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- 2008/06/14 23:09基礎代謝と骨格筋
- 自転車のおかげで、体重と体脂肪が結構減った。ダイエットのために自転車に乗り始めたのではなかったのだが、今や毎日カラダスキャンに乗らないと気がすまない。もはや、目的を見失ったワタシは体重計の虜である。prisoner of KaradaScanなんである。クドイか。ワレワレのようなシロートは、体重と体脂肪を減らすことを第一義に考えてしまう。が、実は恒常的に太りにくいカラダを目指すには、基礎代謝と骨格筋を増大させることが大... [続きを読む]
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- 2008/06/14 23:09基礎代謝と骨格筋
- 自転車のおかげで、体重と体脂肪が結構減った。ダイエットのために自転車に乗り始めたのではなかったのだが、今や毎日カラダスキャンに乗らないと気がすまない。もはや、目的を見失ったワタシは体重計の虜である。prisoner of KaradaScanなんである。クドイか。ワレワレのようなシロートは、体重と体脂肪を減らすことを第一義に考えてしまう。が、実は恒常的に太りにくいカラダを目指すには、基礎代謝と骨格筋を増大させることが大... [続きを読む]
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- 2008/06/08 23:09国立へ行ってみる
- 国立でのナビスコカップ予選6節、アウェイのヴェルディ戦。今年3度目のダービー。また、勝っちゃった（笑）しかも、平山のハットトリックまで見れちゃった。あー楽しかった。自転車で初めて国立まで行ってみた。片道10Km程度なので距離的にはなんてことは無いのだが、やっぱり都内の一般道は自転車で走りにくいところも多いし、信号待ちでのストップ＆ゴーの繰り返しって結構足にくる。荒川を50Km走るほうがラクだよ。↓良かったら... [続きを読む]
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- 2008/06/08 23:09国立へ行ってみる
- 国立でのナビスコカップ予選6節、アウェイのヴェルディ戦。今年3度目のダービー。また、勝っちゃった（笑）しかも、平山のハットトリックまで見れちゃった。あー楽しかった。自転車で初めて国立まで行ってみた。片道10Km程度なので距離的にはなんてことは無いのだが、やっぱり都内の一般道は自転車で走りにくいところも多いし、信号待ちでのストップ＆ゴーの繰り返しって結構足にくる。荒川を50Km走るほうがラクだよ。↓良かったら... [続きを読む]
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- 2008/05/17 23:45城を見に行く（浅草〜関宿〜浅草）
- 荒川経由で物見山辺りまで行くか、江戸川を走るか迷ったあげく、まだ行ったことのない関宿城目指して江戸川を走ることにした。 まずは荒川に入り、四つ木橋で降りて水元公園を経由して江戸川に入る。江戸川の果てを目指していくが、葛飾大橋から上流はひたすら単調な風景なんだよなあ。 自転車に乗ってるときは、何を考えながら走ってるの？なんて訊く人がいるが、いや何も考えてないんだよ。考えてる余裕なんてないんだ。だから、... [続きを読む]
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- 2008/05/17 23:45城を見に行く（浅草〜関宿〜浅草）
- 荒川経由で物見山辺りまで行くか、江戸川を走るか迷ったあげく、まだ行ったことのない関宿城目指して江戸川を走ることにした。 まずは荒川に入り、四つ木橋で降りて水元公園を経由して江戸川に入る。江戸川の果てを目指していくが、葛飾大橋から上流はひたすら単調な風景なんだよなあ。 自転車に乗ってるときは、何を考えながら走ってるの？なんて訊く人がいるが、いや何も考えてないんだよ。考えてる余裕なんてないんだ。だから、... [続きを読む]
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- 2008/04/08 23:26コンパクトにしてプチヒルクライム
- 最近すっかり更新サボっております。先週末は、なんだかんだで味スタ行けず、MXテレビでFC東京の勝利を見届けて（内容はまだまだですねえ）、自転車屋へ。マイバイクのクランクをノーマル(52-39T)からコンパクトクランク(50-34T)に交換。要するに、ギアを軽くしたのだ。なんかエラソーに書いてるが、貧脚中年ライダーには、やっぱコンパクト・・でしょう！それで、日曜日にさっそく荒川でコンパクト走り初め。やっぱり、コンパクト... [続きを読む]
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- 2008/04/08 23:26コンパクトにしてプチヒルクライム
- 最近すっかり更新サボっております。先週末は、なんだかんだで味スタ行けず、MXテレビでFC東京の勝利を見届けて（内容はまだまだですねえ）、自転車屋へ。マイバイクのクランクをノーマル(52-39T)からコンパクトクランク(50-34T)に交換。要するに、ギアを軽くしたのだ。なんかエラソーに書いてるが、貧脚中年ライダーには、やっぱコンパクト・・でしょう！それで、日曜日にさっそく荒川でコンパクト走り初め。やっぱり、コンパクト... [続きを読む]
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- 2008/03/22 23:23PC復活、そして暖かくなったのでロングライドへ
- オレのPCが修理から戻ってキター！（山本高弘調で）PC不調のエントリー書いた次の日にまったく起動しなくなって修理に出してたんですが、結局マザーボード交換。まあ、HDDが無傷だったのにはホッとしましたが、安物PCは結局高くつきますねえ。およそ1ヶ月ぶりのエントリーになりましたが、ずいぶん暖かくなりました。今日は荒川上流に向けてロングライドしてまいりました。実は先週も荒川下流から上流に向け、上江橋の手前、川越線... [続きを読む]
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- 2008/03/22 23:23PC復活、そして暖かくなったのでロングライドへ
- オレのPCが修理から戻ってキター！（山本高弘調で）PC不調のエントリー書いた次の日にまったく起動しなくなって修理に出してたんですが、結局マザーボード交換。まあ、HDDが無傷だったのにはホッとしましたが、安物PCは結局高くつきますねえ。およそ1ヶ月ぶりのエントリーになりましたが、ずいぶん暖かくなりました。今日は荒川上流に向けてロングライドしてまいりました。実は先週も荒川下流から上流に向け、上江橋の手前、川越線... [続きを読む]
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- 2008/02/19 03:01PCの具合が・・、でもビヨーク行くもんね。
- 最近自宅のＰＣの調子がおかしい・・・突然シャットダウンを繰り返す状態。その間隔がだんだん短くなって来てます。こわいので、バックアップ作業をずっとやってました。仕事のほうもスケジュールがタイトになってきて、そんな時期にややこしいこと起こるなよってな今日この頃ですが、１９日は武道館でビヨークのライブ。奇跡的にチケットが入手できたので、絶対いって来ます！Bjork-Pagan Poetry(live in Riverside Church New Yo... [続きを読む]
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- 最近自宅のＰＣの調子がおかしい・・・突然シャットダウンを繰り返す状態。その間隔がだんだん短くなって来てます。こわいので、バックアップ作業をずっとやってました。仕事のほうもスケジュールがタイトになってきて、そんな時期にややこしいこと起こるなよってな今日この頃ですが、１９日は武道館でビヨークのライブ。奇跡的にチケットが入手できたので、絶対いって来ます！Bjork-Pagan Poetry(live in Riverside Church New Yo... [続きを読む]
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- 2008/02/11 23:14鼻ズルズルで家に篭っていたので映画の紹介でも
- 先週からなんとなく体調が悪かったのだが、土曜日自転車で走った後決定的に悪化しちゃいました。もうとにかく鼻水が止まらないし、頭が重い。風邪と思っていたが、花粉症っぽい症状なんですよねえ。今まで花粉症ではなかったんで安心してたけど、今年はやばいかも。そんなわけで昨日今日は外出する意欲もなく、家でダラダラ。ティッシュの山が積もるばかりなり。ネタがないので、今日はこれから公開される映画で私が見たいものを勝... [続きを読む]
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- 2008/02/11 23:14鼻ズルズルで家に篭っていたので映画の紹介でも
- 先週からなんとなく体調が悪かったのだが、土曜日自転車で走った後決定的に悪化しちゃいました。もうとにかく鼻水が止まらないし、頭が重い。風邪と思っていたが、花粉症っぽい症状なんですよねえ。今まで花粉症ではなかったんで安心してたけど、今年はやばいかも。そんなわけで昨日今日は外出する意欲もなく、家でダラダラ。ティッシュの山が積もるばかりなり。ネタがないので、今日はこれから公開される映画で私が見たいものを勝... [続きを読む]
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- 2008/02/09 23:09今日も寒かったです
- 今日は雪の予報が出てましたが、午前中に出発して、2時間くらい走ればあまり影響ないだろうととタカをくくり家を出る。（結局、昼間は降らなかったですね）今日のルートは、先週とほぼ同じ（荒川→葛西用水→中川→水元公園→江戸川→荒川）周回コース。雪の予報のせいか荒川でも江戸川でもロード乗りをほとんど見かけませんでした。こんな日もあるんですねえ。やっとドロップハンドルの下ハンを握ったまま巡航できるようになって... [続きを読む]
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- 2008/02/09 23:09今日も寒かったです
- 今日は雪の予報が出てましたが、午前中に出発して、2時間くらい走ればあまり影響ないだろうととタカをくくり家を出る。（結局、昼間は降らなかったですね）今日のルートは、先週とほぼ同じ（荒川→葛西用水→中川→水元公園→江戸川→荒川）周回コース。雪の予報のせいか荒川でも江戸川でもロード乗りをほとんど見かけませんでした。こんな日もあるんですねえ。やっとドロップハンドルの下ハンを握ったまま巡航できるようになって... [続きを読む]
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- 2008/02/06 08:34ドレミファソラシド
- スティービー･･･ まあ、分かりやすいけどね。Stevie Wonder sings a song for Barack Obama↓良かったら押してやってください。にほんブログ村に参加しています。 ... [続きを読む]
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- 2008/02/06 08:34ドレミファソラシド
- スティービー･･･ まあ、分かりやすいけどね。Stevie Wonder sings a song for Barack Obama↓良かったら押してやってください。にほんブログ村に参加しています。 ... [続きを読む]
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- 2008/02/03 15:53雪ですねえ
- 東京は、雪です。この時期にこんなに降るのは久しぶりのような気がします。MTBがあればこんな日に乗るのは楽しいでしょうねえ。クルマも少ないし。ロードバイクだと如何ともしがたい。家でローラー台転がすことにします。明日の通勤はどうなることやら。やれやれ。↓良かったら押してやってください。にほんブログ村に参加しています。 ... [続きを読む]
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- 2008/02/03 15:53雪ですねえ
- 東京は、雪です。この時期にこんなに降るのは久しぶりのような気がします。MTBがあればこんな日に乗るのは楽しいでしょうねえ。クルマも少ないし。ロードバイクだと如何ともしがたい。家でローラー台転がすことにします。明日の通勤はどうなることやら。やれやれ。↓良かったら押してやってください。にほんブログ村に参加しています。 ... [続きを読む]
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- 2008/02/02 23:39ロビー・マキュアンとメタセコイアの森
- 午前中は、今月からJ SPORTSで放送されているツール・ド・フランスの再放送（第1ステージ）。第1ステージはリアルタイムで見てなかったので、ついつい見入ってしまう。ゴール前23Kmあたりで落車したマキュアンが、あと1Kmのところで先頭集団に追いつき、驚異的なスプリントでなんとトップでゴールイン！7ヶ月前のレースに今頃興奮。マキュアンがゴールした瞬間、思わず声を上げてしまった（あらためて再放送での観戦です（笑））。... [続きを読む]
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- 2008/02/02 23:39ロビー・マキュアンとメタセコイアの森
- 午前中は、今月からJ SPORTSで放送されているツール・ド・フランスの再放送（第1ステージ）。第1ステージはリアルタイムで見てなかったので、ついつい見入ってしまう。ゴール前23Kmあたりで落車したマキュアンが、あと1Kmのところで先頭集団に追いつき、驚異的なスプリントでなんとトップでゴールイン！7ヶ月前のレースに今頃興奮。マキュアンがゴールした瞬間、思わず声を上げてしまった（あらためて再放送での観戦です（笑））。... [続きを読む]
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- 2008/01/31 23:18ヒザが心配なんです。
- 去年の秋にヒザを痛めてしまってから3ヶ月ほど経過しました。最近やっと50Km以上走っても違和感や痛みが出ることはなくなってきたのですが・・いやいやまだ安心できません。そんなわけでヒザのケアには気を使っています。普段自転車に乗らないときはヒザ専用のサポーターを履き、整形外科で処方してもらった湿布薬を貼ったり。自転車に乗るときにもサポーターを着けていたのですが多少ゴワゴワ感もあったので、他の方法を探してい... [続きを読む]
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- 2008/01/31 23:18ヒザが心配なんです。
- 去年の秋にヒザを痛めてしまってから3ヶ月ほど経過しました。最近やっと50Km以上走っても違和感や痛みが出ることはなくなってきたのですが・・いやいやまだ安心できません。そんなわけでヒザのケアには気を使っています。普段自転車に乗らないときはヒザ専用のサポーターを履き、整形外科で処方してもらった湿布薬を貼ったり。自転車に乗るときにもサポーターを着けていたのですが多少ゴワゴワ感もあったので、他の方法を探してい... [続きを読む]
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- 2008/01/26 23:18今年最初の衝動買い
- あー、買っちまった。サイクルトレーナー（サイクルオプス フルードスクエアトレーナー ）。いや注文したのは、先週なんですけどね。今日届きました。早速、自転車をセットして20分ほど走って？みる。 ・・・やっぱ楽しくねー（苦）。そもそも、室内トレーニングの類が大嫌いなので、いままでフィットネスジムとか入会したこともないのですが・・いつの間にやら、自宅でフィットネスってか？雑誌でいうとBE-PALからTarzanへの転身... [続きを読む]
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