2008/03/25 19:57フラダンスとダイエットの関係 フラダンスはダイエット、特に下半身の引き締めに効果的です。フラダンスを踊ればセロトニンという脳内物質の分泌が刺激されストレス解消につながります。セロトニンは顔や首の筋肉を活性化に役立つ為、若さが保たれますセロトニン効果を固定させる為にはできるだけフラダンスを継続する事。。。せめて3日に1度、フラダンスを踊ればダイエット効果も得られる事でしょう。フラダンスを踊れば若さが保たれ綺麗になれてダイ [続きを読む]

2008/03/23 23:27素敵なコラボ 3分51秒あります。ジェイク・シマブクロの音色と映画「フラガール」の映像がマッチしてとても素敵です。 ... [続きを読む]

2008/03/21 23:56ケイキちゃんは可愛い 素敵なフラスタイルNO.22 2008年 SPRING来週の3月27日（木）に発売☆彡表紙は可愛いケイキ（子供）ちゃん。とても癒されますね。今月は誰もが気になるフラの衣装の特集です。フラの衣装ってパウに限らずレイやウリウリ、ヘッドバンドなど揃えると結構な金額になってしまいます。でも女性として着飾るのもフラの楽しみですね。ケイキちゃんと言えば踊っている姿の可愛いらしい事！私の子供時代にフラが盛んだったらしたか ... [続きを読む]

2008/03/19 20:12いつまでもデブと思うなよ いつまでもデブと思うなよ1年間で50kgの減量に成功した体験談。 この一言は勇気をくれますこのメモ帳でやせる 「いつまでもデブと思うなよ」実践ガイド 食べた物をメモする手帳とカロリー別に食べ物が表記されています。食べた物をメモするだけで痩せられるかも ... [続きを読む]

2008/03/17 20:49ダイエットコミュニティサイト ダイエットコミュニティサイト　ローカロ生活去年から参加していたけど・・・体重が減らず、でもあまりお金も使いたくないと参加したものの最近ではログインもままならず。ここは投稿してポイントが貯まるとローカロ食品が買えたり、頑張った上位者にはポイントとこのローカロ食品が貰える。とても美味しい話だけど、私は頑張れなくて(ToT)ダイエット情報も盛り沢山で携帯から体重の入力も出来るしやる気のある方にお勧め ... [続きを読む]

2008/03/15 20:39コンサート ＆ フリーマガジン　情報 「Lei Na Hoku」 （レイナホク）2008年 も開催☆彡＊仙台 6月12日(木）　＊東京 大井町　6月14日(土）　 新宿　6月15日(日）　＊静岡　6月16日(月）　＊名古屋　6月18日(水）　＊京都　6月20日(金）　＊大阪　6月21日(土）　＊金沢　6月22日(日）　で開催します。去年、私も行きましたが一緒に歌って踊って楽しかった♪今年ももしかして行く・・・かな？--------------------------------------------2008年4月15 日に ... [続きを読む]

2008/03/14 10:01クムに片思い 近隣にカルチャーセンターが出来た。フラダンス教室が7つ、昼間と夜間コースがあり先生も違う(゜o゜)講座や教室は300弱。ダンス系では、バレエ、フラメンコ、ベリーダンス、ジャズダンス、社交ダンス・・・他。ダンス以外ではトールペイント、シャドーボックス、ビーズアート、いけばな、着付け、バイオリン、ピアノ、水彩画、書道。。。。。等々。今の教室は気持ちが乗っている時にレッスンが終わって物足りなかった。10 ... [続きを読む]

2008/03/13 20:35キングカメハメハ・フラ・コンペティション ☆キングカメハメハ・フラ・コンペティション観戦オプショナル・ツアー☆（2008年6月20日〜21日） ・料金：１名150ドル（2日間分大人・こども同額）・参加条件：アイル、アヴァなどジャルパックのツアーへの参加・旅程　 6月20日　DFS出発(17:00)→ 開演(18:00)→ 終了 → 各ホテル帰着(23:00頃)　 6月21日　DFS出発(12:00)→ 開演(13:00)→ 終了 → 各ホテル帰着(18:00頃)今年で35回目を迎えるキングカメハメハ・フラ・コンペテ ... [続きを読む]

2008/03/09 17:56夢をかなえるゾウ 2008年　テレビ化決定夢をかなえる為にはちょっとだけ努力が必要だゾウ〜好きなことを仕事にしたら世の中の争いは無くなると某氏。お金が全てではないけど、幸せなお金持ちを目指したい(^_^)v ... [続きを読む]

2008/03/06 23:05私をテニスに連れてって この間、ジムで初めてのテニスに参加した。テニスは遥か昔、友達に誘われサークルに半年くらい通っただけ。初めてテニスをする人の教室だったので気楽に考えていたが、参加者はみな上手だった。私1人場違い(ToT)インストラクターさんから「何ヶ月も前から参加していて何度も来ている人ばかりだし、最初は上手じゃなかったんですよ。」と言われたが・・・春だし、温かくなって来たし風に吹かれてスポーツもいいなと試しに参 [続きを読む]

2008/03/05 21:05マナ ・ カード ”マナ” とは宇宙に流れるスピリチュアルパワーの事。ハワイの人はこの世に存在する全てのものにマナが宿っていると信じています。４という数字はハワイアンにとって神聖な数字。よって、マナカードは４の倍数の４４枚なのです。 ４４枚のカードに描かれているのは、ハワイの植物や神話の登場人物、ハワイ独自の工芸品などがあり描かれたカードには、深い意味が隠されています。マナカードを使ってマナの力と繋がり、自分が最 [続きを読む]

2008/03/03 20:23雛祭りは豚まんで(´・ω・｀) 今日は 雛祭り。 関係ないけどいただきま〜す 子豚三兄弟 [続きを読む]

2008/03/03 17:33パウスカート 　　　 -------------------------------------------- ------- ------------------------------------- --------------------------- ----------------- ---------------------------- ---------------- ---------------------------------- ---------- -------------------------------------------- - ---------------------------------------- [続きを読む]

2008/03/01 23:56Hawaiian 趣味　Book 検索--------------------------------------------はじめてでもキレイにできるハワイアンキルト (レッスンシリーズ)--------------------------------------------キャシー中島のハワイアンキルト 3 --------------------------------------------ハワイアンキルトハワイアンキルトのある暮らしハワイアンスタイルの提案 --------------------------------------------カルトナージュで楽しむハワイアン布箱 ----------- ... [続きを読む]

2008/03/01 23:55Hawaiian Book＆DVD 検索☆彡--------------------------------------------はじめてのフラ 完全保存版 --------------------------------------------もっとステップアップできる!魅せるフラのコツ50 (コツがわかる本)--------------------------------------------素敵なフラスタイル 2008 WINTER [続きを読む]

2008/03/01 22:35夏までには ジムに通っているせいで痩せたとは言えないかも知れないが、体力は付いたと思う。数週間前、自宅にあるダンベルを持ったらとても軽くてさて何kg？と確認したら2ｋｇだった。最初、この2ｋｇだって重くて仕方無かったのに全然軽くてびっくりした。それでジムで4kgを使っていたのだが、それも軽く感じられ5kgを持ってみた。これはやはりちょっと重い。でもとても爽快卒業式までと痩せたいと焦っていたが、まずは体力維持が出 [続きを読む]

2008/02/26 22:26CD お買い上げ フラに凝り過ぎてまたCDを買った。”Ka Nohona Pili Kai ” 日本版では”涙そうそう”ハワイ語の詩もとても良いのでいつかこれも踊れるようになればなぁと思う。それにしても Keali'i Reichel の声はいいねぇ [続きを読む]

2008/02/25 16:22 笑顔で踊る♪ 卒業式の謝恩会にフラを踊る事にしました。ママ友が踊るらしく、それを聞いて興味をそそられ質問したら誘われたのでOKしちゃいました。実はフラをしている事は家族や一部の人にしか教えていません。やっと1年を過ぎたばかりでとても習っていますとは大きな声で言える程自信が無いから。何でもそうだけど、3年間、みっちりやれば胸を張って言えると思う。正に石の上にも3年。。。でも「フラダンス」「フラ」と言う言葉 ... [続きを読む]

2008/02/25 16:12食べるの大好き☆彡 2月下旬に友達とフランス料理を食べて来ました。メニューはこんな感じ。メインの料理、豚ヒレとポテトのミルフィーユ。デザートって少ないのね〜（笑）図書館のランチ。メインは肉or魚。他にライスorパンが付いて630円。以前は580円だったのに、いつの間にか値上がりしていた(T_T)サラダはいつもこんな感じコーンスープor中華スープが多い。飲み放題来月は何食べようかな〜 [続きを読む]

2008/02/22 20:06新曲披露 今週やっと終わった。先生が新曲を踊ってくれた。実はCDも買って自宅で踊ってみたけど、また最後の部分を忘れていた。スタジオに行って忘れていた部分を思い出し、家に帰って復習したけど、またもやあやふや。私って・・・カバ！！来週また復習するだろうから今度は絶対忘れない！！確実に踊れる曲が増えたら披露するかも〜♪車内で聴いています。手を動かしながら運転していたらそれは私・・・いやいや、危ないのでもう [続きを読む]

2008/02/19 21:07今日のラーメン チャーシューが美味しいと評判のラーメン屋さん。本当にとろっ〜として美味しいんです！次はどこにしようかな… [続きを読む]

2008/02/19 21:06月イチ読破 今年の目標は月に1冊以上本を読む事も！これが結構、大変〜先月はこれを読みました。私には少し先の話だけど、身につまされるような話も。夫が突然、逝ってしまった。残された妻、敏子59歳。真面目だった亡夫に愛人がいた事も発覚。成人した息子と娘は遺産相続問題で勝手ばかりで相談もできない。「平凡な主婦」が直面せざるを得なくなったリアルな現実。もう「妻」でも「母」でもない彼女に、未知なる第二の人生の幕が開 [続きを読む]

2008/02/18 17:08お勧めshop オススメ Shop--------------------------------------------スマイルデス生活に役に立つ雑貨など盛り沢山！眺めるだけで楽しい♪--------------------------------------------夢みつけ隊変わった物から可愛い物まで色々揃っています。--------------------------------------------自然と環境に優しい雑貨屋さんエコが見直されている時代に可愛いエコバッグや布ナプキンなど環境を考えた雑貨が勢揃いしています。-------- [続きを読む]

2008/02/18 15:22KAHULA コンサート 今日チケットが届きました♪(*^ ・^)ノ⌒☆ワンドリンクとおみやげ含。おみやげって何だろう、楽しみ(=^▽^=)それも何と、1番前の席！憧れのフランク・ヒューエット氏を直に見られるのね。感激で泣いちゃうかも(笑)男性もあんなに素敵に踊るんだと知ったのはヒューエット氏のフラのビデオを見てから。6月が待ち遠しい☆彡http://www.kahula.jp/ [続きを読む]

2008/02/14 22:46 ダイエットに燃えるの巻 最近、ジムに頑張って通い続けているせいで節々が痛い。はい、おばさんなので（笑）でも来月は卒業式、4月は入学式なのに以前のスーツが着られません。買ってもいいのだけど、1つ上のサイズになるよね。それは・・・やっぱりダメだよね。人間甘えてしまうと取り返すのにまた時間がかかる。なので発奮して今までしなかったダンベルも始めたしプールもいずれ入る予定。夢の40?代へgoo〜（笑）！！フラ友が体重は43?と言って ... [続きを読む]