません心がたるんでて、体もたるんでるわけです。体調も悪いなぁ。。片頭痛がひどいです。脈を打つようなズキズキ痛がしょっちゅうしています。うーーーん。今月は無茶苦茶に食べていたので、しっかり増えました。今月３日は５... [続きを読む]
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- 2007/11/30 18:04［５７日目］記録だけ
- 今はとりあえず記録だけ~今日の記録~簾 睡眠：８時間 起床：１６時 筋肉量：３６．９ｋｇ劣 基礎代謝：１１８３ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり 運動：なし（１２日目） 朝食：なし 昼食：カレーライス（２分の１皿）300 ミルクココア（２００ｍｌ）200弄 夕食：みかん（２３５ｇ）87 チョコビスケット（１個）28&... [続きを読む]
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- 2007/11/29 12:26［５６日目］記録だけ
- 今日は記録だけ~今日の記録~簾 睡眠：６時間 起床：９時 筋肉量：３７．２ｋｇ劣 基礎代謝：１１９２ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり 運動：なし（１１日目） 朝食：ブルーベリージャムトースト（１枚）260 チーズオムレツ（１皿）140 ヨーグルト（１００ｇ）62 ミルクココア（２００ｍｌ）140 昼食：ふかし芋ぜんざい... [続きを読む]
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- 2007/11/28 20:09［５５日目］菓子パン
- 普段なかなか行かない場所にある美味しいパン屋さんの前を通ったので、ついつい菓子パンを買ってしまいました。。しかも帰宅したらすごく空腹だったので、夕飯の支度をする前に食べてしまいました。夜に菓子パン３つも・・・。いけませんねぇ。あーあ、お腹が満たされたので夕飯作りがめんどくさくなってきちゃいました嶺~今日の記録~簾 睡眠：４時間半 起床：１３時 筋肉量：３７．５ｋｇ劣 基... [続きを読む]
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- 2007/11/27 14:39［５４日目］片付け
- 今日は掃除と片付けに燃えています。暑い。でもチラッと頭痛がするときがあって、時々クラクラ。。。掃除や片付けって、たま~にやる気を発揮してすごく頑張るんですが、普段はとてもテキトーです。バランス取れればいいのに、出来ないんですよね~。自己管理できないなぁ。。~今日の記録~簾 睡眠：４時間 起床：１１時 筋肉量：３７．９ｋｇ劣 基礎代謝：１２１１ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり... [続きを読む]
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- 2007/11/26 14:35［５３日目］記録だけ
- 今日は記録だけ~今日の記録~簾 睡眠：７時間 起床：１１時半 筋肉量：３７．５ｋｇ劣 基礎代謝：１１９９ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり 運動：なし（８日目） 朝食：ブルーベリージャムトースト（１枚）225 りんごパン（１個）190 ヨーグルト（１００ｇ）62 バナナ（５０ｇ）45 昼食：おでん（１皿）150 ... [続きを読む]
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- 2007/11/25 13:26［５２日目］糖分摂りすぎ
- 私のような食生活をもしも他人がやっていたら、絶対心配になるだろうなぁ。。と思う。「ちょっとちょっと！！そんなに糖分摂ってたらヤバくない！？ 」と思うだろうなぁぁ。でも自分のことだと感覚がマヒしちゃってます。気をつけないといけませんよねぇ。。ついつい忘れちゃって、食べちゃってるわけなんですが。。。嶺~今日の記録~簾 睡眠：８時間 起床：１１時 筋肉量：３７．４ｋｇ... [続きを読む]
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- 2007/11/24 19:20［５１日目］急激増加だそうで
- 昨日の晩から朝まで飲んで食べて食べまくり、体重＆体脂肪はガッツリ増加体重計から「ピピピピッ！！」と音がして、“急激増加”と表示されていました嶺親切な体重計ですね。この体重、今年のＭＡＸ体重を更新です。。。なにやってんだか念~今日の記録~簾 睡眠：４時間 起床：１１時 筋肉量：３６．９ｋｇ劣 基礎代謝：１１８７ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり 運動：なし... [続きを読む]
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- 2007/11/23 23:59［５０日目］記録だけ
- 今日は記録だけ~今日の記録~簾 睡眠：９時間 起床：１１時 筋肉量：３７．５ｋｇ劣 基礎代謝：１２００ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり 運動：なし（５日目） 朝食：なし 昼食：ストロベリージャムトースト（２枚）480 クラムチャウダースープ（１皿）180 無脂肪ヨーグルト（１００ｇ）42 “ミスド”キャラメルアーモンド... [続きを読む]
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- 2007/11/22 13:17［４９日目］みぞれ
- 今朝は私の住んでいる目黒区内にみぞれが降ったそうですこんな早い時期に降るなんてびっくりでした。寒いわけですね~。もうダウンとか着てる人もいるし、冬っぽくなってきましたね。寒いので私の体に付いている脂肪も冷え冷えになっています。脂肪が付いてると、寒いですよね？なんとなく。。運動したいんだけど、、頭が痛い。。まいったな。季節の変わり目っていうのもあるのかしら。今年もあと４０日ですか・・・。はぁ... [続きを読む]
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- 2007/11/21 12:48［４８日目］マンネリだ
- だいぶマンネリです。体調も今月はずっとイマイチ。眠い。。。うーん。。。~今日の記録~簾 睡眠：６時間 起床：８時半 筋肉量：３７．４ｋｇ劣 基礎代謝：１１９０ｋｃａｌ鍊 お通じ：あり 運動：なし（３日目） 朝食：りんごジュース（２００ｍｌ）101 無脂肪ヨーグルト（１１０ｇ）46 スリムアップシュガー（１スティック）7 バナナ（１７０ｇ）15... [続きを読む]
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