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- 2008/07/23 22:59ランタスにチェンジ
- 今日は月１の診察日でした。今朝の血糖値２４７朝食を食べる前に２単位打っておいた。２単位追加で１００下がる予想です。私の場合、１単位５０の計算です。朝食 （７単位）炊き込みご飯１００ｇミートボール小３個バナナ３切れ（１/４）レタス ポン酢かけアイスコーヒー（ブラック）今日は診察日なので子供を保育園に預けるためお弁当作ったので、あまり物でこのメニューになりました。朝から合計９単位も打って ... [続きを読む]
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- 2008/07/16 00:48ダイエット再見直し
- 焼肉のタレのＣＭを見てたら焼肉が食べたくて。。。でも焼肉なんてゴージャスな物を軽々と食できません。でも食べたい。。。そこで焼肉風なおかずを作りました。題して「ビンボー焼肉」牛肉はバラ肉の一番安いやつです。とにかく細かく刻んでやって下さい。フライパンで炒めます。その後にたまねぎとピーマンを大量に入れます。キャベツでもいいし、その時ある野菜でかまいません。炒めてから仕上げに「焼肉のタレ」で味 ... [続きを読む]
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- 2008/07/13 23:59ダイエット再開
- 土曜日、ドラックイレブンへトイレットペーパーを買いに行ったつもりが・・・ダイエットフードが安かったので、つい買ってしまいました。お金使って食った分だけ太って、またお金使ってダイエットとは。。。自分が情けないですー（；；）はっきり言ってアホだ。エコの時代だというのにまったく・・・これ、主治医に見られるとすごーく怒られるんだろうなー。商品を説明しますと。。。ウィーダープロテインはバニラ味で ... [続きを読む]
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- 2008/07/11 00:59デブデブな夏
- はろーみなさん。元気に闘病していますか？私は、ダイエット宣言していながら、未だに痩せられずに「夏デブ」です。あと２週間後にはまた診察日がやってきます。栄養士さんにも「今度はがんばります」って毎回言ってるのに。全然がんばってないし。。。「どうせ口先ばっかよねー」って思われてるんだろうなー（；；）ホントにそうだったりする自分が悲しいね。私は毎日自閉症の息子の療育の為にデイサービス保育園へ母子 ... [続きを読む]
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- 2008/06/27 14:53糖尿病の抹茶ミルク
- 毎度私のブログを読んでくださるみなさんお元気ですか。沖縄は夏真っ盛りで暑いです。最近のわたくしは子育ての方を重視して生活していますので。自分の闘病生活についてのブログ更新は愚か、食生活も全然改善されておりません。食べたいものを食べたい分だけのインスリンを打って食べている毎日です。でもこれでは「野菜不足だ！」と思いまして。青汁を毎日飲むことに決めました。「青汁」と言ってもいろんなブランドが ... [続きを読む]
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- 2008/06/12 23:56長生きは遺伝？
- 今日は月１の診察日でした。今朝の血糖値（食後２時間半）２９４ヘモグロビンＡ１Ｃ ７．７％（前回より-０．３％）バンザイ！一番嬉しかったのは主治医の笑顔かな。「下がっていますね〜＾＾これからもっとさげようね♪５％まで！」っとニコニコ嬉しそうに言ってました。人事なのにこんなにも素直に喜んでくれる主治医がすごいおちゃめ〜。なのに私は隠れてお菓子を食べて体重は増加しっぱなしなのに。今回はホント「先 ... [続きを読む]
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- 2008/05/20 22:57鼻炎のレーザー治療
- 先週の木曜日は診察でした。今月の診察結果です。食後血糖値（2時間後）２９８ＨｂＡ１ｃ ８％ 前回より+０．１％でした。残念・・・体重もＡ１Ｃも増えてしまった。。。また振り出しに戻りです（；；）これも自行自得、日々反省だー。去年の夏頃からアレルギー鼻炎が再発しまして。毎日点鼻薬をシュッシュ！としないと鼻から息が出来ません。夜中も息苦しくて３回ほど起きて点鼻薬をシュッシュ！しないと眠れません ... [続きを読む]
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- 2008/04/22 00:121型糖尿病のバイブル、カーボフラッシュカード
- 先週の栄養指導で栄養士さんが見せてくれた素晴らしい本を紹介します。糖尿病患者のためのカーボフラッシュカードさっそく注文して本日届きました。本の中身は、すべてカードになっています。切り離し線も付いてて、カードにして携帯もできます。小さいのでもちろん本のまま携帯しても大丈夫です。内容は、全部写真です。食べ物の一食分に対しての炭水化物量とエネルギー（カロリー）が表示されています。そして、一番 ... [続きを読む]
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- 2008/04/08 11:41歯のホワイトニング
- すっかり春になりましたね。沖縄はすごく暖かい（もう暑い）です。気持ちをリフレッシュして、テンプレも私の大好きな「いちご」に衣替えしました。え〜今回は「白い歯」についてのお話です。私は1ヶ月に1度は研磨剤ではみがきをします。でもなかなか真っ白にななりません。どんなに時間をかけても、強くみがいても真っ白にはなりません。糖尿病になると歯槽膿漏にもなりやすいと聞きました。確かに以前に比べると、強く ... [続きを読む]
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- 2008/03/18 17:33主治医に怒られた〜
- おひさしぶりー。今日は診察日でした。天気が悪いせいか、患者が普段の倍で、終わったのが1時過ぎてました。私は２月２８日からダイエット方法を変えました。前回は「スリムドカン」を使ったダイエットを宣言しましたが。。。やはりスリムドカンの値段がお高いのと、毎回下痢っぽいお通じで毎日お腹がゆるくてしんどかった。お陰で「ぢ」が再発して痛かった〜。やはりお通じは「自然」に任せるのがいいと思いました。ずー ... [続きを読む]
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- 2008/02/23 00:43食品中に含まれる炭水化物量
- この前栄養士さんからもらったものです。これをもらってから、すごーくインスリンを打つ単位の計算がスムーズになりました。★必要な方はこの表をコピーして、プリントアウトしてお使い下さい★インスリンの作用には個人差があります。私の場合、１００ｇの白米に対して４単位のインスリンを必要とします。１００ｇの白米の炭水化物量は３７ｇなので、私の体はインスリン１単位に対して炭水化物量は９〜１０ｇに値します。 ... [続きを読む]
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- 2008/02/14 23:11尿で血糖値を測定
- 今日は診察日でした。前回よりも体重が２キロ増えてしまっていました。Ａ１Ｃは７．７％前回よりも−１％下がっていました＾＾♪血糖測定をセンサーの変わりにウロペーパー（尿糖検査紙）で尿糖を計り、色で大体の血糖値を見分けてインスリンを追加する方法にしました。（独自開発）なんちゃって＾＾尿をウロペーパーで計り、その後センサーで血糖値を測ってペーパーの緑色の濃さ別に血糖値がどれぐらいと覚えておきます。す ... [続きを読む]
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- 2008/02/06 15:48今度こそ！
- とうとう体重がヤバイところまで増えてしまいました。去年の今頃に比べると、８キロぐらい増えています。最近いっきに３キロほど増えまして・・・もうヤバイ。来週、バレンタインデーに診察日なのだけど。主治医に怒られるよー（；；）確実に。｢隠れてなに食べてるんですか」って言われるかも。自行自得なんだけどね。と言うわけで、今日から本格的にダイエットしようと思いまして。でも、ただ食事を減らすだけではなかな ... [続きを読む]
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- 2008/01/25 23:00血糖値が上がらないビールに感謝
- 最近、やっと私が飲めるビールに出会えました。もう飲んでいる人も多いでしょう。アサヒの糖質０ゼロ「スタイルフリー」私の人体実験の結果はほとんど血糖値は上がりませんでした。ただし、寝る前に飲むとトイレが近いです＾＾ｗあたりまえだけどね。翌朝の血糖値はまったく上がっていませんでした。１本３５０ｍｌで８４キロカロリーです。出産後には授乳で飲酒は出来ず、そのまま糖尿病になってしまってからますますお ... [続きを読む]
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- 2008/01/20 22:33今年の初Ａ１Ｃ
- １７日木曜日に今年初めての診察でした。年末年始のごちそうの誘惑に負けてしまった私自身が出してしまった結果です（；；）なーんと・・・１．２も上がってしまって先月７．５％まで下がっていたＡ１Ｃが今月は８．７％になっていました！！！それもそのはず。今年に入って血糖値は２００〜３９０をウロウロしていたのだし。今年こそはもっと真剣になって血糖値と体重を下げていかねばー！って今頃まだそんなこと言っ ... [続きを読む]
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- 2008/01/15 23:47ムーチー
- 今日は沖縄では「ムーチー」と言って月桃の葉っぱに包んで蒸した餅を食べる日です。これがまたすごーく美味しいのです。食べる前に火の神や仏壇にお供えします。その後に家族で食べます。これを食べると今年１年健康でいられると言うのです。私も火の神にお供えし終えてひとつムーチーを食べました。久しぶりのムーチー。月桃の香りによだれが出てきました。食べる前にインスリンを５単位打って食べました。ムーチー１個 ... [続きを読む]
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- 2008/01/11 23:19２００８年・書初め
- みなさん明けましておめでとうございます。すっかり正月も終わりましたね。年末年始、慌しくと過ぎましてすでに１１日経過してました・・・年末から私は体調を崩しておりました。なんだかだるんだるんで体に力入らずでおりました。下痢も１週間ほどつづいておりました。お陰で年末年始は低血糖を連発してだるだる生活でした。んがしかし・・・３が日が終わって今週からいきなりの高血糖連発です。最近の昼食後の血糖値 ... [続きを読む]
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- 2007/12/13 23:30食事日記
- 今日は診察と栄養指導でした。先月から「いつ病院に行こうか」と考えていたのだけど。子供の発達の診察や療育園の申し込みやら見学など毎日忙しくしていた。今では毎日子供と療育園へ母子通園している。そこはとても楽しくて息子も毎日楽しんでいる。なので通院のために休むのはもったいないぐらい。だけどインスリンもセンサーも残り少ないし。年末だし、もっと忙しくなる前にそろそろ病院に行かないと。。。それで昨日 ... [続きを読む]
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- 2007/11/22 15:38栄養指導
- 今日は栄養指導を受けました。食品1単位の目安表をもらいました。さっそく壁に張り付けました。最初は「栄養指導なんてうざったいなぁ」と思ってましたが。栄養士さんからのアドバイスを受けてとても勉強になりました。今までの自分流の計算では間違っていたことに気づきました。栄養士さんの話しだと、食事全体のカロリー計算ではなく炭水化物だけの計算でインスリンを調整すると血糖コントロールがうまくいくそうです。 ... [続きを読む]
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- 2007/11/12 23:58医療費ビンボー
- 今日診察へ行きました。午前中行ってみたら、病院は診察待ちの患者であふれていたので午後の診察に出直しました。息子はお昼寝していたので母に見てもらいました。食後血糖値（１時間後）２６４ヘモグロビンＡ１Ｃ ７.７％ 前回より（＋０.１％）上がってた（；；）やっぱりね。調子に乗って食べすぎだよ。またまた反省。。。今日はお昼にカレーを食べた。９単位打って食べたのだけど。思ったより結構上がってた。主 ... [続きを読む]
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- 2007/11/07 17:30 息子の話
- 今月はまだ病院へ診察に行っていません。本来は月始めに行く予定なんだけどね。実は先月２歳の誕生日を迎えた愛息子がとうとう「自閉症」と診断されました。１歳半検診からずーっと私の中では疑いがありました。診断結果に「やっぱりー」って感じでした。出来ればその告知は夢であって欲しかったです。。。■息子についての詳細はこちら■おまけに息子は先月からずーっと中耳炎で週３回通院しています。それと「強剛母子 ... [続きを読む]
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- 2007/10/10 13:31 いつまでもデブと思うなよ
- 私も大声で叫びたくなるようなタイトルの本です。 いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)岡田斗司夫 (2007/08/16)新潮社この商品の詳細を見る毎日の食事を細かくメモっていくだけで自然と痩せていくという「レコーディングダイエット」というものです。この本の著者は1年半で５０キロのダイエットに成功したそうです。まぁ、私は糖尿病のお陰で3ヶ月で13キロのダイエットと言いましょうか、自然と体重が落ちたのですが。 ... [続きを読む]
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- 2007/10/03 16:03 １００円自販機
- 昨日診察日でした。食後血糖値（２時間後）１９８ヘモグロビンＡ１Ｃ ７・６％ 前回より−０．３％下がってました＾＾やほー♪最近はインスリンでのコントロールがうまくいっている感じです。今までは主治医の処方通りの単位を適当に打ったりしてたけど。１単位８０キロカロリーと言うことを頭に置いてカロリー計算して打つようにしました。今頃気づくのは遅いけどさー＾＾；えへへすると食後の血糖値が１５０以内で抑 ... [続きを読む]
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- 2007/09/18 00:31 食欲の秋？
- 去った１４日は診察日でした。台風前夜だったため、診察待ちの人でいっぱいだった。血糖値（食後２時間）１６３ヘモグロビンＡ１Ｃ 7.9％（前回より-0.1％）やっと７％が見えてきました。この２週間は夜が高血糖続きで寝る前にＱを２単位ぐらい追い打ちが多発していたのであまり期待はしていなかったけど。0.1でも下がっていたのでうれしかった。土曜日の夜、すごーく焼肉が食べたくて。。。スーパーで３５０ｇの牛カ ... [続きを読む]
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- 2007/08/31 15:46 旧盆で高血糖だよん
- 沖縄では８月の２５日から２７日まで旧盆でした。姉が兵庫から５歳の長男を連れて帰郷して来たので、遊びに行ったりと外食が多かった。お中元を持って親戚回りをするとごちそうを出されて箸をつけづにいると失礼なので、ついつい食べ過ぎてしまった。しかもそのつどいちいちプチプチとインスリンを打つのも面倒なので、少々食べては帰りの車の中で追い打ちをするという手段で抑えていました。今日は診察の日でした。朝は８ ... [続きを読む]
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