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- 2008/09/05 13:179/3の練習
- ジミーに練習・・・個人的にUP 100 X 5 500Mｷｯｸ 400 X 1 400Mジージと二人でUP 100 X 4 400Mｷｯｸ 50 X 8 400M(Fr X 4/S1 X 4)片手 50 X 6 300MFr 50 X 6 300MFly Pull 50 X 4 200MFly 50 X 8 400MTotal 2900M※疲れましたぁ〜 ... [続きを読む]
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- 2008/09/01 07:128/26,8/29〜8/31の練習
- 8/26個人的に、1500Mみんなで、500MTotal 2000M8/29マスタ
ーズトレーニングの前に1200Mマスターズトレ1500MTotal 2
700M8/30土曜日は一人で朝からUP 100 X 5 500Mｷｯｸ 500 X 1
500MPull 100 X 2 200MFr 50 X 4 200MFly Pull 50 X 4 200MFly 50 X 2 10
0MIM 100 X 2 200MDown 100 X 1 100MTotal 2000M8/31久々エアロビ参
加。。。ジム 1時間スタジオ 1時間スイム 1700M※
ウダウダな八月でした。九 ... [続きを読む]
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- 2008/08/25 08:528/22〜8/23の練習
- 8/22個人的に1200Mマスターズトレで1500MTotal 2700M8/23UP 100 X 5 500Mｷｯｸ 500 X 1 500MPull 100 X 4 400M片手 50 X 4 200MFr 50 X 4 200MIMｷｯｸ 200 X 1 200MIM 100 X 1 100MTotal 2100M日曜日は三浦の遠泳大会の応援でした。 ... [続きを読む]
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- 2008/08/21 09:478/19の練習
- 一人でUP 100 X 4 400Mｷｯｸ 500 X 1 500MPull 100 X 1 100MみんなでUP 100 X 4 400Mｷｯｸ 100 X 4 400M片手 100 X 4 400MFr 100 X 8 800MPull 100 X 2 200MTotal 3200M※久々で全く泳げてません。 ... [続きを読む]
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- 2008/08/19 12:358/12〜8/17の練習
- 8/12横国で友達と１５００Ｍくらいかなぁ〜8/22友達と昼間にフィン重視で１５００Ｍくらいかなぁ〜8/24やっとホームが空いたので、朝から２０００Ｍくらいかなぁ〜。夏休みも終り。 ... [続きを読む]
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- 2008/08/12 14:208/11の練習
- 友達と横国へUP 100 X 4 400Mｷｯｸ Mix 50 X 8 400M片手 100 X 4 400MFr 800MIM 100 X 2 200MTotal 2200M※久々の横国は夜に行きました。夜は空いてて、とても気持ちよかった。 ... [続きを読む]
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- 2008/08/11 07:308/8〜8/10の練習
- 8/8個人的に1000Mみんなで、1500MTotal 2500M8/9昼から集まって個人的に 800Mみんなで、1800MTotal 2600M8/10プール休みなので、横国へTotal 800M人の指導で、時間がとられますた。 ... [続きを読む]
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- 2008/08/06 07:458/5の練習
- みんな集まる前にUP 100 X 5 500Mｷｯｸ 500 X 1 500MPull 100 X 1 100MみんなでUP 100 X 4 400Mｷｯｸ 200 X 1 200MIMｷｯｸ 50 X 4 200M片手 50 X 8 400MFr/IM 100 X 6 600MHedup 200 X 1 200MTotal 3100M※最近、ここまで練習しても疲れない。(?_?)なぜ？ ... [続きを読む]
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- 2008/08/04 07:138/1〜8/3の練習
- 8/1マスターズ練習個人的に 1000Mメニュー 1500MTotal 2500M8/2 朝珍しくT氏とUP 100 X 4 400Mｷｯｸ 200 X 1 200M片手 50 X 6 300MPull 100 X 4 400MFr 50 X 8 400MFr 50 X 6 300MFly+Fr 50 X 4 200MTotal 2200M8/3 日曜日ゲストも来てくれましたジム 一時間スタジオ 一時間スイムUP 100 X 4 400Mｷｯｸ 200 1 200MPull 100 X 8 800MFr 200 X 3 600MIM 200 X 1 200MTotal 2200M※翌朝、体がだるい・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/31 10:257/30の練習
- 水曜日、友達と集まる事が出来ました。まずは一人でUP 100 X 5 500Mｷｯｸ 500 X 1 500MみんなでUP 100 X 4 400Mｷｯｸ 200 X 1 200M片手 50 X 6 300MFr 100 X 4 400MFr 200 X 1 200MIM 200 X 1 200MIM 100 X 3 300MTotal 3000M※うーん、プール混雑中。夏になると・・・・ねっ。 ... [続きを読む]
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- 2008/07/28 07:107/27の練習
- ジム 一時間スタジオ 一時間スイムUP 100 X 4 400Mｷｯｸ 200 X 1 200M片手 50 X 8 400MFr 100 X 4 400MPull 100 X 2 200MHup 100 X 2 200MIM 200 X 1 200MTotal 2000M※土曜日は友達のお引越し手伝い、 練習はお休みしました。 ... [続きを読む]
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- 2008/07/28 07:087/25の練習
- 文字色マスターズトレーニングの前、個人的に1200MマスターズトレーニングUP Fr 200 Br 150 Ba 100 Fly 50ｷｯｸ 200 X 1 200MFr 100 X 10 1000MBr 50 X 4 200MTotal 1900MG Total 3100M ... [続きを読む]
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- 2008/07/23 07:327/22の練習
- UP 100 X 5 500Mｷｯｸ 500 X 1 500MPull 100 X 4 400M片手 50 X 6 300MFr 50 X 8 400MIM 100 X 1 100MTotal 2200M ... [続きを読む]
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- 2008/07/23 07:327/18-7/20の練習
- 7/18 マスターズトレーニング個人的に1200Mトレーニング1800MTotal 3000M7/19 個人的にひっそりTotal 2200M7/20 ジムからスイムまでジム、スタジオ後スイムTotal 2000M ... [続きを読む]
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- 2008/07/18 16:177/16の練習
- 一人で寂しくUP 100 X 5 500M(2'30)ｷｯｸ 500 X 1 500MPull 100 X 5 500M(2'15)Fr 50 X 10 200M(1'05)IM 100 X 2 200MTotal 2200M※上がろうとしたら、友だちやってきた私が帰ったあと、ちゃんと練習したかなぁ〜? ... [続きを読む]
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- 2008/07/14 08:107/11〜7/13の練習
- 7/11個人的に 1000Mマスターズメニューにて、1900MTotal 2900M7/12土曜日は、一人でTotal 2000M7/13ジム、スタジオの後、みんなでTotal 1900M※最近、月曜日が辛い。日曜日のスタジオがハードなのでしょう。きっと。 ... [続きを読む]
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- 2008/07/07 07:387/4〜7/6の練習
- 7/4 マスターズ練習会一人寂しく、1200Mみんなで練習会、1800MTotal 3000M7/5 土曜日、午前中に一人Total 2000M7/6 二時からゆっくりジム 40分スタジオ 60分スイムTotal 1600M※海練習なかなか進まず。九月の大会に向け調整中。←やっぱりFly ... [続きを読む]
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- 2008/07/02 07:307/1の練習
- 七月に入りました。。。一人で・・・UP 100 X 5 500Mｷ
ｯｸ 500 X 1 500MPull 100 X 4 400MFr 50 X 8 400M(1'05)IM 100 X 2 2
00MFr 100 X 2 200Mと・・・ここで、友が合流。。。Fr 50 X
16 800M(1'00)Total 3000M※火曜日なのに、飛ばしすぎ。
でも、案外体はすっきりよ。さて、今年もバッタ、
頑張ろう。 ダイエット頑張ろう。願わくば、結婚
したい。(笑) ... [続きを読む]
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- 2008/07/01 07:386/27〜6/29の練習
- 6/27 金曜日個人的に 1200Mレッスンで1800MTotal 3000M6/28 土曜日一人寂しくTotal 2000M6/28 日曜日ジム 30分スタジオ 60分スイムTotal 1800M※もう七月です。梅雨明けてないけど、中休みかな。今日は曇りのち晴れ。 ... [続きを読む]
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- 2008/06/25 08:036/24の練習
- 一人でまず・・・UP 100 X 5 500Mｷｯｸ 200 X 1 200M友も
合流し再スタートUP 100 X 400Mｷｯｸ 50 X 4 200M片手 50 X 8
400MFr 50 X 10 500M(1'00)IM 100 X 2 200MFr 100 X 1 100MFr/Hup 200 X
1 200MTotal 2700M※海での遠泳、毎年出ないけど練習は
付き合います。だから、微妙に辛い。 ... [続きを読む]
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- 2008/06/23 07:356/20〜6/22の練習
- 6/20 金曜日はマスターズトレUP 100 X 5 500Mｷｯｸ 500 X
1 500MPull 100 X 2 200MメニューUP 200 X 1 200Mｷｯｸ 200 X 1 20
0MKRLS 200 X 1 200MFr E/E/H, E/H/E, E/H/H, H/H/H 75 X 4 300MFly K/S/K,
S/K/K, K/S/S, S/S/S 75 X 4 300M?????????Total 1800MGTotal 30
00M6/21 土曜日はゆっくり一人でUP 100 X 5 500Mｷｯｸ 500
X 1 500MPull 100 X 2 200M片手 50 X 4 200MFr 50 X 4 200MIM 100 X 2 20
0MFr 10 ... [続きを読む]
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- 2008/06/19 07:286/18の練習
- 友達、喘息出てお休み。一人寂しく。。。UP 100 X 5 500Mｷｯｸ 500 X 1 500MPull 100 X 2 200M片手 50 X 4 200MFr 50 X 4 200MIM 100 X 2 200MFr 100 X 2 200MTotal 2000M ※途中、変な人がプールに乱入。。。少し頭おかしい人なのかな？ 女性用の水着を着た、男性。。。まずいと思った支配人がこえかける。 すると、そそくさと出て行く。。。 なんだったんだろう？と、居合わせた女性会員が騒ぎ出す。 そりゃー大 ... [続きを読む]
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- 2008/06/16 07:246/15の大会
- 6/15 は、大会でした。今回は、ロングの大会で、1500M と 800Mの?種目のみ。SKPSは当然、800Mの短い方を選択！！！結果、無事に完永できました。長い、長い距離。泳ぎきるのが目標で、随分練習してきたけれども、本番にいかに緊張しないかが、私の課題だったりする。友達のよきアドバイスもあり、なんとか緊張も和らいだけど・・・来年は、タイムを縮める工夫をしたいなぁ〜。。。これからも頑張ります。 ... [続きを読む]
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- 2008/06/16 07:206/13〜6/14の練習
- 6/13個人的にUP 100 X 4 400Mｷｯｸ 500 X 1 500Mマスターズトレーニング1600M くらい？Total 2500M6/14一人最後の調整UP 100 X 5 500Mｷｯｸ 500 X 1 500MPull 100 X 2 200MFr 800 X 1 800MTotal 2000M ... [続きを読む]
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