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- 2008/10/06 01:04職場（仕事上）の人間関係に関するストレス〓
- こんばんは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪前回は仕事に関するストレスをチェックしていただきました。さて、今回は職場（仕事上）の人間関係に関するストレスをチェックしてみましょう！□私の仕事は頭の固い形式主義者を相手にしなければならない□上司は私を認めてくれない□私の部下には問題が多い□上司、先輩から、それぞれちがったことを期待されている□上司を部下のあいだにはさまれて困... [続きを読む]
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- 2008/10/01 14:32柿の実の赤くなるころ、医者は青くなる
- こんにちは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪みなさ〜ん(^O^)／１０月ですね 元気ですか！？横丁の柿の木の実が赤くなるころ、医者は青くなるという諺がありますね。これは10月〜11月ごろは気候もよく過ごしやすいので、人の心身の調子もよくお医者さんにかかることも少なくなるので医者がヒマになるというたとえですね。エアコンも使わずに外と中との温度差が少なく快適な時期は短いですね。それ... [続きを読む]
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- 2008/09/29 12:13チェック！職場環境とストレス〓
- こんにちは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪今週はずっと雨みたいですね〜「あ〜あ、雨か〜」と思わないで、「こんなときには静かに読書しましょ」とかこの条件だから「できる」ことを考えていきましょうね♪さて、今日は職場環境とストレスについて下の項目にあてはまるかどうかいっしょにチェックしてみましょう。■仕事に関するストレッサー□私の仕事は習熟する前に仕事内容が変わってしまいや... [続きを読む]
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- 2008/09/25 14:17ストレスに関連する病気や状態・・・
- こんにちは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、まだまだ暑い日はあるようですね。きょうも健やかな日をお過ごしでしょうか。さて、きょうはストレスに関連して起こる病気やその状態についていっしょにみていきましょう。■心身症精神病と勘違いされやすい症状がでますが、ひとつの独立した病名ではなくこころに何らかの要因があって、からだの症状が前面にあらわ... [続きを読む]
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- 2008/09/22 14:23ストレスがもたらす心とからだの変化・・・
- こんにちは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪前回はストレスの現れ方を段階をおってみていきましたね。さあ、今回は受けてしまったストレスが、私たちのこころとからだにどのような変化をもたらすのか、みていきましょう！ストレスはいろいろな形であらわれます。セリエ博士によれば、ストレスはこころやからだの働きのなかでも特にストレッサーの攻撃に弱い部分に現れます。その部分というのは、人... [続きを読む]
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- 2008/09/19 13:46ストレスにさらされ続けると・・・
- こんにちは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪台風来てますね〜 被害が予想される地域の方、どうか気をつけてくださいね。さて、きょうはハンス・セリエ博士による汎適応症候群各段階における抵抗力の推移についてみていきましょう。悪いストレスをずっと受け続けると、私たちの心身の反応はいったいどうなっていくでしょう？【第一段階】警告反応期はじめの段階です。ストレスにさらされていると、... [続きを読む]
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- 2008/09/15 00:05良いストレス、悪いストレス
- こんばんは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪ここのところちょっと更新おくてれいます。ごめんなさい(-_-)/~~~ピシー!ピシー!前回はストレッサーが加わったときの行動について皆様からもご意見いただきまことにありがとうございました。さて、きょうは前回のつづきで「良いストレス、悪いストレス」について。いったいどんなストレスでしょうか？「良いストレス」とは例えば目標、夢、スポーツ、良... [続きを読む]
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- 2008/09/08 23:12ストレッサーが加わったときの人の行動
- こんばんは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪毎日暑いですね、それに夕方の集中豪雨たまりませんね〜みなさん、お元気ですか。さて今日は１週間ぶりになってしまいましたが前回のストレスの続きをお話しいたします。人はストレッサーが自分に加わったときの行動としていったいどのような行動をとるのでしょうか？いっしょにみていきましょう。それは大きくわけて４つの行動のスタイルに分けられます... [続きを読む]
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- 2008/09/02 08:37福田首相辞任表明
- 昨夜の号外！びっくりしましたね！福田首相おつかれさまでした！一国の総理大臣としての意志、責任、義務、個人としての意志、責任、義務・・・バランスが難しかったのでしょう。総理としてはパフォーマンスも必要です、しかし福田さんはそうした大げさなパフォーマンスよりも内に秘めた思いを大切にしていたのかも・・・信念はあったと思いますしかしそれは伝わらなかった個人的な人間性は情のある優しい人かもしれませんね正直だ... [続きを読む]
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- 2008/09/01 01:23ストレッサーの種類
- こんばんは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪前回まで2回に亘ってストレスチェックを自他ともに行っていただきました。みなさん、いかがでしたか？あまり感じていない人からかなりきている人もいたのではないでしょうか。今回はそのストレスを起こすきっかけとなる刺激「ストレッサー」についてみていきましょう。ストレッサーには種類があり５つに分けることができます。１．物理的ストレッサー ... [続きを読む]
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- 2008/08/26 23:38ストレスチェック その２（他者評定用）
- こんばんは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪みなさんお元気ですか？健康は大切です。気をつけてくださいね。さて、きょうは他者評定用のストレスチェックです！おまたせしました〜他者評定とは自分自身のストレスチェックではなく、自分の身近にいる大切な人をチェックしてあげることです。大切な人がいない場合は気になる人でもいいですよ（*^_^*）○○さんについて、最近１〜２ヶ月を振り返り当... [続きを読む]
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- 2008/08/21 23:55ソフトボール金メダル♪
- こんばんは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪やった〜 金メダル！ バンザイ！ おめでとう(≧▽≦) きょうのソフトボール決勝戦、すごかったですね〜！強いですね！さっすが〜上野投手！ ３試合連日連投にもかかわらず、すばらしかったです！そしてチームワークの良さ、こころが一つになったのですね。私も女性の一人として誇りに思います。 ｖ(⌒ｏ⌒)ｖやっぱり女性ですね！政治も経済も女... [続きを読む]
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- 2008/08/18 01:05続、ストレスチェック結果
- こんばんは「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪昨日の女子レスリング、見ました〜^^みんな頑張りましたね！自分を信じたからできたんですね。すごいです。さて、きょうは前回の続きでストレスチェックの結果です！みなさんはいかがでしたか？１ 〜 ５個・・・ほぼ問題はありません。６ 〜１０個・・・軽いストレス状態にあります。１１〜２０個・・・本格的なストレス状態に陥りつつある状態です。２... [続きを読む]
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- 2008/08/17 00:01星野ジャパン まだあるぞ！がんばれ♪
- こんにちは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪きょうの日本ー韓国戦、とっても残念でしたね〜私は野球が大好きだから楽しみに見ていたのですが・・・う〜〜ん惜しい！！やはり、ああいう大舞台ではメンタルマネージメントでしょうか・・・ああ〜私がベンチにいてパワーを送ってあげられたら〜なんて思っちゃいました！メンタルの力はは大きいですよ！ここ一発と思ったときに「もしかしてダメかも〜」... [続きを読む]
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- 2008/08/14 14:40ストレスチェック その１
- こんにちは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪みなさん今週はお盆休みの方が多いのでしょうね。帰省中でしょうか？ 海や山へお出かけでしょうか？ それとも夏休みはあとにしてただいまお仕事中でしょうか？ どこにいても健康には留意してくださいね（*^_^*）さて、きょうは前回のつづきで、ストレスチェック（自己評定用）でしたね♪最近１〜２ヶ月を思い出して、次の質問にいくつ当てはまるかチ... [続きを読む]
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- 2008/08/11 00:03ストレスってなんでしょう？
- こんばんは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪今夜は横浜・川崎方面で大雨洪水注意報が出ていますね〜そちら方面のみなさん、気をつけてくださいね！さて今夜からは、あらゆる悩み、問題のもとになっている「ストレス」「こころ」「からだ」の関係をみなさんといっしょにみていきましょう。「ストレス」ってなんでしょう？ストレスという言葉はもともと物理学で使われていた「圧力」「圧迫」などを意... [続きを読む]
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- 2008/08/08 00:15080808 あたらめてストレス・・・って？
- こんばんは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪きょうも暑い一日でしたね。残暑お見舞い申し上げます。現代社会ではストレスということばはすっかり定着していますね。いま改めてストレスについて考えてみましょうか・・・人はからだの健康にはけっこう気を使いのどが痛ければうがいをしたりトローチなめて様子をみたりのどの安静をはかりますね。ところが「こころの健康チェック」はどうでしょうか？... [続きを読む]
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- 2008/08/04 16:28おまけ・・・怒りっぽい性格と物事の捉え方
- こんにちは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪きょうは怒ったときの具体的な「切り替えのことば」からでしたね。その前に、「怒り」の前の段階は何でしょう？何かに反応して怒りを感じるわけですから前段階としてその誘因があるわけです。怒りを誘う理由に「自分に対する怒りのわけ」と「他人に対する怒りのわけ」がありますね。自分に対する怒りは、たとえば「思うように行動できない」「言いたいこ... [続きを読む]
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- 2008/08/03 00:57続々・・・「怒りのメカニズム」対策
- こんばんは♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪昨夜も花火がきれいでしたね〜♪♪みなさんはどこかで見ましたか？さて今夜は、怒ると何がよくないのか？と怒りの「予防と対策」をいっしょに考えていきましょう！★ここからがメーン‐イベントmain event 「怒り」が心身にどのようによくないことなのか？みていきましょう。何かに腹を立てるとからだはこのように反応します！ ↓脳の奥深くにある視床... [続きを読む]
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- 2008/08/01 10:03つづき 「怒りのメカニズム」
- おはようございます♪「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪朝夕が少し涼しいとなんかうれしいですね〜自然のエアコンが効いてる感じです！今年は秋が来るのも早いのかな？さて、きょうは前回のつづきです。怒りについて順を追っていっしょに考えていきましょう！・人はなぜ怒るのか？ ・何に対して怒るのか？「怒り」にも種類がありますね。みなさんはどんなときにどんな怒りをおぼえますか？小さい怒り... [続きを読む]
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- 2008/07/28 01:06怒りのメカニズムと対策、みんな平和になりますように・・・
- こんばんは。「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪みなさんご機嫌いかがですか？バテバテしてませんか？夕方には雷雨があったりして、気温の変化も急激で体調崩さないでくださいね！さてさて夜も更けて、またきょうも日付をまたいでしまいました！みんなもまだ起きてるかな？なんて思いながら書いています。秋葉原の連続殺傷事件からいやな事件が連鎖していますが、ああいう事件を目に耳にするたびに思う... [続きを読む]
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- 2008/07/24 23:21バランス思考ってどんな思考？
- こんばんは。「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪きょうも暑かったですね〜早くも夏バテしてる人いませんか？さて、今夜は前回の続きでみなさんとの答え合わせでしたね。答えと言っても正解なんてないんです！自分にとってこころの負担にならないことが良い答えなんですね。こころの健康が保てることが良い答えです。それが「バランス思考」なんですね。前回の問題で「デートの約束があり、早く帰りたい... [続きを読む]
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- 2008/07/21 23:52そのときの気分や感情を文章化してみる
- こんばんは。「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪学生さんたちはもう夏休み♪楽しいですね、うれしいですね〜♪さて前回は・・・今日は帰りにデート、早く帰ろうと思ったら上司から残業を頼まれました。あなただったらどう答えますか？というところで次回のお楽しみになってしまいましたね。きょうはここからはじめてみましょう！ではネガティブ発言、ポジティブ発言する前にちょっとこころのなかを覗い... [続きを読む]
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- 2008/07/17 00:09ネガティブ発言とポジティブ発言
- こんばんは。「カウンセリングルーム フェアリー」のフェアリーマザーです♪夕方の雷、怖いですね〜この時期いつも思うんですけど、ずっーと前にOLだったころ、定時に会社を出て帰りにスーパーで買い物をして外に出るとゴロゴロピカッ！ザｱーッと夕立ち！雨に降られてレジ袋を頭にかぶって帰ったこともありました！さて、きょうは前回のつづきで、ネガティブなことばをポジティブに替えていきましょう！朝から夜までの一日を振り... [続きを読む]
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- 2008/07/14 01:06ことばの力（パワー）、刷り込みって怖い？
- こんばんは！カウンセリングルーム フェアリーのフェアリーマザーです♪ここにきて急に暑くなりましたね〜土・日はとっても暑くてもう梅雨が明けてしまったかのようでした〜もうすぐ夏休みの人は楽しみがいっぱいですね♪さて今日は、カウンセリングの現場やみなさんのコメントから「ことばの力」についてお話しさせていただきます。いつも現場で思うのですが、人の乳幼児期からの「ことばの刷り込み」って本当に怖いと思いますね... [続きを読む]
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