2008/05/10 21:06すずらんの花言葉って？ 庭のずずらんが咲いた。花は好きだけれど、発病以来　まったく興味がなくなり　手入れもしなかったのだが今年は体調が良くて、庭仕事に興味が湧き　まわりの雑草を全部とっていたのでますます美しく見え、愛おしく感じられる。花言葉は、「純粋」だっけ？と調べたら･･･「幸福が帰る」「幸福の再来」「意識しない美しさ」「純粋」とあった。確かに幸福の再来かもなぁ〜〜と　ふと思った。体調が良くなって思うことがはか [続きを読む] 　 関連キーワード 花言葉 発病

2008/05/02 21:11土と１日つきあってみた 最近　体調がかなり安定している。朝のウォーキングも　桜を楽しみながら　１-２日おきに続いている。春で暖かいのと、緑が気持ちを湧き立たせてくれるようで家よりも外での時間が多くなった。今日は、特に庭と畑で１日中　土を触って過ごした。庭は、芝生に変えてみた。畑は、雑草を取るために　鍬で軽く耕して行った。以前は、畑に行くだけでも大変なことだったのに、今の自分がとてもたくましい（笑）土と触れ合う ... [続きを読む] 　 関連キーワード ウォーキング

2008/04/24 21:18もう薬がない〜！ 体調が戻ったのに、病院へ行く気がせず、明日明日と言っているうちに今日になってしまった。お昼の薬を飲まないで、何とかしのいで来て、今日こそは！とやっと行く気になったのに、強風と雨･･･しかも確認したら担当医は休みだった･･･。あぁ〜〜。･･･といいながら、ちょっとほっとしている困ったワタシ･･･。でも･･･薬があと1個しかなかった。明日こそは、必ず行かねば･･･。☆ただいまランキングに参加しております。私の ... [続きを読む] 　 関連キーワード 病院

2008/04/22 14:42やっと更新 清楚なミズバショウ　雪がなくなって、自転車での行動範囲が広くなったので毎日のように 外出していた。うつ期には、まったく外出しない日が多かったので、その反動なのかな。結構遠出をするようになったので、夜もぐっすり眠れている。家事も、スムーズにできるようになった。いい傾向だと思う。でも･･これも　ぷち躁からの症状なのだろうな。更新できないくらい疲れていたから･･･(^o^;前のようにセーブできない ... [続きを読む] 　 関連キーワード ダイエット 自転車 家事

2008/04/09 21:07なかなかうまくはいかないもんだな･･ 元気に散歩したり、ガレージを大掃除してみたり、猫に壊された網戸を修理したり･･真面目に勉強したりと　とても活動的だったわたし･･･。あまり集中すると　あとで　どっと来るから･･と　無理をしないように気をつけていたのに･･やっぱり　ダメだった･･･_|￣|● どどっとやってきちゃった･･･。疲れやすくなって、すぐにへたりこむ･･･。気がついたら　本を持ったまま　眠ってる･･。食事をしたら、眠ってる･･。やっと陽気 ... [続きを読む] 　 関連キーワード 食事 網戸 散歩

2008/04/02 10:48歩きたくなった朝 春を告げるフキノトウ４月は私の生まれ月。　元旦の次に何だか心がシャキっとなるのが、４月１日なのだ。そのせいなのか　昨日の朝は、６時前に目覚めた。そして「よし　ウォーキングをはじめてみよう！」とぱぱぱっと支度をして外へ出た。うつ時には、こうして外へ出るだけでも何日もかかるのになぁ〜。･･･と　こうしてすっと出られることを嬉しく思った。野鳥が鳴き、静かで　のどかだった。　ダチョウがいて　馬も ... [続きを読む]

2008/03/31 10:55夫婦揃って魔法にかかった日 あぅ〜〜〜。。昨日　毎月の携帯電話代を安くする為に、契約会社のショップへ行った。「プラン変更後に解約すると おひとり9975円の解約金が発生します」と言われた時「ちょっと待てよ･･」と考えた。他の会社で、同じ契約者同士も通話料が無料♪と言っていた事を思い出した。私の両親も　弟妹も、友人も　みなここの契約者だ。「やっぱりちょっと待ってください！」と変更依頼を取り消した。いきなり断ったので夫が驚い ... [続きを読む]

2008/03/28 22:39おでかけプランのチャンレンジday♪ 今朝　起きたら雪だった･･。街へ出かけようと思っていたので、迷いながらも夫のお弁当と（朝食+夕食）準備までを　タッタカタ〜っと済ませた。「これって　仕事をしていた頃のわたしよね･･」と、病気になる前の本来の自分に戻ったような気がした･･。天気予報は、雪と雨･･・。　しかも寒い･･･。でも、せっかくなので　おでかけ決定♪朝食後に外出した。本屋やドラッグストアをぶらぶら･･･。買いたいなと思う本やコスメをメ ... [続きを読む]

2008/03/27 16:40忘れた頃に届いた幸運♪ 今だから告白するが･･･実は昨年末のボーナスが出なかった･･･。今年が車検なので　それはそれはショックだった･･･。でも夫がイチバンショックなハズなので、「だいじょうぶよ　何とかなるよ」と笑って言った私だった。ホントは全然だいじょうぶではなかった･･･。支給されなかった理由が、原油高騰。灯油代の他にも　こんなしわ寄せが来るとは思ってもみなかった。このことがなくても、北海道ではボーナスが支給されない企 ... [続きを読む]

2008/03/26 20:02躁を楽しく過ごしたい･･ 昨日書いた「おでかけプラン」をもとに、どこへ行こうかと　いろいろ考えている。最近は、リネンや麻やレースを見ると　萌え〜〜っとなってしまい不思議と心が落ち着くので、今回は、そういう雑貨を探すことになりそうだ。今日は、ジャムや珈琲の空き瓶にレースを入れたり、カゴに麻布をかけてひとりで　うっとりしていた（*＾0＾*）そして部屋を見渡すと、いろんな雑貨であふれているので、ここらで「リネン風な部屋づくり ... [続きを読む]

2008/03/25 21:01躁ならではの おでかけプラン どことなくアンニュイな 雪だるま♪軽躁モードの私は、近々街へ繰り出そうかと思っているのだが給料前なので、お金を使わずに遊ぶ方法　第２弾を　あれこれ考えている（*＾0＾*）ドールハウスが好きで　作りもしないのに、やたらと材料を買ってしまう癖があるので今回は、あまりお金を持たずに出掛け、「買いたいと思ったものを　しっかりとノートに書き込んでくる！」というルールを設定した。来月になって、それでも必要 ... [続きを読む]

2008/03/23 19:39給料前に躁が来るとこうなるの･･ 私が作った本日のランチ　さて何をのせてあるでしょうか･･。答えは最後にあります･･。本日も途中で、ベッドに向かうこともなく、今度こそ、やっと「うつ」から脱出できたと実感いろいろなことをやってみたくて、何を見ても興味が出てくるところを見ると･･これは、軽い躁の兆し･･。私が躁になると１００均でたくさん買物したり、古本屋やバーゲンを物色したりするのだが、給料前で、サイフがピンチになると、タダで遊ぼう ... [続きを読む]

2008/03/22 21:22むきゃ〜〜♪ 明け方　また悪夢を見て飛び起きた。　いつもなら、最悪な気分でしばらく呆然としてしまうところなのだが、今日は、「夢でよかった」と ほっとした。　　あら･･♪　これは　良い傾向〜〜。おまけに　今日は、快晴でポカポカ陽気だったので、お弁当を作って公園のベンチで食べた。芝生の上は、まだ雪で覆われていたけれど、とても気持ちが良かった。その後も調子が良さそうなので、そのまま図書館へ行き、好きな本を読ん ... [続きを読む]

2008/03/21 22:41寝ても覚めても うまく行かず･･ 最近、「躁」と「うつ」とが交互にやってくるので、以前よりも辛い状態が続いている。今日は、３．２１で　サン・ニィ・イチ　ゼロ！の再スタートだ！とエンジンをかけて夫を送り出した後、ゴミ出し・部屋・リビング・階段掃除（いつもより念入り）・洗濯・トイレ掃除･玄関掃除･･と　やったところで、力尽き･･･サン・ニィ・イチ　ゼロ･･で寝てしまった･_|￣|● 疲れたら眠って休むと決めていたのだが、最近は、嫌な夢ばかり [続きを読む]

2008/03/19 16:07負けないでというコトバ･･ 今日、私の病気のことを知っている方々と　話していて「うつ」がひどくて　ほとんど寝込んでいたと話したら、しきりに「負けないで！」「負けないで！」と励まされた･･･。今まで自分でも使っていたし、何も感じなかったこのコトバが今日だけ違った･･･。･･･そんなに私は　負けているのだろうか･･･。という想いでアタマの中がいっぱいになってしまったのだ。ベッドから起き上がれない･･。料理を作ることができない･･。 ... [続きを読む]

2008/03/18 19:57不透明な記憶 今日は、診察日だった。なのに･･思い返そうとすると　アタマがぼんやりする。診察だけではなく、今日１日の自分の行動が　不透明なのだ。本屋・雑貨屋・郵便局・スーパー･･etcちゃんと支払もしているし、買ったモノは、持って帰宅しているのに、無意識に行動しているような感覚だ。病院の薬を見たら、いつもより増えていた。アタマを叩いて、必死に思い出そうとしたら「躁とうつとの混合」・「お昼も服用」という言葉が ... [続きを読む]

2008/03/15 15:55シーサーの呪い？ もしかして　これが原因？･･･。沖縄で守り神とも言われているシーサーさんと　こんなことをやってふざけていたので　バチがあたったのだろうか･･･。この２週間は、ふんだりけったりで最悪だった･･･。先月末に北海道から沖縄旅行へ出掛け、遊びまくって帰ってきた翌日風邪で寝込んだ･･･。沖縄＝暑い＝半袖･･･と思っていたのだが、この時期の沖縄は寒かった。半袖を着ているのは、私くらいなもんだった。←大バカそし ... [続きを読む]

2008/02/29 10:00だいじょーぶ、のんびりいこう 心の薬の処方箋 　 だいじょーぶ、のんびりいこう 心の薬の処方箋 (知恵の森文庫 b ふ 1-3)藤臣 柊子 光文社 2007-05-10Amazonで詳しく見る by G-Tools「うつ病」「パニック障害」の作者が出している本の中でこれが一番気に入っている。全体の文章が実に明るい･･。悲惨な表現や暗さがないので安心して読めると思う。☆何となくやりきれない気分の時に･･☆ちょぴり何かできそうな気分の時に･････など　「その気分の時には　こうしてみたら ... [続きを読む]

2008/02/28 10:00うつと躁の教科書　　　ブライアン・P.クイン（著） 大野 裕（監訳） 「うつ」と「躁」の教科書ブライアン・P.クイン（著） 大野 裕（監訳） 紀伊国屋書店 2003-05-27Amazonで詳しく見る by G-Toolsもっと専門的な視点から「うつ」と「躁」について知りたい時に 役立つ本。医学書のコーナーで見つけたのだが、他の専門書と違って比較的わかりやすい表現をしていると思う。外国人作者の本を和訳したものだが、違和感なく読めた。ただし、日本ではいたずらに不安をあおることを懸念して、あえ ... [続きを読む]

2008/02/27 10:00お手軽躁うつ病講座 　　 たなかみる マンガ お手軽躁うつ病講座High&Lowたなか みる 星和書店 2004-10Amazonで詳しく見る by G-Tools「躁うつ病」の作者が、自分の体験を織り交ぜながら マンガと文章で　この病気をわかりやすく説明している本。初めから終わりまで 専門用語ビッシリでは ないので気軽に読める本だと思う。「躁うつ病」と言っても　人によって様々な症状があるのだと知った。私がこの本を読んで頷いたのは･･----------------------------- ... [続きを読む]

2008/02/26 10:45落ちないで･･ もしも･･予定通りであれば･･･この時間　私は、上の空だ･･。･･･じゃなくて･･･もとい！空の上だ･･。　海が見たくなったので　ちょっとそこまで･･（笑）行き先は沖縄･･。札幌から沖縄って遠い〜。　沖縄へ行ったことがない私は、旅行バッグに半袖ばかり詰め込んでいた。南国だから常夏で海で泳げるのだと思っていた。スゴイ誤解･･･(￣_￣|||)　　ハワイじゃないってば･･。海外旅行のように時差もないし、機内でのワ ... [続きを読む]

2008/02/25 09:38さっぱり わからない･･ 夫は、めったに携帯メールをしない。なのに･･先週めずらしく夫からメールが届いた。するとそこには1枚の写真だけがあった。↓彼が私に何を伝えたいのか　おわかりだろうか･･･。私は、これを見て思わず吹き出してしまった･･･。こたえは、最後に書きますね。我家は、私以外全員　男だ。　（猫2匹もオスなので･･）寡黙（？）な 彼らは、自分の気持ちをあまりクチにしない･･･。（･･･って猫は モトモトできないけど･･･） ... [続きを読む]

2008/02/24 19:13 私が元気になるサイト 私の気分がちょっとイマイチな時にかなり効果があるのが「笑うこと」と「歌うこと」♪今日は、「私が最近気に入ったサイト」を書き込んでみようと思う。もし興味がありましたら、ぜひお試しください。でも･･あとでガッカリすると困りますので　　　　　　あまり期待しないでくださいネ･･(^o^;☆音が出るサイトは少し時間がかかる場合があります･･。まずは、笑っちゃったサイトから･･･☆「ねこふんじゃった」の件で　猫にあ ... [続きを読む]

2008/02/23 20:02 シーソーの まんなかで考えてみたこと 「うつ」と「躁」のオモリを乗せたシーソーの上で　行ったり来たりを繰り返す私･･今日は、真ん中へんに立っているようだ。どちらにも傾かずに水平なカンジ･･。これが普通の私なのだろうか？　もともとの私？でも何かちょっと違う･･。掃除をして　洗濯をして　雪かきをして　友人にメールの返事を出して　コメントを書いて･･･そんな自分へのご褒美にと映画のDVDを観ていたらいつのまにか眠っていて、猫たちも　私の足元で ... [続きを読む]

2008/02/22 17:32 ゆきねこ これ　なぁ〜んだ？２月２２日の今日は、ニャンニャンニャ〜ン♪で猫の日なんだそうです（*＾0＾*）記念（？）に　ウチの猫を雪でつくってみました･･･。えっつ？　シッポが違うって？「これじゃあ　うさぎじゃん･･って？」ホントですってば･･･ほらね･･･☆「みなさん　はじめまして･･こんなカッコでスミマセン･･」「そのガニマタ　何とかしなさいよ･･」「雪の上は、ちべたいんだよぉ〜〜」「アンタ･･おしり ... [続きを読む]