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- 2008/03/29 21:04第６の栄養素
- 食物繊維■ 糖質の一種である食物繊維は、「ヒトの消化酵素で消化されない、食品中の難消化性成分の総称」と定義されている。体のエネルギーや栄養素にはならなく、消化管に負担を掛ける食物として敬遠されてきたが１９７０年代に入り、食物繊維が少ないと大腸がんの危険性が高まるといわれてから注目され始め、現代では五大栄養素に次ぐ、第６の栄養素ともよばれています。■ 果物やコン ... [続きを読む]
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- 2008/02/24 08:23五大栄養素
- ○ 痩せたい！、または理想の肉体を手に入れたい！・・・と、健康ブームの昨今、多くの方がさまざまなダイエット法に取り組んでいると思います・・が・・・ＴＶや雑誌で取り上げられるダイエット法の中には、長期的に続けると健康被害を及ぼす大変危険なものがあるのはご存知でしょうか・・？一時的に痩せたとしても・・体を壊してしまい、リバウンドで体重が戻ってしまっては、±０どころかマイナスですよね？！ ... [続きを読む]
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- 2008/02/22 21:44脂質
- 脂質□ 食品に含まれる脂質のほとんどは中性脂肪で、皮下や内臓の周りに蓄えられてエネルギーとして使われる。□ 糖質やタンパク質に比べ約２倍のカロリーがあるのに対し、摂取エネルギーに対する消費エネルギーが少ないので・・同じカロリーの食べ物を摂取した場合、脂質が１番太りやすい。脂質の種類 単純脂質 ： 中性脂肪、ろう 複合脂質 ： リン脂質、糖脂質 ... [続きを読む]
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- 2008/02/21 20:47糖質
- 糖質□ 食品中に一番多く含まれている栄養素で、多くは炭素と水からできているので炭水化物とも呼ばれている。糖質の種類● 加水分解でそれ以上分解できない糖を単糖といい、この単糖がいくつ結合しているかによって分類される。単糖類 ： グルコース（ブドウ糖）、フルクトース（果糖）、ガラストースなど・・二糖類 ： スクロース（ショ糖）、マルトース（麦芽糖）、ラクトース ... [続きを読む]
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- 2008/02/18 21:52タンパク質
- タンパク質□ 筋肉や消化器、臓器、皮膚、髪の毛などの組織を構成しているきわめて重要な栄養素である。□ ２０種類のアミノ酸がペプチド結合し組み合わさったもので、そのうち体内で合成できない９種類を必須アミノ酸といい・・なかでも、バリン、ロイシン、イソロイシン（BCAA）は重要で分岐酸アミノ酸と呼ばれる。 必須アミノ酸 非必須アミ ... [続きを読む]
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- 2008/02/16 20:48ミネラル
- カルシウム□ カルシウムは腸で吸収されるが、吸収にはビタミンDが必要なので一緒に摂るようにしたい。機能● 骨や歯を強く丈夫にする。● 緊張や興奮を緩和し、イライラを解消する。● 高血圧や動脈硬化を予防カルシウムを多く含む食品 ： 煮干し、ひじき、チーズ、ごまなど・・ 鉄機能● 体内の鉄の60〜70%は血液のヘモグロビン内に含ま ... [続きを読む]
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- 2008/01/29 20:22 小顔ローラー
- テレビの影響力というのは、やはりすごいもので・・・、昨日放送のHey! Hey! Hey!でマッキーこと槇原 敬之が紹介した通販グッズが反響をよんでいる！半導体ビューティーローラーという名前の商品で、テレビを見ながらや、お風呂あがりに３分ほど顔にすりすりするだけで小顔になるというもの。こちらのお店でも、すでに４５９人の方が注文されたということなのですが、特筆すべきは・・・男性の購入が非常に多いこと！！１ ... [続きを読む]
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- 2008/01/22 19:49 負けない投資家になる為に・・・
- ☆ 初〜中級編田平雅哉のFX「スイングトレード」テクニック (WINNER’S METHOD SERIES)田平 雅哉 日本実業出版社 2005-11-17売り上げランキング : 765おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools■ドクター田平のFX本、第２弾！！ テクニカルは、MACDとスローストキャスティクスについて前書より詳しく解説されていますが、「制度の高い投資技術＝勝つ勝率の高い投資行動」ではない・・・と、本書で ... [続きを読む]
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- 2008/01/21 21:19 FX 入門書
- ☆ 入門編外貨で3000万円儲ける法田平 雅哉 日本実業出版社 2005-02-17売り上げランキング : 3799おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools本業は内科のドクターである著者が、FX入門者の為にやさしく書いたベストセラー本！円高、円安とはどうゆう意味？ ・・・といったところから、注文の仕方やリスク管理についてなど・・・これからFXを始めようといった方には解りやすい ... [続きを読む]
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- 2008/01/20 12:38 グランビルの法則！！
- テクニカル分析の手法の一つである移動平均線。（移動平均線について、詳しくは 1/17 の記事をどうぞ）１９６０年代に発案者であるアメリカの株式アナリスト、Ｊ・Ｅ グランビルが移動平均線と株価の関係から導いた法則がこの「グランビルの法則」といいます。２００日（長期）移動平均線と株価の関係から、４種類の「買いシグナル」と４種類の「売りシグナル」があることから、グランビルの８法則ともいわれています。 ... [続きを読む]
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- 2008/01/17 22:19 トレンドを読む！
- ■ 移動平均線過去に発生した価格の変化を元に、さまざまな手法で分析し、そこから将来の価格を予測する分析をテクニカル分析という。テクニカル分析には、江戸時代に発案されたとされるローソク足をはじめ、それこそ何十種類とあるので・・・自分の得意とする指標を２〜３種類身につけれれば理想ではないでしょうか？！その中で、多くの投資家（株、為替・・ｅｔｃ）が使っているのがアメ ... [続きを読む]
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- 2008/01/13 10:11 燃やせ、体脂肪！！ ｐａｒｔ?
- 脂肪１ｋｇ ＝ ９０００ｋｃａｌ ！！ 食事などから得る摂取エネルギー（cal)が、消費エネルギーを上回ると・・余ったエネルギーは脂肪へと変わるのはみなさんご存知でしょう。その余った脂肪１ｋｇの重さが、９０００ｋｃａｌになるということ（体脂肪には水分も含まれている為、ピュアな脂肪は７２００ｋｃａｌとも言われていますが・・・）なんですが、単純計算して・・・１ヶ月で体脂肪１ｋｇ落とすに ... [続きを読む]
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- 2008/01/08 20:12 −５０ＫＧ
- ■ ＲＥＣダイエット 2007年のベストセラー本、「いつまでもデブと思うなよ」（ベストセラーについての詳しい記事はこちら）著者の岡田 斗司夫氏が独自に編み出したダイエット法がこのＲＥＣ（レコーディング）ダイエットとよばれるもので・・・その方法というのは文字通り、「口にするものすべてをひたすらメモして記録する」というもの。著者曰く、「記録した内容をいちいち覚えておく必要 ... [続きを読む]
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- 2008/01/03 13:20 パイオニア！
- ■ ひまわり証券２００８年に入り投資家人口が１００万人（！？）を超え、これからも増え続けていくと言われているＦＸ（外国為替証拠金取引）ですが・・・今から１０年前の１９９８年に、日本では初めて個人投資家がＦＸ取引をできるようになりました。このサービスを提供したのが、ひまわり証券です！そんな老舗であるひまわり証券だけに、ＦＸ黎明期から活躍されている“カリスマ ... [続きを読む]
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- 2007/12/21 22:05 手数料 ０円！！
- ■ ＦＸオンラインジャパン日本で初めて「手数料０円！」を実現させたガウ社長率いるＦＸ オンラインジャパン！！米ドル／香港ドルや米ドル／ミナミアフリカランドなど他社ではあまり取り扱っていない希少ペアを含む取引通貨ペアは全部で２３と、豊富なラインナップ！！メジャー通貨ペアの場合、わずか３銭のスプレッドや高スワップ金利など業界屈指の好取引条件が整っているほか、無料で ... [続きを読む]
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- 2007/12/13 20:46 ほっとＦＸ
- ＦＸ初心者やこれからＦＸを始めようとしてる人は必見！！Ｑ＆Ａ方式で、投稿された質問に答えてくれる便利サイトがオープン！！http://fx.okweb3.jp/EokpControl?&event=TE0001解らない事は素直に経験豊かな先輩方に聞いてみよう！ ... [続きを読む]
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- 2007/12/12 01:04 燃やせ、体脂肪！！
- 有酸素運動を行う事で得られる最大のご褒美！！それは体内に溜まった余分な脂肪を燃やしてくれる事だというのはたくさんの方がご存知だと思います！ しかし・・・、何分走れば！？（歩けば）、脂肪は燃えるの？？そう聞かれてどれだけの人がちゃんと答えれるでしょう！？だいたい２０〜３０分ぐらい・・・？ まぁ、３０分も走ったら十分痩せるよ！！なんて人がほとんどじゃないでしょうか。。（自分もそう思ってました。） ... [続きを読む]
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- 2007/12/11 20:46 FX業者
- ２００７年１２月現在、ゆうに１００社を超えると言われているFX取り扱い業者。取り扱い通貨ペアの豊富さや３００倍もの高レバレッジを掛けれたり・・と各社特色を打ち出していてどの業者に口座を開設するかというのは、投資家にとって最初のリスク管理になるのではないでしょうか？？１２月に入り東京と名古屋のＦＸ業者が業務停止命令を受ける！ 、というニュースが立て続けに出ています！http://headlines.yahoo.co.jp/hl ... [続きを読む]
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- 2007/12/06 23:22 ＦＸ コミュニティー
- ＦＸ 初心者に心強い見方！！ＦＸ知識のトレードコミュニティー、ほっとＦＸ というサイトが来る１２月１０日に開設されます。http://www.oshiete.doplus.jp/info/このサイトでは、ＦＸ（外国為替証拠金取引）に関する疑問をサイト内に投稿すると、知識豊富な専門家やＦＸ上級者が質問に答えてくれるという知識交流の為のコミュニティーだということで・・・自分のようなＦＸ初心者には心強いサイトになりそうで ... [続きを読む]
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- 2007/12/04 22:02 ベストセラー
- 今年１番読まれた本は・・・？？書籍取次大手のトーハンから年間ベストセラーが本日発表されました！！ http://www.tohan.jp/tohan-news/07-12-04.html坂東眞理子さんの「女性の品格 装いから生き方まで」が栄えある１位に輝いたのですが・・・注目はお笑い芸人の書籍がベスト１０内に２つもランクインしたことじゃないでしょうか！？まずは、昨日発表された「ユーキャン 新語・流行語大賞」には惜しくもノミネートされ ... [続きを読む]
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- 2007/12/01 00:14 師走。。
- 今年も残すところ１ヶ月となりましたが、経済関連のニュースで気になるのは“ガソリン価格の高騰”です。石油元売り大手は、今日１２月１日から石油製品の卸売り価格を６．７〜７円値上げすると発表！！ それに伴い、確実にガソリンの小売価格も上昇します。我が家も今月中旬に納車を控えているので（オンボロ中古車ですが。。。）、とても気になるところですが、ツカサネット新聞の「ガソリン価格高騰、もう1つの見方」とい ... [続きを読む]
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- 2007/11/29 21:25 アンチエイジング大作戦！
- “３０歳から始めるアンチエイジング大作戦！”今週発売のターザンなんですが、このタイトルを見て思わず・・・“オイラのブログにピッタリ！！”そう心の中で叫び、即レジへ・・・。アンチエイジングと言えば、去年ぐらいからよく耳にする言葉で・・・“若返り”とか、“老化を止める”というイメージを持っている方も多いと思います。まぁ実際、“老化を止める”というのは難しい事だと思うのですが、この記事にもあるように「... [続きを読む]
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- 2007/11/25 14:50 ポチっと・・・
- ＦＣ２ ブログランキングに参加しましたので、みなさんよろしくお願いします。 ... [続きを読む]
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- 2007/11/21 23:50 円高。。
- とうとう１ドルが１０８円台まで下落。・・・というより、ユーロ／円・ポンド／円・オーストラリア／円 どのペアも軒並み円高へ・・・。日本の超低金利を利用した円キャリートレードがいつまでも続くはずは無い！！ ・・・とは解っていても、なかなか円買いポジションがとれないブーマーです。今回の“円買い”は何を意味しているものなのか？？まだまだ勉強不足の自分には見えてきません・・・。まぁ、 “休むも相場”の格言 ... [続きを読む]
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- 2007/11/16 21:48 はじめまして。
- 本日ブログデビューしました三十路＋４歳のブーマーです。いつまでも若々しくありたいと思うのは誰も同じ！！わたくしブーマーも世のダイエットブームに乗っているのか（？！）いないのかはよく解りませんが・・・、１年ほど前から始めた肉体改造計画 （かなり大げさに言うてます・・・笑）の経過や・・・ちなみに・・・２００６年１２月の時点で、体重７８ＫＧ、体脂肪率２１％、内臓脂肪レベル１０、ＢＭＩ２５ だったのが ... [続きを読む]
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