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- 2008/10/04 21:49265日目
- 予想通り85kgきりました。よかったよかった。とりあえずの目標である80kgももうすぐな気がしますけど、たぶん今年いっぱいかかるとおもいます。根拠ないけど。 筋トレ 休み 84.75kg(-28.75kg) 明日は85kg台復活の可能性、中。 ... [続きを読む]
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- 2008/10/03 20:45264日目
- 筋トレ ダンベルベンチプレス20.0kg10回・7回・3回 ダンベルフライ12.0kg10回×1 ワンハンドロー18.0kg左10回・10回・6回、右10回・10回・6回 ※ワンハンドロー負荷ダウン。 85.45kg(-28.05kg) 明日は85kgを切る可能性大。 ... [続きを読む]
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- 2008/10/02 20:28263日目
- さっきふとおもったけど、10ヶ月間もよくバナナとプロテインで乗り切ったなあと。昔やったこんにゃくソーメンなんかは速攻飽きてしまったのに。へたに味濃いとダメなのかな？ 筋トレ 休み 85.00kg(-28.50kg) 今週はなんかいいかんじに減ってます。 ... [続きを読む]
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- 2008/10/01 19:23262日目
- 夏の豪遊のツケがわらわらとやってきて夜逃げリーチな今日この頃ですけど、これからの季節に着る服がどれもぶっかぶかになってしまったので買わないとなりません。無理。まじ無理。 筋トレ スクワット17.kg10回×5・手ぶらスクワット11回 デッドリフト17.0kg10回×3 85.45kg... [続きを読む]
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- 2008/09/30 19:40261日目
- さすがに1日1食だと一気に戻ります。でもあの気持ち悪さはさすがにごめんです。伏し目しただけで吐きそうだった。 筋トレ クランチ20回・10回×4・クレージー5で10回×3 86.60kg(-26.90kg) それでも酒はやめられない。 ... [続きを読む]
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- 2008/09/29 19:25260日目
- ラストスパートとかなんとかほざいておきながら、昨日は都合よく綺麗さっぱり忘れてどっさり飲んできました。今日はロクに飯も食えないほどの二日酔い。歳とともに二日酔いの深さが増してきたなあ。 筋トレ ダンベルショルダープレス12.0kg10回・9回・4回 コンセントレーシ... [続きを読む]
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- 2008/09/27 21:41258日目
- トイレに入ったら大きいほうようの個室に囲いがなくて丸見え、でも切羽詰ってるのでしょうがないので腰を下ろしたらすかさず女の人が入ってきて隣に着座、なんか困ってると隣の姉ちゃんがぶつぶつと独り言を呟きながら女とは思えぬ極めて攻撃的な破裂音をトイレ中に響かせる [続きを読む]
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- 2008/09/26 23:45257日目
- 脂肪とともに筋肉落ちて筋トレの負荷がダウンしていくのはもうしょうがないと割り切りましたが、いままでの重量を上げようとしてがんばりすぎると、どうしてもフォームが乱れてしまいます。背中を鍛えるワンハンドローですが、腕が曲がりすぎて三頭筋に効いてしまいました。... [続きを読む]
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- 2008/09/24 23:58255日目
- 筋トレ サボり 87.35kg(-26.15kg) くたびれた。 [続きを読む]
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- 2008/09/23 23:59254日目
- 筋トレ クランチ20回・10回×4・クレージー5で10回×3 87.90kg(-25.60kg) 筋トレすると眠くなる今日この頃。 ... [続きを読む]
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- 2008/09/22 23:47253日目
- 腕の筋肉の衰えが目立ちます。まあ、筋トレをサボり気味ってのもありますけど、いままで上げられた回数がどんどん遠ざかっていくのはなかなかに悲しいです。早いとこ体重を目標の80kgまで落として、筋肉増量期へと移行したいです。 筋トレ ダンベルショルダープレス12.0kg10 [続きを読む]
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- 2008/09/18 19:47249日目
- 今日は腹筋やったろ、とおもってたんだけどなんだか腰痛いので休み。 筋トレ 休み 86.15kg(-27.35kg) いたいいたい。 [続きを読む]
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- 2008/09/17 20:37248日目
- 金曜夜に飲みに行って、そのときちょっと心塞がることがあったのでその後めずらしく落ち込んでしまいましたが、今日あっけなく復活しました。超げんき。 昨日は期間中最高の凹みっぷりで食まで細くなってたのでどかんと減りました。怪我の功名です。 筋トレ ダンベルベンチ... [続きを読む]
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- 2008/09/12 03:29242日目
- 筋トレ 休み 87.60kg(-25.90kg) なんとか今週中に87kg割りたい。だからといって特に何もしないけども。 [続きを読む]
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- 2008/09/11 01:21241日目
- 筋トレ スクワット17.kg10回×4・手ぶらスクワット10回 デッドリフト17.0kg10回×3 87.90kg(-25.60kg) パスタの料理本みてたら死ぬほど腹減ってきて死にました。 ... [続きを読む]
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- 2008/09/10 00:38240日目
- 240日も経ったのかーと感慨ひとしおですけど、今年も残り1/3なわけですね。あと125日間でどこまで減らせるか、というかどこまで減らそうか悩みます。あんまりひょろひょろにはなりたくないんだよなー。 筋トレ クランチ20回・10回×4・クレージー5で10回×3 88.25kg(-25.25k... [続きを読む]
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- 2008/09/08 23:44239日目
- 最近このブログも含め日常生活のありとあらゆるものをサボり気味の毎日です。よくいえば夏バテ、普通に言えば遊びすぎです。支払いが怖い・・・ 筋トレ ダンベルショルダープレス12.0kg10回・10回・5回 コンセントレーションカール左腕10.0kg10回・6回・3回、右腕10.0kg10回 [続きを読む]
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- 2008/09/04 20:07235日目
- 八月が終わった途端に風邪を引いてしまいずっと寝込んでいました。うそ、寝てない。熱上がってテンションも上がってビール飲んで倒れたりしてた。おかげで体重減ってませんけど、まあいいや。いちおう病み上がりなので今週は筋トレ休みです。 筋トレ 休み 88.30kg(-25.20kg)... [続きを読む]
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- 2008/08/28 23:48228日目
- 筋トレ 休み 89.15kg(-24.35kg) 今月は初のプラスで終わりそうです。 [続きを読む]
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- 2008/08/28 00:56227日目
- 旅行中の毎晩の痛飲生活が忘れられんですよ。ダイエットしてると家に戻るということは「平凡な日常」にくわえ「食事制限」が待っているわけなので、もう心底帰りたくなくって困りました。デジカメ見直すと、やたら食い物の写真を取ってることに気付いてせつないです。ソフト... [続きを読む]
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- 2008/08/27 00:11226日目
- ひさしぶりの筋肉痛が気持ちいいっす。さすがに2週間も空くとやっぱちょっと衰えてるような気がしますが、気持ち切り替えてやっていこう。 筋トレ クランチ20回×1・10回×4・クレージー5で10回×3 90.20kg(-23.30kg) 週末には戻せるかな？無理かな。無理だな。 ... [続きを読む]
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- 2008/08/25 21:18225日目
- 今日からまた筋トレと食事制限をきっちりやっていこうとおもいます。２週間たるんでたので、しっかりデータに出てます。とりあえず元に戻さないとです。 筋トレ ダンベルショルダープレス12.0kg10回・10回・5回 コンセントレーションカール左腕10.0kg10回・6回・3回、右腕10... [続きを読む]
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- 2008/08/24 03:54223日目
- あーライブたのしかったー。たのしすぎて飲みに行っちゃったー。たのしすぎて飲みすぎ食いすぎちゃったー。 89.80kg(-23.700kg) サザンは永遠に不滅です。いつまでも待つぞ！はやく帰ってきてくれー！！ ... [続きを読む]
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- 2008/08/22 20:05222日目
- 飲んで食って飲んで食って飲んで食いまくった旅行から帰ってきてもまだ飽き足らずに飲んで食ってました。おかげで大幅増です。でも後悔する気も起きないほどたのしかったのでおっけーです。またがんばればいいのだ。 筋トレ 休み 91.40kg(-22.10kg) 明日はライブだー。スタ... [続きを読む]
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- 2008/08/10 20:42208日目
- 昨日更新しようとおもったら、なぜかはてなにログインできなかったのでそのまま寝てしまいました。別に更新しなきゃいけない事柄もなかったんですけどね。やっぱり筋トレやらなかった、ってことぐらいで。 あと、明日から1週間ほど旅行に行くのでしばらくお休みです。95kgく [続きを読む]
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