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- 2008/07/26 00:02今日のツボ「水泉（すいせん）」
- 〜胃腸を整えて眠りを促す「水泉（すいせん）」〜胃腸の具合が悪いとグッスリ眠れないもの。だから、暑さで消化器がやられやすいこの時期は、二重の意味で不眠に陥りがちです。そんなときに効果的なのが、足にあるこのツボ。場所は、かかとの後ろにある骨の出っ張りと、内... [続きを読む]
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- 2008/07/25 00:08今日のツボ「失眠（しつみん）」
- 〜不眠や高血圧に効く「失眠（しつみん）」〜不眠に効くかかとのツボ。場所はかかとのほぼ中央で、足の第２・３指（手でいうと人差し指・中指に当たる指）の間〜アキレス腱を結ぶ線と、内・外くるぶしの頂点を結ぶ線が交わるところ。指で押すほか、木槌などで軽く叩いたり... [続きを読む]
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- 2008/07/24 09:11今日のツボ「安眠（あんみん）」
- 〜神経を静めて眠りを促す「安眠（あんみん）」〜耳たぶの後ろにある不眠の特効ツボ。厳密には２つあり、耳たぶの後ろにある骨の出っ張りの前へりが「安眠１」、ここから指の幅一本分くらい後ろで、同じ骨の後ろへりが「安眠２」です。安眠１に中指、安眠２に人指し指の先... [続きを読む]
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- 2008/07/23 00:05今日のツボ「内関（ないかん）」
- 〜不眠に効く手首のツボ「内関（ないかん）」〜手首にあるので、眠れないとき、寝床の中で手軽に押せるツボ。場所は、手首を曲げてできる深い横ジワの中央から、指の幅２本分で、２本の太いスジの間。逆側の手の親指を当てて手首をつかみ、押しながらグリグもむと効果的。... [続きを読む]
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- 2008/07/22 11:13今日のツボ「膈兪(かくゆ)」
- 〜だるさ・不眠・胃腸症状に効く「膈兪(かくゆ)」〜不眠のほか、全身のだるさや胃腸・吐き気などの胃腸症状に効果的なツボ。場所は、首を前に曲げたとき首の付け根に大きく出っ張る背骨の突起から、下に数えて７個めの突起の下から、左右に指の幅１本半のところ。自分では... [続きを読む]
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- 2008/07/21 00:03今日のツボ「鳩尾（きゅうび）」
- 〜不眠やイライラに効く「鳩尾（きゅうび）」〜暑くて眠れないときはこのツボの指圧を。不眠とともに、暑さによるイライラや食欲不振にも効くので、この時期には重宝。場所はみぞおちのほぼ中央で、肋骨の下へりを左右からたどり、体の真ん中で合わさるところから、指の幅... [続きを読む]
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- 2008/07/20 00:03今日のツボ「脾兪（ひゆ）」
- 〜吐き気や乗り物酔いに効く「脾兪（ひゆ）」〜酔ったとき、その場では押しにくいのですが、あらかじめ磁気治療器などを貼っておくと乗り物酔いの予防に効果的です。場所は、首を前に曲げたとき首の付け根に大きく出っ張る背骨の突起から、下に数えて１１個目の突起の下か... [続きを読む]
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- 2008/07/19 11:08今日のツボ「地機（ちき）」
- 〜乗り物酔いを防ぐ足のツボ「地機（ちき）」〜足にも乗り物酔いを防ぐツボがあります。すねの内側で、ひざの後ろの横ジワ（ちょうど折れ曲がるところ）の高さから、指の幅５本分下がったところで、すねにある２本の骨の間。手の親指を当て、すねをつかむようにしてグーッ... [続きを読む]
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- 2008/07/18 09:59今日のツボ「神門（しんもん）」
- 〜乗り物酔いを防ぐ手首のツボ「神門（しんもん）」〜バスや車に乗ったときから、ときどきキュッキュッと押しておくと乗り物酔いの予防・緩和ができるツボ。場所は、手首を曲げたとき、いちばんハッキリ現れる横ジワの小指寄りの端で、クリクリした小さな骨の出っ張りの手... [続きを読む]
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- 2008/07/17 12:39今日のツボ「完骨（かんこつ）」
- 〜吐き気や片頭痛に効く「完骨（かんこつ）」〜乗り物に酔いそうになると、まず首筋が硬くこり、次第に吐き気が出てくるもの。そんなときは、早めにこのツボの指圧を。場所は、耳の後ろに大きく出っ張った骨の下のほうで、ちょうど指先がおさまるくぼみがあるところ... [続きを読む]
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- 2008/07/16 11:25今日のツボ「翳風(えいふう)」
- 〜乗り物酔いや耳鳴りに効く「翳風(えいふう)」〜行楽で車やバスに乗ることが多いこの時期、乗り物酔いに効くツボを覚えておくと便利。気分が悪くなってきたら、まずこのツボをジンワリ押してみてください。場所は、耳たぶの後ろのくぼんだところ。ここから、首筋に沿って... [続きを読む]
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- 2008/07/15 00:16今日のツボ「心兪（しんゆ）」
- 〜心因性のめまいにも効く「心兪（しんゆ）」〜血液循環が悪くて起こるめまいのほか、心配事や悩みがあって起こる心因性のめまいにも効果的なツボ。場所は、首を前に曲げたとき首の付け根に大きく出っ張る背骨の突起から、下に数えて５個めの突起の下から左右に指の幅１... [続きを読む]
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- 2008/07/14 09:44今日のツボ「竅陰（きょういん）」
- 〜頭部の血行をよくする「竅陰（きょういん）」〜めまい・立ちくらみが起こりやすい人は、暑さや緊張などの刺激で頭部の血行が悪くなりやすいもの。そういう体質を改善するには、このツボが力を発揮します。場所は、耳の後ろにある大きな骨の出っ張りの上のほうで、指先で... [続きを読む]
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- 2008/07/14 09:23今日のツボ「太陵（たいりょう）」
- 〜脳貧血を起こりにくくする「太陵（たいりょう）」〜脳貧血を起こしやすい人が、ふだんから押すといいのがこのツボ。全身の血行をよくして、脳貧血を起こりにくくします。場所は、手首の太い横ジワのほぼ中央で、指先で探るとグリグリしたスジがあるところ。他方の手の親... [続きを読む]
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- 2008/07/12 10:48今日のツボ「手心（しゅしん）」
- 〜脳貧血の応急処置に効く「手心（しゅしん）」〜急に立ち上がったときや極度に緊張したとき、暑いところに長くいたときなど、脳への血流量が不足して起こるのが脳貧血。その応急処置に役立つのが、手のひらの中央のくぼみにある「手心」です。クラッと来たら、その場で座... [続きを読む]
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- 2008/07/11 00:03今日のツボ「頷厭（がんえん）」
- 〜めまい・立ちくらみに効く「頷厭（がんえん）」〜暑さなどで一時的なめまい・立ちくらみが起こったとき、その場で押すと効果的なツボ。場所は、額の髪の生え際の左右の角と耳の上端を結ぶ線の中間あたりで、歯を食いしばると盛り上がるところ。左右の人差し指で、頭を左... [続きを読む]
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- 2008/07/10 00:03今日のツボ「太谿（たいけい）」
- 〜湿疹やシミに効く「太谿（たいけい）」〜できてしまったシミや体質による湿疹は簡単には治せませんが、このツボを根気よく刺激すれば改善に役立ちます。場所は、足の内くるぶしのすぐ後ろ。アキレス腱との間のミゾ状のところで、押すと響く痛みがあります。手の親指の先... [続きを読む]
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- 2008/07/09 00:04今日のツボ「三焦兪（さんしょうゆ）」
- 〜ニキビ・吹き出物に効く「三焦兪（さんしょうゆ）」〜血行を促し、ホルモンバランスも整えて、ニキビや吹き出物の改善に役立つツボ。場所は、肋骨のいちばん下と同じ高さの背骨と一つ上の背骨の突起の間から左右に指の幅１本半。自分ではちょっと押しにくいのですが、背... [続きを読む]
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- 2008/07/08 10:42今日のツボ「手の命門（てのめいもん）」
- 〜肌の血行をよくする「手の命門（てのめいもん）」〜肌の状態をよくするには、皮下の血液循環を促すのがポイント。そのために効果的なのが手の小指にあるこのツボ（「命門」というツボは腰にもあるので、ここでは「手の〜」として区別します）。場所は、手の小指の第２関... [続きを読む]
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- 2008/07/07 12:49今日のツボ「陽池（ようち）」
- 〜ホルモンバランスをとる「陽池（ようち）」〜七夕の願い事に「きれいな肌」なんて書いた人はいませんか？そんな人におすすめなのが、ホルモンバランスを整えて美肌を作るこのツボ。場所は、手首の甲側で左右の真ん中よりやや小指寄り。手首中央に触れるスジを越えたとこ... [続きを読む]
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- 2008/07/06 08:52今日のツボ「関衝（かんしょう）」
- 〜肌あれに効く手のツボ「関衝（かんしょう）」〜梅雨が明けると夏本番。紫外線を浴びる機会が増え、肌あれが気になる季節です。肌荒れの予防・改善に役立つツボのうち、指にあって気軽に刺激できるのがこのツボ。場所は、手の薬指の爪の生えぎわの小指寄りの角から約２... [続きを読む]
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- 2008/07/05 10:19今日のツボ「れいだ」
- 〜暴飲暴食などによる胃腸の不調に効く「れいだ」〜夏バテには無縁とばかりにたくさん食べられる人も、暑い時期は急に胃腸の調子を壊すことがあります。そんなときにはこのツボが効果的。場所は、足の第２指（手でいうと人差し指に当たる指）の爪の生えぎわの第３指（同中... [続きを読む]
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- 2008/07/04 08:52今日のツボ「中かん（ちゅうかん）」
- 〜消化不良・食欲不振に効く「中かん（ちゅうかん）」〜胃もたれ、腹部の張り、消化不良など、幅広い胃腸症状に効果的なツボ。肝臓や胆のうの不調にも効き、腹部の内臓全体を元気づけて健康的な食欲を促します。場所は、おへそから上に指の幅４本分のところ。おへそとみぞ... [続きを読む]
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- 2008/07/03 10:16今日のツボ「衝陽（しょうよう）」
- 〜心因性の食欲不振に効く「衝陽（しょうよう）」〜暑さに加えて心配事やイライラがあるとますます食欲不振に。そんなときにおすすめなのがこのツボ。場所は、足の甲の真ん中付近で、第２指（手でいうと人差し指に当たる指）と第３指（同中指）につながる骨の分かれ目。手... [続きを読む]
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- 2008/07/02 09:45今日のツボ「盲兪（こうゆ）」
- 〜腸の不調と食欲不振に効く「盲兪（こうゆ）」〜下痢にも便秘にも効き、食欲不振も改善してくれる便利なツボ。場所は、おへその左右に指の幅１本分のところ。あお向けに寝てリラックスし、両手の人さし指や中指で腹部の脂肪がへこむ程度にジンワリ押します。あまり力を入... [続きを読む]
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