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- 2008/07/25 23:417月25日の水泳
- 今日は、ほどほどに。1500m泳いで、25mのダッシュを4本、そして50m。 みたいな感じ。最初の10往復がつらい。その後は次第に楽になるのだけど、今日は特につらかったなぁ。一昨日の3000mが堪えたようです。筋肉にきてます。25mのダッシュが効いたようです。タイムを計りたい。プールの時計に秒針が付いていないのは痛いですな。今日は、33往復の1,650mでございました。 [続きを読む]
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- 2008/07/23 20:117月23日の水泳
- 水曜日はナイタープールで、営業時間が長いので、大人がいつもより多く見られましたわ。私が泳いでいる間に、やってきて帰宅する人が数名おりましたな。今日は、30往復を2本。合計3,000mでございました。１時間と５分くらい？ かかった模様です。朝の体重が、停滞期かと思える若干の増量が見られたのですが、水泳後に計ると、朝より１ｋｇ減っておりましたな。６６ｋｇ ⇒ ６５ｋｇ脂肪を燃焼させると言われるバームっていう飲... [続きを読む]
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- 2008/07/21 19:36海の日の水泳
- 土曜日に家族でプールへ行き、10往復ほど 日曜日に遅くまで飲み、今日は若干二日酔い。午前中、エアロバイクで30分汗を流し、昼過ぎ庭の草刈をして、夕方プールへ。１時間ほどで52往復、うち40往復は止まらずに。7/19 500m7/21 2600m で、ございました。北京五輪より正式種目になる、マラソンスイム（オープンウォータースイミング）のことをしって、長距離をますます意識するようになりましたわ。10kmの距離を２時間ほどで... [続きを読む]
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- 2008/07/19 08:58オホーツクサイクリング
- あいにくの天気の中、興部を通過中。がんばってくだされ。昨年、秘かに参加を心に誓ったのだが・・・出たいなあ。... [続きを読む]
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- 2008/07/17 21:39水泳 7月17日
- 天気が悪い。水泳とエアロバイクで、減量の兆しがみえております。運動でダイエットは、心拍数が肝心ですな。耳栓が外れて立ち止まったりしたけど、今日のところは、1500mと1000mで。 合計2500mでございました。50往復を１時間弱でございましたな。... [続きを読む]
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- 2008/07/15 19:447月15日の水泳
- 昨日泳ごうと思ったが願い叶わず。なので、汗だくで30分エアロバイクを漕ぎました。今日は泳ぎましたよ。夕方の大人タイムなのに、ガキんちょに邪魔された。 ﾑｶｯ 30往復止まらずを含めて合計52往復。 2,600mでございました。... [続きを読む]
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- 2008/07/13 22:15水泳 7月12日土曜日
- 16時頃泳いだものだから、よその子供に邪魔されたわ。1500mと750m、あわせて45往復で2250mでございました。時間も計って泳いでいたら、停電があって時計が止まっていたなんてハプニング〜もあり。夕方、お誘いがあって、飲酒。体重は元に戻ってしまったか・・・。... [続きを読む]
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- 2008/07/09 20:547月9日の水泳
- はじめから、15分泳ぎ続けることを目的にすると、案外いけるものですな。そのつもりなので、呼吸に注意して、しっかり息を吐く事を意識して。30往復を30分ちょっとかけて、泳ぎましたわ。泳いでいると、色んなことを考えて、なぜ泳いでいるのか分からなくなる その後は、板キックを１往復やってみたり。そしたら太腿の後ろがつりそうになって。そんなこんなで36往復ほど、1800mでございました。昨日、エアロバイクを知人に譲っても... [続きを読む]
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- 2008/07/07 21:51七夕の水泳
- 今日は月曜日。土曜日は暑く、子供をプールに連れて遊んだけど、泳いでないのに軽い筋肉痛・・・。子供と遊ぶ時に使う筋肉は違うらしい。昨日は幼稚園の運動会。チョー暑かったです。で、今日も暑かった。水泳日和でございました。プールに入ると、お風呂のように水が温かかったです。２５メートルを何ストロークで泳げるかを数えてみました。クロールの左右で１ストロークです。ツービートキックです。しっかり泳いでですが、９〜... [続きを読む]
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- 2008/07/06 22:39田中酒造 宝川 しぼりたて生原酒
- 小樽のホテルで頂きました。小樽の地酒。美味しいです。朝里クラッセホテルの売店では地酒を揃えています。四合瓶で2000円くらい。たかいよ〜。北の誉で日本酒の手間隙を知る前に、地酒を頂きましたが、先にお勉強をしていれば、より大事に、より美味しく頂けたでしょうな。観光先としては田中酒造もベストチョイスかもしれませんな。... [続きを読む]
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- 2008/07/06 22:29純米酒 ゆらぎの里
- 6月30日ですが、小樽のホテルで小樽のお酒を頂きました。宿泊先のその地域の地酒を頂くなんて、幸せですな。朝里クラッセホテルのオリジナル？。田中酒造だったような気がするのだが。ネットで調べれば分かるだろうと、背面のラベルを控えてこなかったです。おいしかったです。四合瓶で2000円くらい。たかい〜！... [続きを読む]
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- 2008/07/06 22:00アルメリア 開花
- 昨年6月に播種したアルメリア、２品種が咲きました。よかったよかった。左：アルメリア シューダメリア ジョイスティック ライラックシェード右：アルメリア シューダメリア ジョイスティック ホワイト2008.3.30のアルメリア2008.6.7のアルメリア。-----2008.7.5のアルメリア。... [続きを読む]
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- 2008/07/06 21:00マリーゴールドの定植 など
- 昨日、花壇のチューリップを掘り起こし、ようやくアフリカン・マリーゴールドを定植しました。２０苗を花壇に。全部で４０苗くらい出来た格好ですな。１０苗はプランターなどに植えましたが、まだ残っております。しかしまぁ、栄養不足なのか、格好が悪い苗です。これから太く大きくなってくれることを願います。イチゴが、ボチボチ収穫中。写真では、あまり美味しそうに見えませんな。採れるイチゴは意外と甘い。一昨年播種だっけ... [続きを読む]
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- 2008/07/03 22:157月3日の水泳
- 今日は暑かったです。プールが気持ちよい。6/30に12日間の禁酒を解き、暴飲暴食の2泊3日。 アリーナの競泳水着の着用を避けました。 本日は32往復の1600m。うちビート板で200m。 ------6月は11回プールに出向き、12,050mでございました。7月2日、札幌ファクトリーのarenaショップに行って、水着を見て、店員さんとお話。欲しくなってしまうわ。勉強になりました。... [続きを読む]
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- 2008/07/02 23:19酒泉館 北の誉酒造りミュージアム
- 酒蔵見学をさせていただきました。親切に説明をしていただいて、非常に勉強になりました。北の誉は寒造りなので、１〜３月で全て造り終えるとの事。冬に見学に訪れるのがベストでしょう。もっとも期待していた試飲をして、ここでしか販売されていない原酒のお酒を購入。あらばしり"かく"４号瓶1,575円。自分としては奮発。手間隙をかけて造られる日本酒の姿を見て、ますます好きになりました。さてさて、このお酒を飲む... [続きを読む]
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- 2008/07/01 08:39小樽朝里クラッセホテル
- 札幌市内外、来週開かれる洞爺湖サミットの影響で警察車両がウヨウヨ。北海道外の警察車両も沢山。朝里のホテルにも泊まられています。ホテルの感想は、非常によいですよ。部屋はトリプル。居室と寝室が別れている。どうやらデラックスらしい。きれいです。食事は職場の旅行で、宴会場。円卓で、結婚式の披露宴みたい。悪くはないけど。フィットネスジムで、近頃購入を目論んでいるむエアロバイクに初挑戦。なかなかよい。楽しみ方... [続きを読む]
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- 2008/07/01 04:47小樽 ホワイトベアーズ
- 本年５月にオープンした小樽バーガーの店。12cmのメガサイズが売りのベアーズバーガーを頂きました。セットで800円くらいだったか？道産牛肉を使用との事。意外や薄味。飽きずに食べきれる。美味しかったでございます。(2008.6.30)場 所... [続きを読む]
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- 2008/06/29 00:35水泳 6月28日
- お出かけから帰ってきて泳ぎに。猛烈にビート版でキックをした後、クロールの最中に右ふくらはぎに攣(つ)りそうな感触。もう３往復を諦めました。200m × 5本ビート版で25m × 10本50m × 2本27往復1350mでした。... [続きを読む]
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- 2008/06/25 20:576月25日の水泳
- 今日も寒い。日中でも10℃くらい・・・。帰宅が遅れ、時間はわずか。30分勝負でひと泳ぎ。めずらしく他のお客さん。２日空けたら疲労が取れておりました。それ以前の話で体力が無いです。200m × 5400m × 11200m、24往復でございました。Ｍサイズの水着のために、ダイエットモードです。10月は人間ドックでそれまでには！という気持ちも。今日飲まなければ、１週間の断酒ですわ。... [続きを読む]
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- 2008/06/22 17:35水泳 6月22日
- 昨日に引き続いて、プールへ。昨日の疲労感が残って、200mを１本の他、50mで休んだり、100mで休んだり。20往復 1000mでございました。 [続きを読む]
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- 2008/06/22 17:27メロンを投入したミミコン
- メロンの季節です。うちのミミズは夕張メロンが大好きです。メロンの皮を投入して４日ほど。順調に処理されているようです。 [続きを読む]
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- 2008/06/21 19:44水泳 6月21日
- 寒いのぉ。アメダスでは気温10℃を上回ることはなかった。半ドンの仕事を終えてプールへ。競泳パンツも心地よい。500m × 1250m × 2ビート板などでその他 250m今日は、1250m [続きを読む]
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- 2008/06/20 21:18ゲームロボット21
- 息子の７歳の誕生日プレゼント。昔、見たことがある。家にあった気がする。調べるとやはり、1981年に発売されヒットした、ゲームロボット九をパワーアップしての復刻版。昭和レトロ当時私は８歳、このゲームをやった記憶はないのですが、すごく印象的なデザイン。なかなか面白い。元祖脳トレな感じです。... [続きを読む]
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- 2008/06/18 20:57新品水着で水泳 6月18日
- 水着を買いました。競泳用のハーフスパッツ。いかん、腹がパツンパツンだ・・・orz 。ネット通販で返品も利かないし、穿けないことはないので、早速今日デビューさせましたが、水着が変わるとこんなに泳ぎやすくなるものかと。フィットネス水着では蹴伸びで５ｍで失速してましたが、５ｍは楽に越えますな。Ｍサイズの水着に合わせてダイエットですな。400m × 3 ＝1200m その他ビート板などで300m 合わせて30往復。... [続きを読む]
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- 2008/06/17 22:20水泳 6月17日
- あまり時間が無かったので。30分ほど。200m × 3400m × 11000mでございました。 [続きを読む]
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