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- 2008/03/14 21:16やらないといけない？
- やらなくちゃいけないものが多いよね。でも、本当にやらなくちゃいけないものというのは、それほど多くないんじゃないかな。自分の中の優先順位のつけかたによってやらなくちゃいけないものが多くなったり、少なくなったりすると思うのよね。完璧にやらないと、と思っている人はほとんどをやらなくてはいけないものにいれるだろうね。雑用でも何でも、やらないといけない、と自分を縛り付けすぎているのかもしれな ... [続きを読む]
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- 2008/03/12 17:30中断しても
- 急に用事がはいってどうしてもできなくなるということがあるよね。毎日、勉強をしようと計画を立てても難しいのはこのため。一度休んでしまうとなかなか再開できなくなるのよね。まあ、いいや、と思ってそのままやめてしまう。そこをぐっと抑えてもう一度はじめることが大切なのよ。休憩しながらでも、少しでも続けることができればいいのよね。毎日絶対しないといけないと思うとプレッシャーになってかえって続か ... [続きを読む]
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- 2008/03/10 00:02心配性
- はじめてのことをするときって、とっても心配だし不安だよね。考えれば考えるほど、行動できなくなってしまいがち。できそうと思うより、できなことに目がいってしまうからね。できない部分、難しい部分に焦点をあててしまうから、なおさら行動できなくなるんだよね。知らないということは、無謀かもしれないけど、行動するには、それくらいのほうがいいことがあるんだよね。事前調査をすることと、できるかどう ... [続きを読む]
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- 2008/03/08 23:53ワクワク
- ワクワクしたくてもできないときってあるよね。いやいやながらすると効率が良くないしね。そこでワクワクする方法。ワクワクするというのは、ワクワクする感情を持つということ。だから、楽しかった思い出を思い出すのもワクワクできる方法なんだよね。この場合、思い出にしがみつくということではないよ。思い出の中のワクワクだけを取り出すという感じなの。ワクワクの感情を今につなげると、楽しい気分に変 ... [続きを読む]
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- 2008/03/07 20:54どうにもならないとき
- どうにもならない悩みってあるよね。パソコンが動かなくなるとか、ネットが使えないときね。こういうときって、悩んでも答えがでないのよね。ネットがつながるようになるには自分でどうすることもできないことが多いからね。設定が間違っているのなら別だけどね。いつも使っていたのにできなくなるときは、イライラしてもだめなのよね。こういう外からの悩みは、ほっておくしかないのよ。その時間を別なことにあ ... [続きを読む]
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- 2008/03/06 21:57冷静に
- みんながやっているものはいいもののように見えるよね。迷ったときは特にね。人数が多いほうがいいようにみえるものね。人と違うことをするのには勇気がいるね。自分に自信があれば迷わないんだけど。こういうときは、客観的になってみることだよね。ノリで騒いでいる場合もあるから。このブームの中にいると、なぜかわからないけど、ワクワクしてくるんだよね。これは、本当のワクワクではないんだよね。自分の ... [続きを読む]
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- 2008/03/05 21:12気にしない
- 体に悪いもの、よくないものが多くなっているよね。なるべく体にいいものと誰でも思うものだよね。ただ、体に悪いといわれているものをすべて摂取しないというのは無理だよね。どこかで認めないといけないよね。少しの摂取もだめと思ってしまうとかえってストレスになってしまうよね。ちょっとは大丈夫という気持ちにならないといけないのかもね。神経質にならないように気をつけないとね。体はそれほどヤワで ... [続きを読む]
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- 2008/03/04 22:14パンパン
- 音でリセットできるよね。音楽もだけど、生活の音でもリセットできるんだよね。一番簡単なところで手をたたく音ね。パンパンと手をたたくと気持ちが変わるんだよね。不思議とね。神社にいってお参りするときも手をたたくものね。普段でも手をたたいてみるといいよ。 あなたと好きな人のこころの緊張をほぐす魔法の言葉〜好きな人との距離をぐっと近づける言葉の魔法〜詳しくはこちらをクリックしてください ... [続きを読む]
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- 2008/03/03 22:35 眠い
- なぜかわからないけど眠い日があるよね。ちゃんと寝ているのにそれでも眠い日ね。寝不足でもないのになあ、と思っても眠い日があるのよ。そんな日は、無理して起きていても効率が悪いだけ。少しでも寝ると気分が変わるわよ。眠いと思ったら、とにかく寝ることよ。仕事や学校の人は無理だけど。できるだけ、眠れる環境がある人は寝るといいわよ。 あなたと好きな人のこころの緊張をほぐす魔法の言葉〜好きな人との ... [続きを読む]
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- 2008/03/02 22:22 サンシャイン
- どんよりした気分の日は、外に出てみるといいわよ。外の空気を吸うだけでも気分転換できるけど、太陽の光をみることで元気をもらえるのよね。なぜかわからないけど調子がでない、という日は誰でもあることよね。無理にやってもかえってストレスになるから、まずは散歩をしてみるといいわよ。 あなたと好きな人のこころの緊張をほぐす魔法の言葉〜好きな人との距離をぐっと近づける言葉の魔法〜詳しくはこちらを ... [続きを読む]
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- 2008/03/01 20:03 紙
- 最近、文章を書くとき直接パソコンで打つことが多いんだよね。前は、紙に一度書いてからパソコンに入力していたんだけどね。紙に書いてからだと入力するのに手間がかかるからやめたのよ。パソコンに直接入力しながら文章を考えようとするとなかなか文章が浮かばないんだよね。考えがまとまらないのよね。紙に書くという工程があるからこそ考えがまとまるみたいなのよね。じっくり考えて文章を作成しなくちゃいけ ... [続きを読む]
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- 2008/02/29 21:56ポチッ
- いろいろ考え事をすると同じことをぐるぐる考えてしまうんだよね。そして、どうでもいいことまで気になってしまう。そのまま考えてもうまくいかないことってあるのよね。そこで、リセット。全く別のことをしてリセットするのが一番いいかも。自分で気分転換できるものを数多く探しておくといいよ。リセットボタンはひとつではないんだから。 あなたと好きな人のこころの緊張をほぐす魔法の言葉〜好きな人との [続きを読む]
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- 2008/02/28 23:13 やりすぎると
- 何事もやりすぎは禁物なんだよね。わかっているけど、やる気のあるうちにやってしまおう、と思ってしまうのよね。調子に乗っているうちはいいんだけど、後でツケがくることもあるからほどほどにしないといけないんだよね。体に悪いものはもちろんだけど、体にいいものだってやりすぎればいいものではなくなっちゃうからね。この加減を見つけるのが難しいだけどね。少しずつ、少しずつやって自分に一番合う程度を見 ... [続きを読む]
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- 2008/02/27 23:59 雨
- 雨がしとしと降るとあまりいい気がしないよね。雨が好きという人もいるけどね。雨が続いてイヤだと思うと外出するのもイヤになるし、すべてがイヤになってくるんだよね。雨が悪いわけではないんだけどね。気持ちの問題なんだよね。雨が降っても、それはそれで楽しいという心境にならないといけないのかなあ。雨が降ると恋人と相合傘ができるとかね。こういうことを考えれば雨も悪くないなあと思うかも。気持ちの ... [続きを読む]
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- 2008/02/27 01:04 結論
- スパッと決断できるときもあるし、なかなか決断だきないときもあるよね。なかなか決断できないときは、悩んで悩んで悩みたおしたあと忘れてみるといいよ。ふっといい方法が浮かんでくるから。ある程度情報を入れて、結果を待つ感じかな。直感で決められるのなら直感が一番正しいんだけどね。いつも直感で決められるわけじゃないからね。決めても後で悩むことはよくあるから。最終的にどんなかたちであれ、結論は ... [続きを読む]
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- 2008/02/25 21:20 イライラ
- 誰でもイライラすることがあるよね。無意識にイライラしてしまう。こういうときって、呼吸が浅くなっているんだよね。呼吸に意識を向けることは少ないから気づかないことが多いけど。自分がイライラしていると、まわりもイライラしてくるんだよね。気持ちが周りの人にうつるのよ。そうなると、空気がよくないよね。人間関係がすさむというかね。周りの人を変えることはできないんだよね。周りの空気を変えるには、 ... [続きを読む]
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- 2008/02/24 23:36 贅沢な休日
- 休日を寝て過ごすことあるよね。１日何もしないで、ああ、何もしないで１日が終わってしまったと嘆いていない？何もしないで１日寝て過ごすというのはある意味贅沢な休日の過ごし方なんじゃないかな？休日といっても掃除や洗濯をしないといけない人いるよね。特に一人暮らしの人は、まとめて休日にすることが多いからね。それをせず、ゆっくり寝るだけ。贅沢でしょう。休息が必要なときと思ってゆっくりやすんじ ... [続きを読む]
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- 2008/02/23 23:57 ３日坊主
- ３日坊主にならないためには習慣づけをしないとね。わかってはいるんだけどそれが難しくもあるんだよね。少しでも長続きするようにするにはやる時間をきっちり決めておくといいよ。朝起きてするでもいいし、お昼食べた後でもいいよ。毎日同じ時間にすることで習慣になりやすいからね。時間が空いたらと思うとなかなかできないものなんだよね。 あなたと好きな人のこころの緊張をほぐす魔法の言葉〜好きな人と ... [続きを読む]
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- 2008/02/22 18:19 集中力アップ
- 集中力があると短時間で用事を片付けることができるよね。集中力がないと、何をやってもうわの空で時間だけが過ぎていくんだよね。集中力をアップさせるには、短く単位を作って締め切りをつくることだよ。１週間単位や１日にここまでするという締め切りはつくることがあるけど、それでも大まかなときがあるんだよね。なるべく小さい単位にして、休憩時間をいれるようにすると集中できるよ。勉強している人なら問 ... [続きを読む]
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- 2008/02/21 16:34 刺激
- 毎日淡々とした生活をしていると刺激が欲しくなるよね。といっても、休みがあるわけでもなく、お金がたくさんあるわけでもないから、豪遊できるわけもなく。家にいても刺激が欲しいときは、食べ物で気分を変えるといいよ。食べ物を食べると幸せになるよね。それを応用して、辛いものを食べるのよ。辛い食べ物は刺激的だからね。辛さをいつもよりも多くしてみることがポイントかな。体調に合わせて辛いメニ ... [続きを読む]
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- 2008/02/20 21:43 休みの日
- 休みの日は家で寝るだけという人も多いんじゃないかな。特に冬の時期は寒いから家のほうがいいと思うかもね。家でじっとしていると余計なことを考えるんだよね。どうでもいいことね。マイナス方向や悩みをほじくってしまうのよ。外に出るとそういう考えをしている暇がないからいいんだけどね。ちょっとした何かを変えるきっかけとして旅行は最適。新鮮な気持ちになるからね。遠くなくても新しい場所にいっ ... [続きを読む]
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- 2008/02/19 20:50 ワクワクポスター
- 南の島をイメージするだけで和むよね。山もいいけどエメラルドブルーの海はもっと気分がよくなる感じ。山が沈静作用があるなら海はワクワク作用があるんじゃないかな。海＝夏休みのイメージがあるからね。実際に南の島に行ければいいけど、何回も行くわけにいかないよね。部屋に大きな南の島のポスターや写真を貼っておくと気分がでるよ。行ったつもりになるだけでも気分は変わってくるよ。 あなたと好き ... [続きを読む]
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- 2008/02/18 20:42 知らないほうが
- 今はすぐ情報が仕入れられるよね。料理のレシピなんか特にそうだよね。前は、雑誌や料理の本から情報を得ていたからね。今ならネットですぐだものね。情報を利用することは悪いことではないけど、ふりまわされやすいから気をつけないといけないんだよね。調子がいいときはどんなことを聞いても揺らぐことは少ないんだけどね。気持ちが揺らいでいるときにいろいろまわりの声を聞いてしまうと一層不安になっちゃう ... [続きを読む]
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- 2008/02/17 17:40 空白の日
- 手帳に予定がはいっていないと不安な人っているよね。何か決まっていないと不安なのかもしれないね。予定が全部楽しいものなら別にいいんだけどね。やりたい予定ではなくやらなくちゃいけない予定ならちょっとさびしいよね。予定が決まらないからこそ何が起こるかわからない楽しみが生まれてくるんじゃないかな。全く予定がないのもつまらないけど、予定でいっぱいなのもつまらないような気がする。空白の日 ... [続きを読む]
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- 2008/02/16 17:49 メモだらけ
- よくメモをとれと言われるよね。忘れないようにということとなんだけどね。メモをとってばかりいると途中でわからなくなるのよね。そのメモがどこにいったのか。ちゃんと生理整頓している人には関係ないことなんだけどね。とりあえずメモして箱に入れたりしておくとはじめは探しやすいけどメモが多くなってくると探せなくなるのよね。どうしても覚えていなくちゃいけないことってちゃんと頭に入っているのよね ... [続きを読む]
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