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- 2008/07/19 20:57阿蘇望対策走行会＆水泳大会？
- サイクルマラソン阿蘇望まであと一週間を残すのみ今日はか○どうまさん主催の走行会に参加させて頂きました。ＡＭ６：４５、自宅を出発、今日も猛暑になりそうです。宮崎〜綾、そして綾南川沿いの宮崎須木線を往復するルート余りの暑さにサイクルウェアーのまま川に飛び込むローディーたち ... [続きを読む]
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- 2008/07/13 20:22阿蘇望対策走行会
- サイクルマラソン阿蘇望まであと２週間 本日のルート 午前８：００ 宮崎市役所下の河川敷駐車場に２２名が集合 まずは大戸野峠を目指し天満橋を渡る Dr．ｓｈ○ｍ○さんのｉｐｈｏｎｅに群がるローディーたち 手際よくパンク修理をするk○y○姐さん、カッコイー！ 白のビブパンツがセクスィーなピンキー画伯（//･_･//) 昼食は飫肥城のおび天茶屋 奥のテーブルでは泡の出る麦茶？で宴会が始まっております。 裏椿山峠を登るロー... [続きを読む]
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- 2008/07/09 20:42エスプレッソをダブルで
- 月曜の朝、タ○ーズコーヒーにてエスプレッソをダブルで注文する 「月曜日はシングルの料金でダブルがお飲み出来ますよ！（エスプレッソのみ）」とショップのフェローが教えてくれました。知りませんでした・・・朝からちょっとだけ幸せな気持になりました。多分、こんなさりげない心配りがショップのファンを増やすのでしょうね。最近やっとエスプレッソマシーンのスチームノズルでフォームドミルクが作れるようになりました。（... [続きを読む]
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- 2008/07/06 22:28荒平山＆機材メンテ
- 九州南部は今日梅雨明けです。 朝から日差しがきつく気温はすでに３０℃オーバー今日は激坂トレーニング、荒平山頂上を目指しますが夏バテ気味で体調が思わしくなくペースが上がりません。通常５０Ｔ×２１と２３で登るのですが序盤からギアが重く感じて心拍数も上がりません。途中、水が出て斜面が崩れかけているところ粘土質の土砂の浮いた路面でタイアが滑って落車まースピードは８ｋｍ/ｈ位しか出ていないので全然大丈夫なん... [続きを読む]
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- 2008/06/28 21:21大量発生
- 最近、紺色にオレンジの線の入った蝶？蛾？よく見かけませんか？学名をキオビエダシャク（鱗翅目シャクガ科）を云うらしい元々、台湾・沖縄など西南諸島に生息する蛾らしいのですが１０年ぐらい前から鹿児島に上陸数年前には宮崎の串間、南郷で大量発生そして今年は宮崎市まで勢力拡大した模様（ホントか？）亜熱帯に生息する生物が次第に日本列島を北上していると聞くこれもまた地球温暖化の影響なのであろうか？ ... [続きを読む]
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- 2008/06/27 23:01クルム伊達公子が宮崎に来るらしい
- 中学時代ビヨン・ボルグに憧れＤＯＮＮＡＹのテニスラケットを購入テニスの雑誌を参考に密かに自宅の庭でコソ練高校時代テニス部に入部一年生はボール拾いばかりで面白くなく幽霊部員に大学時代学業そっちのけで同好会で狂ったように練習大学図書館かテニスコートでほとんどの時間を過ごす。卒業して社会人になり次第にテニスとは縁遠い生活にまー私の話はどうでもいいのですが・・どうもクルム伊達公子が７月１３日〜２０日宮崎... [続きを読む]
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- 2008/06/25 17:05サイクルマラソン阿蘇望受理証届く
- サイクルマラソン阿蘇望Ａコース１２０ｋｍの受理証が昨日届きました。大会まで後１ヶ月梅雨なので外でなかなかトレーニングできないので時間を作ってはローラー台でゴロゴロやっています。（笑）クリート位置調整は現在、迷宮の森の中？ ... [続きを読む]
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- 2008/06/21 19:08雨の間隙を縫って走る
- 明日は雨の予報なので今日は雨の間隙を縫って荒平山、椿山を走ってきました。荒平山からの帰りに麦わら帽子姿の師匠を遭遇別荘の水の出が悪いので水源の清掃に行く途中でした。ちょっとだけ立ち話師匠もサイクルマラソン阿蘇望にエントリーされたそうです。ツールド国東では前半の山岳であっという間に抜かれてしまいましたが阿蘇望では喰らいついて行かせて頂きましょう。まー無理だとは思いますが・・・・帰り道、自宅近くの海... [続きを読む]
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- 2008/06/17 20:17夕暮れランニング
- 大昔はフィットネスクラブのランニングマシンで小１時間走ったり 青島〜運動公園を往復したりしていたのですがここ１０年まったく 走っておりません。 そう言えば青島太平洋マラソンの前身の大会で５？や１０？を 会社（宮○○○○プ）命令で走らされてこともありましたね〜 最近はなかなか自転車に乗れないので 夕方から木花の運動公園を走ろうと陸上のトラックに行ってみたら バリバリのランナーさんが走っていたので邪魔しては... [続きを読む]
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- 2008/06/15 11:49週末ロングライド
- 昨日は久々に自宅から自走で綾まで走りそこから綾センチュリーのコースを走ってみました。何時ものように出発が遅れたので（笑）綾のコンビ二に着いたのがＡＭ１１：００全行程を走るのはちょっと時間的に無理があるので７０？コース折り返し地点で引き返してきました。昨年１１月にこのコースを初めて走った時はフロントはコンパクトでなノーマル、リアは１２−２３Ｔ、坂を走るトレーニングもほとんどしたことがなかったのでア... [続きを読む]
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- 2008/06/13 21:32あしたはどっちだ！
- 梅雨の中休みなのか週末は雨ではなさそう。 明日から県体が開催される木花の運動公園 明日は清武から高岡を通って綾に抜け 綾センチュリーのコースをなぞって走ってみようか ルート峠道ばかりでなくたまには気分を変えて アップダウンのロングライドもいいかも！ ... [続きを読む]
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- 2008/06/08 16:40アクアスロン、トライアスロン
- 今月６月２９（日）第１回青島鬼の洗たく板アクアスロン大会 が開催されます。開催場所は私の地元、宮崎市青島コースはスイム２０００ｍ＋ラン１４．３km大会参加の受付はすでに〆切りだそうですが・・・スイムは青島海水浴場を、ランは青島海岸沿いのトロビカルロードを木花の運動公園で折り返し、ゴールは青島亜熱帯植物園大会事務局のぶ○おーさんから大会ボランティアのお話があり事務局長の下○さんにはロードの走行会でお世... [続きを読む]
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- 2008/06/07 22:00自転車バンクは苦手
- 今日は山岳フルコースの予定だったのですが 雲行きが怪しそうなので途中から木花の運動公園へ この運動公園には九州では珍しくアマチュアが自由に使える自転車競技専用の４００メートルバンクがあり１時間１２０円で使い放題来週県体に参加する皆さんのバング練習を見学をさせて頂きました。 BLACKMOOMさんがいつものフェルトでなく最近話題のBOMAレーシングフレームCT-11Cで走っております。それもBOMAロゴのないクリアー塗装... [続きを読む]
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- 2008/06/05 20:12チャンドラー＆村上春樹、カポーティ＆川本三郎
- 最近、自転車ばかり乗っているのですっかり頭を使うことを忘れていました。（笑）最近、小説をまったく読んでいないことに気づき図書館でレイモンド・チャンドラーとトルーマン・カポーティの本を借りてきました。２人とも好きな作家なのですが今回この作品を選んだのは村上春樹と川本三郎が和訳を担当していたから学生時代、村上春樹の小説や川本三郎の映画に関するエッセイををよく読んでいたので、彼らが和訳したチャンドラー... [続きを読む]
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- 2008/06/04 19:24サイクルマラソン阿蘇望に向けて
- ７月２７日（日）に開催予定のサイクルマラソン阿蘇望１２０ｋｍにエントリーはしたものの初参戦なのでちょっと心配です。これまで参戦した大会はだいたい後半は平坦コースしかしサイクルマラソン阿蘇望は最後までヒルクライが連続します。したがって、ちゃんとトレーニングを積んでかからないと途中リタイヤの可能性は十分あります。大会まで２カ月、これから７月中旬は梅雨で思うように練習できないので効率的なトレーニングを... [続きを読む]
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- 2008/06/02 21:39日野サイクルにちょっと顔を出すと・・・
- 同級生がやっているプロショップ（日野サイクル） にお願いしていたシューズを取りに顔を出すと・・・・ SHIMANO SH-R160WE プロロード・ツーリングモデルないやらうやうやしくオーナーが段ボールから自転車のフレームを取り出すところでした。 ライトスピードのアルコン（チタンフレーム） フレーム１本、左のママちゃり７０台分の価格今年の宮古島トライアスロンで総合６位に入った飯干選手にライトスピードから無償供給され... [続きを読む]
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- 2008/06/01 22:52責任の重さと自覚の欠如
- 今日開催した「ちょっとだけ山岳走行会」 鰐塚山からの下りで事故が発生、急きょ途中で走行会を打ち切り応急的にごみ袋と布テープ作った輪行袋に自転車を入れ北郷から電車で宮崎まで戻ってきました。 やはり突発的トラブルに迅速に対応できるスキルを身に付けておかなければ走行会など主催していけませんね。 基本は自己責任の走行会といえ主催する側の責任の重さと自覚の欠如を痛感しました。 ＊突発事故の内容はご本人様の許可... [続きを読む]
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- 2008/05/29 21:35明日日曜日はちょっとだけ山岳コース
- 朝方の驟雨というか豪雨 雨音で目が覚めてしまいました。 この季節、山道は雨による土砂崩れなど危険がいっぱい 予報では今週末まで天気は良好とのこと 雨の影響もある程度おさまることでしょう。 ということで・・・ 日曜日はちょっとだけ山岳コースを予定しています。 http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=b57a6be1575b52f39ff627f93c581cd1 宮崎〜田野〜鰐塚山５合目〜都城北郷線〜黒潮ロード〜飫肥〜日南フェニックスロ... [続きを読む]
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- 2008/05/25 23:15椿山峠を越え
- ＡＭ10:00曇り空です。青島からトロピカルロードを通って運動公園雲の切れ間から太陽の光が差し込んできました。山の方はまだ雲が低く垂れこんでいましたがとりあえず椿山を目指します。 椿山の麓に着いたころには日差しが強くなり峠付近を通過する頃には汗びっしょり峠道でノーヘルのローディーを抜いたのですが峠道は危険ですから必ずヘルメットを被りましょうね。裏椿山は前日の雨の影響で水たまりや落ち葉がいっぱいブレーキ... [続きを読む]
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- 2008/05/21 14:58椿山峠に関する超ローカルな考察 その４
- あまりにローカルでマニアックな内容なのでかなり引かれている（惹かれている？）空気を感じつつも強引に進めさせて頂きます。 椿山峠コースレイアウト （距離７．３ｋｍ、高低差３１６ｍ、平均勾配約４．１％）椿山ヒルクライムＴＴタイム：２４分１４秒(2008年5月11日）？スタート→Ａ地点（１．６ｋｍ）平均勾配８．９％ （セクション？コースレイアウト） ？Ａ地点（１.６ｋｍ）→Ｂ地点（５.１ｋｍ） 平均勾配３．２％... [続きを読む]
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- 2008/05/20 14:21椿山峠に関するローカルな考察 その３
- 椿山峠コースレイアウト （距離７．３ｋｍ、高低差３１６ｍ、平均勾配約４．１％）椿山ヒルクライムＴＴタイム：２４分１４秒(2008年5月11日）コースを三つのセクションに分割？スタートからＡ地点（１．６ｋｍ）平均勾配８．９％ （セクション？コースレイアウト） ？Ａ地点（１.６ｋｍ）からＢ地点（５.１ｋｍ） 平均勾配３．２％ ？Ｂ地点（５.１ｋｍ）からゴール地点（７.３ｋｍ） 平均勾配４．９％ 今日は第２セクショ... [続きを読む]
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- 2008/05/19 13:36椿山峠に関する超ローカルな考察 その２
- 今回は椿山峠ヒルクライム攻略方法を具体的数値を使って解説します。≪使用機材≫ 自転車 ： キャノンデールＲ２０００、重量は９ｋｇホイール ： シマノＲ５６１（１８５０ｇ、QR含まず） コンポーネント ： シマノ旧アルテグラ（９Ｓ）クランク ： コンパクトクランク（５０Ｔ・３４Ｔ）スギノのコスペア使用するギア ： フロント５０Ｔ・３４Ｔ、リア１２−２５Ｔ（９枚）＊使用機材は... [続きを読む]
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- 2008/05/16 21:01椿山峠に関する超ローカルな考察 その１
- 私の住む宮崎には椿山という自転車海苔の聖地があります。椿山峠コースレイアウト 麓の橋の袂から峠の頂上まで７．３ｋｍ、高低差３１６ｍ、平均勾配約４．１％最近のヒルクライム大会が大体平均５％〜６％ですから数字だけ見るとたいした登りではありません。でも宮崎市内からほど近い場所にあり飫肥街道という絶好のサイクリングコースの玄関口にあたるため週末はもちろんのこと平日の夕方でもサイクリストがよくトレーニングし... [続きを読む]
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- 2008/05/15 20:57極めて私的なジロ・デ・イタリアの愉しみ
- スカパーのＪＳＰＯＲＴＳ受信を解除したので今年はジロ・デ・イタリアの実況中継が観れないなーと思っていたらなんとネットで観戦できる情報をキャッチ、それも無料で見れるのです。残念ながら解説は日本語ではありませんが・・・イタリアのTV局「RAI.it」（ライ） 私の場合、ジロ・デ・イタリアといえばシモーニ最近、エースの重圧から解放され人間が丸くなっていますがＳａｅｃｏ時代のジーボ（シモーニの愛称）はステレオタイ... [続きを読む]
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- 2008/05/13 20:19成果と課題 その１
- コンパクトクランク（５０Ｔ、３４Ｔ）＆ワイドレシオ（１２〜２５Ｔ）にして一番改善されてのは激坂（勾配１０％以上）での登坂力とケイデンスアップ一年前は椿山の最初の１．５ｋｍ区間の途中で足が売り切れこの区間平均１２ｋｍ/ｈ、ケイデンス６０位で登っていたのですが最近は平均１４ｋｍ/ｈ以上、ケイデンス７０〜８０で登れるようになりました。好隣梅〜裏青島（距離１．５ｋｍ、勾配１０〜１６％）でのコソ練習の賜物で... [続きを読む]
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