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- 2008/07/24 02:49猛暑の和田峠
- ７／２３午後から仕事だったので、６時出で大垂水、裏相模湖、和田峠へ。気の合うK君と合流し多摩サイ、浅川、大垂水へと進む。あさ８時前と言うのにもう蒸し暑い。暑さのせいか、寝不足のせいか大垂水をいつものペースで登れない。きのう取り替えたばかりの[vittoria ZAFIRO]のもっさりとした重さも気になる。やっぱりもうちょっと良いタイヤが欲しいところ．裏相模湖に入る頃には日差しも絶好調。暑さでぼーっとして来る。和田峠 [続きを読む]
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- 2008/07/23 00:07ミシュランぼろ２レース
- ７／２２先週パンクしまくったぼろぼろプロ２レースを新調した。およそ５０００kmくらいは使ったか、、、。お疲れ様でした。新しく付け替えたタイヤは、ストックで持っていたvittoria ZAFIRO。結構重たい練習用お買い得タイヤだが乗り心地はソフトでまあまあ。グリップ感もまあまあ。なんか長持ちしそうなまあまあなタイヤだ！練習に使うのでコレで十分！今日は街乗りちょこっと。おとといのレースで攣った脚がまだ違和感が残って [続きを読む]
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- 2008/07/21 08:07サイクルロードレースｉｎ石川
- ７／２０実業団サイクルロードレースｉｎ石川に参戦。BR-1は１０２km。13.6ｋｍを7周回。登りも下りも斜度が緩く、休み所が無く、周回ごとにじわじわっと脚に来るコース。千切れるとまず単独では集団復帰出来ないハイスピードな展開になる。１０：００スタート。梅雨空けした割には気温がそう上がらず走り易い。いつもならメイン集団について行くのがやっとだが、今日は比較的楽について行ける。この調子なら、完走出来るかもしれ [続きを読む]
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- 2008/07/19 01:53防振ゴム
- ７／１８今日は外に走りに行ってる時間がなかったのでローラーに乗った。( http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/31431621.html)軽いインターバルで一時間。僕の使っているローラー台はかなり静かなほうなのだが、さらに洗濯機用の防振ゴムを２枚重ねで敷いてみた。効果は絶大。すこぶる静かになり、振動も無くなった。リジットな感じが薄らぎ固定ローラー独特の圧迫感も弱まりいい感じだ。週末は「実業団サイクルロードレースｉｎ [続きを読む]
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- 2008/07/18 05:05美女谷の呪い
- ７／１７K君を誘い 大垂水、美女谷、和田峠へ。(http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/32782809.html)今日も猛暑。水分を積極的に摂る様に心掛ける。多摩サイ、浅川はいつもの様におしゃべりタイム。大垂水の登りからペースアップ。以前は、２０km／hを切らない様に登るのが精一杯だったが、ここのところコンスタントに２４km／hを下回らないようになった。大垂水を下ったところで、僕がパンク。カーカスが、何カ所も見えているタ [続きを読む]
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- 2008/07/14 06:28猛暑日
- ７／１３今日は日本各地で「猛暑日」になった。関東でも午前中から３０°越えの暑さ。ちょっと早起きをして、６時出発で僕のホームコース。「裏相模湖周遊コース」へ行った。(http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/29326258.html)ここのところの寝不足のせいか、身体が重く脚が回らない。ひたすら眠たく、上まぶたが下がってきてしまう。そんな感じで、ヨロヨロと高尾辺りまで来てしまった。コンビニに寄り、水分補給と補給食と「 [続きを読む]
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- 2008/07/10 03:48久々ロングラン
- ７／９二週間ぶりに自転車に乗った。裏相模湖周遊のつもりだったが、天気も持ちそうだし、その先の雛鶴峠 (http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/30238399.html)まで足を伸ばす事にした。二週間乗って無いとさすがにキツい。帰りの多摩サイに戻ってくる頃にはもうヘロヘロ。走行距離 １８５km走行時間 ７時間使用自転車 KUOTA KHARMA☆写真 新雛鶴トンネル。 (OLYMPUS μ790SW) ★Click Here＞＞[http://cycle.blogmura.com/ [続きを読む]
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- 2008/07/09 02:18浅草花やしき
- ７／５浅草へ行ったついでに「浅草花やしき」によってみた。浅草寺の裏手にあるほんとにこじんまりした遊園地。丁度、かつていたるところにあったデパートの屋上遊園地といった趣き。それでもここは開業１５０年日本最古の遊園地だとか、、、ここにある乗り物はみんなほのぼのとする物ばかり。中でも動力はペダルを踏む力という「ヘリコプター」とやらが目にとまり、年甲斐も無く思わず乗ってみた。空中のレールの上を百数メートル [続きを読む]
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- 2008/07/04 12:51６月を振り返って
- ７／４６日間のハワイ出張から昨日帰宅。ここのところ仕事に追われ自転車には１０日以上触ってない。この週末も来週もあまり時間が作れそうもない。７月後半から実業団のレースがまた始まるがこのぶんだとそれに向けての練習、調整がうまく出来そうも無い。２０日の「全日本実業団サイクルロードレースｉｎ石川」は絶望的だ。まあ出来るだけの事はして臨みたい。６月は、梅雨の割には空模様を伺いながらだいぶ外で乗る事が出来た。 [続きを読む]
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- 2008/06/24 17:13久しぶりの裏相模湖
- ６／２４ここのところ多摩サイ＋尾根幹インターバルばっかしだったので、久しぶりに「裏相模湖周遊コース」(http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/29326258.html)へ行ってみた。今日はすっかりいい天気。湿度もあまり高く無く気持ちがいい。暫く重めのギアでの練習が続いていたので今日は軽めのギアで回転重視。最近、立ちくらみが激しい。続けているダイエットのせいかもしれないが、よくわからない。ダイエットのせいでスタミナ [続きを読む]
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- 2008/06/23 17:17雨宿り
- ６／２３今日は日中天気が何とか持った様だがうまく時間が作れずローラー練習にした。ツールのビデオ観ながら心拍１６０で一時間。汗だくだ。先日、土砂降りの中、雨宿りをするニャンたちと出会った。雨にぬれてかわいそう。がんばれ！！ローラー １時間使用自転車 KUOTA KHARMA☆写真 雨宿り(OLYMPUS μ790SW) ★Click Here＞＞[http://cycle.blogmura.com/roadbike/ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイク]... [続きを読む]
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- 2008/06/21 12:03高温多湿
- ６／２１今日はローラー台に一時間乗った。心拍１３０＜１７０でのインターバル。今日は気温はそう高くないのだが湿度が高い。あっという間にすごい汗。温暖化の中、日本は着々と温帯から亜熱帯へと変わりつつある様に思える。一昨年バリに行った時にレンタサイクルで走り回った時の事を思い出した。ローラー １時間使用自転車 KUOTA KHARMA☆写真 Baliにて (Canon 5D)★Click Here＞＞[http://cycle.blogmura.com/roadbike/ ... [続きを読む]
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- 2008/06/19 17:24むらさきつめくさ
- ６／１９今日はちょっと追い込んでみた。多摩サイはいつもの様にハイアベレージ。次に尾根幹でのインターバル。これをいつもの倍の２往復してみた。やっぱり、キツい！ヘロヘロになった。土手で薄い紫色の小さな花を見つけた。ちょっとだけ寄道、、、、。走行距離 １１３km走行時間 ４時間使用自転車 KUOTA KHARMA☆写真 むらさきつめくさ (OLYMPUS μ790SW) ★Click Here＞＞[http://cycle.blogmura.com/roadbike/ にほんブ... [続きを読む]
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- 2008/06/19 10:23street art
- ６／１８今日は街乗り。街乗りするときはできるだけ普通の格好？ジャージではなく、インナーパンツに７部丈パンツ、普通のTシャツ。取引先やお店などにも寄るのでやはりピチピチウエアはちょっと恥ずかしい。車道を走る以上はヘルメットは走る人の責任だと思うので必ずかぶる。途中代々木公園で小休憩。なかなかNICEな落書きを見つけた。天候 くもり走行距離 街乗り都内４５km使用自転車 COLNAGO FIXEDRACER (http://blogs.yaho... [続きを読む]
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- 2008/06/17 11:55ナイスアシスト
- ６／１６今日は昨日の［富士山国際ヒルクライム］のリカバリー走。ヒルクライム連戦に向け「GIANT TCR ADVANCED」(http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/33743542.html)ばかり乗っていたが、久しぶりに「KUOTA KHARMA」(http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/29810373.html)を出動させ、ケイデンス１００rpmで多摩サイを流す。ここのところまた腰に違和感を感じる。昨日のレース中も後半痛み出した。今日はなんか熱を持っている様... [続きを読む]
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- 2008/06/16 12:24富士山国際ヒルクライム
- ６／１５今回も家の新参者の山岳軽量車、「GIANT TCR ADVANCED」6,9kg！を引っさげて実業団第３戦［富士山国際ヒルクライム］に参戦してきた。自転車のセッティングはバッチリ決まったが、身体の方はと言うと、登りの練習が出来ないままぶっつけ本番。10:00、BR-1スタート。天気は薄曇り。暑くもなく寒くもない非常に清々しい。スタート直後の直線で早くも心拍１８０オーバー。ちょっと抑えてとにかく自分のペースを守り淡々と登る... [続きを読む]
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- 2008/06/13 21:13尾根緑道
- ６／１３今日も青空。気温は上がりそうだが湿度はそれほどでもなく気持ちがいい。シフトが不調だった「GIANT TCR ADVANCED」(http://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/33743542.html)のワイヤー類を改めたので試運転がてら尾根幹へ。尾根幹でちょっとハードめにインターバルをして「GIANT TCR ADVANCED」を追い込んでみた。実に反応が良くシャキシャキ気持ちよく進む。スピードの伸びも良い。山岳レース用に考えていたがこれならクリ... [続きを読む]
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- 2008/06/12 03:56GIANT TCR ADVANCED SPEC
- ６／１１今日は先日組み立てた「GIANT TCR ADVANCED」の乗り込み。いつもの多摩サイと尾根幹に出向く。不調だったシフトの原因究明と色々な特性をチェック！まず外観。つや消しでロゴの色も抑えてあり超渋！大人好み。悪く言えば地味〜！なかなか気に入っているが蛇柄のバーテープがちょいエロオヤジかなぁ！今回はクランク、ブレーキ、ピラー、ハンドルバー等々実用範囲内で出来るだけカーボンパーツを使って軽いフレームを生かす... [続きを読む]
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- 2008/06/10 17:46梅雨の中休み
- ６／１０今日は午前中、自転車で納品。帰りに自転車屋さんに立ち寄り消耗品を買おうとしたら、いざ支払う段になって財布を忘れた事に気付き、ごめんなさいして退散。いったん家に戻り、午後から多摩サイへ街乗りの流れで固定ロードで流しに行った。今日は梅雨の中休みでピーカン！湿度もそれほど高くなく気持ちよい日だった。４８X１７の固定でくるくる回す。回転練習はこの時期にはあまり意味は無いが、先週は重いギアを掛けてい... [続きを読む]
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- 2008/06/10 00:33栂池TT
- ６／８BR-1復帰後初めての実業団レースに参加してきた。栂池TT（全日本実業団個人ＴＴロード選手権大会）である。僕の苦手とするヒルクライムレースだ。梅雨の合間のすばらしい天気の中行われた訳なのだが，結果はトホホの予選落ち！敗因は色々考えられるが、まず、練習不足。山練をとうとうしないまま当日を迎えた。次に、前日に泊まったペンションの料理がすばらしく美味だったため調子にのってワインを飲み過ぎた。それと、致命... [続きを読む]
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- 2008/06/07 03:32GIANT TCR ADVANCED
- ６／６今週末、来週末の苦手なヒルクライムレースに向けて、少しでも楽をしたいと、こっそりと軽量バイクの製作を企ててきた。半年ぐらい前からパーツは一通り揃えてあったが、組むのがなかなかおっくうで今日に至ってしまった。スペックはおってご紹介させてたいただくく事にして、夕方ちらっと試運転に出掛けたおりのファーストインプレッション。まずは車重。いつもの練習用ホイールをつけても７,４kg。決戦用ZIPP202を履くと６... [続きを読む]
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- 2008/06/05 21:21泣き出しそうな空に
- ６／５ここのところあまり充実した練習が出来ていない。仕事のスケジュールや天候のせいにしてなにかとサボり気味。今週末は栂池でのヒルクライム。なのに全く登りの練習をしていない。もともとヒルクライムは得意ではないので気が重い。一応ヒルクライムにむけて若干の対策はしてみた。大好きなチョコレートをはじめ禁菓子ダイエット！！たったこれだけだが意外に効果ありの体重２,５kg減。ウエストのベルトの穴が足りなくなった... [続きを読む]
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- 2008/06/03 00:56梅雨入り。
- ６／２関東地方も梅雨に入り今日もはっきりしない空模様。でも、まだ雨粒は落ちて来ないんで、朝一で自転車で納品。いったん帰宅し昼前から多摩サイに出掛けた。いつ降り出しても良い様に泥除けとシューズカバーを装着。今週末は、栂池のヒルクライムレース。ここのところのダイエット大作戦はこのレースを見据えての事である。しかし、登りの練習はまるでできていない。苦手な登りをどうすれば克服出来るか思案している間に一週間... [続きを読む]
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- 2008/06/02 17:37５月を振り返って
- ６／１久しぶりの好天の日曜って事で多摩サイはごった返し。気分を変えていつもよりも下流からスタートしたのが運の尽き、道幅は狭いわ舗装は悪いわ人出は多いわでとてもまともに走れない。堪らず下道に降りて登戸までやり過ごしいつもの多摩サイ流し〜の尾根幹インターバル。途中チームメイトのT氏に出会い合流。彼は暫くマラソンに浮気中だったがまた自転車にまい戻ってきた。マラソンではなかなかの好タイムを出したようだ。先... [続きを読む]
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- 2008/05/29 00:55片道通勤
- ５／２７、２８連ちゃんの仕事なので荷物の搬入搬出が必要な初日は車で行き、先方に車を置かしてもらい積んで行った自転車で帰る。翌朝は自転車で行き車で帰る。仕事で一日つぶれそうな日でもトレーニングができる苦肉の策である。天候 晴れ走行距離 ２７日 都内３０km程 ２８日 都内２８km程走行時間 ?使用自転車 COLNAGO FIXEDRACER☆写真 コペンハーゲン自転車事情 (Canon5D ED24-105) ★Click Here... [続きを読む]
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