- 2008/05/16 23:33５月１６日 一般クラス
- 本日も、基礎運動からじっくり行いました。腰を切りながら、前に進む運動。腰を切る動作は柔術には欠かせない運動です。開脚前転。股関節をしっかり伸ばしていきます。このように基礎運動は、身体をじっくりほぐしていくものと柔術の動きを補助するものがありますね。... [続きを読む]
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- 2008/05/16 01:03５月１６日の練習
- 木曜日は松本担当の初心者クラスから。ガードポジションから、上から相手が密着してきた場合の攻め方をいくつか紹介しました。如何に相手のバランスを崩し、体勢を戻させないようにするかがポイントです。ブラジリアン柔術では寝技で下になった状態からの攻めのバリエー... [続きを読む]
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- 2008/05/15 23:29洗濯
- ジムでの練習後、よく洗濯をします。時には、柔術衣を3着くらいまとめて洗うときもあります。ジムを開く前は、他道場に練習に行く時もウエイトトレに行く時も、それぞれに着替えをもって出かけていました。なので2箇所練習に行く時は2つ柔術衣を持って出かけていました... [続きを読む]
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- 2008/05/15 12:20まったりとスパーリング
- スパーリングもけが人が多かったため、まったりと進行しました。各自が出来る範囲でスパーリングをしました。中にはスパー中に質問したり、テクニックの打ち込みをしたりする方も。さらには、こんな機会なので自分のあまりしないポジションや技も行ってみました。こう... [続きを読む]
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- 2008/05/15 01:545月１４日 一般クラス
- 本日のクラスは参加者が少なかったので、基礎運動中心に。パスガードムーブはしっかり足を押さえ、身体を左右に回りこませます。腕十字のムーブは腰の回転を重視して行います。経験者はすぐに出来ますが、初心者には難しいムーブですね。ゆっくり身体を動かすことから... [続きを読む]
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- 2008/05/14 19:41５月１４日 子供クラス
- 本日も子供たちは元気に練習していましたね。寒い中、元気に動いていました。写真はタックルの練習。高学年と低学年に分かれて練習します。テクニックは巴投げとパスガード。巴投げは相手の肘をうまく引いて崩すと投げやすいですね。パスガードはこの巴投げを防いで... [続きを読む]
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- 2008/05/14 12:49５月１３日 アドバンスクラス
- アドバンスクラスとは、上級者（色帯）中心のテクニッククラスです。試合で使う実際の技の解説等を細かく行っていきます。本日はスイープを何種類か。各スイープには、入り方や持ち方等細かく違いがあります。それをひとつずつ細かく指導するのです。このクラスに出る... [続きを読む]
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- 2008/05/14 02:37５月１３日のスパーリングの風景
- スパーリングは、フリーで３分で。時間が短い分、たくさん動かなければならないため、非常に疲れるスパーですね。皆さん技をたくさん繰り出していましたね。私もたくさんスパーを行いました。大体毎日会員さんに胸を貸しています。私の練習にもなるので、ありがたいで... [続きを読む]
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- 2008/05/13 22:37５月１３日 一般クラス
- 一般クラスは基礎運動から。えびはすばやく腰を切り、身体の動きをよくします。何回も繰り返します。腰と背中を交互に動かし、体幹の動きを強調します。この運動は非常にきつく、これだけで汗が出てきますね。十字ムーブ。左右交互にバランスよくムーブに行います。... [続きを読む]
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- 2008/05/13 16:37５月１３日 朝の一般クラス
- 本日も朝から寒いですね?。これだけ気候が変わると、身体の調子も悪くなりますね。皆さん気をつけてくださいね。クラスの始めは基礎運動から。えびやワニ歩き（ジャカレイ）で身体を目覚めさせていきます。相手の膝を越えて押さえ込むパスガードのムーブ。左右にしっ... [続きを読む]
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- 2008/05/13 10:00５月１２日のスパーリングの風景
- スパーリングは５分でまわしました。たくさんの参加者があり、全員とスパーリングできませんでしたね?。う?ん。残念。スパーリングは体全部を使うため、非常に運動量が多いです。私も黒帯とスパーリングした後はしばらく放心状態になるくらい疲れます。しかしなぜかそ... [続きを読む]
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- 2008/05/13 02:30５月１２日 一般クラス
- 一般クラスにもたくさんの参加者が。ビギナークラスで行った、えびのムーブを行います。皆さん苦戦してましたね。テクニックはパスガード。立ち姿勢から組み手争い、そして一気につかんで相手の足を流しパスガードまでの流れを反復して行いました。各足を別方向に押さ... [続きを読む]
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- 2008/05/12 23:09５月１２日 ビギナークラス
- ビギナークラスのアップはブラジル体操から。手足を動かして、飛び跳ねながら身体を温めていきます。その場でえびを繰り返します。ビギナーの場合は、その場でえびを確認しながら行っていきます。少し実践的に、えびをクローズガードから行い相手から逃げます。やると... [続きを読む]
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- 2008/05/11 13:00ＢＪＪＦＪ レフリー講習会
- 昨日はトライフォースにてＢＪＪＦＪレフリー講習会が行われました。たくさんの出席者の中、早川審判部長がレフリーやルールについて説明していきました。そんななか、私も補助として参加させていただきました。講習を受けていただいた方々にはたくさんの質問を頂き、私... [続きを読む]
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- 2008/05/11 11:42「サブミッション魂２」発売！
- （株）晋遊舎より、極め技の魅力がたっぷり詰まったDVD付きムック誌「サブミッション魂２」（定価：1,575円）が、5月14日に、全国の書店、格 闘技ショップ、インターネット等で発売になります。誌面には、ホナウド・ジャカレ、青木真也、エディ・ブラボー、ショーン・ボリ... [続きを読む]
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- 2008/05/11 05:00５月１０日 一般クラス
- 明日が休館日のためか、本日は天候が悪いにもかかわらず、多くの会員さんが練習に来られていました。皆さん練習熱心で素晴らしいです。気温も低めだったので、ウォーミングアップは念入りに行いました。本日は下からの腕十字について、より実践な仕掛け方を紹介しました... [続きを読む]
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- 2008/05/11 00:44５月１０日 子供クラス
- 本日は雨模様ながら子供たちは元気です！クラス前から道場を走り回ってました。本日のテクニックは背負い投げ。柔道のようにきれいに投げなくても転がして上になり関節技や絞め技を狙う。簡単なようで難しいですね。子供たちも苦戦していました。その後打ち込みから... [続きを読む]
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- 2008/05/10 16:39若い会員さんとの話
- クラス後若い会員さんとの話が面白いです。体のことがメインですね。身体をどうやって大きくするか？サプリメントはなにが良いか？身体のケアはどのようにするか？などなど。まだ高校を出たばかりなので、様々なことに興味があるようですね。このようなことに興味を... [続きを読む]
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- 2008/05/10 10:005月9日 フィジカルクラス
- 本日のフィジカルクラスは腕立てから始まります。柔道などでも行う、すり上げ。私のペースについてきながら、身体を上げていきます。脚力を鍛えるスクワット。これも私のリズムに合わせて行っていきます。終了後には、足ががくがくしてしまいます。マットのヘリを使... [続きを読む]
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- 2008/05/09 23:14５月９日 一般クラス
- 腰を上げる基礎運動。三角や腕十字のときに腰を上げると決まりやすくなります。腹筋が非常に大事ですね。立ち上がる練習。柔術は立ち技と寝技の間の動きが大事になります。その際の立ち上がる練習ですね。うまく足を出していきます。三角の打ち込み。打ち込んで技... [続きを読む]
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- 2008/05/09 12:55５月９日 朝の一般クラス
- 朝のクラスは毎回入念な基礎運動から、始まります。不思議な絵ですが、下の人間は足をうまく使う練習。上の人間はバランスを取れる練習です。下の人間は、足首で相手の膝を引っ掛け、上下左右に動かして相手を崩すのです。相手の足を越えて左右に回りこむ、｢パスガード... [続きを読む]
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- 2008/05/09 00:21５月８日の練習
- 今日は初心者クラス・一般クラスともに、ガードポジションからの攻撃についての指導でした。全クラス終了後、色帯の方が白帯の会員さんに基礎ムーブの重要さを説明されていました。基礎ムーブの習得によって、技をより正確にかけることが出来ます。地味かもしれませんが... [続きを読む]
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- 2008/05/08 01:55５月７日 一般クラス
- 一般クラスも非常に人が多かったですね?。しかも参加者が全員白帯！初心者クラスのようです。恒例の股くぐり。人数が多いため、くぐるのも大変ですね?。えびも初心者が多かったため、繰り返し行いました。上級者ほど基本動作を大事にします。皆さんぜひ頑張りましょ... [続きを読む]
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- 2008/05/07 18:33５月７日 子供クラス
- 本日は、GW明けなので子供たちが元気でしたね?。とにかくはしゃぎまくってました。開脚後転。後転しながら足を開きます。今の子供たちは身体が硬いため、このような柔軟性を増やす運動をいたします。えびは柔術の基本動作です。子供クラスでもしっかり行います。子... [続きを読む]
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- 2008/05/06 13:21インストラクターとの練習
- 本日は快晴。気持ちの良い天気ですね。皆さんはＧＷ最後の休みを有意義に過ごされているかと思います。私も２日間ゆっくりしました。なので本日は軽く身体を動かしにジムに。一応フリーマットで開いていましたが、来たらインストラクター１人だけ。なので２人で練習... [続きを読む]
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