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- 2008/08/08 09:16８月８日・ダイエット１１９日目。
- 体重【52.3】kg（トータル比-6.0kg）ウエスト・・・【61.0】cmお久しぶりです。サボってたというか、おやすみしていたブログをたまには更新しなきゃ。コアリズムはやってないのですが、今週のあたまから朝バナナダイエットを始めました。私にはとても合っているようで暴飲暴食した日もありましたが減ってきました。しばらく続けてまた経過報告します。親知らずですが、来週抜きます。なんだか、顎の骨を削るとか言われました！怖い [続きを読む]
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- 2008/08/03 09:30おやすみ。
- しばらくダイエットおやすみします。だからって暴飲暴食に走るというよりは逆に食べれないのですが。実は一週間ほど前から親知らずが腫れてきていまして、痛み止めも効かず、腫れてる側の頬（左側）は外から見てもわかるくらいになってきました。運動をしたするのもちょっとツライためしばらくお休みです。明日歯医者なんで、明日いっそのこと抜いてもらいたいくらい末期ですな。たくさん食べれないのでいっそのこと痩せてくれと思 [続きを読む]
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- 2008/08/02 09:05８月２日・ダイエット１１２日目と昨日のご飯。
- 体重【52.8】kg（前日比+0.2kg、トータル比-5.5kg）ウエスト・・・【61.8】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・シュガーデニッシュ２個、麦茶、アイスコーヒー昼食・・・おにぎり、レッドホットチキン、春雨スープ、野菜サラダ、烏龍茶、アイスコーヒー、食べるラブレ間食・・・マンゴープリン２口くらい夕食・・・ポテトその他水分・・・麦茶、アイスコーヒー、ピルクル運動・・・コアリズム上級、ターボジャム・腹筋ジャム（各夜１ [続きを読む]
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- 2008/08/01 09:00８月１日・ダイエット１１１日目と昨日のご飯。
- 体重【52.6】kg（トータル比-5.7kg）ウエスト・・・【62.2】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・カレー、麦茶、アイスコーヒー昼食・・・ねぎとろおにぎり、スパイシーチキン、春雨スープ、野菜サラダ、烏龍茶、アイスコーヒー、こっこ間食・・・アイスクリーム夕食・・・なしその他水分・・・麦茶、アイスコーヒー、水運動・・・コアリズム上級（夜１回）、筋トレ約２０分、ウォーキング２．５ｋｍ便通・・・あり８月です！なんだか [続きを読む]
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- 2008/07/31 09:11７月３１日・ダイエット１１０日目と昨日のご飯。
- 体重【53.0】kg（トータル比-5.5kg）ウエスト・・・【62.8】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・なし昼食・・・カレー、麦茶、アイスコーヒー間食・・・アイスクリーム、ミルクレープ（少し）、水ようかん夕食・・・カレー、お好み焼き、麦茶その他水分・・・麦茶、アイスコーヒー、水運動・・・コアリズム上級、ターボジャム・腹筋ジャム（各夜１回）、筋トレ約２０分便通・・・あり昨日はサボってました。今月は体重がほとんど減ら [続きを読む]
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- 2008/07/29 08:56７月２９日・ダイエット１０８日目と昨日のご飯。
- 体重【53.4】kg（前日比+0.7kg、トータル比-4.9kg）ウエスト・・・【63.5】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・オルビスプチシェイク、ミニトマト８粒、アイスコーヒー、麦茶昼食・・・辛ラーメン、ゆで卵、野菜サラダ、おにぎり、烏龍茶、アイスクリーム間食・・・なし夕食・・・唐揚げサラダみたいなの（CoCo壱番屋にて）その他水分・・・麦茶、アイスコーヒー、水運動・・・ターボジャム・カルディオパーティ（夜１回）、ダンベル [続きを読む]
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- 2008/07/28 08:53７月２８日・ダイエット１０７日目と昨日のご飯。
- 体重【52.7】kg（前日比-0.7kg、トータル比-5.6kg）ウエスト・・・【63.3】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・ご飯、キムチ、アイスコーヒー、麦茶昼食・・・春雨麺、ゆで卵、野菜サラダ、烏龍茶.、アイスクリーム間食・・・チョコレート夕食・・・なしその他水分・・・麦茶、アイスコーヒー、水運動・・・ターボジャム・カルディオパーティ（夜１回）、腹筋運動１０分、ウォーキング４．５ｋｍ便通・・・ありとりあえずお腹はスッ [続きを読む]
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- 2008/07/27 09:01７月２７日・ダイエット１０６日目と昨日のご飯。
- 体重【53.4】kg（前日比-0.1kg、トータル比-4.9kg）ウエスト・・・【63.5】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・ご飯、キムチ、アイスコーヒー、麦茶昼食・・・春雨麺、ゆで卵、野菜サラダ、ラブレ、烏龍茶間食・・・オールブランクッキー夕食・・・そぼろ丼ひとくちその他水分・・・麦茶、アイスコーヒー、水、ピルクル運動・・・ターボジャム・カルディオパーティ（夜１回）、ウォーキング４．５ｋｍ便通・・・なしお腹苦しい。かな [続きを読む]
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- 2008/07/26 08:58７月２６日・ダイエット１０５日目と昨日のご飯。
- 体重【53.5】kg（前日比+0.7kg、トータル比-4.8kg）ウエスト・・・【63.8】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・なし昼食・・・ご飯、キムチ、ホルモンとピーマン炒め、きゅうり、麦茶間食・・・アイスクリーム、グミ夕食・・・かけうどん、オニギリ、かき揚げ（はなまるうどんにて）その他水分・・・麦茶、アイスコーヒー、水、ミルクティー、スポーツドリンク運動・・・コアリズム上級（昼に１回）ターボジャム・カルディオパーティ [続きを読む]
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- 2008/07/25 15:09７月２５日・ダイエット１０４日目と昨日のご飯。
- 体重【52.8】kg（前日比+0.5kg、トータル比-5.5kg）ウエスト・・・【63.7】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・メープルグラン三枚、麦茶昼食、夕食・・・焼き肉、ご飯、キムチ、ビールなど間食・・・杏仁豆腐、アイスクリームその他水分・・・麦茶、アイスコーヒー、ジャスミン茶、りんごジュース運動・・・ターボジャム・カルディオパーティ、コアリズム（各夜１回ずつ）便通・・・あり昼からダラダラとおうち焼き肉。ダラダラ食べ [続きを読む]
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- 2008/07/24 11:48７月２４日・ダイエット１０３日目と昨日のご飯。
- 体重【52.3】kg（前日比-0.5kg、トータル比-6.0kg）ウエスト・・・【63.7】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・キムチ雑炊、麦茶、アイスコーヒー昼食・・・ブロッコリー、トマト、春雨スープ、ゆで卵、黒糖パン、アイスコーヒー、烏龍茶間食・・・なし夕食・・・フライドポテト、レモンティーその他水分・・・麦茶、アイスコーヒー、ジャスミン茶運動・・・ターボジャム・カルディオパーティ（夜１回）、ウォーキング４．５ｋｍ便... [続きを読む]
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- 2008/07/23 10:56７月２３日・ダイエット１０２日目と昨日のご飯。
- 体重【52.8】kg（前日比-0.5kg、トータル比-5.5kg）ウエスト・・・はかり忘れました。【昨日のご飯と運動】朝食・・・ランチパック（カスタードクリーム）、アイスコーヒー昼食・・・野菜サラダ、野菜がいっぱいスープ、豆腐、メープルグラノーラ３枚、アイスコーヒー、ジャスミン茶間食・・・干しマンゴー夕食・・・チゲスープ少しその他水分・・・麦茶、アイスコーヒー、ピルクル運動・・・ターボジャム・カルディオパーティ（... [続きを読む]
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- 2008/07/22 08:57７月２２日・ダイエット１０１日目と昨日のご飯。
- 体重【53.2】kg（前日比±0.0kg、トータル比-5.1kg）ウエスト・・・【64.4】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・クリームチーズブラン、アイスコーヒー昼食・・・ブロッコリー、トマト、ゆで卵１個、春雨スープ、メープルグラノーラ３枚、豆腐、アイスコーヒー、ジャスミン茶間食・・・干しマンゴー、チョコ夕食・・・なしその他水分・・・麦茶、アイスコーヒー運動・・・コアリズム上級（夜１回）、ウォーキング２．５ｋｍ便通・・... [続きを読む]
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- 2008/07/21 10:49７月２１日・ダイエット１００日目と昨日のご飯。
- 体重【53.2】kg（前日比-0.3kg、トータル比-5.1kg）ウエスト・・・はかり忘れました。【昨日のご飯と運動】朝食・・・スティックケーキ、コーヒー昼食・・・野菜サラダ（まごわやさしい）、ゆで卵１個、こんにゃく麺スープ、メープルグラノーラ６枚、ピルクル間食・・・干しマンゴー夕食・・・そうめん一口その他水分・・・麦茶、アイスコーヒー、スポーツドリンク運動・・・ターボジャム・カルディオパーティ（夜１回）、ウォー... [続きを読む]
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- 2008/07/20 09:05７月２０日・ダイエット９９日目と昨日のご飯。
- 体重【53.5】kg（前日比-0.5kg、トータル比-4.8kg）ウエスト【64.3】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・スティックケーキ、コーヒー昼食・・・野菜サラダ、ゆで卵１個、春雨スープ、メープルグラノーラ３枚、ジャスミン茶、コーヒー間食・・・バリ島土産夕食・・・ドーナツ１個その他水分・・・麦茶、アイスコーヒー、ピルクル運動・・・ターボジャム・ＡＢＪＡＭ、コアリズム上級（夜に各１回）、ウォーキング４．５ｋｍ便通・・... [続きを読む]
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- 2008/07/19 08:55７月１９日・ダイエット９８日目と昨日のご飯。
- 体重【54.0】kg（前日比+1.5kg、トータル比-4.3kg）ウエスト【65.2】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・なし昼食・・・回転寿司７皿、唐揚げ２個、海苔汁、お茶、水（かっぱ寿司）間食・・・アイス３個夕食・・・手鍋カレーと和風ハンバーグ（ふらんす亭）その他水分・・・麦茶、カフェオレ、水、ピルクル運動・・・なし便通・・・あり増えすぎ！昨日は自分の約束事を破りまくりました。アイス食べ過ぎだし。一番よくないのは昼も... [続きを読む]
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- 2008/07/18 17:03ハイカット。
- スニーカー苦手。スニーカーあまり持ってないんです。ペタンコのバレエシューズとかモカシンが好き。でもライブは動くからね！！コンバースのハイカットを２５００円でかいました。無類のペタンコ好きなんで、コンバースのペタンコ具合はたまらない。足が痛いとかいいますが、足が痛いくらいが丁度よいです。よしゃっ、踊り狂うぞ！ ... [続きを読む]
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- 2008/07/18 16:06７月１８日・ダイエット９７日目と昨日のご飯。
- 体重【52.5】kg（前日比+0.1kg、トータル比-5.8kg）ウエスト【64.0】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・オルビスプチシェイク（ミックスピーチ）、トマト、アイスコーヒー昼食・・・ミニオニギリ１個、グラノーラ３枚、野菜サラダ、春雨スープ、ゆで卵２個、食べるラブレ、ジャスミン茶、ピルクル間食・・・アイス夕食・・・グラノーラ３枚その他水分・・・麦茶、カフェオレ、水、ピルクル運動・・・ターボジャムＡＢＪＡＭ（夜１... [続きを読む]
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- 2008/07/17 08:50７月１７日・ダイエット９６日目と昨日のご飯。
- 体重【52.4】kg（前日比-0.6kg、トータル比-5.9kg）ウエスト【64.5】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・オルビスプチシェイク（ミックスピーチ）、野菜サラダ、アイスコーヒー昼食・・・グラノーラ３枚、野菜サラダ、春雨スープ、ゆで卵２個、ダノンＢｉｏ、三十丸茶、コーヒー間食・・・なし夕食・・・なしその他水分・・・麦茶、カフェオレ、水運動・・・ターボジャムＡＢＪＡＭ（夜１回）、ウォーキング４．５ｋｍ便通・・・あ... [続きを読む]
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- 2008/07/16 08:54７月１６日・ダイエット９５日目と昨日のご飯。
- 体重【53.0】kg（前日比-0.7kg、トータル比-5.3kg）ウエスト【65.5】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・カロリーメイト２本、アイスコーヒー昼食・・・グラノーラ３枚、野菜サラダ、春雨スープ、ゆで卵１個、０カロゼリー、ジャスミン茶、コーヒー間食・・・チョコ夕食・・・なしその他水分・・・麦茶、はちみつミルク（？）、水運動・・・ターボジャムＡＢＪＡＭ（夜１回）、コアリズム上級（夜１回）、ウォーキング４．５ｋｍ便... [続きを読む]
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- 2008/07/15 09:07７月１５日・ダイエット９４日目。
- 体重【53.7】kg（前日比+1.0kg、トータル比-4.6kg）昨日は昼間から飲んでたので体がなんだかダルダルです。体重も１キロも増加・・・。今日からまた気合い入れ直します！ ... [続きを読む]
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- 2008/07/14 11:07７月１４日・ダイエット９３日目と昨日のご飯。
- 体重【52.7】kg（前日比-0.3kg、トータル比-5.6kg）ウエスト【64.5】cm（前日比-1.0cm）【昨日のご飯と運動】朝食・・・オルビスプチシェイク（りんご）、ベーコントマトスクランブルエッグのトマトを中心に、アイスコーヒー昼食・・・オニギリ２個、ブロッコリー、トマト、春雨スープ、ゆで卵１個、烏龍茶、コーヒー間食・・・アイス、チョコ夕食・・・なしその他水分・・・麦茶、コーヒー、水、烏龍茶運動・・・ターボジャムＡ... [続きを読む]
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- 2008/07/13 09:01７月１３日・ダイエット９２日目と昨日のご飯。
- 体重【53.0】kg（前日比-0.1kg、トータル比-5.3kg）ウエスト【65.5】cm（前日比+0.7cm）【昨日のご飯と運動】朝食・・・オルビスプチシェイク（ミックスピーチ）、野菜サラダ、ゆで卵昼食・・・カレーライス、サラダ、とんかつ一切れ（貰い物）、ヨーグルト、烏龍茶、コーヒー間食・・・おかきなど夕食・・・コンビーフピカタ１口その他水分・・・麦茶、アイスレモン、水、アイスコーヒー運動・・・コアリズム基本（夜１回）、ウ... [続きを読む]
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- 2008/07/12 08:46７月１２日・ダイエット９１日目と昨日のご飯。
- 体重【53.1】kg（前日比-0.1kg、トータル比-5.2kg）ウエスト【64.8】cm【昨日のご飯と運動】朝食・・・おにぎり１個昼食・・・カレーライス、サラダ、ナスのチーズ焼き、飲むヨーグルト間食・・・アイス夕食・・・なしその他水分・・・麦茶、スポーツドリンク、水、氷コーヒー運動・・・コアリズム上級（朝、夜１回ずつ）、ウォーキング２．５ｋｍ便通・・・あり今日からウエストも公開！毎日計測していきたいと思います。たぶん... [続きを読む]
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- 2008/07/11 22:09ライブ！Ｌｉｖｅ！
- 今日はPuffyたん。初ＪＣＢホールでしたが広さ丁度いいし、近いなステージまで。なんで今度からはもっと後ろのほうで踊りたいと思います。来週はドーパンなんで後ろで汗だくで踊るぞぉ！帰ったらコアリズムしよっと！！ ... [続きを読む]
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